Полезни напитки с джинджифил за отслабване

Най-известното средство с джинджифил в борбата с наднорменото тегло е чаят. Има достатъчно от тях, за да изберете този, който ви харесва, и да се насладите на пиенето на чай на ваше усмотрение.

Чайовете за отслабване с джинджифил са чудесна възможност не само да коригирате фигурата си, но и да укрепите имунитета си и да подобрите собственото си здраве. Джинджифилът, като „горелка“ на излишни калории, ще ви помогне да се разделите с излишните килограми и гънки по бедрата. Но това не означава, че вече можете да ядете „всичко подред“. С този подход към храненето не само джинджифилът няма да помогне на красивите дами, но и на фитнес залите.

Вариации на джинджифилов чай

Обща препоръка - топъл чай от джинджифил се пие половин час преди хранене. Първият път - сутрин, след събуждане, на гладно. По-добре е да се започне с няколко глътки, за да свикне тялото. И след това постепенно да се премине към доза от половин чаша - чаша.

• Рецепта №1. Най-лесният чай от джинджифил

Коренът от джинджифил се измива и обелва, след което се настъргва на едро ренде. Една чаена лъжичка от джинджифиловата маса се залива с вода с температура, близка до вряща вода. Течността се запарва за половин до час, след което се добавят мед и лимон на вкус. Най-добре е джинджифилът да се запари в термос, така че необходимата температура на напитката ще се поддържа по време на консумация.

• Рецепта №2. Джинджифилов чай

Малък корен от джинджифил се измива и обелва, след което се нарязва на тънки филийки. Филийките се поставят в голям термос и се заливат с два литра вода, близка до температура на кипене. По-добре е процедурата да се проведе вечер, за да може напитката да се запари до сутринта. А сутрин на гладно вече може да се пие. Добре е също така да се пие чай от джинджифил вместо обикновен чай. Но най-добрият вариант е напитката да се пие половин час преди хранене. Така ефектът ѝ върху метаболитните процеси в организма ще бъде максимален.

За да направите джинджифиловия чай вкусен, разбъркайте по една чаена лъжичка мед във всяка чаша от напитката.

Джинджифил и канела за отслабване

Съществува и такава рецепта за отслабване като джинджифил с канела. Тези подправки отдавна се комбинират помежду си не само с цел намаляване на излишното тегло, но и за общо здраве и укрепване на имунната система. Струва си да се каже също, че затоплящият чай, използван през зимата, включва джинджифил и канела на прах.

Джинджифилът и канелата за отслабване се използват главно като напитки и чайове.

• Рецепта № 1. Зелен чай с джинджифил и канела.

Три или четири сантиметра корен от джинджифил се измиват, обелват и настъргват. След това джинджифиловата маса се смесва с две шушулки кардамон, щипка канела и една чаена лъжичка зелен чай. Приготвената смес се залива с половин литър много гореща вода и се разбърква добре. След това всичко се изсипва в тенджера и се слага на слаб огън. Течността се вари двадесет до двадесет и пет минути, след което напитката се сваля от котлона, охлажда се и се добавя толкова мед, колкото ще е вкусно за консуматора. Обикновено това са няколко супени лъжици.

Ако добавите към напитката половин лимон, нарязан на кръгчета, тя ще придобие кисел вкус, а също така ще стане много по-здравословна поради високото си съдържание на витамин С. След това течността от джинджифил трябва да се остави да се запари за петнадесет минути, след което да се прецеди и след това да се консумира по указание.

• Рецепта № 2. Джинджифил с кориандър, мед и канела.

Джинджифил на прах, който се продава в секцията за подправки в магазина, също е подходящ за тези цели. Там можете да си купите смляна канела и смлян кориандър.

На върха на ножа трябва да вземете джинджифил, канела и кориандър на прах. Подправките се поставят в чаша и се заливат с много гореща вода. Напитката се запарва, докато изстине, а след това, когато се затопли, към нея се добавя малко мед. По желание в чашата се поставя и резен лимон.

Кефир за отслабване с джинджифил

Ферментиралите млечни продукти са здравословни за организма сами по себе си. Кефирът се откроява сред тях със своята наличност и разпространение.

Кефирът за отслабване с джинджифил е своеобразен коктейл от важни вещества, които стимулират храносмилането, както и метаболитните процеси. Освен това, кефирът помага за укрепване на имунната система, като подобрява състоянието на микрофлората на стомашно-чревния тракт.

И така, рецептата за кефирен коктейл с джинджифил. Вземете двеста (или двеста и петдесет) грама кефир със съдържание на мазнини не повече от един процент. Ще ви трябват също една чаена лъжичка суха канела на прах и щипка лют червен пипер на прах. И, разбира се, джинджифил.

Измийте и обелете корена от джинджифил и го настържете на ситно ренде или го смелете в блендер. Добавете една или две чаени лъжички от джинджифиловата маса към чаша кефир, след което добавете канела и червен пипер. Разбъркайте добре. Най-добре е това да се направи в блендер или с миксер. Това е всичко, напитката е готова и може да се консумира.

Една малка забележка. Препоръчително е кефирният коктейл да се приготвя непосредствено преди консумация. Защото само по този начин напитката ще бъде най-полезна с цел сваляне на излишни килограми.

Мляко с джинджифил за отслабване

Млечните напитки с джинджифил са добре познато средство за поддържане на оптимално тегло. Млякото с джинджифил за отслабване се приготвя по следния начин.

За две порции от напитката вземете една чаша мляко, една чаша вода, една или две чаени лъжички джинджифил и достатъчно мед, за да стане напитката вкусна и приемлива за пиене.

Първо, малко парче корен от джинджифил се настъргва. След това необходимото количество подправка се изсипва в тенджера, налива се мляко и вода. Всичко се оставя да заври и когато течността заври, трябва да се остави да ври половин минута, след което котлонът се намалява на минимум. Следващата стъпка е сместа от джинджифил и мляко да се държи на слаб огън още няколко минути. След това котлонът се изключва, напитката се охлажда малко и се филтрира. Накрая към топлата течност от мляко и джинджифил се добавя мед на вкус.

Млякото с джинджифил и мед е не само чудесен коректор на фигурата, но и чудесен лекар. В края на краищата, подобна комбинация помага за укрепване на имунната система или за справяне с настинки и грип в най-кратки срокове. Във всеки случай, подобна напитка няма да е излишна не само за тези, които искат да отслабнат, но и за всички, които просто се грижат за здравето си.

Сок от джинджифил за отслабване

Известно е, че прясно приготвените сокове са най-полезни за организма. Сокът от джинджифил не е изключение, който е чудесен за здравето и отслабването.

Сокът от джинджифил съдържа витамини, необходими за поддържане на здравето, както и минерали и аминокиселини, които подобряват метаболизма и изгарят мазнините в тялото.

Разбира се, пиенето на пресен сок от джинджифил е изкуство, съчетано с голяма смелост. Вкусът на напитката е такъв, че малко хора биха се осмелили да я пият в чист вид. Но в комбинация със сокове от други зеленчуци или плодове, сокът от джинджифил е напълно приемлива напитка по отношение на вкуса си.

Има два начина за приготвяне на сок от джинджифил. Първият включва настъргване на кореноплода, след което получената маса се поставя в тензух, сгънат на няколко слоя, и се изстисква сокът. Вторият метод включва нарязване на корена от джинджифил на парчета и след това прекарването им през електрическа сокоизстисквачка.

Сега трябва да се погрижите за останалите съставки, от които също ще трябва да извлечете сок и да смесите получената течност с джинджифил.

• Рецепта за сок №1. Сок от джинджифил, моркови и ябълка.

Вземете шест средно големи моркова, пет ябълки (задължително сладки) и парче корен от джинджифил.

Морковите се измиват и нарязват на парчета. Ябълките също се измиват, обелват и нарязват на филийки. Джинджифилът трябва да се измие, обели старателно с нож и да се нареже на подходящи парчета. След това подготвените компоненти се прекарват през сокоизстисквачка.

• Рецепта за сок №2. Сок от джинджифил и копър.

Трябва да приготвите две ябълки, два средно големи моркова, един лимон, едно парче копър (с корен и листа) и парче корен от джинджифил.

Ябълките се измиват, обелват и нарязват на едри резени. Морковите също се измиват и нарязват на едри кръгчета. Лимонът се измива и нарязва на парчета заедно с кората. Копърът също се използва заедно с листа и корен, които е необходимо да се нарежат на парчета. Джинджифилът се измива, обелва с нож и се нарязва на парчета. След това всички съставки се прекарват през сокоизстисквачка и се консумират веднага. Чаша сок от джинджифил, смесен с други сокове, изпита сутрин на гладно, е източник на бодрост и здраве, който ще придаде на прекрасните дами красива фигура.

Цикория с джинджифил за отслабване

Цикорията има такива полезни свойства като намаляване на чувството за глад. Това се дължи на факта, че съдържа пектин. Освен това, цикорията помага за оптимизиране на нивата на кръвната захар. Което е много важно за хора, страдащи от диабет. А също и за тези, които искат да отслабнат. Следователно, цикорията ще бъде полезна при преяждане, особено със сладки и нишестени ястия.

Цикорията с джинджифил за отслабване се използва под формата на напитка. Важно е да знаете, че е най-добре да купувате разтворима цикория, но в чист вид, без никакви ароматизиращи добавки или сметана от растителен произход. Известно е, че напитката от цикория успешно замества кафето, тъй като цикорията е известна със способността си да тонизира тялото. Съюзът джинджифил-цикория се използва успешно за активиране на метаболитните процеси в организма и помага за отслабване. Ето рецепти за напитки от цикория с джинджифил.

• Рецепта № 1.

Вземете малък корен от пресен джинджифил, който се счупва с помощта на ситно ренде. Към джинджифиловата маса се добавят три супени лъжици инстантна цикория и всичко се залива с два литра гореща вода. Когато течността се затопли, добавете толкова мед, колкото е възможно да направи напитката приятна за пиене. След като напитката се запари за около половин час, тя трябва да се прецеди, за да се избегне прекомерна горчивина. Можете също да добавите няколко резенчета лимон към напитката.

Тази доза инфузия се приготвя за един ден, като всичките два литра течност трябва да се изпият през деня.

• Рецепта № 2.

Трябва да вземете няколко сантиметра корен от джинджифил, да го измиете добре и да го обелите. След това настържете джинджифила, сложете го в термос и го залейте с един литър вряла вода. Добавете две лъжици инстантна цикория. След половин час можете да отворите термоса и да оставите течността да се охлади до около седемдесет градуса или малко по-ниско. След това трябва да сложите в съда две супени лъжици мед, половин лимон, нарязан на резени, и да затворите термоса отново с капак, за да може напитката да се запари. След около десет минути можете да отворите термоса и да изпиете напитката от цикория, за предпочитане половин час преди хранене.

• Рецепта № 3.

Това е най-простата рецепта, защото за да приготвите тази напитка, трябва да вземете инстантна цикория и джинджифил на прах. Половин чаена лъжичка цикория и смлян джинджифил на върха на нож се поставят в чаша и се заливат с вряла вода. След известно време, когато напитката се охлади до температура от седемдесет градуса, към течността се добавят мед и лимон на вкус.

Джинджифил и шипки за отслабване

Много хора знаят за полезните свойства на шипките. На първо място, те съдържат рекордно количество витамин С, което е десет пъти повече, отколкото в лимона. Шипките имат и диуретично, холеретично и слабително действие, което помага за справяне с проблема с наднорменото тегло.

Джинджифилът и шипките за отслабване са не само средство за оформяне на тялото, но и мощен тоник. Има няколко рецепти за тази напитка. Ето някои от тях.

• Рецепта № 1.

Трябва да приготвите следните съставки: малко парче корен от джинджифил, една ябълка, пет до седем шипки, една пръчка канела и мед на вкус.

Ябълката се нарязва на тънки резени, шипките се смилат в кафемелачка. От корена на джинджифила отрязваме малко парче, обелваме го и го разделяме с нож на четири резена, подобни на „сламки“.

След това няколко резена ябълка се поставят в чаша, изсипват се всички шипки, добавят се пръчица канела и парченца джинджифил. Всички съставки се заливат с вряла вода и се оставят за пет до десет минути, за да може напитката да се запари и да се охлади. След този период можете да добавите необходимото количество мед към джинджифиловата напитка и да я пиете до насита.

• Рецепта № 2.

Вземете две супени лъжици сухи шипки, смелете ги в кафемелачка и ги изсипете в термос. След това счуканите плодове се запарват с 600 мл вряла вода. Покрийте термоса с капак и оставете напитката да престои няколко часа. След това добавете половин равна чаена лъжичка джинджифил на прах в термоса и затворете отново капака. След половин час можете да използвате напитката, като прецедите необходимото количество през цедка в чаша и добавите малко мед към течността.

Приемайте смес от джинджифил и шипки топла, сто грама двадесет минути преди хранене три до четири пъти на ден.

Куркума и джинджифил за отслабване

Куркумата е добре позната и полезна подправка. Тя се смята и за лекарство за много заболявания, подобно на джинджифила. Но сега ще говорим не за това, а за способността на куркумата да коригира фигурата на човек.

Благодарение на вещество като полиферол, което се съдържа в куркумата, растежът на мастните клетки се спира, което влияе върху количеството мастни натрупвания по тялото. Куркумата помага за нормализиране на метаболитните процеси и изгаряне на излишните калории. Поради диуретичните си свойства, куркумата премахва ненужните течности от тялото, което също влияе върху загубата на тегло.

Освен това, лекарите отбелязват, че редовната консумация на куркума в храната помага за намаляване на нуждата от сладки и мазни храни. А ако броят на кифличките и сладкишите в диетата започне да намалява, това несъмнено ще се отрази на подобряването на външния вид.

Куркумата и джинджифилът за отслабване действат с двойна сила. Защото поради свойствата им да стимулират метаболизма, ефектът на подправките се засилва. Има много рецепти за напитки с куркума и джинджифил. Ето някои от тях.

• Рецепта № 1.

Три супени лъжици зелен чай, три малки парченца корен от джинджифил, щипка канела и една супена лъжица куркума се поставят в чайник. Всичко се залива с две чаши вряла вода и се оставя да се запари за десет до петнадесет минути. След като напитката се запари и се охлади до приемлива температура, течността се прецежда в чаша с помощта на цедка. В самия край на процедурата към напитката се добавя малко мед на вкус и тя е готова за пиене.

Най-добре е да пиете джинджифилова запарка преди закуска и два пъти дневно половин час преди хранене.

• Рецепта № 2.

В чаша се изсипват върха на ножа джинджифил на прах и още малко куркума на прах. Подправките се заливат с вряла вода и се оставят да се запарят. След като напитката се затопли много, се добавят мед и лимон на вкус. Лекът се приема половин час преди хранене, в количество от една чаша три пъти дневно.