Диета за хипотиреоидизъм

Диета при хипотиреоидизъм - набор от правила, насочени към възстановяване на щитовидната жлеза, което трябва да се спазва. Помислете за характеристиките на терапевтичното хранене, вкусни рецепти и здравословно меню.

Хипотиреоидизмът е заболяване на щитовидната жлеза, при което се нарушава развитието на тиреоидни хормони. Причините за разрушаването на тялото са многобройни. Най-често това е провал на хормоналния произход, наследствеността или влиянието на вредните фактори. Симптомите са различни, това е преди всичко умора, липса на енергия, сънливост, непоносимост към студ, запек, болезнена менструация, както и увеличаване на теглото (дори и при липса на апетит). Тези признаци могат да останат незабелязани или да бъдат свързани с редица други причини, например стрес, депресия или преумора.

По време на развитието на болестта симптомите започват да се увеличават. При повечето пациенти импулсът може да се забави, кожата става студена, суха и започва да става груба, има болка в мускулите, подуване около очите и лицето става пастообразно. Започнете да спускате косата на главата, веждите, интимните зони. Гласът става дрезгав и малко груб, а рефлексите са бавни.

[1], [2], [3], [4]

Лечение на хипотиреоидизъм с диета

Лечението на хипотиреоидизъм с диета е един от методите за лечение на това заболяване. Той се провежда заедно с лечение на наркотици, а след това като метод на превенция и корекция.

В ранните етапи болестта се лекува с диета. Ендокринологът извършва цялостен преглед и избира подходяща диета за пациента. Терапевтичната диета е необходима за възстановяване на отслабения организъм и зависи от формата и типа на хипотиреоидизма. С него можете да премахнете причините за разстройството.

При избора на диета, ендокринологът обсъжда всички хранителни въпроси с пациента, изяснява и обяснява неговата цел и значение. И също така разкрива какъв е резултатът от пациента. Например, има хранителни препоръки, насочени към загуба на тегло, тъй като един от симптомите на заболяване е сбор от наднормено тегло. В допълнение, лекарят се опитва да вземе предвид материалните възможности на пациента.

Хранене за хипотиреоидизъм

Храненето за хипотиреоидизъм играе важна роля, тъй като много често пациентите не мислят, че яденето и правилното готвене са ключът към здравословното и силно тяло. В нашето модерно общество все повече е възможно да се срещат пациенти с това заболяване. И всяка година възрастта на заболяването става все по-млада. Преди това разстройството е било диагностицирано при жени в менопауза, но сега се среща при 20-30-годишни.

Пациентът трябва да направи правилно менюто си, т.е., лечението и възстановяването. Продуктите трябва да бъдат пресни и да съдържат полезни витамини и микроелементи, тъй като заболяването нарушава много функции на организма. Недостигът на полезни вещества може да бъде възстановен медицински, комбинирайки лекарства с храна по време и след лечението. Продуктите трябва да бъдат правилно обработени по време на готвенето, за да запазят всички полезни свойства За тези цели съвременните кухненски уреди, които са незаменими в кухнята, са перфектни.

Каква е диетата за хипотиреоидизъм?

Каква диета за хипотиреоидизъм - този въпрос трябва да се обърне само към лекар, ендокринолог-диетолог. Ако се окажете в първите признаци на заболяване, трябва да потърсите медицинска помощ. Окръжният терапевт ще изслуша всички ваши оплаквания и ще даде указания за кръвния тест TSH (тироид-стимулиращ хормон). Ако индикаторите са надценени, тогава терапевтът изпраща на ендокринолога. Ендокринологът събира анамнеза и, ако е необходимо, предписва допълнителни тестове. Всичко това е необходимо, за да се предписват адекватно лекарства и да се избере ефективна диета.

Най-често пациентите се прилагат: диета Мери Шомон (помага за нормализиране на теглото), хранителна маса №8, диета автоимунни и субклиничен хипотиреоидизъм и превантивна хранене за възстановяване и поддържане на тялото. Това е една от най-ефективните диети. Това лечение е насочено към безопасното възстановяване на функционирането на засегнатия орган.

Диета на Мери Чамонт в хипотиреоидизъм

Диетата на Мери Чамонт в хипотиреоидизма е съставена от американски писател, написал книга, която се превръща в бестселър - "Диета за хипотиреоидизъм". Авторът твърди, че по един или друг начин повечето пациенти са били изложени на диета. Самата Мария се изправи пред болестта на щитовидната жлеза. Тя прекарваше много време и усилия, за да оправи нещата и стигна до заключението, че метаболитните разстройства не се ограничават само до обикновения недостатък на тироксина. Ето защо, за да се отървете от наднорменото тегло, няма достатъчно начини, по които здрави хора да използват.

Той подчертава редица нюанси, на които трябва да се обърне специално внимание. На първо място, трябва да се уверите, че след като вземете теста за TSH, това е достатъчно ниско. Това се дължи на факта, че много лекари предпочитат да ограничат назначаването на тироксин, веднага щом нивото на TSH е нормално. Нормата на TTG е от 0.5 до 5.0 mU / l. Следователно, когато вашият TTG спадне под 5 mU / l, лекарят решава да остави количеството на T4, взето на това ниво.

Авторът на диетата предлага такова изчисление на приема на калории - теглото на пациента в килограми, умножено по 25 и изваждане на 200 kcal. Това ще бъде дневна доза калории. Въз основа на тези изчисления можете да направите меню и да вземете продукти, които не надвишават препоръчаното съдържание на калории. Имате нужда от малки порции, няколко пъти на ден. Така че ще бъдете по-наситени и не чувствате глад. Стомахът ви и вие ще получите необходимата храна, както и с него витамини с микроелементи. Постепенно, имунитетът и хормоналната система ще започнат да се възстановяват.

[5]

Диета №8 с хипотиреоидизъм

Диета № 8 се назначава от лекаря, за да възстанови метаболитните процеси в организма. Терапевтичната диета ви позволява да постигнете нормализиране на теглото и да възстановите нормалното функциониране на тялото. С помощта на диета, лекарите се опитват да ограничат калоричното съдържание на диетата. Тялото се подлага на стрес, което помага да се намали теглото, като се елиминират излишните мазнини от магазините на тялото. Въглехидратите намаляват рязкото ограничаване на хлебопроизводството и простите въглехидрати.

Храната се отстранява от храната, която стимулира производството на стомашен сок. Трябва да ядете няколко пъти на ден, достатъчно ще са 5-6 приеми. Постенето по време на лечението е забранено. Полезни свойства са суровите зеленчуци и плодове, освен това те са нискокалорични. Необходимо е да се избягва чувството на глад, тъй като често налага нарушение на диетата. Продуктите могат да бъдат приготвени, задушени, изпечени.

Ограниченията важат и за течности, трябва да пиете не повече от 1,5 литра пречистена вода на ден. Тъй като метаболитните функции се нарушават в тялото, водата остава в тъканите, образувайки едем. Препоръчително е да се намалят частите от първите ястия и да се изхвърли солта. Алкохолните напитки и подправките, които възбуждат апетита, са изключени от менюто. След 7-10 дни можете да прекарате дни за разтоварване на пресни плодове и сокове.

[6], [7], [8], [9], [10]

Диета при автоимунен хипотиреоидизъм

Диетата за автоимунния хипотиреоидизъм има за цел да възстанови тялото. Болестта е лезия на щитовидната жлеза, когато тялото започва да произвежда антитела на собствения си орган. Тоест тялото отхвърля клетките на щитовидната жлеза, унищожавайки ги. Причините за разстройството не са напълно разбрани. Много лекари вярват, че болестта е резултат от автоимунни процеси, но това може да бъде излагане на радиация или пренасищане на тялото с йод.

За лечение на автоимунен хипотиреоидизъм е необходимо в комплекс, както медикаментозно, така и чрез храна. Диетата осигурява отхвърляне на пържени, пушени, пикантни, консервирани продукти, както и от сладкиши и хлебни изделия. Не е излишно да се намалява количеството използвана течност поради риска от оток.

[11], [12], [13]

Диета при субклиничен хипотиреоидизъм

Диетата при субклиничния хипотиреоидизъм е здравословна диета. Болестта се проявява без изразени симптоми и най-често се открива по време на лабораторни тестове. Ако след преминаването на тестовете нивото на TSH се повиши и нивото на Т4 е нормално, това означава, че има определен вид увреждане на щитовидната жлеза. Ако е необходимо, предписвайте лекарствена терапия. Но най-често лекарят предлага диета и витаминна терапия. Витамините са необходими за възстановяване на имунната система и други системи на тялото.

Диетата се основава на използването на пресни зеленчуци и плодове. В диетата не трябва да присъстват мастни меса и морски дарове (пиле, заек, пуйка, скариди, миди). Морските дарове са много важни, тъй като те са естествен източник на йод, който възстановява щитовидната жлеза. Полезни продукти ще бъдат какао на зърна и кафе, тъй като те са богати на витамини и магнезий. Диетата трябва да бъде разделена на няколко хранения, да ограничите напитката до 700 - 1500 мл на ден.

[14], [15]

Диета за хипотиреоидизъм за отслабване

Диета за отслабване при хипотиреоидизъм е насочена към нормализиране на метаболитните процеси в организма. Това се дължи на метаболитните нарушения, които повишават теглото на пациентите. Нека разгледаме основните препоръки за здравословна диета:

• Необходимо е да се яде често и на партиди, т.е. На малки порции.
• Не гладувайте, тъй като това утежнява вече бавния метаболизъм и може да предизвика депресивно състояние.
• В диетата трябва да има много пресни зеленчуци, плодове и билки, тъй като те съдържат витамини и микроклетки, полезни за възстановяването на тялото.
• Редовна физическа активност и ходене на чист въздух.
• В диетата трябва да бъдат съдържащи йод продукти: морски кален, скариди, миди, калмари, мекотели.
• Необходимо е да се изоставят продуктите, които допринасят за натрупването на наднормено тегло (алкохол, сладкиши, сладкиши, соленост).
• Ограничете употребата на течност, защото излишната вода в тялото води до подпухналост.

Меню диета за хипотиреоидизъм

Диетата трябва да бъде разнообразна. Грешка е да мислиш, че диетата е безвкусна храна. Това е далеч от случая, здравословна, по-здравословна диета е в основата на възстановяването. Не забравяйте, че много зависи от начина на готвене и, разбира се, от настроението за възстановяване. Помислете за приблизително меню за деня:

Закуска:

• Чаша кисело мляко, кефир или зелен чай без захар.
• 2 варени яйца или 1 зелена ябълка.

Обяд:

• Зелен бульон или лека пилешка супа.
• Кайсии (елда, перлен ечемик, ечемик).
• Морска салата (смесена салата от морско кале).

Следобедна закуска:

• Готварство от извара и зърнени храни.
• Apple или всякакви 2 плода, от които да избирате.

Вечеря:

• Салата от пресни зеленчуци.
• Филе от печена риба.
• Чаша от всеки сок.

Втора вечеря:

• Хляб от трици.
• Чаша кисело мляко или мляко.

Диетични рецепти за хипотиреоидизъм

Диетичните рецепти за хипотиреоидизъм ви позволяват да диверсифицирате диетата, да направите лечебния процес вкусен и ефективен. Ето няколко прости рецепти:

Торта с расово месо

• Пю тесто - 500 г
• Месо от раци - 200 гр
• Яйце - 2 бр.
• Заквасена сметана - 100 гр
• Копър или магданоз

Завъртете тестото и го поставете в мухъл. Райското месо се нарязва, смесва се с яйце и заквасена сметана, добавят се копър или магданоз. Добавете малко сушени подправки на вкус и поставете изпечените във фурната при температура от 200 градуса за 30 минути. Когато сервирате ястие, украсете го с лист от магданоз и копър.

Супа със скариди и миди

• Скариди, обелени - 150-200 г
• Миди белени - 100 гр
• Картофи - 50 гр
• Заквасена сметана или сметана - 100 гр
• Лук - 1 бр.
• Моркови - 1 бр.

Поставете на огън пот с вода, картофи и моркови, нарязани на кубчета. След варенето добавете миди и скариди. След 5-7 минути добавете заквасена сметана или сметана. Супа, която може да пипер малко. Сварете за 3-5 минути и сервирайте.

Лесна салата за закуски

• Пекинско зеле - 1 зеле
• Прясно замразена царевица - 100-150 гр
• Зърнен хляб или хляб - 100 гр
• Сирене твърдо - 50 гр
• Яйца - 3 броя.
• За зареждане: зехтин, сушен магданоз или копър.

Нарежете ситно зелето, варете яйцата и нарязани на ленти. Сирене решетка на голяма ренде и царевично размразяване. Смесете всички съставки, добавете трохи и няколко лъжици дресинг.

Диета при хипотиреоидизъм е един от методите за безопасно възстановяване на тялото и щитовидната жлеза. Пациентите с тази диагноза трябва да водят здравословен начин на живот, да се придържат към правилното хранене и да поддържат физическата активност. Колкото по-рано е диагностицирана болестта, толкова по-големи са шансовете за възстановяване и минималната вреда на тялото.

Какво можете да ядете с хипотиреоидизъм?

Че е възможно да се яде при хипотироза - диетолозите препоръчват като основа на менюто хранителна маса №15 и №8. Менюто предлага много вкусни и здравословни ястия, които съдържат всички необходими витамини и минерали. Често разстройството води до нарушения в производството на витамин А, така че диетата трябва да съдържа продукти с тази съставка. "Чистият" витамин А е богат на черния дроб, особено в черния дроб на черния дроб (свински и говеждо месо също са подходящи) и морковите. Морските продукти, съдържащи йод, цинк, калций, фосфор, също са полезни.

При хипотиреоидизъм рискът от развитие на остеопороза се увеличава. Поради това, пациентите трябва да получават адекватни количества калций и фосфор, от съществено значение за усвояването на витамин D. При избора и съставянето на диета не трябва да забравяме, че много от фосфор и калций в млечните продукти, особено сирене, бобови растения, риба, пресни зеленчуци и плодове. Витамин D е богат на риби, особено рибешки черен дроб и хайвер, масло, яйца.

В допълнение към храната, дейностите на открито имат терапевтични свойства. Те помагат да се запази тонус на тялото, да се надигне настроението, да се премахне депресията и лошото здраве.

Какво не можете да ядете с хипотиреоидизъм?

Че е невъзможно да се яде при хипотироза - диетолозите препоръчват да се въздържат от бърза закуска. Под забраната влиза бърза храна, мазни, пикантни, пържени, сладки и брашно. Много вредни продукти съдържат соя и трансгенни мазнини. Тези вещества са лошо усвоявани и се екскретират от организма, нарушават смилаемостта на минералите и витамините

След приемането на такава храна се получава бързо насищане, но тялото трябва да яде още повече. Когато щитовидната жлеза е повредена, метаболитните процеси се забавят, така че алкохолните напитки са забранени. Те бавно се отстраняват от тялото и задържат вода, причинявайки подуване. Не се препоръчва да се яде мастни месо и риба, продукти от бяло брашно, захар, мед, сладкиши.