Цитрусови плодове по време на бременност

Цитрусовите плодове са толкова вкусни и полезни, че изглежда, колкото повече ядат, толкова по-добре. Това е особено важно по време на бременност, тъй като една жена очаква дете, ние се нуждаем двоен дял, и витамини, както и всичко друго полезно, отколкото богатите в мандарини, портокали, лимони, грейпфрути, зелени лимони, Помело. Възможно ли е да се използват цитрусови плодове по време на бременност без ограничения? Нека се опитаме да отговорим на този въпрос.

Мога ли да ям цитрусови плодове по време на бременност?

Въпросът дали е възможно да се ядат цитрусови плодове по време на бременност е от интерес не само за жените, но и за техните съпрузи, роднини и приятели. За да се отговори, е необходимо да се разбере състава на цитрусите, техните ползи и вреда за организма на майката и бъдещото дете.

Категоричната забрана за използването на цитрусови плодове се отнася само за тези жени, които имат постоянна алергия към тези плодове. Свръхчувствителността може да бъде предадена на детето. Във всичко останало, разнообразие от плодове носи само добро за здрав човек.

На първо място, жълто-оранжевите плодове са богати на витамин С, което увеличава имунитета и фибри, полезни за червата. Етеричните масла от тези плодове повишават работоспособността, отпускат, облекчават психо-емоционалния стрес, тонизират тялото. Особено полезен сок от цитрусови плодове, разреден с вода: с тяхна помощ жените се отърват от гадене през първите месеци от бременността.

• Най-популярните цитрусови плодове по време на бременност са лимон (лимон), грейпфрут, портокал.

С лимон се препоръчва диетолозите да започнат деня, като пият празна чаша топла вода с плодов сок на празен стомах. Напитката ще изчисти храносмилателния тракт, ще регулира киселинно-базовия баланс, ще премахне токсините от тялото. Разтвореният лимонов сок от водата облекчава бременната жена от киселини, облекчава изпражненията, очаквайки запек.

Грейпфрутът е естествен склад за витамини и микроелементи. Той има благоприятен ефект върху развитието на зъбите и скелета на плода, върху обновяването на клетките на нероденото дете.

Оранжевата е богата на витамини и микроелементи, които укрепват имунната система и повишават устойчивостта на организма, подобряват функционирането на храносмилателните органи. Важен компонент е фолиевата киселина, която осигурява нормален бременност.

Сок от цитрусови плодове е полезно да се пълнят месни ястия и салати, вместо майонеза и мазнина заквасена сметана. Подобно намаляване на съдържанието на калории в диетата предотвратява наднорменото тегло за бъдещата майка.

Съществуват обаче противопоказания. Например, цитрусови плодове не се препоръчват за бременни жени, които са били диагностицирани заболявания на храносмилателната и други органи: язва на стомаха и 12 язва на дванадесетопръстника, гастрит, цистит, хепатит, остра и хронична чернодробна болест и диабет.

[1], [2]

Ползи и вреда на цитрусите по време на бременност

Пълното хранене по време на бременност е най-важният фактор за благополучието на майката и правилното развитие на плода. Диетата трябва да съдържа достатъчно естествени протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и витамини, да бъде балансирана и разнообразна. Това не е лесно, предвид промените в вкусовете, които характеризират това състояние, но все още е възможно.

Основните доставчици на витамини, особено през зимата, са плодовете на цитрусовото семейство. Каква е ползата и вредата от цитрусите по време на бременност?

• Предимството е, че цитрусовите плодове в бременността подсилват имунитета, предотвратяват тромбоза и затлъстяване, имат слабително действие, понижават кръвното налягане, подобряват настроението и по този начин предотвратяват депресията.

Порцеланът и грейпфрутът са особено желателни по време на бременност, тъй като съдържат фолиева киселина. Това вещество е полезно както в етапа на планиране на детето, така и в неговото натоварване, тъй като участва в образуването на циркулаторната и имунната система, предотвратявайки недостатъци в развитието на плода. Съставът на кората също има козметични качества: основното оранжево масло е признато като отличен инструмент срещу целулита.

• Увреждането на цитрусите е, че те могат да провокират алергия и да ядат в големи количества - да причинят киселини в стомаха. Особено опасни в този смисъл са мандарините. Също така трябва да се помни, че сокът от всички плодове съдържа лимонена киселина и оказва неблагоприятно влияние върху зъбния емайл, така че след тях изплакнете устата с чиста вода.

Грейпфрутите са противопоказани при случаи на хепатит и цистит. Същият вид цитрусови плодове не се комбинира с някои лекарства; това трябва да се вземе под внимание, а когато се консултират някои заболявания, консултирайте се с лекар. Цитрусовият сок също така увеличава киселинността на стомаха.

Най-алергичните и най-малко полезни от всички цитрусови плодове са мандарините. Ако са били алергични към майката, то е напълно възможно за детето. Въпреки че ползите от тялото, тези плодове също допринасят: подобряване на апетита и метаболизма, повишаване на имунитета и настроението, облекчаване на подуване и предотвратяване на развитието на настинки. Микроелементите от мандарини укрепват костната система и зъбите, а наскоро открития противораков агент ресвератрол намалява риска от рак.

За разлика от портокалите, лимоните съдържат значително по-малко глюкоза. Следователно, много кисел вкус, поради който тези плодове се консумират много малко, добавяйки например чай. Специалната полза от лимоните е, че те са богати на витамин С, който успешно се противопоставя на катарните заболявания.

[3]

Колко можете да ядете цитрусови плодове по време на бременност

За да се гарантира, че плодовете се възползват и не причиняват вредни последици, е необходимо да се спазва степента на тяхното използване. Колко можете да ядете цитрусови плодове по време на бременност - индивидуален въпрос. Но можете да изчислите и средните цени.

Така че е известно, че един портокал съдържа дневна доза витамин С. Въз основа на този и други показатели се препоръчва да се консумират толкова цитрусови плодове по време на бременност:

• портокали - от пет до 15 парчета на седмица;
• грейпфрут - плод и половин ден;
• мандарини - един или два броя. На ден.

За ядене, сочна плът и портокалова кора, съдържащи етерични масла и витамини, също са подходящи. Дори костите съдържат полезни микроелементи.

Лимоните заемат специално място в храната на жена, която се подготвя за майчинство. Те заменят хапчето за студ и грип, облекчават киселини, зачервяване и запек, намаляват подпухналостта, предотвратяват излишното тегло. Витамин С взема пряко участие в образуването на костите на детето.

Нанесете лимон и външно: триенето на парче кисел плод намалява пигментацията на кожата.

Ако жената има съмнения относно алергията, лесно е да проверите реакцията на тялото й към този продукт, като започнете с употребата на малък плодов лоб. Ако всичко е наред и не е имало нежелана реакция, тогава частта постепенно се увеличава до препоръчваната скорост.

Плодовете се използват не само в обичайната форма, след като се изчисти плътта от кората. За промяна те могат да бъдат комбинирани, да се приготвят вкусни и здравословни десерти с други продукти, пресни сокове и други напитки. Например, портокалите се комбинират с извара, мед, ядки, ванилия и канела; Студена напитка се приготвя от портокали, грейпфрути, вар, мед и вода.

Цитрусови плодове в ранна бременност

Цитрусовите плодове по време на бременност в ранна възраст отлично спасяват жените от затруднено киселини, гадене и повръщане. Съставките, които се състоят лимон, кисело намален, така че бременна полезен дъвчене лимон, сутрин на гладно или да добавят изцеден сок в преварена вода на стайна температура.

Nasty оригване и отстраняване на резени лимон, ако се използва системно, разрежда се с вода и сок помага при запек (което се дължи на компресия на храносмилателните органи разширения матката).

Мандарините, които според вкуса на много жени в позицията, тялото възприема различно. Една жена - всичко за добро, други след няколко плода са покрити със сърбящ обрив. Но има един общ модел: експертите смятат, че този вид цитрусови плодове е допустимо да се яде, при отсъствие на алергии, само през първите месеци на бременността.

Цитрусовите аромати, по-специално оранжевите, са свързани с детството, очакване на почивка, така че когато се използват тези плодове, тялото получава допълнителна такса жизненост, енергия, която е устойчива на стрес и сънливост. Това е особено важно в ранната бременност. Това са "китайските ябълки", тъй като се наричат и тези плодове, които ефективно спестяват много жени от ранната токсикоза.

[4]

Цитрусови плодове по време на бременност през второто тримесечие

Искам цитрусови плодове по време на бременност почти всички жени, почти без изключение. Но не всички цитрусови плодове са еднакво безопасни по време на бременност, тъй като те могат да предизвикат алергични реакции.

Ако го поставите в списъка, тогава лимонът ще бъде най-безопасният. Той има право да яде по всяко време по време на бременност, разбира се, без да злоупотребява с количество.

На второ място - грейпфрут, тогава - оранжево, а най-опасният цитрус за алерген - мандарина.

Използването на цитрусови плодове при бременност през второто тримесечие има характеристики. През този период сочните сладко-кисел плодове също са много полезни и обикновено отговарят на повечето бъдещи майки. Плодовете могат да се използват за конкретна цел.

• Например, за да се премахне подпухналостта, чаят се приготвя съгласно тази рецепта: две или три парчета лимон се изсипват с вряща вода, се настояват няколко минути и чаени чаени листа се добавят към течността. Напитката се пие с топла, малка глътка.

Използвайки лимонов сок вместо мастни сосове, жената намалява съдържанието на калориите в менюто и предотвратява нежеланото увеличаване на теглото.

Друга предпазливост за диетолозите засяга само мандарините: те са много опасни за злоупотреба през втората половина на бременността, особено при подхода на раждане.

[5], [6]

Алергия към цитрусови плодове по време на бременност

Несъмнено ползите от цитрусите при бременност могат да бъдат облекчени от някои усложнения - например, ако една жена е склонна към алергични реакции. Те проявяват типична картина: сърбеж, зачервяване, подпухване по кожата. В тежки случаи се добавят конюнктивит и хрема, а най-тежката форма се проявява чрез обща уртикария, оток на Quinck и анафилактичен шок. Реакцията може да бъде внезапна и сериозно застрашаваща здравето на майката и плода. Тази ситуация изисква незабавна хоспитализация и медицинска намеса. За щастие това се случва изключително рядко.

В такива случаи има конкретни препоръки: ако алергията към тези плодове се прояви преди бременността постоянно, тогава е по-добре жената да ги откаже за целия период на хранене и хранене на детето.

Ако нежеланите реакции са наблюдавани преди това, за да се избегнат алергии към цитрусови плодове по време на бременността, те трябва да се въвежда постепенно и в малки дози в менюто за няколко скилидки, или на малки плодове на ден.

При видим риск от алергични портокали е по-добре да се заменят грейпфрутите: те са най-богатите от всички семейства на витамини и в същото време са по-малко алергични. Повечето алергични вещества се намират в мандарините. Лимонът и вар, напротив, са най-безопасният цитрус.

Алергията на майката не засяга плода: защитната бариера на плацентата се задейства. Но болестта може да се задържи в бъдеще и да се превърне в тенденция на детето към алергични прояви.

Обикновено, след спиране на приема на плодове, алергията преминава без лечение. Ако симптомите не изчезнат, трябва да посетите лекар, който ще определи източника на алергията и ще избере лекарствата, за да ги отстрани. Самолечението е неприемливо, тъй като може да донесе повече зло, отколкото самата алергия.

Цитрусовите плодове по време на бременност могат да донесат полза и вреда. Важно е жената да слуша тялото си, но да не злоупотребява с никакви продукти, за да не навреди на подхранвания плод. Пациентите с алергия, които имат опит да се откажат напълно от плодовете, предизвикват алергии. И с всякакви съмнения, слушайте препоръките на квалифициран специалист по хранене и акушер-гинеколог.

[7], [8]