Медицински експерт на статията
Нови публикации
Най-много диета
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Колко диети се публикуват, главата ми се завъртя. Много хора с проблемно тегло не знаят какво да започнат, къде да започнат и какви диети да изберат? Как да решим в този сериозен цикъл на изкусителни ограничения и да изберем точно "единния" начин на хранене? Няма да страдаме от избора, но нека го наречем просто - най-голямата диета и достатъчно.
Коя е най-голямата диета?
Много голям избор от диети за отслабване днес при всички хора с наднормено тегло. Разбира се, бих искал да избера най-оптималната и не много монотонна диета. Искам да разнообразим живота си, а диетата е дори тънка.
Има диети с различен списък от продукти с различна дължина: дълъг, къс, много дълъг - има дори и продължителен.
Диета: къса и ясна
Цялата захар от кратки диети е бързо и ефективно да изгубите тези излишни килограми. За съжаление, след бърза загуба на тегло тялото отново ще започне да възстановява изгубената маса и скоро след тази значителна дата, за която се опитаха да постигнат желания ефект, ще се възстановите отново.
Кратките диети са много строги и не прощават нарушенията. Но искате ли да носите любимата си рокля (или панталони)? В името на такъв резултат е възможно да се толерира монотонността на диетата на кратка диета за известно време.
Диета: всички по-горе, и по-високи и по-високи!
За хората, които дори и в случаите на загуба на тегло не спират там, има най-много по-дълготрайни диети. Техният срок варира от полумесец до няколко месеца, но те губят много повече тегло. Тези желани загуби могат да бъдат оценени дори и в десетки килограми.
Между другото, тялото не се опитва толкова трудно да възстанови предишната тежест, а резултатът в по-голямата си част остава. Най-негативният фактор за тези диети е, че след продължителни ограничения и откази от любимите деликатеси, човек започва да заличава всичко по пътя си и може да се възстанови отново. След това загубените паунда ще ви кажат отново: "Здравейте".
Отслабвам? Променяме ли се? Да!
Има и диети, които могат радикално да променят живота ви, които нямат дати на изтичане и да станат част от вас. Те не само значително лишават човек от наднормено тегло на бедрата, корема и други части на тялото, но и тонизират всички системи на тялото, ги подсилват.
Детоксифициран и се чувствате много по-добре от всякога. От токсините можете да спасите диетата на Кремъл и дори диета за кръвната група. Опитайте няколко различни диети и изберете най-много диета. След сравнението можете наистина да научите стойността на такова дългосрочно хранително ограничение. Или просто изключение в диетата на някои продукти - си струва.
Кремълската диета. Яжте това, което искате
Понастоящем ефективността на диетата на Кремъл не може да бъде отказана, тя действа 100% по отношение на диетата. Основното предимство на тази диета е ясната таблица на продуктите по отношение на единици или процент.
И спазвайки правилното количество храна, човек може да яде, както му харесва, без да нарушава правилата, които искате да нарушите в другите диети. А изборът на продуктите е много интересен и разнообразен.
Това е тази диета, която позволява дългосрочно спазване на диетата и разтварянето на килограми, елементарно, с изключение на обичайните въглехидрати под формата на захар, печене и други. Това е най-много - най-много диета, в която човек използва голям брой протеини, толкова необходими за тялото.
Кремълската диета не ви забранява да ядете вкусна риба или ароматно, сочно месо, яйца, сирене. Позволява ви да направите приятна диета без жестоко желание да ядете нещо специално и не предизвиква чувство на абсолютен глад и чувство на неудовлетвореност.
- Кръв тип на ръкава ...
Ако говорим за диета за кръвната група, тогава има решаващи моменти, когато хората са разделени на четири категории в зависимост от кръвната им група. Предлагат ви точно диета, която ви позволява да ядете храни, които ще бъдат комбинирани идеално с вашата кръвна група.
Вие ще трябва да избягвате тези продукти, които са необходими на представители на друга кръвна група. В допълнение към всичко това, тази диета ще донесе осезаеми ползи: да подкрепите резултатите си и да ги направите стабилни, с минимални загуби под формата на наддаване на тегло.
Можете също да научите физически упражнения, тялото ви ще бъде тонизирано и затегнато.
Диета: какво японците крият
За тези, които не са особено страстни за захарта или солта, предлагаме японска диета. О, да, това е японец! Не сте интерпретирали погрешно. Тази диета е включена в най-мистериозните диети. Той е изключително небалансиран и с ниско съдържание на калории.
Жоржът на японската диета е да не консумира сол, захар, алкохол, сладкарски изделия и брашно за продължителност до 13 дни. В каквото и да е количество, пийте минерална вода или просто кичете обикновена вода.
Специалистите по хранене биха посъветвали да прилагат всичко с изключителна точност, защото в такава последователност от хранения лесно можете да отслабнете. В този режим се установява метаболизъм, който няма да се случи, ако допуснете нарушение на диетата. Яжте внимателно.
[9],
Обичайте себе си и вашата много диета
Слушайте себе си, обичайте се! Има голям брой диети, които може да не са подходящи за вашето тяло и вашите принципи, затова изберете за себе си диета, която да изберете. Желаем ви само най-доброто. Имате приятен апетит с най-много диета!