Какъв е рискът от предозиране на витамини?

Ако сте прекалено отнесени от витамини и ги приемате непрекъснато, не забравяйте за възможността от предозиране. След това е изпълнено и дали е възможно да се приемат витамините по-дълго?

Предозиране на витамини: вреда или полза?

Ако пушачите, с цел намаляване на вредата от тютюнопушенето, обичат да приемат каротеноиди за дълго време, могат да развият рак на белите дробове. Това предполага, че предозирането на дори най-полезните вещества е неприемливо.

Ако приемате големи дози или твърде дълго фолиева киселина, може да имате дразнене на кожата.

Ако прекалявате с приема на витамин Е, рискувате да увеличите кръвното налягане и да развиете хипертония.

За да не причинявате вреда на собственото си здраве, е много важно да приемате витамини в дози, препоръчани от лекар, и не по-дълго от времето, което е назначил.

Повече за опасностите от предозирането

Първо трябва да разберем въпроса: има ли някакви свръхдози на витамини? Много хора вярват, че колкото повече витамини се приемат, толкова по-добре за тялото. Всъщност това е напълно погрешно. Реакцията на тялото при предозиране на витамини се нарича хипервитаминоза.

Последствията са плашещи: вътрешните системи и човешките органи отказват да работят. И с предозиране на витамини, тялото не може да се справи с тяхната превъзходност. Само някои от веществата, които може да освободи с продуктите на гниене. Останалите излишни дози витамини остават и те са катастрофални.

Витамин D и неговото излишък

Работата на нервната система е нарушена, камъните в бъбреците могат да се образуват, костите стават свободни и крехки. Това се случва при предозиране на витамин D, дължащо се на дългосрочната му употреба или на увеличените дози.

Витамин Е и неговото излишък

Поради увеличените дози и дългосрочната употреба на този витамин може да отрича стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система е слаба, имунната система става слаба и уязвима към инфекции. Човекът се чувства далеч от най-добрия начин: той е слаб, главата му се върти, той не може да работи дълго.

Следователно, изобилието от витамин Е не може да бъде позволено във всеки случай.

Витамин А и неговата изобилие

Това положение застрашава състоянието на повишена умора, дори гадене. Човек е обезпокоен от главоболие, съсирване на кръвта е нарушено, скокове под налягане, кожата и бялото на очите могат да станат жълти.

Това е особено опасно за бременни и възрастни хора, както и за деца. Те трябва да бъдат особено внимателни при избора на меню, което може да съдържа големи дози витамин А. Той е продукти като моркови, заквасена сметана, сметана, черен дроб - свинско и говеждо месо, както и магданоз, яйчен жълтък.

Витамин С и неговото излишък

Ако го прекалявате с този витамин и дългосрочната му употреба, могат да възникнат следните усложнения. Разбира се, този витамин може да се екскретира от организма с урина и пот, но това също е опасно. По време на този процес в тялото се образува оксалова киселина и това е опасно за бъбреците (в тях могат да се образуват камъни и пясък).

Тъй като витамин С увеличава времето за съсирване на кръвта, може да причини кървене, особено това е опасно за бременни жени.

Повишените дози витамин С - това всеки ден, всички по-ниска абсорбция на глюкоза, което може да доведе до риск от развитие на фалшив диабет. И, разбира се, излишък от витамин С е рискът от развитие на анемия (постепенното унищожаване на червените кръвни клетки, дължащо се на действието на киселина).

Прочетете повече за витамините и вземете от тях всички най-полезни и не вредни. И бъдете здрави!