Медицински експерт на статията
Нови публикации
Експресна диета Malakhov: бързо губи тегло
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Експресна диета Malakhov - метод за бързо отслабване с добър резултат. И този метод все още предполага отхвърляне на вредни ястия. "Храната може да се превърне в мощно лекарство, носещо заряд на жизненост, поддържане на силата на тялото или, обратно, да причини заболявания", каза Малахов. Ето защо, в сърцето на всяка от диетата си за загуба на тегло - здравословна диета.
Същността на експресната диета на д-р Малахов
По време на експресното хранене за Malakhov използваме билкови инфузии. В резултат на това ние очистваме тялото на токсините, отърваваме се от наднорменото тегло и се подобряваме.
Продължителността на експресната диета за Malakhov
5 дни
Как да се действа бързо, за да отслабнете?
Доктор Малахов препоръчва да се пият билкови инфузии през цялата експресна диета. Сумата е от 2 литра на ден.
Инфузията трябва да се приготви вечер. Направете го по този начин. Вземете термос от поне 2 литра. Изхвърлете тревата там и изсипете 2 литра вряла вода. Оставете течността да престои през цялата нощ. Сутрин вече можете да пиете топъл билков отвар от порции.
Ако бульонът не се нагрява, полезните свойства на билките ще продължат по-дълго и в по-голям обем, казва д-р Малахов.
За експресната диета за 5 дни, трябва да подготвите тези съставки
- 4 супени лъжици имел
- 4 супени лъжици липа
- 2 супени лъжици мед
- ½ лимон
Рецепти от билкови отвари на Malakhov
Първият ден от експресната диета
Налейте 1 супена лъжица вар цветя 2 литра вода през нощта и пийте по цял ден. В почивките, яжте здравословна храна без подправки - каша на вода, зеленчуци, плодове
Вторият ден от експресната диета
Налейте 1 супена лъжица цветя от имел 2 литра вода през нощта и пийте по цял ден. В почивките, яжте здравословна храна без подправки - каша на вода, зеленчуци, плодове
Третият ден от експресната диета
Изсипете 1 супена лъжица имел и вар цветя 2 литра вода през нощта и пийте по цял ден. В почивките, яжте здравословна храна без подправки - каша на вода, зеленчуци, плодове
Четвъртият ден от експресната диета
Налейте 1 супена лъжица от имел и лимонов цвят 2 литра вода през нощта, добавете 1 супена лъжица мед и пийте по цял ден. В почивките, яжте здравословна храна без подправки - каша на вода, зеленчуци, плодове
Пети ден от експресната диета
Налейте 1 супена лъжица от имел и вар цветя 2 литра вода през нощта, добавете 1 супена лъжица мед на сутринта, изстискайте половин лимонов сок и пийте по цял ден. В почивките, яжте здравословна храна без подправки - каша на вода, зеленчуци, плодове
Характеристики на експресната диета Malahhov
В допълнение към билковите отвари, по време на 5-дневната диета на Малахов, не можете да вземате други напитки. Алкохолът също е забранен.
По време на храненето, ще пиете много течности, повече от обичайното. Това означава, че вашият пикочен мехур ще се напълни по-бързо от всякога. Така че, добива на течността ще отиде по-често и повече. Затова се старайте да се уверите, че по време на билковата експресна диета имате всички необходими условия: тоалетна и възможност да миете ръцете си.
По време на експресното хранене за Malakhov, няма строги ограничения върху частите от съдовете, които консумирате. Но все пак целта ви беше (и е!) Загуба на тегло, а не набор от наднормено тегло. Ето защо се опитайте да избегнете преяждане по всякакъв възможен начин. И тогава диетата за Малахов ще донесе желания резултат: хармония на формата и отлично настроение!
[3]