Как естрадиолът влияе на тялото ни?

Изследванията потвърждават, че естрогенният хормон естрадиол помага на сърдечните мускули да се укрепят и сърцето да работи по-активно. Кои други мускулни групи и органи влияе естрадиолът и как това се отразява на движенията и теглото ни?

[ 1 ], [ 2 ]

Как естрадиолът влияе върху функциите на тялото?

Естрадиолът (при нормални нива в организма) влияе не само на сърдечно-съдовата система, но и на гладките мускули. Тези мускули са част от пикочния мехур и червата. Тоест, работата на тези органи също зависи от количеството естрадиол в кръвта.

Този хормон контролира и работата на скелетните мускули. Той подобрява нашата мобилност, увеличава здравината на костната тъкан. Изследвания в спортни центрове показват, че ако жената контролира нивото на естрадиол в кръвта по време на менопаузата, тя ще има по-здрав скелет и няма да е склонна към фрактури.

Как естрадиолът влияе на мускулната функция?

Благодарение на естрадиола, силата на мускулните контракции се подобрява и това прави жените по-атлетични и във форма. Ако естрадиолът влияе върху силата на контракциите, то той влияе и върху способността за по-бързо отпускане.

Това дава възможност на жената да се отнася по-спокойно към стресови ситуации, да устои на стреса. Това означава, че умората намалява и работоспособността се увеличава. При активното влияние на естрадиола теглото не се увеличава, а остава нормално.

Резултатите от изследването на ефекта на естрадиола върху мускулната работа показаха изумителни резултати. Учени от Американския институт в щата Колорадо установиха, че силата на стискането на ръката при жените, които са попълнили запасите си от естрадиол по време на менопаузата, е по-висока, отколкото при жените, които не са приемали хормони.

Естрогени и спорт

А ако естрадиолът се приема в комбинация с упражнения, ефектът е още по-голям. Най-силни резултати в проучването са установени при жени, които са използвали хормонозаместителна терапия и са тренирали на тренажори.

Учените Килонен и Йенсен, провеждайки експерименти с хормони по различно време, установили, че приемът на естрогени в комбинация с аеробни упражнения подобрява фигурата, увеличава мускулната маса и намалява количеството мазнини на талията и бедрата.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Естрогени и тегло

Вярно е, че теглото не е скочило нито наляво, нито надясно, а е останало непроменено. Учените са открили защо. Мастната тъкан е 6 пъти по-лека от мускулната. И когато в тялото има по-малко мазнини и повече мускулна тъкан, се получава заместване. И теглото остава на същото ниво.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Какво друго влияе естрогенът?

В допълнение към факта, че мускулите стават по-силни, силата се увеличава, умората намалява. Но освен това, костната тъкан също става по-здрава. Но този ефект се наблюдава само в случай на комбиниране на физическа активност и хормонална терапия. Когато жената не приема хормони, докато спортува, костната тъкан се укрепва много по-бавно.

Особеността на изследването е, че жените, склонни към затлъстяване, се възползват повече от хормоналната терапия. Факт е, че тези жени, които имат повече мускулна тъкан и мазнини, имат по-активен хормонален метаболизъм.

Това се обяснява просто: колкото повече мазнини и мускулна тъкан, толкова повече естрогени съдържат. Това означава, че метаболизмът на естрогена е по-активен. Освен това, костите и мускулите на жените, склонни към затлъстяване, стават по-силни от тези на техните слаби връстници. Но след хормонална терапия, жените със затлъстяване са склонни да наддават повече тегло или просто да не го отслабват, оставайки в същата тегловна категория.

Естрогените и менструалният цикъл

Хормоните по време на менструация могат да повлияят и на теглото и движенията на тялото, както и на мускулната сила. И способността им да се свиват. Това е доказано от изследване на д-р Филипс, проведено през 1993 г. Група пациенти на възраст от 20 до 30 години по време на овулация отбелязват мускулна сила, която се увеличава няколко пъти.

Нека обясним: по време на овулация нивото на хормона естрадиол в организма се повишава значително, пациентите получават шанс да укрепят тялото си. Ако по това време се занимавате и със спорт, обемът на мускулите се увеличава значително, а количеството на мастната тъкан намалява.

Що се отнася до самия период на менструация, тоест времето, когато жената кърви, хормонът прогестерон потиска нивото на естрадиол. И тогава се губи мускулна сила, жената се чувства слаба, може да има резки промени в настроението, повишена умора.

Експериментите на д-р Зауер през 1996 г. показват, че подобна умора и промени в силата на контракциите се наблюдават особено в областта на бедрата и предмишниците. Нещо повече, дори хормоналната терапия не е дала никакви особени резултати в този случай. Природата е предвидила този период от време за почивка на жените, а не за активна дейност.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Характеристики на действието на естрадиола

Изследванията показват, че когато нивото на хормона естрадиол в тялото спадне, има по-малко мускулна тъкан. Тоест, жената изглежда по-слаба, кожата ѝ е по-увиснала. Но когато нивото на естрадиол в кръвта се възстанови, тогава мускулната маса също се възстановява до нормалното. Както и теглото.

Научни изследвания показват също, че естрадиолът има директен ефект върху мускулите. Благодарение на неговото наличие, мускулите са защитени от въздействието на свободните радикали (вещества, причиняващи стареене). Това е особено ценно по време на периоди на активна физическа активност (плуване, аеробика, фитнес, бягане).

Учените са стигнали до заключението, че когато губим естрадиол, мускулите са по-склонни да се разрушат и да станат по-отпуснати. Освен това, те дори не могат да се възстановят, докато нивата на естрадиол в организма не бъдат възстановени.

Знайте: за да се развиват мускулите нормално, те се нуждаят от повече калории от другите тъкани. Когато губим мускулна маса, мазнините вече не се изгарят толкова ефективно и човек може да качи килограми. За да бъдат едновременно мускулите добри, силни и мазнините да се изгарят по-активно, е важно да се приемат правилните хормони и да се спортува.

Какво е нивото ви на естроген в организма, по-специално естрадиол, може да се определи с помощта на хормонални тестове. Посетете ендокринолог навреме и бъдете здрави! Как естрогените влияят на метаболизма?

Проучвания върху ефектите на естрогените върху организма показват, че по време на менопаузата в организма настъпват необратими промени. А естрогените спомагат за подобряване на много процеси, включително активирането на метаболизма. Как се случва това?

[ 16 ], [ 17 ]

Калият се губи по време на менопаузата

Това е доказано от изследвания на американски учени през 1991 г. Когато жената навлезе в менопауза, нивото на калий в организма става много по-ниско и тези загуби са необратими. Защо калият става по-нисък? Защото се губи нивото на естрадиол, хормон от групата на естрогените. И поради това производството на калий се потиска.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Влияние на естрадиола върху развитието на мускулите и костите

Поради това мускулите могат да се развиват зле, да станат отпуснати и отпуснати. Освен това, ако искате да попълните запасите на организма от полезни вещества, поради ниското ниво на естрадиол, те ще се усвояват слабо. Това са вещества като магнезий, калий и цинк, жизненоважни за функционирането на вътрешните органи.

Естрадиолът помага на тези вещества да се абсорбират, а липсата му или малките дози – напротив. Без калий, магнезий и цинк, метаболизмът на организма ще бъде бавен, забавен и след това ще се натрупват мазнини. Лошият метаболизъм също забавя здравината и плътността на костната тъкан, а също така влияе негативно върху работата и развитието на мускулите.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Влияние на естрадиола върху нивата на холестерола

Холестеролът може да бъде лош и добър. Първият има отрицателен ефект върху организма, вторият - положителен. Ако нивото на естрадиол в кръвта е високо, тогава нивото на добрия холестерол също се повишава, а нивото на лошия холестерол намалява. И обратно: ниското ниво на естрадиол провокира активността на лошия холестерол и в резултат на това - различни заболявания.

Изследванията показват, че лекарите наблюдават лош холестерол при пациенти, страдащи от затлъстяване. Поради това е необходимо да се проверява кръвта за нива на холестерол веднъж годишно и да се правят хормонални изследвания. Това ще ви позволи да възстановите нивото на естрадиол навреме и да нормализирате функционирането на целия организъм.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Ефектът на естрадиола върху кръвта

Когато в кръвта няма достатъчно естрадиол, нивото на мазнините в кръвните клетки се повишава, особено при жени със затлъстяване. В резултат на това тези жени са изложени на по-голям риск от развитие на диабет, тъй като нивата на кръвната им захар също се повишават.

Доброто, нормално ниво на естрадиол в кръвта намалява мазнините в кръвта, както и образуването на тромби. Ако повишите нивото на естрадиол до нормално, ще избегнете риска от сърдечно-съдови заболявания.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Естрадиол и здравословен сън

Забелязали ли сте, че понякога спите лошо и дори хапчетата за сън не могат да помогнат? Хормоните може да са виновниците за това неприятно, изтощително състояние. Ако в кръвта няма достатъчно естрадиол – полов хормон от групата на естрогените – човек не може да си почине пълноценно в съня. Дори растежът му се забавя значително поради тази причина.

Тялото произвежда повече прогестерон, а този хормон има способността да потиска производството на растежни хормони. Но какво общо има наднорменото тегло с това?

Работата е там, че растежният хормон пряко влияе върху това как мускулите растат и дали се натрупва излишна мастна тъкан. Ако в тялото има достатъчно растежен хормон, тогава няма да има проблеми с мускулния растеж и еластичност.

При жените с наднормено тегло производството на растежен хормон в тялото е бавно. Ето защо мастната тъкан се натрупва, а мускулната тъкан не се развива. Напротив, тя се губи, след което мускулите стават отпуснати и непокорни.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Менопауза и растежен хормон

Когато една жена започне периодът преди менопаузата, хормоналният ѝ фон се променя драстично. В тялото има по-малко естрадиол и това намалява нивото на растежен хормон. И тогава възниква интересна ситуация: без значение колко спортувате и какви натоварвания си подлагате, мускулната маса няма да расте.

Костите ще останат слаби, а мускулите ще бъдат отпуснати. Тоест, спортът без необходимите хормони няма да донесе никакви резултати.

Според някои данни, тестостеронът увеличава мускулната маса и при двата пола. Но всъщност нормалната мускулна функция може да бъде подпомогната и от женския хормон естрадиол. Благодарение на него мускулната маса се увеличава и излишните мазнини се изгарят. Това е при условие, че спортувате.

Освен това, благодарение на естрадиола, функционирането на цялото тяло се подобрява, а не само на отделните му функции.

Повишете нивата на хормоните си навреме и останете здрави. Как естрадиолът влияе на настроението ви?

За да сме сигурни, че апетитът ни не ни измъчва толкова много и имаме възможност да изгаряме мазнини, се опитваме да увеличим количеството серотонин в тялото. Защо и как хормоните могат да повлияят на настроението ни? По-специално хормоните от групата на естрогените.

Серотонинът и нашето тегло

Научни изследвания, продължили повече от три десетилетия, показват интересни резултати. Намаленото ниво на серотонин в човешката кръв води до наднормено тегло. Освен това, липсата на серотонин води до понижено настроение, плачливост, раздразнителност и невъзможност за концентрация. А човек с намалено ниво на серотонин започва да усеща силно и най-малката болка. Той може да има проблеми с храносмилателния тракт, усвояването и храносмилането на храната.

Психиката също се променя: могат да се появят обсесивни идеи, сънят е нарушен, настроението може да е толкова лошо, че човекът да не иска нищо.

Защо възникват такива условия?

Всяка година нивото на серотонин при човек може да намалее. Ако не го следите, разбира се, и не приемате необходимите хормони, както е препоръчано от лекар. Намаляването на нивата на серотонин се провокира и от постоянен стрес, липса на сън, неправилно хранене, постоянна консумация на алкохол, неконтролирана употреба на лекарства, особено транквиланти.

Лекарствата за алергия, които човек приема постоянно и във високи дози, също могат да намалят производството на серотонин. Пушенето има същия негативен ефект върху производството на серотонин. Пушачите страдат от промени в настроението по-често от другите хора.

Рискови групи

Жените на възраст от 45 до 49 години са изложени на риск сред жертвите на хормонален дисбаланс. При тази категория жени наднорменото тегло и депресивните състояния, дължащи се на хормонални промени, могат да се проявят особено ясно. Нивата на естрадиол при тях спадат много по-ниско, отколкото преди.

В пременопаузалното състояние жените изпитват драматични промени в настроението и благосъстоянието си. Трудно им е да се контролират. Жените признават, че се чувстват като на влакче в увеселителен парк и това е плашещо.

Как се променя тялото на жената по време на менопаузата?

Само си помислете: тялото на жената може да наддаде на тегло през този период, а чувствата ѝ могат да се променят. Жената може да усеща едновременно топлина и студ. Настроението ѝ също може да се промени от чувство на дълбоко щастие до също толкова силна депресия.

Важно е да не пропускате този момент и не забравяйте да се консултирате с лекар относно хормонозаместителна терапия.

Как хормоните влияят на мозъчната функция?

Ако в тялото има достатъчно естрадиол, това може да повлияе на работата на други хормони, които мозъкът произвежда. Това пряко влияе върху промените в настроението. Така че, има ефект на естрадиола върху ендорфините, хормоните вазопресин, окситоцин и вазопресин.

Това повишава апетита, като същевременно забавя метаболизма. И жената неизбежно наддава на тегло. Освен това, поради активния ефект на хормоните върху мозъчните центрове, механизмът, който позволява контрол на апетита, се нарушава.

Жената вече не може да регулира теглото си. Това я плаши и дразни. Но просто трябва да контролирате нивата на хормоните си, като си правите хормонални изследвания.

Естрадиол и ендорфини

Тези хормони имат особено силен ефект върху организма на бременните жени. Най-вече - през последните седмици. Тогава в организма на бъдещата майка има доста ендорфини, както и естрадиол, повече от нормата.

Това е добре, защото апетитът вече не е толкова брутален, тъй като ендорфините имат свойството да го намаляват.

Но когато жената ражда, нивото на ендорфин в кръвта спада значително. Това означава, че настроението на жената може да спадне значително - чак до критично ниво. Ето защо следродилната депресия се среща толкова често при жените.

Всичко е въпрос на хормони, а не на житейски проблеми. Това състояние може да се сравни със спирането на приема на наркотици. В началото жената беше щастлива, а след това този източник ѝ беше отнет - количеството ендорфини рязко спадна.

Разбира се, жената реагира със сълзи, пристъпи на агресия, след това апатия, страда от горещи вълни, тревоги и страда от стомашни заболявания.

Това завършва не само с психични разстройства, но и с физически промени. За една жена е много трудно да отслабне, освен ако не попълни липсата на ендорфини. Това може да се постигне чрез прием на хормони, предписани от лекар, в комбинация с упражнения.

Посетете гинеколог и ендокринолог навреме и бъдете здрави.

[ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]