Лариса Долина Диета с кефир

Когато Лариса Долина отслабваше със своята супер диета, всички жени в страната я следваха с ентусиазъм. И мъжете, разбира се, също – но вероятно с различна цел. Диетата на Лариса Долина е ефективна система за отслабване, с която искаме да ви запознаем.

Диетата на долината - Същността

Следвайте хранителния план 6 пъти на ден в определеното време. Пийте не повече от половин литър течност на ден (изключение прави 6-ият ден от диетата). Захарта и солта са табу в диетата на Долина.

Продължителност: 7 дни

Резултат: от 3 до 8 килограма на седмица

Характеристики на диетата на Лариса Долина

За да бъде диетата ефективна и да отслабнете лесно, не променяйте реда на продуктите в диетата. Кефирът трябва да се пие след други ястия, тогава те ще се усвоят и абсорбират по-добре.

Когато излезете от диетата на долината, не забравяйте, че трябва да се храните с леки ястия без пържени и мазни храни поне седмица, за да не претоварвате тялото с тежка храна.

Меню за диетата в долината

• Ден 1 от диетата

400 г печени картофи на фурна

0,5 литра кефир със съдържание на мазнини не повече от 1%

• Ден 2 от диетата

400 г извара с 0% съдържание на мазнини

0,5 литра кефир със съдържание на мазнини не повече от 1%

• Ден 3 от диетата

400 г пресни плодове

0,5 литра кефир със съдържание на мазнини не повече от 1%

• Ден 4 от диетата

400 г варено пилешко месо (гърди)

0,5 литра кефир със съдържание на мазнини не повече от 1%

• Ден 5 от диетата

400 г пресни плодове

0,5 литра кефир със съдържание на мазнини не повече от 1%

• Ден 6 от диетата

Един и половина литра негазирана минерална вода 0,5 литра кефир със съдържание на мазнини не повече от 1%

• Ден 7 от диетата

400 г пресни плодове

0,5 литра кефир със съдържание на мазнини не повече от 1%

Диетата на Лариса Долина - Недостатъци

Според отзивите, диетата на Долина е много добра за отслабване, но е доста трудно да се придържате към нея. Това е един от съществените недостатъци.

Друг недостатък на диетата, според отслабващите, е отказът от сол. Този продукт е толкова здраво се е утвърдил в живота ни, че много хора (особено жени) намират за изключително трудно да го изключат от диетата си.

Диетата на Долина има още едно неудобство - храненето по часовник. Не можете да нарушите този график. Но не всички хора могат да се хранят стриктно през определени интервали, ако са на работа, а не у дома. Следователно, диетата на Долина може да е неприемлива за офис служители.

Кефирната диета на Долина е хранителна система, която може да се прилага само след консултация с диетолог (както и всяка друга диета). Всеки, който има стомашно-чревни заболявания, трябва да е добре запознат с това, че подобна диета може да причини обостряния. Ето защо, ако лекар препоръча да се откажете от кефирната диета, трябва да го направите.

Отзиви за кефирната диета от Долина

• Оксана

Беше ми доста трудно да се придържам към такава диета, защото да седиш на кефир цели 6 дни – трябва да имаш много воля. Едните и същи ястия ден след ден – трудно е дори за тези, които вече са опитали няколко диети.

Въпреки че трябва да призная, че резултатите от диетата не ме разочароваха – отслабнах с 4,5 кг.

• Татяна

Беше ми трудно да изключа солта от диетата си по време на диетата на Лариса Долина. Свикнах с тази подправка. И ако вторите ястия все още могат да се ядат без сол, то супите и боршът са невъзможни.

Четвъртият ден от диетата беше особено труден за мен, защото препоръчваше варени пилешки гърди, които не могат да се пият с нищо. Чувството на жажда ме измъчваше след консумация на месо.

Вярно е, че резултатът си заслужава - успях да сваля 6 кг само за седмица.

• Валентина

Преминах през всички трудности на диетата на Долина и мога да кажа с увереност: Отслабнах много добре, като само за седмица свалих 5 килограма излишно тегло. Сега изглеждам много по-слаба и не съжалявам за всички неудобства, причинени от диетата.

Отслабнете лесно с нашите съвети и диетата на Лариса Долина!