Мелатонин за сън: как действа, нежелани ефекти

Мелатонинът, хормон, произвеждан от епифизната жлеза, регулира циркадианските ритми. Той се получава от животни или се произвежда изкуствено.

[1], [2], [3]

Как действа мелатонинът?

Някои от научните изследвания показват предимствата на мелатонин, като същевременно минимизират ефектите от дълги полети, особено за хората, които пътуват в източна посока и пресичащ повече от 2-5 часови зони (вж. Резюмета на дисертации Cochrane централен регистър на контролирани проучвания за ролята на мелатонина в превенцията и лечението на часовата разлика недостатъчност когато се премествате в друга часова зона).

Стандартната доза не е установена, варираща в рамките на 0,5-5 mg, орално приеман 1 час преди обичайното време на сън в деня на пътуването и 2-4 mg през нощта след пристигането на мястото. Доказателства, подкрепящи значението на използването на мелатонин като помощ при сън при възрастни и деца с психоневрологични разстройства (например разстройства в развитието), са по-малко.

Антиоксидантни ефекти на мелатонин

Физиологичните ефекти на мелатонин в продължение на повече от 20 години са проучени при животни. Само през последните години научните изследвания започнаха да изследват механизмите на синтез, регулиране и функции на този хормон в човешкото тяло. Мелатонинът в химическата структура е индол, произвеждан главно от епифизата от триптофан. Ритъмът на производството на мелатонин от епифизата е с циркадичен характер. Нивото му в кръвообращението започва да се повишава вечер, достигайки максимум до средата на нощта, а след това постепенно намалява, достигайки минимум в сутрешните часове.

За разлика biorhythmological ефекти на мелатонин, които се осъществяват с помощта на неговите рецептори на клетъчните мембрани, антиоксидантните свойства на хормон не се медиира чрез неговия рецептор. В ин витро изследване при използване на метод за определяне на присъствието в тестова среда на един от активните свободните радикали ОН бе разкрито, че мелатонинът има много по-силно изразена активност по отношение ОН инактивиране от мощни вътреклетъчни антиоксиданти като глутатион и манитол. Също ин витро е доказано, че мелатонинът има силна антиоксидантна активност срещу пероксилни радикал Ру добре известен антиоксидант от витамин Е. Защитният ефект на екзогенен мелатонин срещу свободните радикали, което настъпва при излагане на йонизиращо лъчение е доказана в човешки левкоцити ин витро ,

Интересен факт, косвено показателен за приоритетната роля на мелатонина като ДНК протектор, се открива в изследването на активността на клетъчната пролиферация. Откритото явление свидетелства за преобладаващата роля на ендогенния мелатонин в механизмите на антиоксидантната защита.

Ролята на мелатонина при защитата на макромолекулите от оксидативния стрес не се ограничава само до ядрената ДНК. Когато се изследва ефектът от увреждането на свободните радикали върху тъканите в експеримента, се установява, че има висока ефективност при предотвратяване появата на дегенерация (замъгляване) на лещата. Освен това, ефектът на този хормон протеин-защитна са сравними с тези на глутатион (един от най-мощните ендогенни антиоксиданти. Следователно, мелатонин има защитни свойства по отношение на свободните радикали на протеини.

Разбира се, проучванията за ролята на този хормон при прекъсване на процесите на липидно окисление на липидите (LPO) са от голям интерес. Един от най-мощните липидни антиоксиданти доскоро се счита за витамин Е (а-токоферол). В експерименти ин витро и ин виво чрез сравняване на ефикасността на витамин Е и мелатонин е показано, че мелатонинът е 2 пъти по-активна по отношение на Ру инактивиране от витамин Е. Авторите също така отбеляза, че такава висока антиоксидант ефективност на този хормон не може да се обясни само чрез способността мелатонин прекъсва процеса на липидната пероксидация чрез инактивиране Ру ", и включва още и инактивиране на оН радикал, който е един от инициаторите LPO процес.

Освен високата антиоксидантна активност на хормона в ин витро експерименти, беше установено, че неговия метаболит 6-gidroksimelatonin образуван от неговия метаболизъм в черния дроб, води до много по-изразено антиоксидантно действие срещу липидната пероксидация от М. Следователно, в механизмите на тялото защита срещу свободна радикалното увреждане включва не само ефектите на хормона, но и поне един от неговите метаболити.

Един от факторите, които водят до токсични ефекти на бактериите върху човешкото тяло, е стимулирането на LPO процеси от бактериални липополизахариди. При експеримента с животни е доказана високата ефективност на хормона срещу оксидативния стрес, причинена от липополизахаридните бактерии. Авторите на изследването подчертават, че антиоксидантният ефект на хормона не е ограничен до нито един вид клетка или тъкан, а е от организъм.

В допълнение към факта, че самият мелатонин има антиоксидантни свойства, той е в състояние да стимулира глутатион пероксидаза, участващ в превръщането на редуциран глутатион в неговата оксидирана форма. По време на тази реакция молекулата на H2O2, активна по отношение на производството на изключително токсичен радикален ОН, се превръща във водна молекула и кислородният йон свързва глутатион, за да образува окислен глутатион. Също така е показано, че мелатонинът може да инхибира ензима (nitrikoksiksintstaza), който активира процесите на производство на радикали на NO.

Горните хормонални ефекти го правят един от най-мощните ендогенни антиоксиданти. Освен това, за разлика от повечето други вътреклетъчни антиоксиданти локализирани предимно в някои клетъчни структури, неговото присъствие и, следователно, неговото антиоксидантно действие, определена във всички клетъчни структури, включително ядрото. Това свидетелства за универсалността на антиоксидантно действие на мелатонин, което се потвърждава вече от горните резултати от експериментите, които са показали своите защитни свойства по отношение на свободните радикали на ДНК, протеини и липиди. Поради факта, че антиоксидантните хормонални ефекти не медиирани чрез неговите мембранни рецептори, мелатонин може да повлияе на свободните радикали процеси във всяка клетка на човешкото тяло, не само в клетки, които са рецептори него.

[4], [5], [6]

Нежелани ефекти на мелатонин

Може да се появят симптоми на сънливост, главоболие и временна депресия. Мелатонин може също да влоши депресията. Теоретично, рисковият фактор е предварителната инфекция от лекарства, получени от нервните тъкани на животните.

[7], [8]