Медицински експерт на статията
Нови публикации
Кефир диета за 7, 8 и 9 дни
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
[Кефир диета за 7 дни
Същност: готваме без добавяне на захар и сол. Ние ядем само здравословна храна без подправки, не са пържени и не са препечени. Диетите могат да се повтарят веднъж на всеки 3 месеца, защото това е много разтоварване
Продължителност: 7 дни
Резултат: 5-6 кг
1 ден от диетата с кефир
Кефир - 1,5 литра, картофи в униформи - 5 броя
Ден 2 на диета с кефир
Кефир - 1,5 литра, готвено пилешко месо - до 100 грама
Ден 3 на диета с кефир
Кефир - 1,5 литра, месо говеждо или теле (варено) - до 100 грама
Четвърти ден от диетата с кефир
Кефир - 1,5 литра, варена риба, но нискомаслени сортове - до 100 г
5-и ден от диетата с кефир
Кефир - 1,5 литра, пресни зеленчуци и плодове (с изключение на грозде и банани с високо съдържание на калории)
6-и ден от диетата с кефир
Кефир - 1,5-2 литра и нищо повече
7-и ден от диетата с кефир
Всеки минерал без газ
Отлично освобождаване от отговорност за тялото, толкова много, че можете лесно да загубите най-малко 5 кг през тези 7 дни.
Кефир диета за 8 дни
Същност: това е диета, която може да се поддържа само от здрав човек със силна воля и еднакво силно желание да отслабнете. В диетата много продукти са ограничени, с изключение на кефир. Кефир диета е най-добре да не се използва, ако имате сериозни заболявания.
Преди да го използвате, не забравяйте да посетите диетолог-гастроентеролог и да се консултирате с него за спазване на диетата.
Водата по време на тази диета пие колко си сърце желае.
Продължителност: 8 дни
Резултат: от 5 до 10 кг минус
Хранене 3-4 пъти на ден
Внимание: не можете да промените реда на продуктите! Солта и захарта са забранени.
1 ден от диетата с кефир
Кефир - 0,5 литра
Варени картофи - 3-4 броя
Ден 2 на диета с кефир
Кефир - 0,5 литра
Сушени плодове - един паунд
Ден 3 на диета с кефир
Кефир - 0,5 литра
Извара - половин килограм
Четвърти ден от диетата с кефир
Кефир - 0,5 литра
Заквасена сметана - половин килограм
5-и ден от диетата с кефир
Кефир - 0,5 литра
Пилешко варено месо - 300 гр
6-и ден от диетата с кефир
Кефир - 0,5 литра
Плодове пресни (с изключение на грозде и банани) - до 2 кг
7-и ден от диетата с кефир
Кефир - до 3 литра
8-и ден от диетата с кефир
Минерална вода без газ и без ограничения
Тази диета с кефир е много добра за разтоварване на здраво тяло, което го почиства от токсини. И нашата основна цел е да намалите теглото си, разбира се.
Кефир диета за 9 дни
Същност: диетата е много ограничена в продуктите, така че е трудно да се поддържа. Нуждаете се от силно здраве и голямо желание да работите върху себе си.
Освен това, преди да преминете през тази доста сурова диета, важно е да се консултирате с лекуващ диетолог или гастроентеролог, и ако ви е подходяща такава тясна диета. Но ако сте успели да я спазвате стриктно през всичките 9 дни, спечелихте награда: значителна загуба на тегло.
1-во, 2-ро, 3-то число на диетата на кефира
Колко кисело мляко, но със съдържание на мазнини не е повече от 1%
Варен ориз - 100 г (без сол и други подправки)
4-ти, 5-ти, 6-ти ден на диета на кефир
Колко кисело мляко, но със съдържание на мазнини не е повече от 1%
Варено пиле - до 100 г (също без сол)
7-и, 8-и, 9-и ден на диетата на кефира
Колко кисело мляко, но със съдържание на мазнини не е повече от 1%
Ябълки без ограничения
Можете ли да си представите колко можете да отслабнете върху такава диета и как тялото ви ще бъде почистено? Пожелаваме ви късмет и вдъхновение в този труден въпрос.