Ананас за отслабване

Тези, които не могат да си представят един ден без диета, вероятно знаят колко е полезен ананас за отслабване. Полза на ананас в борбата срещу затлъстяването са забелязали за дълго време - преди около 20-30 години, когато учените са се обърнали към разпредели ананас вещество, което може да повлияе на броя на мастните клетки в организма. Само няколко години по-късно е възможно да се разбере, че самото вещество, наречено "бромелаин", е колекция от ензими, които разграждат протеините, а не мазнините. Обаче, в допълнение към бромелаин, са открити и други вещества, които в комплекса наистина допринасят за елиминирането на наднорменото тегло.

Нека да разгледаме по-отблизо ползите от ананас за отслабване и как да отслабнете правилно, като се използва диета от ананас.

Предимствата на ананас за отслабване

Как ананасът помага за намаляване на теглото?

Изолирано от ананас набор от ензими - бромелаин - ускорява и улеснява разцепването на протеини, идващи от храната в аминокиселини. Тялото им се разгражда по-лесно и по-лесно от протеините.

В допълнение, бромелаин действа като храносмилателни ензими, които се освобождават в стомаха и дванадесетопръстника по време на храносмилането, което значително улеснява храносмилането на храната. В резултат на това, след ядене на ананас, няма тежест в корема, констипация и задръствания в червата се елиминират.

Качественото храносмилане на храната и навременното отстраняване на фекалиите и токсините от тялото косвено допринася за подобряване на метаболитните и метаболитните процеси, което води до редица положителни аспекти:

• дискомфортът изчезва след хранене;
• увеличава настроението;
• има допълнителна енергия;
• нормализиран сън и събуждане;
• излишните килограми "изчезват" и човекът става по-тънък.

Показания Ананас за отслабване

Ананас може да ви помогне да намалите теглото си, ако наддаването на тегло е предизвикана от преяждане, лоша диета, пасивен начин на живот, както и нарушения в храносмилането, като например недостатъчно ензимната активност, намалена стомашна киселинност, лошо храносмилане на протеини.

Ако причината за наднорменото тегло е в хормоналните нарушения или нарушения на ендокринната система, тогава ананасът за загуба на тегло е практически безполезен.

Функцията на сока от ананас и пулпа при отслабването е нормализирането на храносмилателните процеси, подобряването на асимилацията на протеиновите храни, стабилизирането на перисталтиката и вследствие на това дефекацията. На хормонално ниво, както и работата на щитовидната жлеза, ананасът няма ефект - нито положителен, нито отрицателен.

Формуляр за освобождаване

Най-добрият ефект се очаква от директното използване на целулозата от ананас и трябва да изрежете само кожата, без да докосвате средата, тъй като тя съдържа максималното количество полезни вещества за отслабване.

На второ място - сок от ананас и свеж, прясно изцеден (а не този, който се продава в торбички и има дълъг срок на годност).

В допълнение към изброените естествени варианти на ананас, аптеките често се използват за отслабване, които се произвеждат под формата на тинктура, екстракт от ананас, фито чай, таблетки и капсули. Такива лекарства трябва да се приемат само след задълбочено проучване на инструкциите за тяхното приемане.

На последно място - консервирани ананас. Някои хора се съмняват в неговата полезност. И на първо място, защото в консервираните ананас съдържа голямо количество допълнителна захар, която по никакъв начин не може да допринесе за загуба на тегло. Въпреки това, ние ще говорим за това колко полезен консервиран ананас за загуба на тегло е по-късно.

Имена

Най-добрият ефект при отслабване е използването на пресни натурални ананаси и сок от него. Въпреки това, не винаги е възможно да купите пресен ананас, затова можете да използвате аптекарски продукти и алтернативни продукти с ананас, които успешно ще заменят този продукт.

• Тинктура от ананас за отслабване е средната част на плода, който се влива с алкохол. Тинктура е лесна за употреба, тъй като може да се съхранява дълго време и да се провеждат периодични курсове. Обикновено тинктурата е 1 супена лъжица. Л. Преди хранене дневно.
• Phyto отслабване ананас обикновено се прави въз основа на лаксативи и диуретици растителни съставки, чието действие ефективно допълва ананас и царевица коприна, намалява апетита и усещането за глад. Препоръчително е да пиете аромат на фито чай 2-3 пъти на ден, оптимално - в рамките на един месец.
• Екстрактът от ананас за загуба на тегло е биологично активна добавка, която се състои от бромелаин и микрокристална целулоза. Ако изброените компоненти нямат алергии, вземете екстракт от 1 таблетка на ден, за един месец, за предпочитане - след хранене.
• ананас отслабване капсули се произвеждат на базата на бромелаин и витамини, получени от ананас не само, но също така и други продукти, като тиква, киви и т.н. Получаване на капсули започват след курс на пречистване на черния дроб. В бъдеще те вземат 1 бр. Един ден, измиване с вода. Най-доброто време да вземете капсулата е сутрин.
• Ананас таблетки за отслабване от китайска продукция обикновено съдържат бромелаин и малко количество пълнител (МКК). Такива таблетки се приемат по време на хранене, по 1 брой всяка, в продължение на 30-40 последователни дни, при липса на противопоказания. В допълнение, трябва да се придържате към диетата, като се съсредоточава върху диетата на месото и млечните продукти, рибата, яйцата.
• Таблетки Ананас Евалар за отслабване се прави с ядрото на ананас, овесени люспи, микроелементи, витамини и микрокристална целулоза. Една опаковка таблетки е предназначена за един курс на лечение. Приемайте 1 таблетка дневно с храна.

• Ананас плюс за отслабване (Ekko-Plus) е естествено средство, което увеличава чревната перисталтика, ускорява метаболизма и премахва излишната течност от организма. Основните компоненти на Pineapple Plus са пулпа от сърцевината на ананас, овесена каша, бромелаин, както и комплекс от витамини и микроелементи. Лекарството може да се приема от 12-годишна възраст, 1-3 таблетки до 3 пъти на ден с храна. Курсът на допускане е 4 седмици.

[1]

Фармакодинамика

Бромелаин - основната активна съставка, която определя свойствата на ананаса - се състои от редица ензими, които разграждат протеините. В допълнение, съставът включва непротеолитичното вещество на есхаразата, пероксидазата, киселата фосфатаза, органичния калций и протеазните инхибитори.

Бромелаин участва в нормализирането на много функции на органи и системи. Така че, поради своето действие, възпалителният процес спира, имунитетът се подобрява, коагулацията на кръвта се стабилизира.

Доказано е, че бромелаин притежава дори известна хелминова активност, но това се отнася само за един вид нематоди.

Сокът от ананас може успешно да се използва като храносмилателен ензим с недостатъчна функция на панкреаса, както и с болести на червата. Ананасът насърчава отстраняването на застояли изпражнения от червата, поддържа неговата подвижност и подобрява асимилацията на протеиновите храни.

Фармакокинетика

Опитните експерти установили, че активните и основни компоненти, които съставляват ананаса - по-специално бромелаин - не се разпадат, когато се поглъщат в храносмилателната система и се абсорбират в кръвния поток.

След употребата на ананас около 40% от неговите хранителни вещества се намират в кръвоносната система под формата на високомолекулни връзки. След 60 минути след ядене на ананаса, нивото на бромелаин в кръвта е на максимално възможно ниво, но протеолитичният му ефект намалява доста бързо.

[2]

Дозиране и администриране

Дозата, в която се препоръчва използването на ананас, се избира в зависимост от преследваната цел.

Ако целта е да се улесни работата на стомашно-чревния тракт, се препоръчва да ядете 2-3 парчета ананас по време на или непосредствено след хранене. Целият ананас може да бъде заменен с сок от ананас: в този случай ще има достатъчно 150-200 мл.

Ананас за загуба на тегло се консумира в количество от около 1,5 кг на ден, което е еквивалентно на 1 литър пикантен сок от ананас. Освен това, през деня можете да използвате чиста вода, зелен чай без захар, няколко парчета тъмни (по-добре трици) хляб.

Не се препоръчва да се наблюдава моно диета на ананас повече от 3 последователни дни. Това е идеално за провеждане на дни на ананас на гладно веднъж на всеки 7-10 дни.

[5], [6]

Употреба Ананас за отслабване по време на бременност

По време на бременност и след раждането въпросът за загуба на тегло обикновено е един от най-болезнените. Но тъй като в този момент активно губят тегло, експертите не съветват, жените търсят начини да не навредят на детето и да губят тегло по едно и също време. Ананасът е подходящ за отслабване по време на бременност?

Смята се, че ананасът е нежелан за употреба по време на бременност, особено през втората половина, тъй като веществата, които съставляват продукта, могат да предизвикат спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Освен това ананасът може да причини алергична реакция. По същата причина трябва да се избягва по време на кърмене.

Противопоказания

Известно е, че ананасът съдържа много вещества, които дразнят лигавицата - това са киселини и етерични масла. Поради тяхното високо съдържание на ананас не може да се използва в следните случаи:

• с повишена киселинност на стомашния сок;
• с тенденция към пептична язва или с вече съществуваща язва;
• по време на бременност и кърмене;
• с чувствителен емайл зъб, с повишена склонност към кариес.

[3], [4]

Странични ефекти Ананас за отслабване

Странични ефекти, които могат да възникнат при редовно или често използване на ананас, обикновено свързани с храносмилателната система. Сред най-често срещаните проявления могат да бъдат идентифицирани:

• подуване на корема;
• киселини в стомаха;
• промяна в консистенцията на изпражненията;
• усещане за парене на устните, устата и гърлото;
• диспепсия.

Рядко може да се развие алергична реакция под формата на кожни обриви, подуване, зачервяване на кожата, сърбеж.

Свръх доза

Използването на ананас в големи количества няма да ускори загубата на тегло, но може да доведе до влошаване на здравето.

Така че, от прекомерната киселинност може да има киселини в стомаха, дискомфорт в стомаха. Диария, повишено образуване на газ, подуване на корема не са изключени.

Освен това може да се появи алергична реакция, придружена от обрив, сърбеж, зачервяване на кожата. В тежки случаи е възможно развитието на Quincke едем и анафилактичен шок.

[7],

Взаимодействия с други лекарства

Ананасът може да се комбинира с други вещества, продукти и препарати. Въпреки това, ензимни препарати, такива като панкреатин, празничен, enzistal, Panzinorm и т. П., да бъде много внимателно комбинирани с ананас, и обикновено по-добре се въздържат от такава комбинация.

Всяко средство на основата на ананас, както и на един естествен продукт, трябва да се измива с чиста вода в достатъчно количество. Това ще помогне да се намали честотата на нежеланите събития и да се намали отрицателното въздействие на киселината върху тъканите на лигавицата.

[8], [9]

Условия за съхранение

Незрял естествен ананас може да се съхранява в продължение на 5-6 дни при обикновени условия в помещението. Ако плодът е узрял, то се съхранява само в хладилника и не повече от 12 дни. Срокът на годност се определя по следния начин: ако по кората започне да се появява кафява кора, това означава, че продуктът започва да се влошава. Яжте я за предпочитане преди момента, когато тези петна станат видими.

Позволява се да се замразява пулпата от ананас: плътта се нарязва на същите парчета или брусоки, се поставя в торбичка с целофан и се поставя във фризера. Така че можете да приготвите ананас за бъдеща употреба и да го използвате за отслабване извън сезона.

Ананасовите препарати, като екстракти, капсули и др., Се съхраняват съгласно инструкциите.

[10], [11]

Рецепти от ананас за отслабване

За да се постигне бърза и трайна загуба на тегло, бяха изобретени различни рецепти, използващи ананас. Някои от тях са много популярни, така че си струва да ги опознаете по-добре.

• Ананас с водка за отслабване е домашна версия на аптека ананас тинктура. За да приготвите лекарството, ще ви е необходим един узрял плод от ананас и 500 ml от висококачествена водка. Ананасът се измива под течаща вода, опашката и основата се нарязват, а не се отлепват кожата. Раздробявайте плодовете в миксер, получената маса се излива във водка и се смесва. Съхранявайте получената маса в хладилника и вземете 1 супена лъжица. Лъжица за 20 минути преди хранене, веднъж или два пъти на ден. Често не можете да използвате това средство, тъй като съдържа водка.
• Консервирани ананаси за загуба на тегло, според мнозина, не са подходящи. Някои твърдят, че запазването на активния компонент на бромелаин е унищожено. Въпреки това, голям брой хора все още успяват да отслабнат с помощта на консервиран продукт, което води до заключението, че основният проблем все още е наличието на консервирани ананаси захар. Тези, които са загубили теглото си, ядат консервирани резени, имайте предвид, че те са били предварително измити с топла преварена вода и консумират не повече от 100 грама на ден.
• Пресен ананас за отслабване е най-естественото и ефективно лекарство. За да се отървете от излишните килограми, препоръчваме да ядете само пресни и узрели плодове или сок от тях.

Има няколко възможности за отслабване с пресен ананас:

• В деня трябва да ядете 1,5 кг ананас каша, разделяйки я на 4 хранения. В допълнение към ананаса, на този ден е разрешено да се използва само зелен чай без захар, чиста вода или прясно изцеден сок от ананас (не повече от 1 литър). Когато има чувство на глад, се разрешава да се яде по Ваш избор: две парчета ръжен хляб, 100 грама извара, 100 грама варен ориз без сол и мазнина. Такава диета е подходяща за ден на гладно.
• Ако ядете няколко парчета пресен ананас след всяко хранене, можете да отслабнете с малко или никаква диета. Защо практически? Поради диетата все още трябва да се изключат захар, сладкиши, хляб и мазни храни.

Важно: при рязане на ананас средната част на плода не е необходима за отрязване, тъй като съдържа най-активната бромелайна активна съставка, която помага да отслабнете.

• От дълго време е известно, че през нощта мазнините за почивка се разделят най-лесно. Ако използвате ананас през нощта за отслабване, можете да помогнете на този процес, а загубата на тегло ще бъде по-активно. Когато използвате ананас през нощта, трябва да спазвате само няколко условия:
  • не можете да ядете ананас на празен стомах;
  • продуктът е по-добре да използвате няколко парчета веднага след вечеря.

Коментарите на доктора

Ананасът е плод, който може да бъде препоръчан за използване като част от диети за отслабване. Много специалисти по хранене се препоръчват да се включат в диетата при липса на противопоказания и особено при хора със заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната системи. Този продукт е нискокалоричен (около 50 ккал на 100 грама каша), съдържа витамини, микроелементи, фибри и редица ензими.

Единственото условие за лекарите е да се спазват мерките при използването на ананас. Ако се спазва диетата ананас често или само се яде ананас на ден, това би скоро може да се развие усложнения като стомашна язва, гастрит, зъбен кариес и така нататък., Защото плодът съдържа голямо количество киселина.

Периодичното включване на екзотичните плодове в храната, както и провеждането на дни на освобождаване от медицински специалисти са добре дошли.

Отзивите са тънки

Вероятно много малко от тези, които искат да отслабнат, не са се опитали да действат в диетата на ананаса. И трябва да се отбележи, че повечето от тези, които са загубили тегло, са доволни от резултата. Ключът към успеха може да се счита за спазване на стриктни правила, които трябва да се комбинират с диетата с ананас:

• Ананас за загуба на тегло трябва да бъде прясно, узряло;
• не изрежете средната част на плода;
• Едновременно с употребата на ананас е необходимо да се преразгледа диетата в полза на здравословното хранене, да се тренира трудно и да се ходи по-често на открито.

Преди да започнете диета, не забравяйте да проверите здравето си като посетите лекар - защото не всеки може да яде ананас за отслабване. И не е нужно да разчитате единствено на диетата с ананас - здравословното хранене и двигателната активност ще ускорят процеса, а допълнителните паундове непременно и безвъзвратно ще изчезнат.