Медицински експерт на статията
Нови публикации
Диета с кефир: с какви продукти не може да се комбинира?
Последно прегледани: 04.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Кефирната диета е много полезна за стомашно-чревния тракт. Тя е чудесен начин за разтоварване на тялото и отслабване. Кефирът обаче не трябва да се комбинира с всички продукти.
[ 1 ]
Какви храни кефирът не харесва в диетата?
Грозде
Манго
Краставици
Гъби
За кефирната диета е по-добре да не използвате плодове, които не растат във вашия регион. Тялото ще ги усвои по-зле от „местните“.
Какви храни се съчетават добре с кефир?
Ябълки
Круши
Касис
Малина
Почти всички зеленчуци
Просто меню за кефирна диета
Закуска
Мюсли с добавен кефир. Или ги измийте с кефир
Вечеря
Салата от пресни зеленчуци с варена риба
Вечеря
Ябълка
Кефир (1 чаша)
Алтернатива на рибата (за да не е скучна кефирната диета) са морските дарове. Това могат да бъдат скариди, омари, миди. Но само за обяд! Вечерята и закуската с морски дарове не бива да се планират.
Какво трябва да се изключи от менюто по време на кефирна диета?
Подправки, включително сол, захар, черен пипер.
Сладкарски изделия, особено с изобилие от маргарин, масло и кремове в състава. Факт е, че печените изделия в комбинация с ферментирали млечни продукти могат да причинят активни ферментационни процеси в стомашно-чревния тракт и следователно са нежелани.
Така че, изключете от диетата си висококалоричните сладки бисквитки, торти и сладкиши по време на кефирната диета.
Напитки по време на кефирна диета
Диетолозите препоръчват да се откажете от газирани сладки води по време на кефирната диета или дните на гладуване с извара и кефир. Но можете и трябва да пиете. За здраве и отслабване избирайте неподсладени чайове и кафе – отново неподсладени.
Можете също да пиете негазирана минерална вода.
[ 2 ]
Полезни съвети за кефир
Този продукт не обича комбинации. По-добре е да го приемате самостоятелно като нормализиращо средство за всички телесни системи, като помощно средство за прочистване и като успокоително за нервната система. И, разбира се, като отлично средство за отслабване.
Отзиви за кефирната диета
Отзивите за кефирната диета са най-положителни. Тя е подходяща не само за хора, които мразят ферментирали млечни продукти. А също и за тези, които имат стомашно-чревни заболявания.
- Хората, които обичат кефир и извара, могат спокойно да планират кефирна диета. Според отзивите, кефирът помага за бързо отслабване.
- Почти няма чувство на глад, защото кефирът го засища добре.
- Кефирната диета насърчава усещане за лекота в цялото тяло и след нея няма чувство на преяждане.
- Кефирната диета перфектно прочиства тялото. Кефирната диета е вкусна и здравословна.
Пожелаваме ви лесно отслабване и подобряване на здравето с нашите съвети.