Какви са опасностите от предозиране с витамини?

Ако сте твърде увлечени от витамините и ги приемате постоянно, не забравяйте за възможността от предозиране. Какво е изпълнено с това и възможно ли е да приемате витамини по-дълго от предписаното?

Предозиране с витамини: вреда или полза?

Ако пушачите, за да намалят вредата от тютюнопушенето, се отдават на продължителен прием на каротеноиди, те могат да развият рак на белия дроб. Това означава, че предозирането дори на най-полезните вещества е неприемливо.

Ако приемате фолиева киселина в големи дози или твърде дълго време, може да получите кожно дразнене.

Ако прекалите с витамин Е, рискувате да повишите кръвното си налягане и да развиете артериална хипертония.

За да не навредите на собственото си здраве, е много важно да приемате витамини в дозите, препоръчани от Вашия лекар, и не по-дълго от предписания от него период.

Повече за опасностите от предозиране

Първо, трябва да изясним въпроса: съществува ли такова нещо като предозиране с витамини? Много хора вярват, че колкото повече витамини приемате, толкова по-добре е за тялото ви. Всъщност това абсолютно не е вярно. Реакцията на организма към предозиране с витамини се нарича хипервитаминоза.

Последиците са тежки: вътрешните системи и органи на човек отказват да работят. А при предозиране с витамини, тялото не може самостоятелно да се справи с излишъка им. То може да отстрани само някои вещества с продукти от разпад. Останалите излишни дози витамини остават и те могат да бъдат разрушителни.

Витамин D и неговият излишък

Нервната система е нарушена, могат да се образуват камъни в бъбреците, костите стават разхлабени и крехки. Това се случва, когато има предозиране с витамин D поради продължителната му употреба или повишени дози.

Витамин Е и неговият излишък

В резултат на повишени дози и продължителна употреба на този витамин, стомашно-чревният тракт може да се повреди, сърдечно-съдовата система може да функционира зле, имунната система може да отслабне и да стане уязвима към инфекции. Човекът не се чувства най-добре: слаб е, главата му се върти, не може да работи дълго време.

Следователно, излишъкът от витамин Е не трябва да се допуска при никакви обстоятелства.

Витамин А и неговият излишък

Тази ситуация заплашва със състояние на повишена умора, дори гадене. Човекът е обезпокоен от главоболие, нарушава се съсирването на кръвта, кръвното налягане скача, кожата и бялото на очите могат да пожълтяват.

Това е особено опасно за бременни жени, възрастни хора и деца. Те трябва да бъдат особено внимателни при избора на меню, което може да съдържа големи дози витамин А. Това са продукти като моркови, заквасена сметана, сметана, черен дроб - свински и говежди, както и магданоз, яйчен жълтък.

Витамин С и неговият излишък

Ако прекалите с този витамин и продължителната му употреба, могат да възникнат следните усложнения. Разбира се, този витамин може да се отдели от тялото с урина и пот, но това е и опасно. По време на този процес в организма се образува оксалова киселина, а това е опасно за бъбреците (в тях могат да се образуват камъни и пясък).

Тъй като витамин С увеличава времето за съсирване на кръвта, той може да причини кървене, което е особено опасно за бременни жени.

Повишените дози витамин С означават по-ниска абсорбция на глюкоза всеки ден, което може да доведе до риск от развитие на псевдодиабет. И разбира се, излишъкът от витамин С е риск от развитие на анемия (постепенното разрушаване на червените кръвни клетки поради действието на киселината).

Четете повече за витамините и приемайте най-полезните, а не вредните. И бъдете здрави!