Медицински експерт на статията
Нови публикации
Кефир диета: с какви продукти не може да се комбинира?
Последно прегледани: 20.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Кефир диета е много добра за стомашно-чревния тракт. Тя може напълно да разтовари тялото и да отслабнете. И все пак кефирът струва да се комбинира не с всички продукти.
[1]
Какви храни не харесват кефира в диетата?
Грозде
Манго
Краставици
Гъби
За диетата с кефир е по-добре да не използвате онези плодове, които не растат във вашия регион. Организмът ще ги асимилира по-зле от "близките".
Кои продукти са добре комбинирани с кефир?
Ябълки
Круши
Френско грозде
Малина
Почти всички зеленчуци
Обикновено меню за кефир диета
Закуска
Мюсли с добавка на кисело мляко. Или ги пийте с кефир
Обяд
Прясна зеленчукова салата с варена риба
Вечеря
Ябълка
Kefir (1 чаша)
Алтернатива за риба (тази диета не е скучна) е морски дарове. Това може да са скариди, омари, миди. Но само за вечеря! Вечерята и закуската с морски дарове не трябва да се планират.
Какво трябва да се изключи от менюто по време на диетата с кефир?
Подправки, включително сол, захар, черен пипер.
Сладкарски изделия, особено с изобилие от маргарин, масло и кремове в състава. Факт е, че кифла в комбинация с ферментирали млечни продукти може да предизвика активни ферментационни процеси в стомашно-чревния тракт и следователно е нежелателно.
Така че изключвайте от диетата за време на диета с висококалорични сладки бисквитки, торти и сладкиши.
Пийте по време на диетата с кефир
Диетолозите препоръчват по време на диетата с кефир или дни за разтоварване на извара-кефир да се откажат от газирана вода. Но можете и трябва да пиете. Изберете за здраве и отслабване чай без захар и кафе - отново неподсладен.
Можете също така да пиете минерална вода без газ.
Полезен съвет за кефир
Този продукт не харесва комбинации. По-добре е да го приемате самостоятелно и като нормализиращ орган на работата на всички телесни системи, като помощник в пречистването и като успокоително за нервната система. И, разбира се, като отличен инструмент за намаляване на теглото.
Отзиви за диетата с кефир
Отзивите за диетата на киселото мляко са най-положителни. Не е подходящ само за онези хора, които мразят ферментиралите млечни продукти. И дори тези, които имат заболявания на стомашно-чревния тракт.
- Хората, които обичат киселото мляко и извара, могат безопасно да планират диета с кефир. Според прегледите за нея, кефирът бързо хвърля тегло.
- Чувствата за глад са почти никакви, защото кефирът го задоволява добре.
- Кефир диета допринася за по-лесно усещане в тялото, след като няма чувство на преяждане.
- Кефир диета перфектно почиства тялото. Диета на кефир - това е вкусно и полезно.
Лесно отслабване и възстановяване с нашите съвети.