Медицински експерт на статията
Нови публикации
Диета Xenia Borodina: полезни съвети и препоръки
Последно прегледани: 20.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Има голямо разнообразие от диети. Някои от тях са ефективни, някои не много. Същността им обаче е същата - има възможно най-малко, като се използват само полезни и качествени продукти. Но и тук има свои собствени нюанси. Това, което е подходящо за един човек, не е непременно идеалната възможност за друг човек. Но някои методи за намаляване на теглото са изключение. Например, храненето на Ксения Бородина, член на известния в постсъветския космически проект "Дом-2". Xenia е запознат с проблема с наднорменото тегло, което освен това я влошава след раждането на дете. Колко dietitians тя не се обърна, никой не може да реши проблема си. После решила да си върви по пътя си, разработила уникална и, както се оказа, ефективна диета.
[1]
Диета Xenia Borodina: основното нещо
Диетата, използвана от Бородин, се нарича "краставица". Как трябва да ядете, ако искате да загубите такова омразно, досадно и досадно излишно тегло? Всяка сутрин винаги трябва да започвате с малко парче ръжен хляб и няколко краставици, които трябва да са много пресни, тъй като само в пресния продукт има достатъчно витамини, които могат да повлияят положително на тялото. За обяд винаги се яде супа от зеленчуци, както и салата от същите свежи краставици. Между другото, салата може да бъде заменена просто с краставици. За вечеря е строго забранено да се яде нещо друго освен краставици, тъй като тя вечер тялото активно абсорбира токсините и токсините.
Наред с други неща, храненето на Ксения Бородина поема задължителното изключване на алкохола от храната - не само, че е необичайно високо в калории, така и е вредно. Също така, сладките напитки (особено газирани напитки) не се насърчават. Като течност можете да вземете зелен чай, прясно изцедени сокове и също пречистена негазирана вода.
Особено препоръчителна и почистваща лечебна клизма (от пречистена с кипяща вода) преди лягане (един и половина до два литра), което ще премахне останалите неблагоприятни вещества в тялото.
Диета Xenia Borodina - не само правилната диета, но и физически дейности като: работа във фитнес залата, както и природни разходки, които допринасят за вдигането на тона и чувството за добро.
Диета Xenia Borodina: ефективност
Защо този метод за отслабване е толкова ефективен? Това е много просто! Всичко се отнася до ниското съдържание на калории в продуктите. Освен това цялата диета е изключително полезна. Но за мнозина, както изтъква самата Ксения Бородина, определящият фактор може да не е храна, а психологически фактор. За да отслабнете и да постигнете желания резултат, е важно, преди всичко, да го искате много.
Диетата на Ксения Бородина, съчетана с вашето желание, със сигурност ще помогне да загубите тези излишни килограми. Но си струва да си припомним, че представеният начин да отслабнете е подходящ само за младите хора, защото е доста експериментален и е свързан с промяна в кардиналната диета. Преди да използвате такава диета на практика, все пак е по-добре да се консултирате с лекар и може би по някакъв начин да го адаптирате (директно към нуждите на вашето тяло). Освен това, лекарят ще може да посъветва как постепенно да "излезете" от диетата си. Желателно е също така да диверсифицираме диетата с помощта на различни плодове и зеленчуци - това ще помогне да се облекчи стресът на тялото, което лиши стандарта и такова, обичайно за него.