Портокали при бременност

„Мога ли да ям портокали по време на бременност?“ Този въпрос си задават много бъдещи майки, защото има мнение, че консумацията на портокали в бъдеще може да причини алергии у детето. Всъщност няма еднозначно мнение относно факта, че портокалите могат да провокират алергични реакции.

По принцип лекарите препоръчват да не се ядат твърде много ярко оцветени плодове по време на бременност, тъй като самият цвят показва високо съдържание на витамини в тези плодове. А хипервитаминозата има отрицателен ефект не само върху здравето на бременната жена, но и върху здравето на плода.

Въпреки това, не бива напълно да се отказвате от консумацията на портокали по време на бременност. Портокалите съдържат много полезни витамини - A, B, C, P. Витамин C е просто незаменим през студения сезон, но трябва да запомните, че изкуственият витамин C почти не се усвоява. Портокаловите семки също съдържат много полезни неща - калий, калций, магнезий.

Портокалите съдържат много фолиева киселина, а тя е много важна особено през първите 12 седмици от бременността, когато се формира нервната система. Но трябва да знаете мярката във всичко. По-добре е да ядете портокали 1-2 на ден, а ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт (гастрит, пептична язва), тогава е по-добре напълно да се откажете от консумацията им.

[ 1 ]

Портокалово масло по време на бременност

Портокаловото масло по време на бременност може и трябва да се използва както в чист вид, така и в комбинация с други етерични масла. Като цяло, ароматерапията, особено по време на бременност, трябва да се третира с голямо внимание. По-добре е да се консултирате с лекаря, който наблюдава бременността, преди да започнете да я използвате.

Масла, които могат да се използват по време на бременност: евкалипт, петитгрейн, розово дърво, лайка, лавандула, портокал, сандалово дърво, лимон, чаено дърво, нероли.

Строго е забранено използването на масла от кедър, индийско орехче, пачули, розмарин, босилек, хвойна, маточина, копър, канела, мащерка и карамфил по време на бременност.

Ето няколко съвета за употреба на портокалово масло по време на бременност:

• Можете да си направите масло за грижа за гърдите по време на бременност. Ще ви трябват три капки масло от здравец и портокал, добавени към една супена лъжица масло от сладък бадем. Получената смес перфектно лекува напукани зърна, които се появяват по време на кърмене.
• Ваните с масла от портокал, лимонена трева и лимон ще помогнат за облекчаване на отока. Достатъчни са само 2 капки на обем вана.
• При запек и коремни болки можете да втриете смес от портокалово и невеново масло в кожата; 1 капка портокалово масло и една чаена лъжичка невеново масло са достатъчни.
• Масаж с масла от портокал, лиман и пачули ще помогне при стрии (препоръчва се до 8-ия месец на бременността).

Етерично масло от портокал по време на бременност

Етеричното масло от портокал може да се използва по време на бременност както в чист вид, така и в маслени смеси. Портокаловото масло е полезно при напукани зърна, коремни болки и подуване на корема, подуване на краката, като активна съставка при масаж при стрии (но е важно да се помни, че такъв масаж може да се прави само до 8-ия месец от бременността).

Но не забравяйте, че етеричните масла могат да се използват по време на бременност много внимателно и при условие, че сте в добро здраве. Етеричното масло е по същество концентриран екстракт от растение, така че трябва да се използва в малки количества.

По отношение на ефекта си върху организма, маслата могат да се сравнят с лекарствата - молекулите на активните вещества са толкова малки, че при външно приложение те се абсорбират мигновено и могат да проникнат в кръвта на бебето през плацентата, което не винаги е желателно. Но не се притеснявайте - само неконтролираната употреба на ароматни масла може да навреди на плода.

Ароматерапията помага на бременните жени да се отърват от някои неразположения - болки в гърба, гадене, подуване на краката. За да не навредите на детето и на себе си, трябва да спазвате прости предпазни мерки, когато използвате етерични масла:

• използвайте не повече от 1-2 капки масло наведнъж;
• Преди да добавите ароматно масло към ваната, разтворете го в „основа“ - брезово масло, бадемово или гроздово масло;
• Можете да добавите 1-2 капки масло към овлажнител и да го включите за не повече от 10-15 минути;
• По-добре е да използвате етерични масла след първия триместър на бременността. Ако има нужда от употреба на масла в ранните етапи, е по-добре да се консултирате с Вашия лекар.

Ползи от портокалите по време на бременност

Ползите от портокалите по време на бременност са доста високи, както е при всеки друг пресен плод с високо съдържание на естествени витамини. Портокалите имат благоприятен ефект върху имунната система, поддържат тонуса, понижават кръвното налягане и са полезни при проблеми с опорно-двигателния апарат.

Колкото и да е странно, портокаловите кори съдържат много витамини - почти два пъти повече от самата пулпа. Те съдържат пектини, които стимулират червата. Полезно е да се добавят сушени портокалови кори към компот, желе, чай. Пресните кори са най-вкусните захаросани плодове. Портокаловите кори съдържат много витамин С, флавоноиди, аскорбинова киселина, витамини А, Р, В1, В2, фосфор, калций.

Портокаловият сок може да активира всички функции на тялото, да стимулира имунитета. Портокаловият сок е отлично средство за предотвратяване на настинки в разгара на сезона, а също така подобрява състава на кръвта, подобрява храносмилането и изгаря мазнините.

Портокалите могат да намалят нивата на холестерола в кръвта. Консумацията на портокали с мазни храни може да намали натоварването на сърдечно-съдовата система и да поддържа кръвоносните съдове в добра форма. Честата консумация на портокали помага за подмладяване на тялото, прочистването му от отпадъци и токсини.

Вреда от портокалите по време на бременност

Вредата от портокалите по време на бременност не е напълно доказана и въпреки всички полезни качества, портокалите понякога могат да навредят на здравето на бременна жена. Понякога е напълно забранено да се пие портокалов сок и да се ядат портокали по време на бременност. При заболявания на храносмилателната система, особено при стомашни язви, гастрит с висока киселинност, чревни разстройства.

Освен това, консумацията на твърде много портокали в дни на гладно също е вредна - процентът на захар в един плод е много висок. Затова е по-добре да комбинирате портокалите с други плодове и горски плодове. В противен случай ежедневната консумация на портокали в неконтролирани количества може да доведе до диабет. Ако се консумират умерено, тогава няма смисъл да се притеснявате за странични ефекти. Бременната жена трябва да яде само 1-2 портокала на ден 2-3 пъти седмично, за да насити организма с необходимото количество витамини. Портокалите съдържат много фолиева киселина, която е много необходима в ранните етапи, защото насърчава правилното формиране на нервната система при бъдещото дете, предотвратява появата на вродени патологии. Също така, преди да преминете към редовна консумация на портокали и портокалов сок, е необходимо да наблюдавате дали има алергични реакции след приема им.

Защо човек жадува за портокали по време на бременност?

Ако искате портокали по време на бременност, това е първият признак за остър витаминен дефицит в организма на бременната жена. Един голям портокал съдържа 225 АЕ витамин А; 250 мкг витамин B5; 87 мкг витамин B1; 60 мкг витамин B6; 40 мкг витамин B2; 282 мкг витамин B3; 60 мкг витамин C; 0,18 мкг витамин E, а цитрусовите семки са богати на магнезий – 10 мг, калий – 181 мг, калций – 40 мг, желязо – 10 мкг, мед – 45 мкг, цинк – 70 мкг. Портокалите са способни да свързват и отстраняват вредни вещества и токсини от организма, да укрепват имунната система през студения сезон, да предотвратяват запушването на кръвоносните съдове с холестерол, а също така са леко слабително. Портокалите са ефективен начин за облекчаване на умората, депресията, подобряване на сърдечната функция и подпомагане в борбата с наднорменото тегло.

Друга важна причина за подобно желание да се яде портокал по време на бременност е фактът, че цитрусовите плодове съдържат голямо количество фолиева киселина. Това е един от най-важните елементи, особено през първите седмици от бременността, когато се формира ембрионът и по-специално се залага невралната тръба. При липса на фолиева киселина съществува риск от дефекти в развитието.

Разбира се, при консумацията на портокали, както и в други случаи, трябва да се знае мярката. Ако се появи дори и най-малката алергия, е по-добре да се откажете от приема им. И се опитайте да замените портокалите с други цитрусови плодове - мандарини, грейпфрути, помело. Препоръчителната дневна порция портокали за бременна жена е 1-2 броя.