Какво можете да пиете, докато кърмите?

Какво можете да пиете кърмеща майка, за да не навредите на детето? Този въпрос трябва да бъде въпрос номер едно за всяка майка, която иска да види бебето си здраво. Много е важно да се разбере какви продукти могат да бъдат от полза и какво може да предизвика алергични реакции и нарушения в храносмилането. Необходимо е да се разбере класификацията на тези групи продукти.

Какво можете да пиете по време на кърмене?

Начинът на живот на една жена, включително диета и други начини на поведение, може да повлияе на кърмата и следователно на бебето. Важно е всички майки да се грижат за себе си, за да могат да осигурят най-добрата грижа за децата си. Това включва достатъчно почивка и правилно хранене, така че да имате достатъчно енергия, за да се грижите за детето си и да избягвате заболяване.

Кърмещите майки, които обикновено имат добри диети, произвеждат здравословно мляко за техните бебета, дори и да имат някои неточности. Но хронично недохранените жени, които имат много ниско съдържание на витамини и минерали и ниски запаси в телата им, могат да произвеждат мляко, което съдържа по-малко от обичайните витамини А, D, В6 или В12. Тези майки могат да помогнат за повишаване на нивото на витамини в млякото чрез подобряване на диетата или приемането на витаминни добавки. Препоръчва се кърмещите майки да консумират около 2700 калории всеки ден (около 500 калории повече от жената, която не е бременна, не кърмила). Необходимо е също така да се пие достатъчно, защото това е състояние на достатъчно количество мляко.

Какво можете да пиете кърмещата майка през първия месец? Ако бременността е била здрава, а доставката е минала добре, тогава по принцип най-добрата напитка е водата. Водата съставлява по-голямо количество течност в клетките, така че помага за възстановяването на равновесието по-добре от всякаква течност. Водата спомага за подобряване на процеса на образуване на мляко, като увеличава обема и количеството мляко, синтезирано от клетките.

Колко вода трябва да пие майка по време на кърмене? Отговорът на този въпрос варира от човек на човек, защото имаме различни тегла. Това зависи и от това колко сте активни, както и от времето; например, пиете повече вода в наистина горещите дни или когато работите. Общото правило е, че човек, който не се нуждае от кърмене, изисква около 8 чаши вода на ден (1,8 литра), така че кърмещата майка се нуждае от около 12 чаши вода на ден (2,8 литра). За това трябва да се стремите. Но най-важното нещо, което можете да направите, е да слушате тялото си. Можете да направите това много лесно, като пиете чаша вода всеки път, когато се храните. Повечето бебета се хранят 8 до 12 пъти на ден, така че по този начин ще получите поне 8 чаши вода. Има и друг начин за попълване на течността в тялото ви, ако не харесвате вкуса на водата. Вижте също: Възможно ли е за кърмещи сокове и кои?

Често майките използват вода с вкус на плодове, тя е много лесна за приготвяне и придава приятен аромат. Можете да направите много комбинации от плодове, за да придадете на водата различни вкусове.

Какви течности трябва да избягвам? Има течности, които трябва да избягвате или поне да намалявате количеството им в ранните етапи на лактация. Те включват сладки и плодови напитки. Вярно е, че когато кърмите, трябва да взимате допълнителни калории, за да подкрепите производството на мляко, но тези калории трябва да идват от храни и напитки, които са плътни в хранителните вещества.

Чаша зелен чай може да бъде много добър и дори добър старт на деня и алтернатива за майка, която не обича водата. Наистина е безопасно да се пие зелен чай при консумация в умерени количества, тъй като няма да има странични ефекти за детето. [1]Около две чаши на ден, всяка чаша е около 237 мл, безопасна. Зеленият чай е богат на няколко антиоксиданта, но съдържа и кофеин. Една чаша (237 ml) съдържа около 29 mg кофеин, докато дневната консумация на кофеин (от всички напитки) по време на кърмене не трябва да надвишава 300 mg на ден.

Ябълковият сок е един от малкото, което е възможно по време на кърмене. Той е добър източник на калций, желязо, фолиева киселина и витамини А и В. При кърмене се нуждаете от добро снабдяване с всички тези хранителни вещества. По време на бременността нивата на желязо намаляват. По време на кърмене, трябва да укрепите тялото си с продукти, богати на желязо. Липсата на калций води до слаби кости и ниска млечна продуктивност, тъй като е основната част от кърмата. Ябълковият сок също е добър източник на фибри, калий и фосфор. Като кърмеща майка можете спокойно да пиете ябълков сок.

Ябълковият сок определено е по-добър вариант от соковете от цитрусови плодове, които могат да направят кисело мляко. Киселинността в млякото може да дразни деликатните храносмилателни органи на бебетата. Излишният витамин С в кърмата също може да предизвика обрив при бебетата. Продължавайте да пиете ябълков сок, ако не причинява дискомфорт на детето ви. Ако бебето ви е нервно или болно след хранене, проверете вашата диета, за да видите дали ябълките могат да причинят проблем. Въпреки че ябълката е безопасна храна, която може да се яде по време на бременност и кърмене, някои бебета могат да проявят нежелана реакция към нея.

Най-добрият начин да се пие ябълков сок е да го направите свеж в домашни условия, да не добавяте към него изкуствени подсладители и да го консумирате при стайна температура.

Във всеки случай, има такива продукти, които една майка може да пие, но трябва да вземете предвид индивидуалните характеристики на всяко дете, и ако има реакция на нещо, тогава тази напитка трябва да бъде изключена.

Какво трябва да пие кърмещата майка, така че детето да няма колики? Коликите при децата се характеризират с прекомерен плач и периоди на нервност, причинени главно от газ, което води до болка. Някои храни или напитки, консумирани от кърмещата майка, допринасят за колики, но има много възможни причини за колики.

Смята се, че кравето мляко причинява дразнене на червата през първите няколко седмици от живота на бебето и майката трябва да избягва да използва всичко, което го съдържа: лактоглобулин, казеин, лакталбумин, натриев казинат и суроватка. Следователно през първите три месеца този продукт е изключен.

Количеството на кофеина, освободен в кърмата, обикновено е по-малко от 1% от количеството, консумирано от майката, а умерената консумация на кофеин не оказва неблагоприятно въздействие върху децата. [2]Тъй като в урината на бебето не е открит кофеин, когато майката консумира до три чаши кафе на ден, е малко вероятно бебетата да бъдат засегнати от сравнимите ефекти на кофеина. Въпреки това, ако майката консумира повече кофеин за един ден, отколкото се съдържа в 5 чаши кафе (750 мл), кофеинът може да започне да се натрупва в детската система, причинявайки симптоми на кофеинова стимулация.[3]

Ако изключите тези напитки, тогава можете да опитате да пиете и да следите реакцията на бебето. Ако всичко е наред, бебето ще бъде спокойно. Какво точно можете да пиете с коликите на детето е водата, най-безопасната и най-познатата напитка. Затова майките определено могат да пият вода, но не и газирани.

Какво да пие кърмещата майка, която е мляко? Трябва да пиете повече вода. Кърмата се състои от 88% вода, така че ако не пиете с всяко хранене, тялото ви скоро ще се дехидратира. Лактационният чай е специален аптечен инструмент, който можете да пиете вместо обикновен чай и той все още ще бъде много полезен за вашето дете. Чай съставки като копър и кориандър насърчаване на здравословна лактация.

Какво можете да пиете за кърмещата майка от алкохола и може ли изобщо да го пиете? Токсичният страничен продукт от алкохолния метаболизъм, съединение наречен ацеталдехид, изобщо не преминава в кърмата. Но това не означава, че пиенето и кърменето не могат да бъдат рискови. Разбира се, важно е да се прави разлика между няколко произволни напитки, като бира или чаша вино на вечеря, от питие. Ако това е случайно приемане на няколко грама вино, то то не засяга сериозно детето. Но трябва да знаете, че всяка последваща употреба на алкохол може да доведе до негативни последици за детето.[4], [5]

Лекарства за кърмене

Какви лекарства можете да пиете по време на кърмене? Това е много важен въпрос, защото лекарствата не само могат да лекуват, но и могат да причинят много вреди. Въпреки че много лекарства са безопасни, когато кърмите, повечето медикаменти попадат в млякото и до известна степен могат да засегнат млякото ви. За да бъдете безопасни, консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете да приемате рецепта или лекарства, които се продават без рецепта. Количеството лекарства, което постъпва в кърмата и как то влияе на бебето, зависи от фактори като вида на лекарството, дозата и начина, по който го използвате.

Какви лекарства могат да се вземат безопасно по време на кърмене? [6]  Докато следи от лекарства могат да преминат в кърмата, количествата са толкова малки, че обикновено се считат за безвредни. Въпреки това, някои лекарства, независимо от дозировката, могат да имат неблагоприятен ефект върху Вашето дете и трябва да се избягват.

Ако се чувствате много зле, няма нужда да го преглеждате без лекарска помощ - вероятно сте загубили достатъчно по време на бременност. Но си струва да мислите, преди да се потопите в приемането на каквито и да е медикаменти.

Ако не можете да посетите лекар или фармацевт, доброто правило е, че ако лекарството е налично във форма, подходяща за деца, или ако обикновено се предписва на бебета, обикновено се счита за безопасна по време на кърмене.

• Какъв е най-добрият начин да се вземат лекарства за кърмене?

Ако приемате лекарството неизбежно и откриете лекарство, което е безопасно за употреба, можете да го направите - но все още има начини да се сведат до минимум последиците за вашето дете. Ако е възможно, приемайте лекарства веднага след хранене на бебето. Това ще позволи повече време за метаболизъм на лекарството преди следващото хранене. Ако има избор, използвайте капки и спрейове, защото такива местни форми имат по-малко системно влияние. Избягвайте "комбинирани" лекарства. Изберете продукти с една съставка, а не тези, които съдържат няколко активни съставки. Проверете дали лекарството може да намали приема на мляко, за да бъдете подготвени за това.

По-добре ли е да спрете кърменето, докато приемате лекарства? Не - ползите от кърменето далеч надхвърлят рисковете, свързани с ниските нива на лекарства в кърмата. В допълнение, внезапното прекратяване на кърменето, без да отбива бебето, ще предизвика ненужно разочарование и за двама ви. Може да имате натъртена гърда, която може да доведе до мастит и блокирани канали. А промяната на вида на млякото понякога може да разстрои стомаха и да наруши храносмилането на бебето ви, ако отидете на сместа, дори за известно време.

• Какви лекарства са безопасни при кърмене?

При кърмене се разрешават много форми на обезболяващи и други лечения, които не могат да бъдат взети безопасно по време на бременност.

Ето някои общи лекарства, които можете да приемате, дори ако кърмите:

• парацетамол и ибупрофен (но не аспирин)
• антиациди за храносмилане
• лаксативи
• инхалатори за астма.
• антикоагуланти (за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци). Варфарин и хепарин са свързани с протеини в кръвта и следователно по-малко вероятно да проникнат в кърмата. Ако трябва да приемате тези лекарства, проверете дали Вашето бебе има инжекция с витамин К при раждането. Ако някой от антикоагулантите действително отиде при вашето дете, витамин К като коагулант може да помогне да се противодейства на всички потенциални ефекти.
• кортикостероидни (противовъзпалителни) инжекции
• ваксинации. Това включва грип и тетанус. В действителност, имунитетът от неща като сезонен грип може да бъде прехвърлен на вашето дете и може да помогне за предотвратяване на грипа.

Какви лекарства не са безопасни по време на кърмене?

1. Аспирин. Той е свързан със синдрома на Рейе при кърмачета [7]и трябва да се избягва напълно при кърмене (освен ако не е предписано от Вашия лекар като антитромботично лекарство за нещо като сърдечно заболяване). [8]  Докато синдромът на Рея е рядък, той може да бъде опасен и може да бъде фатален. Симптомите могат да включват повръщане, сънливост, раздразнителност и гърчове.
2. Кодеинът е упойващо средство. Кодеинът често се среща в продуктите без рецепта като Nurofen Plus, Solpadeine Plus и Syndol. Това преди е било считано за безопасно за кърмещите майки, но кодеинът вече е доказал токсичност при кърмените бебета. [9]
3. Деконгестатите често съдържат псевдоефедрин или фенилефрин и фенилпропаноламин.
4. Guayfenezin. Това е отхрачващо средство, което помага за изчистване на храчка и често се среща в сиропи за кашлица. Не може да се използва по време на кърмене, тъй като може да причини повишена сърдечна честота при дете.

[10]

Как да се лекува заболяването при майки, които кърмят

Има много въпроси за това кои лекарства могат да се използват за различни заболявания на майката.

Какво можете да пиете за кърмачки с настинки, грип и ARVI? На първо място, можете да използвате различни алтернативни средства, които не вредите. Пийте много вода и вземете топли бани. Вземете допълнително витамин С от храни, сокове или под формата на витамин. Обикновено се смята, че ехинацеята е безопасна за кърмещи майки.

Често вирусната инфекция е придружена от назална конгестия, което създава много проблеми. Как да се справим с това? Вместо вазоконстриктор, опитайте с физиологичен спрей за нос. Един от най-нежните и безопасни начини за облекчаване на запушването на носа / главата е спрей за нос. Можете да закупите предварително напълнена бутилка, като например Humer, или дори по-добре - да смесвате у дома и да спестите пари.

Парна обработка: сварете тенджера с вода, след това я извадете от печката и добавете няколко капки етерично масло, ако искате, като лавандула или лимон. Нанесете кърпа за баня на главата си и поемете дълбоко дъх за 5 минути. Повторете няколко пъти на ден.

Какво може да пие антивирусна кърмеща майка? Едно от малкото такива лекарства е Оребро. Това е билково антивирусно лекарство, което се разработва на базата на морски зърнастец, така че може да бъде безвредно.

Какво може да пие кърмещата майка за кашлица и възпалено гърло? Пийте гореща лимонада с мед. Или направете смес от една част от лимонов сок и две части мед. Пийте чай от сминдух, за да облекчите болки в гърлото и кашлица.

Солните промивки също облекчават кашлицата и възпаленото гърло. За да направите това, смесете 1 супена лъжица сол в чаша топла вода. Изплакнете със сместа (не преглъщайте) няколко пъти на ден.

Смесете 1-6 чаени лъжички (1/3 - 2 супени лъжици) оцет в чаша вода; Можете да го смесвате толкова, колкото можете. Изплакнете с една глътка и повторете два пъти. Направете това всеки час или при необходимост.

Също така, повечето сиропи за кашлица не представляват сериозен риск за вас или вашето бебе по време на кърмене. Въпреки това, съгласно препоръките, трябва винаги да говорите с Вашия лекар преди да вземете сироп от кашлица или да приемате лекарства, докато кърмите. Химикали за кашлица могат да преминат в кърмата.

Сироп от кашлица е предназначен да успокои сърбежа, болки в гърлото, както и за лек аналгетичен ефект. Можете да си купите повечето форми на сироп за кашлица без рецепта. Като правило, сиропите за кашлица се класифицират като антитусивни. Те отслабват слузта и храчките в гърлото и белите дробове. Активните съставки могат да включват кодеин, бензонат, псевдоефедрин или карбетапентан. Съставките се различават в зависимост от марката.

Кодеинът лесно преминава в кърмата. Следователно, сиропи за кашлица с такъв състав не могат да бъдат взети. Ако решите да вземете лекарството за кашлица по време на кърмене, дозата е много важна. Като приемате повече от посоченото на опаковката или препоръчани от Вашия лекар, можете да увеличите концентрацията на лекарства в млякото. Това увеличава шанса за увреждане на вашето дете. В допълнение, не смесвайте лекарства едновременно, тъй като това може да увеличи техния ефект.

Какво можете да пиете от температурата на кърмещата майка? Тези лекарства включват парацетамол [11]и ибупрофен. [12] 

Какво можеш да пиеш мама с болка? Тук се препоръчват и парацетамол и ибупрофен. По-изразени свойства като обезболяващо средство има ибупрофен.

Антацидите могат да бъдат взети от болката в стомаха на кърмещата майка - Almagel, Fosfolyugel. Тези лекарства просто обгръщат стомаха, не се абсорбират и следователно не проникват в кърмата.

Какво можете да пиете от натиска на кърмещите майки? Повечето лекарства с високо кръвно налягане преминават в кърмата в много малки количества. Много лекарства, използвани за лечение на високо кръвно налягане по време на бременност, се считат за безопасни при кърмене, но те не са еднакви. Например, някои бета-блокери се намират в големи количества в кърмата и може да не са идеални за кърмене. В допълнение, диуретичните лекарства, използвани за лечение на високо кръвно налягане, се считат за безопасни за бебето по време на кърмене, но могат да повлияят на количеството мляко. Ето защо е необходимо да се коригира лечението с високо налягане след раждането директно с участието на Вашия лекар.

Какво можете да пиете успокояваща кърмеща майка? Тук се нуждаем от много диференциран подход. [13]Ако жената има тревога, тогава обикновеният чай от лайка с мента и мелиса може да помогне. Но има случаи, когато има следродилни депресии, след това лекарствата се предписват от лекар. Не всички антидепресанти са безопасни за кърмене,  [14]но има няколко фактора. Често предписаните антидепресанти, като пароксетин, сертралин или амитриптилин, са сред тези, които се считат за безопасни по време на кърмене. [15]Флуоксетин не се счита за безопасен вариант, защото има дълъг полуживот в кърмата и може да доведе до натрупване на лекарството в тялото на бебето.

Какво можете да пиете с майката на цистита? Тук отговорът може да бъде недвусмислен, тъй като само едно лекарство може да бъде бременна и кърмеща - това е Monural. Лекарството е под формата на прах за еднократна доза. Една доза ви позволява да създадете концентрация на антисептик в пикочния мехур, което помага за решаване на проблема с цистит.

Какво можете да пиете за кърмещата майка с диария и отравяне? Тук трябва първо да коригирате диетата, да възстановите изгубения обем на течността и да започнете да приемате лекарства. Не вземайте нищо за 24 часа, за да дадете на тялото си шанс да се отървете от всичко, което причинява проблема. Пийте много чисти течности (избягвайте сок от ябълки и круши, тъй като те могат да влошат симптомите). Постепенно добавяйте нискокалорични полутвърди храни към вашата диета, като сушени тост, яйца и ориз, и избягвайте да използвате млечни продукти, мастни храни и храни с високо съдържание на фибри, докато диарията се върне към нормалното.

Какво можете да пиете от мама за кърмене? Столът може да бъде омекотен с кисело мляко или пробиотици. Можете да използвате различни пробиотици, защото тяхната употреба може дори да бъде от полза. [16]Домперидон се счита за безопасен сред лекарствата, тъй като в кърмата се отделят само много ниски нива. В действителност, големи дози понякога се използват за лечение на рефлукс при бебета. Понякога се нарича още Мотилиум.

Какво можете да пиете от алергии кърмеща майка? Има алергични лекарства, които могат да бъдат взети безопасно по време на кърмене. Просто бъдете внимателни, защото някои лекарства за алергия често се комбинират с други лекарства в една течност или таблетка. За да ограничите експозицията на детето си, най-добре е да избягвате храни, които разрешават няколко симптома наведнъж или да имат повече от една активна съставка.

Антихистамините, които облекчават алергиите, обикновено се считат за безопасни. Но имайте предвид, че така наречените антихистамини от първо поколение, като дифенхидрамин (Бенадрил) и хлорфенирамин, потенциално могат да предизвикат успокояващо действие върху вашето дете (както може да имате), докато лекарства от второ и трето поколение като Лоратадин (Claritin) и fexofenadine (Allegra) са по-малко вредни.[17]

Какво можете да пиете за имунитет кърмеща майка? Инфузията от бъз се използва от векове в Европа за облекчаване на симптомите на грип, включително мускулна болка, кашлица и треска. Най-добре проучен стандартен екстракт от черен бъз е Sambucol. Според проучвания, това увеличава производството на възпалителни цитокини, химикали, които стимулират имунната система и засилват способността му да се бори с нашествениците. Като профилактично средство, вземете две чаени лъжички сироп от бъз или две таблетки на ден. Но специфичното средство за повишаване на имунитета е ваксинация, която защитава не само майката, но и детето.

Употребата на лекарства по време на кърмене, както и по време на бременност, трябва да се обсъди с лекаря. Ако една млада майка има главоболие или болка на друго място, тогава в такива случаи можете да вземете болкоуспокояващи деца. В други ситуации, преди да вземете лекарството, трябва да прочетете инструкциите и да се уверите, че лекарството не вреди на детето.

[18],