Кефир диета на Лариса Долина

Когато Лариса Долина отслабва със супер диета, тя е била последвана от ентусиазъм от всички жени в страната. И мъжете, разбира се, също - само със сигурност с различна цел. Диетата на Лариса Долина е ефективна система за отслабване, с която искаме да ви запознаем.

Diet Valley - същността

Наблюдавайте храната 6 пъти на ден в определеното време. Течностите не трябва да пият повече от половин литър на ден (освен за шестия ден от диетата). Захар и сол в диетата Долината - табу.

Продължителност: 7 дни

Резултатът е от 3 до 8 килограма на седмица

Характеристики на диетата на Лариса Долина

За да е диета е ефективна и лесно губите тегло, не променяйте храната в диетата. Кефирът трябва да се напие след други ястия, след което те ще бъдат по-добре смилаеми и погълнати.

Когато напускате диетата долина, не забравяйте, че яденето на леки ястия без пържени и мазни храни се нуждае от поне една седмица, за да не претоварите тялото с тежки хранения.

Меню за долината диета

• 1 ден от диетата

400 грама картофи, изпечени във фурната

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

• 2-ри ден от диетата

400 гр извара с масленост 0%

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

• Ден 3 от диетата

400 г пресни плодове

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

• 4-и ден от диетата

400 г пилешко варено месо (гърда)

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

• 5-и ден от диетата

400 г пресни плодове

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

• 6-и ден от диетата

Един и половин литър минерална вода без газ 0,5 литра кефир със съдържание на мазнини не повече от 1%

• 7-и ден от диетата

400 г пресни плодове

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

Диетата на Лариса Долина - недостатъци

Според рецензии диетата на Долината е много добра за отслабване, но е трудно да я поддържате. Това е едно от важните недостатъци.

Друг недостатък на диетата, според отслабването - отхвърлянето на солта. Този продукт е влязъл толкова здраво в нашия живот, че е много трудно за много хора (особено жени) да го изключат от диетата.

Диетата долина има друг недостатък - храна от часовника. Не можете да нарушите този график. Но не всички хора могат да ядат стриктно на редовни интервали, ако са на работа, а не у дома. Ето защо диетата на Долината може да бъде неприемлива за тези, които работят в офиса.

Kefir diet Valley - система за хранене, която може да бъде отнесена само след консултация с диетолог (както наистина и всяка друга диета). Тези, които имат заболявания на стомашно-чревния тракт, трябва добре да разберат, че по време на това хранене може да започне екзацербация. Ето защо, ако лекарят препоръчва да се откаже от диетата с кефир, трябва да го направите.

Отзиви за диетата с кефир

• Оксана

Беше доста трудно за мен да се държа на такава диета, защото отнемат 6 дни да седнеш на кефир - трябва да имаш много воля. Същите съдове от ден на ден - това е трудно дори за тези, които вече са се опитали не много диети.

Въпреки че трябва да призная, че резултатът не разочарова диетата - загубих 4,5 кг.

• Татяна

Трудно ми беше да изключа солта от диетата по време на храненето на Лариса долина. Аз съм свикнал с тази подправка. И ако второто ястие без сол все още може да бъде нещо за ядене, а след това супи и борш - това е невъзможно.

Четвъртият ден от диетата беше особено труден за мен, тъй като там се препоръчват варени пилешки гърди, които не могат да се измият с нищо. Усещането за жажда се влоши, след като яде месо.

Резултатът обаче си заслужава - успях да загубя 6 килограма само за една седмица.

• Валентин

Преминах през всички трудности в диетата на Долината и с увереност мога да кажа: загубих си тегло много добре, само една седмица спадах 5 килограма наднормено тегло. Сега изглеждам много по-тънки и не съжалявам за неудобствата, причинени от диетата.

Отслабвайте лесно с нашите съвети и диета Лариса Долина!