Диета за възстановяване на тялото

В какви случаи става необходимо да се възстанови тялото? Когато даден орган дава недостатъчност, влошаване на здравето, кожата и косата състояние, загрижени за болка, нарушено хранене и сън, драматично в кратък период от промяна на теглото, не е имало операция, прехвърлени сериозно заболяване, тялото е подложена на психологически стрес, физическо натоварване , В такива случаи, заедно с други мерки за преодоляване на кризата, се дава важна роля на храненето. В зависимост от причините, довели до него, диета се използва за възстановяване на тялото.

Показания

Показания за назначаването на диета са установяването на специфична диагноза, хронична умора, прекомерна сънливост или безсъние, лош апетит. Несъмнено, за да определите причината, трябва да посетите лекар и да преминете определен преглед, да вземете тестове. В допълнение към корекцията на храненето може да са необходими и медикаменти.

Главна информация диети за възстановяване на тялото

Същността на диетата е да помогне на тялото да се възстанови, да регулира метаболизма, да върне равновесното състояние на всички жизнени функции, за да бъде в хармония с тялото. Във всеки случай диетата има своя собствена задача.

Диета за възстановяване на черния дроб

Природата на черния дроб е ролята на филтъра. Тя има много важни функции в живота :. Неутрализация и оттегляне от тялото на различни отрови и токсини, синтез на холестерол, жлъчка, хормони, ензими, кръв, попълване на енергийните запаси и др От работата си в голяма степен зависи здравето на човека. Филтрите, както е известно, се затварят с времето и се нуждаят от подмяна. Черният дроб също трябва да бъдат почистени, в деликатно отношение към себе си, в полза, че това е един от малкото органи, които могат да регенерират клетки. Диетата за възстановяване на черния дроб се основава на продукти, които имат благоприятен ефект върху неговата активност. Те включват богатите в:

• витамин А: тиква, камбала, кайсия, моркови, цвекло и всички други портокалови и червени плодове и зеленчуци;
• витамин Е: риба, зърнени храни, растително масло, особено зехтин;
• мастни киселини омега-3: мастни риби (херинга, пъстърва, сьомга);
• витамин В2 (рибофлавин): спанак, цвекло, аспержи, праскови, трици, бадеми;
• витамин N (липоева киселина): кисели млечни продукти, бяло зеле, говеждо месо, яйца.

От менюто, което трябва да се премахнат тлъсти меса, свинска мас, маргарин, пушени, пържени, пикантни, алкохол, твърде студено (сладолед Окрошка от хладилника), храни с оцветители и консерванти. Процеса на готвене, храна, за да бъде съхраняващи: използване на параходи, печене, пържене във фурна.

[1], [2], [3], [4]

Диета за възстановяване на метаболизма

Метаболизмът или метаболизмът се наричат набор от химични реакции, необходими на организма за поддържане на живота. Това са много различни трансформации на молекулярно ниво, които дори не допускаме до определен момент, докато една от връзките в тази верига не успее. Тогава е необходимо да се мисли за тяхното хранене, че не всички продукти са съвместими и приемливи в конкретен случай. Диетата за възстановяване на метаболизма дава представа какво да комбинираме, как да ядем, за да премахнем дисбаланса. Неговите правила са:

• забрана за смесване на протеини с нишестени храни (картофи, ориз, елда, соя, леща);
• комбинация от протеини с фибри (зеле, спанак, салата, домати, краставици, тиквички);
• използване за превръщане на салати растително масло и изключване на майонеза и заквасена сметана;
• използването на храни с високо съдържание на нишесте и протеин, не по-късно от обяд, защото отнема много време, за да ги усвоява;
• не смесване на плодове с протеини, мазнини;
• частично хранене (има по-често, но по-малко);
• отказ от бързо хранене, полуготови продукти, алкохол, кафе;
• пийте течност в продължение на 40 минути. Преди хранене;
• след 16:00 часа  има само протеинова храна;
• веднъж седмично, за да организирате дни за разтоварване.

За диета тези продукти се използват за възстановяване на метаболизма: пиле, пуйка, заек, телешко (протеин), плодове - източник на витамини (ябълки, круши, грейпфрут, кайсии, праскови), разнообразни зеленчуци. Денят на такава диета може да изглежда така: сутрин чаша топла вода се пие на малки глътки. След един час закуска: овесена каша на водата, обезмаслено извара. Закуска с ябълка и нискомаслено твърдо сирене (30 гр.). Вечеря с варено пиле и печени зеленчуци, банан по обяд, вечеря може да се риба на скара, салата от пресни зеленчуци, преди да си легнете - чаша кисело мляко.

[5]

Диета за възстановяване на чревната микрофлора

Дисбалансът между полезни и вредни чревни микрофлора, изразена в подуване на корема, диария може да се дължи на неправилно хранене, получаване на лекарства, особено антибиотици и други фактори. За да го възстановите, се нуждаете от специална диета, която осигурява балансирана диета. На първо място, се ограничава до продукти, които намаляват бифидобактериите и лактобацилите: опазване, мляко, захар, пушени колбаси, пържени картофи и го намачкайте, продукти, направени от пшенично брашно. Диета за възстановяване на чревната микрофлора не е строга и радикално, просто всички от изброените по-горе продукти са заменени с такива аналози като естествен постно месо, плодове и зеленчуци под всякаква форма, безквасен ръжен хляб на втория ден след изпичането, диетичен хляб, млечни продукти, мед. Кук трябва да се пара, пече във фурна, готвач, яйце. За половин час преди хранене се препоръчва да се пие чаша вода веднага след като тя не пие. Има малки порции, бавно, напълно дъвчещи. Често, за да се справят с дисбиоза изисква едновременно с диета получаване пробиотици или други лекарства, които да допринесат за създаването на процесите на храносмилането в червата.

[6], [7], [8], [9]

Диета за възстановяване на стомаха

Гастрит, пептична язва, ерозия, стомашно разстройство и други стомашни разстройства, свързани с интензивен ритъм на живот, стрес, липса на време за пълно хранене, заведения за бързо хранене мания храна. За да се възстанови функцията на стомаха, на първо място трябва да се коригира силата да включват доброкачествени храносмилателни продукти, да се откажат от цигарите, алкохол, пикантни, пържени, газирани напитки. Трябва също така да не се опитват да съчетаят в един прием на хранителни протеини с въглехидрати, не е твърде горещо и студено, за да се научите да приемате спокойно да стресови ситуации. Диетата за възстановяване на стомаха включва дневен прием на най-малко 100 грама протеин, зеленчуци в готвена форма, напитки от сушени плодове, роза бедрата, пресни плодове, инфузии от лечебни билки. Полезни печени картофи, зърнени храни, месо, задушени или варени, леки супи, млечни продукти. В зависимост от киселинността на стомаха, диетата е малко по-различна, така че на ниско ниво е необходимо да се съсредоточим върху таблицата за хранене №2, увеличена - №5. И в двата случая продуктите, съдържащи едри влакна, трябва да бъдат изключени (зеле, гъби), като богати бульони, често ядат, но не обилно.

[10]

Диета за възстановяване на панкреаса

Напомнянията на панкреаса за техните проблеми не могат да останат без отговор, т.е. Това е много болезнено и неприятно усещане. Тези, които все още се осмеляват да ги игнорирате, заплашвайки сериозни последици под формата на хроничен панкреатит, абсцес диабет орган развитие. Панкреатични клетки не се възстановяват, и заменени с белези, така че по-рано привлече вниманието към проблема, толкова по-добре. Основната роля при възстановяването на панкреаса е храненето. Диета включва прекомерната употреба на алкохол за по-добро храносмилане и извеждане на вредните вещества от организма (проста и минерална газирана), прием на протеини за подготовката на Body "материал сграда" (постно месо, риба, птици), млечни продукти с ниско съдържание на мазнини (сирене, кисело мляко , кисело мляко, ферментирали печени) обгръща желе, плодове (пресни банани, ябълки, круши и други плодове разрешени при обостряне на болестта под формата на тестени). Силови и дробна част пропуснати кисели, пикантни, пържени, пушени.

[11], [12],

Диета за възстановяване на черния дроб и панкреаса

Черният дроб и панкреасът са много важни човешки органи, участващи в механизма на асимилация на хранителните вещества, необходими за техните жизнени функции от храната. Нарушаването на техните функции застрашава самия живот. Диета за възстановяване на черния дроб и панкреаса осигурява достатъчно количество белтъчини, въглехидрати, витамини, минерали, течни калории. Създаването на менюто, трябва да разгледа "интересите" на всяко тяло. Диетата трябва да е богата на протеини, които могат да бъдат източник на диетични месо, млечни продукти, сирене, извара, яйца, ядки. Чернодробната нужда мазнини (рибено масло е полезно, зехтин), като се вземат предвид панкреаса трябва да се подхожда много внимателно, въглехидрати (хляб, макаронени изделия, ориз, картофи), но под специален контрол поради панкреатит. Фибрите са полезни на черния дроб, но груб вреди на панкреаса, така зеленчукови супи трябва да могат да пюре плодове и зеленчуци, за предпочитане е да варени, не допринася за жлъчния поток. Необходимо е да се ограничи консумацията на готварска сол, да се изключи алкохолът, пържене в тиган, подправка, кафе, пресни сладкиши.

[13], [14], [15], [16]

Диета за възстановяване на косата

Женската коса преминава много експерименти върху себе си в допълнение към влиянието на природните фактори и неблагоприятното вътрешно състояние на тялото. В преследване на модата и красотата на техния цвят, сушени, сешоар, направи руно, затягане на извиване прилага elektroutyuzhki т.н. Топлина, слънце, студ, температурни промени, хранителни вещества от дефицит - всичко това води до тяхната чупливост, сухота, загуба. В допълнение към различните процедури за подобряване на здравето на косата с помощта на специални средства, храненето е необходимо да се обърне внимание, се уверете, че тялото получава необходимите съставки за техния растеж, плътност, блясък. Диета за възстановяване на коса с изключение на здравословна диета трябва да се обърне на укрепването на прием на протеини, аминокиселини и желязо - строителен материал за коса. Попълване на запасите си в състояние на мазна риба, червено и бяло пилешко месо, черен дроб, боб, сирене, ориз, елда и овесени зърнени храни, тестени изделия от твърда пшеница, яйца, масло и растително масло, ръжен хляб, орехи. Липсата на витамини А, С, Е, група В може също да доведе до лошо състояние на косата. Ако не се лекува продукти, които ги съдържат (цитрусови плодове, френско грозде, червен пипер, моркови, тиква, спанак, броколи, и т.н.), в комбинация с по-горе, може да се пие витамин комплекси.

[17]

Диета за възстановяване на хормоналния фон

Хормонален дисбаланс засяга благополучието и появата на човек. Това може да се случи по различни причини: поради стрес, контрацептиви, заболявания на ендокринната система, тежко физическо натоварване, възрастови промени. Ако имате симптоми на прекомерно раздразнителност, умора, лоша кожа и коса, често главоболие, депресия, резки промени в теглото трябва да се види специалист и да определи източника на състоянието. За лечение могат да се предписват хормонални препарати, но трябва да знаете, че начинът на живот, храненето играе важна роля при елиминирането на хормоналните "изкривявания". В растителните храни (гъби, плодове, зеленчуци и плодове) има фитохормони, които могат да възстановят загубения баланс. Други диетични продукти за възстановяване на хормоналните нива са морски дарове, риба, телешко, птиче месо, млечни продукти, различни зеленчуци, сирена. В зависимост от необходимостта да отслабнете, въведете или поддържайте съществуващите разработени различни диети. Така че тънките хора трябва да включат в менюто животински и растителни мазнини, свинска мазнина, млечни продукти с високо съдържание на мазнини. За мазнини е неприемливо, диетично месо, много зеленчуци и плодове (мазнини горелки) - основата на тяхното хранене. Общото за всички е незачитането на алкохол, захарни изделия, консерви, пушени меса, колбаси, заведения за бързо хранене, колбаси, полуфабрикати. Изобилна напитка, малки порции храна, паузи между храненията не повече от 3 часа, вечеря не по-късно от 19 ^{00 г.}  ще спомогне за нормализиране на обмена на нещата.

[18], [19]

Диета за ремонт на ставите

За да се излекува заболявания на ставите, само с помощта на диета не може да бъде, но като се има предвид факта, че честата причина за артрит е метаболитно нарушение intracartilaginous тъкан, може да повлияе на баланса си чрез хранене. Хрущялът може да бъде подобрен от продукти с високо ниво на колаген. Самият орган синтезира този протеин, но продуктите със животно и растение ще помогнат да се увеличи съдържанието му. Можете да препоръчате желе, желирани, различни плодови желета, при приготвянето на които се използва желатин. Противопоказания в такава храна също са, тъй като. Тя има много холестерол.

Сяра и селен също са въвлечени в производството на колаген, следователно, говеждо месо, яйца, пилешко, боб, зърнени храни, зеле, цариградско грозде, ябълки, треска, куча сьомга, миди, скариди, морски водорасли, пълнозърнест хляб, ще ви помогне да попълват своя състав.

Диета за възстановяване на ставите задължително трябва да съдържа продукти с полиненаситени мастни киселини омега-3. За това трябва да ядете херинга, скумрия, сардини, сьомга и да облечете зеленчукови салати с маслини, ленено масло.

[20]

Диета за възстановяване от операцията

Изглежда, че след като оцеля операцията, всичко най-лошото нещо за един човек зад себе си, но често извървя дълъг и труден път за възстановяване, който играе важна роля на храненето. Експлоатацията в коремната кухина води до необходимостта от няколко години да се придържат към определени норми на хранене, за да се избегнат сраствания. Диета за възстановяване след операция не само помага да се изправи в следоперативния период, но също така създава здравословни навици в бъдеще. Диетата и диетата зависят от органа, на който е извършена хирургичната процедура. Основните принципи за всички операции е леко храна (смила, peretortaya, течност, желе и kremo-) предотвратява твърди и nedieticheskaya. На първия ден след операцията се показва само пиене (некарбонизиран минерал, обикновена варена вода). Следващи 2-3 дни nenavaristye бульони, супи, бульони мукозните един ден сварени яйца, желе, задушени плодове, плодови и зеленчукови сокове, разрежда се с вода в съотношение 1: 3, бульон бедрата. След това постепенно се въвежда в диетата prograted зърнени храни (елда, овес, ориз), парна омлет, месо или риба суфле супа със зърнени култури, за да nekontsetrirovannom бульон ябълка печени, нискомаслени млечни продукти. Продължителността на храненето и неговата природа зависи от операцията и се определя от специалистите по хранене. Оперативната намеса в чревния тракт през първите няколко дни изисква въвеждането на храна чрез сондата, след това чрез общи правила.

[21], [22]

Диета за възстановяване на изпражнения

Изпразването на червата, особено след операциите, причинява затруднения за много хора. Седенето на слабително за дълъг период е опасно, защото има зависимост от тях. Най-надеждният метод е диета за възстановяване на изпражненията. Правилният баланс на протеини, мазнини, въглехидрати, съвместимостта им позволява да произвеждат ензими и киселини да се справят с усвояването на храна и евакуация на отпадъците от тялото. Какво можете да ядете и как? Храната трябва да съдържа достатъчно количество витамини и микроелементи, важно е за чревната перисталтика. Трябва да се научите да се яде по едно и също време, тя учи дисциплина гастрономически инстинкти, желания чревна активност. Добър слабително действие има тиквички, варени цвекло, кайсии, сливи. Храните, богати на фибри, допринасят за перисталтиката. Рибата трябва да присъства меню, месо, каша от зърнени храни, растителни масла и масло, хляб, пълнозърнест, зеленчуци (зеле води до газ, той се отстранява), плодове, сушени плодове, млечни продукти. Има малка нужда, но често температурата на съдовете е умерена. Какво не можеш да ядеш? Под забрана, остри, мазни, пържени. Да не се използва от следните продукти: ориз, грис, мазнини месо, нар, круши, пълномаслено мляко, маргарин, боб, различни сладкиши, бонбони, кафе, чай, какао. Най-подходящата диета за възстановяване на стола е диета номер 3 и е необходимо да се ориентирате върху него.

[23]

Ползи

Използването на диета, която взема под внимание състоянието и нуждата от определен орган, особено тези, които участват в неговата храносмилане и асимилация, не се съмнява в никого. Всеки се сблъсква с факта, че когато стомаха или стомаха боли, разстройството на стола се обръща към инстинкта на самосъхранение и самият орган се съпротивлява на острия, мазен, пържен.

Противопоказания

Противопоказанията диети са свързани с заболявания на различни органи, често с дисбаланс в храненето. Ето защо е много важно да следвате съветите на лекуващия лекар. Той е наясно със състоянието не само на един орган, но и на целия организъм като цяло.

[24]

Възможни рискове

Рисковете, свързани с храненето, са свързани с факта, че възстановяването на едно тяло, можете да навредите на друг. Консумирайки продукти с високо съдържание на колаген в лечението на ставите, е възможно да се получат усложнения на сърдечно-съдовата система, влошаване на хипертонията. Фибро влакно, което помага за изпразването на червата, може да увреди панкреаса. Само диетологът е в състояние да балансира рисковете с полза.

[25], [26], [27]

Отзиви

Диетите, предназначени за възстановяване на различни човешки органи, разработени от експерти в тази индустрия, са класически, лишени от експерименти, които застрашават здравето. Ето защо, разбира се, те се възприемат от пациентите и се използват не само в комбинация с лечение на наркотици, но и за профилактика на заболявания. Прегледите за тях са положителни.