Медицински експерт на статията
Нови публикации
Диета за кръвна група: как да отслабнете правилно?
Последно прегледани: 04.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Защо диетата според кръвната група е събрала толкова много гласове „за“ по целия свят? Преди всичко, защото с тази диета можете да ядете колкото продукти искате. Ето защо диетата според кръвната група може да се превърне не просто в краткосрочно ограничение в храната, а в постоянен начин на живот.
Диета според кръвната група: Какво е специалното?
Същността на тази диета е, че човек се храни според кръвната си група. Както знаете, има 4 от тях. За всяка кръвна група има ограничения, табута и правилни продукти, които е силно желателно да се включат в диетата.
Как да определим от какво се нуждае човек с определена кръвна група и от какво не? Според една от теориите за храненето, човек, който живее с определена кръвна група, трябва да яде онези продукти, които са се появили по времето на неговата кръвна група.
Резултатът от диетата
Отслабнете до идеалното си тегло за кратък период от време – от 2 седмици. Според отзивите, тази диета по кръвна група позволява на човек да подобри здравето си, да подобри метаболизма, да възстанови функциите на нервната система, да намали нивото на вредния холестерол и да ви направи истински енергизатор. Защото енергията ви с такава диета скоро ще надхвърли всички очаквания.
Има случаи, в които диета, базирана на кръвна група, е спасявала човек от алергични реакции и много заболявания.
Кръвна група и меню
Казват, че първата кръвна група е била най-древната. Тогава хората са убивали мамути и са яли месо. Ето защо оптималното меню за хора с първа кръвна група е задължителното включване на месо.
Втората кръвна група е по-характерна за земеделците, които са се научили да обработват земята по-късно от появата на ловния занаят. Ето защо зърнените храни са много органични в менюто за хора с втора кръвна група.
Третата кръвна група се е появила, когато хората са се научили да опитомяват диви животни, да се местят от села и да строят градове. Едно от първите животни, опитомени от човека, е кравата. Ето защо диетолозите препоръчват на тези хора да включат мляко в диетата си.
Четвъртата кръвна група е най-младата. Тя се е появила по-късно от всички останали. Според една теория, Исус Христос е имал тази кръвна група. За тези хора (с 4-та кръвна група) би било оптимално да включат в диетата си продукти, препоръчани за хора с трета и втора кръвна група. И да изключат месото от диетата, доколкото е възможно.
Кръвна група и загуба на тегло
Диетолозите смятат, че отслабването с отделна диета за всяка кръвна група се случва не защото човек изключва определени храни от менюто, а заради най-удобния график на хранене.
Когато тялото получава всички необходими вещества, но без излишък, за него е психологически комфортно да отслабне. И следователно човек бързо достига идеалното си тегло.
Но има и друг много важен съвет за оптимално отслабване според кръвната група. Тази концепция не бива да се счита за твърде строга и изискваща стриктно спазване. Ако харесвате месо и то не ви се препоръчва, не го изключвайте напълно от диетата си. Просто го ограничете.
И обратното. Ако категорично не харесвате определен продукт, например мляко, а диетата по кръвна група го включва, просто пийте по-малко мляко. Не се насилвайте да ядете нещо, което не ви харесва.
Струва си да се знае, че отслабването не трябва да се свързва със свръхчовешки усилия и тогава тялото няма да му се съпротивлява психологически. Отслабнете лесно с нашите съвети и бъдете здрави!
[ 6 ]