Може ли кърмачка да пие сокове и какви?

Може ли кърмеща майка да пие сокове и кои сокове са най-подходящи, за да помогнат на детето да расте здраво? Това е много важен въпрос, тъй като не всички деца са здрави и не всички майки могат да ядат едни и същи храни, докато кърмят бебетата си. Затова всяка майка трябва да знае какви сокове може да пие и с какво може да ги замени, ако детето не ги понася.

Ползи от плодовия сок по време на кърмене

Може ли кърмеща майка да пие сокове? Отговорът може да е недвусмислен - да, но само определени видове сокове и в определени случаи.

Повече от половината от човешкото тяло е течно по тегло, което прави водата съществен елемент от живота. Адекватният прием на течности е особено важен по време на кърмене. Можете да си набавите течността, от която тялото ви се нуждае, от различни източници, но е разумно да избирате напитки, които осигуряват хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, за да поддържа вас и вашето растящо бебе здрави. Умерените количества правилния сок могат да добавят допълнителни витамини и минерали към вашата диета.

Можете да ядете и пиете каквото пожелаете, докато кърмите, умерено. Но се опитайте да се храните здравословно и балансирано, като консумирате много течности, като вода, мляко или неподсладени плодови сокове. Соковете са естествените течности в плодовете и зеленчуците, които се получават чрез механично изстискване или размразяване без използване на топлина или разтворители. Предлагат се в прясно изцеден вариант, концентрат или замразена форма, която изисква добавяне на вода към тях, за да се върнат в течно състояние.

Може ли кърмеща майка да пие закупени от магазина сокове? Да, стига да е висококачествен сок и да сте сигурни в съставките. Може ли кърмеща майка да пие прясно изцеден натурален сок? Това е още по-препоръчително, тъй като ще сте сигурни какви плодове има в него. Можете да приготвяте пресен сок всеки ден, в зависимост от това какви зеленчуци и плодове харесвате и какво се предлага през сезона. Без значение какъв вкус на сок предпочитате, уверете се, че е 100 процента сок. Шейковете със сок и ароматизираните сокови напитки съдържат много добавени захари, които добавят допълнителни калории без никаква хранителна стойност. Пиенето на тези сладки напитки може да допринесе за ненужно наддаване на тегло по време на бременност. Някои от тези сокови напитки може да изглеждат здравословни, но проверете етикета, преди да закупите сок, за да знаете точно какво получавате.

Какъв сок може да пие кърмеща майка? Някои сокове могат да се консумират умерено по време на кърмене. Придържайте се към пресни сокове и избягвайте сокове с вредни съставки като консерванти, твърда захар и оцветители. Всички сокове трябва да се консумират като пастьоризиран продукт. Ако сокът не е пастьоризиран, например ако го купувате прясно приготвен, това означава, че не е бил достатъчно загрят, за да убие бактериите в сока. Това може да доведе до хранително отравяне, което може да навреди на бебето или майката.

Кои сокове са за предпочитане? Всеки сок има своите предимства. Ябълковият сок съдържа малко количество желязо, което е необходимо по време на кърмене. Портокаловият сок не трябва да се консумира в много големи количества, въпреки че съдържа фибри, които са необходими за бебето. Това е така, защото младите майки са по-склонни към кариес, а силните киселини в портокаловия сок допринасят за увреждането на зъбите. Твърде много портокалов сок също води до стомашно-чревен дискомфорт поради голямото количество витамин С.

Сокът от сини сливи е хранителен и може да облекчи запека, който е често срещан по време на кърмене веднага след раждането. Спаначеният сок може да не е толкова сладък и да съдържа нитрати, но може да се консумира в малки количества по време на хранене, тъй като съдържа много витамини и желязо. Съдържа и големи количества фолат, който може да предпази вашето бебе.

Други плодови сокове, които могат да ви осигурят фолат и витамини като витамин C, са сок от мандарина и лимон. Зеленчукови сокове, които са полезни за кърмеща майка и бебе, са сок от краставица, сок от бок чой, сок от кермес, сок от броколи, сок от маруля и сок от моркови.

Въпреки че соковете със сигурност могат да бъдат здравословна част от диетата ви по време на кърмене и дори могат да ви помогнат да си набавите хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, не бива да прекалявате. Целият плод ви осигурява витамини и минерали и съдържа по-малко захар и повече фибри от сока. Затова е важно да разберете ползите от определени сокове за различни състояния, както за майката, така и за бебето.

Какви сокове могат да се консумират по време на кърмене?

Може ли кърмеща майка да пие ябълков сок? Ябълковият сок или нектар е добър източник на калций, желязо, фолат и витамини А и С. Като кърмеща майка се нуждаете от добър прием на всички тези хранителни вещества. По време на бременност нивата на желязо намаляват. По време на кърмене е необходимо да подсилите тялото си с храни, богати на желязо. Липсата на калций води до слаби кости и ниско производство на мляко, тъй като е основният компонент на кърмата. Ябълковият сок е добър източник и на фибри, калий и фосфор. Една средно голяма ябълка съдържа 80 калории, което е чудесна храна, ако искате да се храните здравословно.

Когато пиете сок, най-добре е да ограничите приема си до 150 мл. Уверете се, че сокът е пресен и неподсладен. Излишната захар не е полезна за организма и кърмещите жени трябва да са наясно какво ядат за собственото си добро здраве, както и за здравето на бебето си.

Като кърмеща майка можете спокойно да пиете ябълков сок редовно. Това е сок, който се прави от плодове, които растат в нашия регион, така че е по-малко алергенен в сравнение с други видове сокове.

Ябълковият сок определено е по-добър вариант от цитрусовите сокове, които могат да вкиснат кърмата и да ѝ придадат лош вкус. Киселинността в млякото може да раздразни деликатните храносмилателни органи на бебетата. Излишъкът от витамин С в кърмата може също да причини обриви при бебетата. Продължавайте да пиете ябълков сок, освен ако не причинява дискомфорт на бебето ви. Ако бебето ви е капризно или болно след хранене, проверете диетата си, за да видите дали ябълките може да причиняват проблема. Въпреки че ябълката е безопасна храна за консумация по време на бременност и кърмене, някои бебета може да имат нежелана реакция към нея. Стомахът и храносмилателният тракт на бебето все още се развиват, така че то не винаги може да реагира добре на храни, които са безопасни за консумация от жени по време на кърмене.

Започнете с минимално количество ябълков сок и ако няма нежелани реакции, тогава можете да увеличите количеството. Най-добрият начин да пиете ябълков сок, докато кърмите, е да го приготвяте прясно у дома, да не добавяте изкуствени подсладители към него и да не го консумирате на стайна температура.

Може ли кърмеща майка да пие сок от моркови? Ползите от сока от моркови са неоспорими.

Морковите несъмнено са най-популярният зеленчук в света. Въпреки че не се произвеждат във всички части на света, те са много лесно достъпни по целия свят. Популярността на морковите вероятно може да се проследи до откриването на високото им съдържание на витамин А и скоро след това морковите спечелиха статут на знаменитости сред зеленчуците. Освен че са един от най-добрите източници на витамин А, морковите предоставят и множество ползи за здравето. Тъй като консумацията на моркови понякога може да бъде предизвикателство за кърмещата майка, сокът е чудесен вариант. Една чаша сок от моркови съдържа повече от 250 процента от дневния ви прием на витамин А, който играе роля в заздравяването на мускулите, здравето на костите и растежа на мускулите. Каротеноидите в сока от моркови, предимно алфа и бета каротин, са антиоксиданти, които тялото ви може да преобразува във форма на витамин А, необходима за развитието на очите, кожата и имунната система на вашето бебе.

Освен витамин А, сокът от моркови е добър източник на калций и магнезий, които подпомагат здравето на костите. Съдържанието на желязо в морковите е полезно за производството на кръв и хемоглобин. Витамин С подобрява имунната система и помага в борбата с инфекциите. Витамин С в сока от моркови помага за регулиране на нивата на кръвната захар и има ефекти, подобни на витамин А. Чаша сок от моркови е също чудесен източник на витамини B1, B2 и B6. Тези витамини са от съществено значение за разграждането на глюкозата, мазнините и протеините, като по този начин регулират метаболизма на вашето бебе.

Сокът от моркови е естествено слабително. Тъй като съществува вероятност от запек при бебетата, те може да имат затруднения с чревната функция. Съдържанието на диетични фибри в морковите може да помогне за предотвратяване на запек. Фибрите в сока от моркови абсорбират вода и правят изпражненията меки и лесни за придвижване през червата. Това е полезно както за майката, така и за бебето.

Може ли кърмеща майка да пие сок от нар? Нарът е плод с много хранителни вещества. Сокът от нар съдържа високи нива на антиоксиданти, които съдържат фитонутриенти като полифенолни танини и антоцианин. Безопасно ли е да се пие сок от нар, докато кърмите? Да, напълно безопасно е да пиете сок, докато кърмите бебето си. Сокът от нар помага за подобряване на кръвообращението в тялото. Високото съдържание на желязо в нара помага за предотвратяване на анемия при бебето.

Консумацията на сок от нар е отличен източник на калий, който предотвратява проблеми с бъбреците и различни инфекции при хранене на новородени. Витамин К също така предотвратява хеморагични прояви при новородени.

Сокът от нар е богат източник на витамин С и фибри. Сокът от нар е добър източник и на витамин С, който помага за повишаване на имунитета на новороденото, тъй като е податливо на инфекции след раждането. Витамин С е мощен антиоксидант, който предотвратява въздействието на свободните радикали върху организма. Не само това, но сокът е богат и на витамин Е, който е мощен антиоксидант за понижаване на холестерола и намалява риска от ракови клетки.

Високото съдържание на фибри в плода регулира кръвното налягане и засища глада. Сокът от нар е много ефективен при лечение на стомашни разстройства. По време на кърмене, когато приемате повече хранителни вещества, може да имате проблеми с храносмилането. Като пиете пресен сок, можете да регулирате храносмилателните проблеми, докато кърмите бебето си. Той също така помага за нормализиране на храносмилането при бебето. Въпреки това, виждайки ползите от сока от нар, трябва да пиете сока умерено веднъж на два дни. Високата консумация може да причини запек при кърмеща майка. Хората с алергични проблеми трябва да се консултират с лекар, преди да консумират сока.

Сокът от нар е здравословна напитка и съдържа няколко хранителни вещества, които ще ви помогнат да засилите имунната си система, като осигуряват витамини, които от своя страна предават антиоксиданти на вашето бебе и спомагат за подобряване на имунитета на организма.

Може ли кърмеща майка да пие сок от ананас? Сокът от ананас съдържа витамин С, който е толкова важен за вас и вашето бебе през първите месеци от живота. Всяка чаша сок от ананас ще ви даде 42% от дневната стойност на витамин С, който е необходим за образуването на колаген. Витамин С също така ви помага да абсорбирате желязо от растителни храни и добавки и действа като антиоксидант, за да ограничи увреждането на клетките ви от вредните свободни радикали.

Ананасовият сок увеличава приема на витамин B-6. Вие и вашето бебе се нуждаете от витамин B-6, за да насърчите здравословния метаболизъм, да поддържате правилната имунна функция, да образувате хемоглобин в червените кръвни клетки, да създавате невротрансмитери и да регулирате нивата на хомоцистеин, чиито високи нива могат да увеличат риска от сърдечни заболявания.

Друго хранително вещество, съдържащо се в ананасовия сок, е фолатът. Фолатът помага за образуването на ДНК, регулира нивата на хомоцистеин и намалява риска от вродени дефекти на невралната тръба, което го прави особено важен за кърмещи жени.

Основният минерал, който се съдържа в ананасовия сок, е манганът. Този минерал е необходим за заздравяване на рани, изграждане на здрави кости и здравословен метаболизъм. Манганът има и антиоксидантни функции, като помага за предотвратяване на увреждането на митохондриите от свободните радикали, които са частите на клетките, отговорни за дишането и производството на енергия.

Но въпреки големите ползи от ананасовия сок и приятния му вкус, е необходимо да се вземе предвид, че този продукт е екзотичен, така че трябва да се опитате да го въвеждате в диетата постепенно. В същото време трябва да следите реакцията на детето, ако всичко е наред, тогава можете да пиете такъв здравословен сок умерено.

Може ли кърмеща майка да консумира кайсиев сок? Консумацията на кайсиев сок може да бъде богат източник за поддържане на вътрешното здраве. Когато тялото ви получи хранителните компоненти, това ще започне да се отразява на лицето ви под формата на сияйна и блестяща кожа.

Ползите за здравето от кайсиевия сок по време на кърмене включват предотвратяване на проблеми със зрението, укрепване на костите, стимулиране на храносмилането, подобряване на здравето на кожата, поддържане на сърдечно-съдовото здраве, предотвратяване на анемия, борба с раковите клетки, подобряване на психологическото здраве, борба със свободните радикали и предотвратяване на астматични пристъпи. Обогатен с компоненти като каротеноиди, лутеин и зеаксантин, кайсиевият сок е надежден източник за борба с различни проблеми със зрението. Изследванията твърдят, че ежедневната пиенето на кайсиев сок може да подобри зрението на вашето бебе. Освен това, се твърди, че пресен сок, получен от органични кайсии, също подобрява храносмилането.

Кайсиевият сок може да подобри здравето на костите на вашето бебе, благодарение на наличието на различни минерали като манган, мед и фосфор. Включването на кайсиев сок в редовната ви диета може да предотврати костни проблеми при вашето бебе, като например рахит. Въпреки това, все пак ще трябва да консумирате храни, обогатени с калций, тъй като кайсиевият сок не съдържа този минерал.

Можете също така да абсорбирате много диетични фибри от сока. Хранителното вещество е от съществено значение за поддържането на храносмилателната система. Недостатъчните му нива могат да допринесат за стомашно разстройство поради недостатъчно производство на жлъчка. Консумацията на пресен кайсиев сок насърчава функцията на жлъчната течност, което помага за правилното храносмилане при бебето поради незрялостта на неговите системи. Освен това, кайсиевият сок улеснява растежа на добрите бактерии, което елиминира лошите.

Сокът съдържа и голямо количество калий, който действа за разширяване на стеснените кръвоносни съдове. Следователно, пиенето на кайсиев сок може да предотврати образуването на кръвни съсиреци. При кърмачетата калият помага и за нормалното функциониране на сърцето и подобрява ритъма. Обогатен с желязо и мед, сокът може ефективно да повиши нивото на хемоглобина в тялото. Освен това, диетолозите препоръчват да се компенсира дефицитът чрез консумация на естествения източник, тъй като той не вреди на здравето.

Като се има предвид, че кайсията не е екзотичен плод, сокът ѝ може да се пие от майка по време на кърмене, особено през сезона.

Може ли кърмеща майка да пие сок от праскова? Прасковата е хибриден продукт от кайсия. В Украйна се отглеждат различни сортове праскова, така че може да се счита за ендемична. Сокът от праскова е източник на каротеноиди и антиоксиданти, които са от съществено значение в борбата с различни заболявания. Необходимо е да се консумират хранителни вещества, защото те намаляват наличието на свободни радикали в тялото.

Диетолозите препоръчват включването на храни, богати на фосфор и магнезий, за да се подпомогне психологическото здраве на майката по време на кърмене. Пресен сок от праскова ще ви помогне да извлечете много минерали. Този сок влияе на настроението ви, като освобождава хормони на щастието. Сокът от праскова има добър ефект и върху бебето, тъй като подобрява съня му. Консумацията на прясно приготвен сок от праскова ежедневно укрепва имунната система и спомага за подобряване на цялостното здраве на майката и плода.

Може ли кърмеща майка да пие сок от круши? Сокът от круши съдържа много фибри и танини, така че по време на кърмене този сок може да се пие от майки само ако бебетата им нямат запек, тъй като сокът от круши може да го увеличи. Крушите осигуряват около 14 микрограма фолат на парче голям плод. Не много храни съдържат фолат. Фолиевата киселина е особено важна през първия триместър на бременността, но е не по-малко важна за развитието на мозъка и за новороденото бебе.

Крушовият сок е отличен източник на витамин С. Витамин С помага на тялото да се бори с инфекциите, което е особено важно по време на стресови моменти след раждане. Витамин С неутрализира свободните радикали, които се произвеждат като метаболитни странични продукти, което предотвратява увреждането на здравите клетки. Белите кръвни клетки в имунната ви система произвеждат свободни радикали, които използват, за да убиват бактерии. Тези свободни радикали трябва да бъдат неутрализирани от витамин С, преди да могат да повредят белите кръвни клетки, които ги произвеждат. Витамин С също така помага за укрепване на имунната система, като стимулира производството на бели кръвни клетки.

Крушите съдържат два прости въглехидрата, фруктоза и глюкоза, които са лесни за смилане и осигуряват здравословен енергиен тласък. Те имат повече фибри от много други често срещани плодове, като ябълки, портокали и праскови. Така че крушовият сок ще ви държи сити, а кърмата ще осигури на бебето полезни за червата свойства. Витамин К помага за производството на протеини, от които новородените се нуждаят, за да сгъстят кръвта и да регулират костната плътност.

Може ли кърмеща майка да пие доматен сок? Доматеният сок е един от зеленчуковите сокове, които много хора обичат. Въпреки естественото съдържание на сол в сока, той съдържа много полезни елементи, които имат добър ефект върху храносмилането както на майката, така и на детето.

Какви са ползите за здравето от пиенето на доматен сок по време на кърмене? Освен добрия вкус, доматите предлагат редица ползи за кърмещите жени. Доматите не само подхранват тялото с жизненоважни хранителни вещества, но и поддържат здрави бъдещата майка и нейното бебе, благодарение на високото си съдържание на витамин А и желязо. Приемът на доматен сок по време на кърмене помага за намаляване на телесната слабост и повишаване на енергийните нива. Доматеният сок също така осигурява подобрено зрение и растеж на косата при новородените. Доматите пречистват кръвта и спомагат за подобряване на кръвообращението, докато доматеният сок помага за понижаване на кръвното налягане. Бременните майки имат дневна нужда от желязо, а доматите са лесен начин за предотвратяване на анемия по време на кърмене както при майката, така и при бебето.

Витамин C, присъстващ в доматения сок, помага за изграждането на здрави зъби, венци и кости. Той също така помага за усвояването на желязо. Витамин K помага за предотвратяване на хеморагична болест при новородени и намалява риска от кървене. Наличието на алфа-липоева киселина в доматения сок помага за превръщането на глюкозата в енергия.

Фолиевата киселина, която е много важна за развитието на детето, също се осигурява от доматите. Този елемент предпазва новородените от дефекти на невралната тръба. Никотиновата киселина помага за намаляване на нивото на холестерола в кръвта и предотвратяване на сърдечни заболявания.

Аскорбиновата киселина - по-известна като витамин C - е водоразтворим витамин, който играе важна роля в минералния метаболизъм и клетъчната функция. Витамин C действа като антиоксидант и предотвратява окисляването на клетките. Той е важен и за правилната белодробна функция и имунитета. Една чаша доматен сок съдържа 20 милиграма витамин C, което е 27 процента от дневната нужда за кърмеща жена.

Витамин А е мастноразтворим витамин, който е жизненоважен за зрението и клетъчното развитие на детето. Витамин А се отнася общо до три предварително образувани съединения, открити в животински продукти, наречени ретиноиди. Растенията съдържат каротеноиди, които са група съединения, които тялото може да преобразува в ретиноиди. Средностатистическият домат съдържа приблизително 1025 международни единици витамин А, което е поне една трета от препоръчителната доза за възрастни.

Калият е електролит и минерал, който е от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Той помага за растежа на клетките и тъканите, комуникацията между нервите и мускулите и водния баланс. Калият също играе роля в движението на хранителни вещества и отпадъци в и извън клетките. Доматеният сок се счита за много добър източник на калий. Половин чаша доматен сок осигурява 405 милиграма калий, което е по-малко от 10 процента от дневния прием на възрастен.

Доматеният сок е добър източник на много други хранителни вещества, особено манган. Манганът е микроелемент и е необходим в малки количества за метаболизма, образуването на тъкани и размножаването.

Доматеният сок съдържа големи количества ликопен, антиоксидант, който може да предпази от увреждане на клетките.

Като се имат предвид всички ползи от този сок, той може да се препоръча на кърмещи майки в умерени количества.

Може ли кърмеща майка да пие сок от тиква? Тиквеният сок е необичаен продукт, който не се използва в диетата всеки ден. Дори самата тиква не се използва често в готвенето. Но това може да е голяма грешка, защото тиквата съдържа много витамини по всяко време на годината. За кърмещата майка тиквата е по-малко алергенен продукт от другите, така че може да се използва без специални предпазни мерки.

Тиквеният сок съдържа протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, желязо, калций, ниацин и фосфор. Тиквата може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар, тъй като не съдържа захар. Тиквеният сок е особено полезен за жени по време на кърмене, защото съдържа много протеини. Тиквата е богата и на фибри, които предотвратяват запек при новороденото. Тиквеният сок има високо съдържание на цинк. Това помага за укрепване на имунната система както на майката, така и на бебето, помага за по-добър сън и също така помага за контролиране на промените в настроението, които са често срещани по време на кърмене. Тиквеният сок съдържа триптофан, аминокиселина, която тялото ви превръща в мелатонин, хормонът на съня. Трудностите със заспиването и поддържането на съня са често срещан проблем, когато се събуждате през нощта, за да нахраните бебето си няколко пъти на нощ. За целта пийте тиквен сок няколко часа преди лягане, за да спите по-добре.

Може ли кърмеща майка да пие брезов сок? Брезовият сок съдържа хетерозиди (бетулозид и монотротитозид), 17 аминокиселини, включително глутаминова киселина, както и минерали, ензими, протеини, бетулинова киселина и бетулин, антиоксиданти. Сокът съдържа още фруктоза, глюкоза и малко количество захароза и витамини (групи C и B). Този състав на сока не само помага за утоляване на жаждата, но и носи енергиен потенциал, осигурява на организма на кърмещата майка антиоксиданти. Такъв сок може да има лек диуретичен ефект върху детето. Като цяло такъв сок е безопасен за майката и нейното дете, така че може да се използва по време на кърмене.

Може ли кърмеща майка да пие гроздов сок? Много хора обичат гроздовия сок заради богатия му сладко-кисел вкус. Но този сок не винаги е разрешен за кърмещи майки, въпреки богатото му съдържание на витамини. Гроздовият сок е много питателен продукт, който няма известни странични ефекти по време на кърмене. Въпреки това, в някои случаи проучванията показват, че майки, които са пили гроздов сок, докато са кърмили, са отбелязвали, че децата им са имали стомашни проблеми. В някои случаи децата, страдащи от колики, могат да имат засилена реакция, когато кърмещата майка консумира гроздов сок. Важно е да имате здравословна и балансирана диета, докато кърмите.

Както всичко, което ядете или пиете, докато кърмите, то може да бъде полезно или вредно. Ако сте имали цезарово сечение, най-добре е да избягвате гроздето за известно време в продължение на няколко месеца след раждането. Това е така, защото гроздовият сок е киселинен по природа и може да забави процеса на заздравяване. В някои случаи може да доведе и до инфекция около шевовете.

Пиенето на гроздов сок по време на кърмене понякога може да причини стомашно разстройство на бебето ви. Ако бебето ви развие диария или болка и ако не сте яли други плодове или нови храни освен гроздов сок, ще знаете точно какво го причинява.

Високото съдържание на вода в гроздето помага да се поддържате хидратирани и да предотвратите запек, който е често срещан по време и след бременност, а също и при някои новородени.

Пиенето на гроздов сок всъщност може да има много ползи за здравето, така че го пийте умерено, докато кърмите, след като бебето ви реагира добре на него.

Може ли кърмеща майка да пие черешов сок? Въпреки че черешовият сок е един от плодовите сокове, отглеждани в нашия регион, той трябва да се консумира с повишено внимание. Черешите понякога могат да причинят проблеми с повишено образуване на газове при вашето мъниче. Това се дължи на факта, че черешите могат да имат силен задържащ ефект върху червата, така че храната се задържа в него и увеличава образуването на газове. Затова е по-добре да се избягва черешов сок през първите шест месеца от храненето.

Може ли кърмеща майка да пие сок Frukto Nyanya? Този сок е предназначен специално за кърмещи майки, така че не съдържа изкуствени оцветители, консерванти или аромати. Този сок, подобно на бебешката храна, може да се счита за безопасен за детето, така че ако кърмещата майка се страхува да въведе сокове в диетата си или ако бебето е алергично, тогава се препоръчва да се започне с този сок. Може да се избере и според вкуса - банан, ябълка, кайсия.

Кърмещата майка може и дори трябва да разнообрази диетата си, като въведе плодови сокове. Всеки сок съдържа много полезни витамини и минерали, но трябва да се обмисли какъв сок може да се използва и в какви случаи. Много е важно да се знаят предимствата и недостатъците на даден сок, за да се избере този, който ще подхожда както на майката, така и на бебето.