Продукти за хормонално заместване при жени и мъже

Това се случва, че хормоналния фон е прекъснат поради липса или излишък на някои хранителни вещества, които засягат сексуалната сфера. Съответно, ситуацията може да бъде нормализирана по същия начин чрез въвеждане в хранителния продукт на възстановяването на хормоналния фон.

Продукти за хормонално заместване

В същото време, трябва да коригирате диетата и дозирането на порциите. Трябва да ядете 4-5 пъти на ден, максималното количество от една порция - до 300 ml, а съдържанието на калории трябва да се води с закуска и обяд. Вечерята е най-лесна. Диетата трябва да съответства на биологичния часовник, а последното хранене е важно да завърши не по-късно от три часа преди лягане.

След като прегледахме препоръките на специалистите по хранене, можем спокойно да кажем, че правилното хранене е обещание за хормонален баланс и цялостно здраве на една жена. Това означава, че продуктите за възстановяване на тялото като цяло осигуряват нормалното състояние на хормоналната система.

• вода

Пийте достатъчно, малко по малко: първата доза - след събуждане, след това през деня и в края - един час преди лягане.

• Морски бас, пъстърва, сьомга

Полезни рибни мазнини насърчават здравето на жените, стимулират мозъчната активност.

• Калмари, скариди, морски кален

Морските дарове са източник на йод, калций. Стимулирайте работата на епифизата, хипофизната жлеза, щитовидната жлеза, произвеждайки различни хормони.

• Естествени млечни продукти с високо съдържание на мазнини

Особено необходими продукти за възстановяване на хормоналния произход и здравето на жените като цяло. Нормализирането на храносмилателния тракт е от полза за панкреаса и надбъбречните жлези.

• Плодове, зеленчуци, зеленчуци

Задължителни компоненти на храненето на една жена: компенсират разходите за витамини, пектин, фибри.

• Говеждо, бекон

Съдържат микроелементи, цинк, селен.

• ядки

Източници на растителни мазнини, протеини.

• чесън

Богат на фитонциди.

• Пресни и гладки

Доставчици на витамини, минерали, фибри.

• Естествен шоколад

Антидепресант, източник на енергия.

Продукти за възстановяване на потентността

От незапомнени времена човечеството обръща голямо внимание на интимния живот и роля на храненето в тази сфера. Сред продуктите за възстановяването на тялото е отделена отделна група - т.нар. Афродизиаци, наречени за честта на гръцката богиня на любовта Афродита.

Ако оставим настрана такъв екзотичен за един европейски ястия, като стомаха на камила или sobachatiny кръв на охлюв, останалата част от менюто, за да се възстанови силата обикновено благоволение и съвременните учени. Те вярват, че мъжкото тяло, а в наше време се нуждае от специални продукти за възстановяване на потентността, богати на витамини "размножаване" А и други (E, B), както и протеини, холестерол, фосфор, селен, цинк и други минерали ..

В края на краищата, от какво са изградени сперматозоидите? Нуклеиновите киселини и биоактивните вещества се концентрират в зародишните клетки за синтеза им. Продуктите за възстановяване на тялото се доставят от тези компоненти. По-специално, следното:

1. Ядки.
2. Зеленчуци, пикантни билки, листа от глухарчета.
3. Яйца.
4. Мед.
5. Репа.
6. Гъби.
7. Семена.
8. Сварена скумрия, пъстърва.
9. Стриди, миди, ракови морски дарове.
10. Игра (фазан, млечница).

От голямо значение е качеството, както и количеството на храната. Преяждането за мъжка сила е много по-лошо от недохранването. А истината, както винаги, е в средата.

Много продукти за възстановяване на ефикасността са по-ефективни в комбинация помежду си, например бъркани яйца с лук, варени ряпа с месо, мед с мляко, яйца, мая.

Продукти за възстановяване на спермата

Твърди се, че мъжкото безплодие е причинено от неадекватно производство на сперматозоиди в 90% от случаите. За да активирате процеса, не е необходимо да прибягвате до синтетични наркотици; за начало е достатъчно да се направят корекции в храната и да се въведе диета със специални продукти за възстановяване на сперма.

Сред най-ефективните продукти за сперматогенезата - и конвенционални продукти за рехабилитация, както и класическите афродизиаци като стриди, които участват в разработването и женската, и мъжки полови хормони, увеличаване на сексуалното желание и възможност. Корен от женшен има репутацията на мъжество, чесън е отговорен за стабилността на спермата, и боровинки и спанак увеличат "умение" и ловкост.

Относно специфичните съставки, мъжете, здравето на репродуктивната система, са необходими: фолиева киселина, цинк, магнезий, селен, желязо, аргинин, витамини Е, С, здравословни мазнини, коензим Q10, аминокиселини. Те са в състояние да предоставят храна и напитки, произведени от такива суровини:

1. Жен-шен.
2. Бразилски орех.
3. Чесън.
4. Месото на птиците.
5. Семена от тиква.
6. Пуканки.
7. Боровинки.
8. Бадеми.
9. Спанак, магданоз
10. Стриди.

Сперматозоидите не се възстановяват при мъже, които злоупотребяват с алкохол, тютюнопушене, мазнини, пържени и други нездравословни ястия.

Продукти за възстановяване на менструацията

Женският организъм, който получава необходимите компоненти с храна, работи хармонично и хармонично. Все пак не всичко зависи само от храната и повечето жени в детеродна възраст са срещнали различни заболявания на цикъла в живота си. Един от често провокиращите фактори - рязко ограничаване на храненето, за да отслабнете.

Защо се случва това? Факт е, че половите хормони се формират от холестерола, който е оскъден в слабата храна. А част от естрогена произвежда подкожна мастна тъкан, която в процеса на отслабване е критично изчерпана. По този начин количеството хормони намалява изкуствено, което води до закъснения, болезнена менструация и други нарушения на цикъла.

Мога ли да разреша проблема без лекарства, използващи продукти за възстановяване на менструалния цикъл? Оказва се, че диета, избрана за различни фази, допринася значително за предотвратяването на менструалните нарушения и нормализирането на хормоналния фон.

От основната кошница с продукти за възстановяване на тялото на жената трябва да се изберат тези, които съдържат повече каротин, витамини Е, В6, холин, фолиева киселина, селен, магнезий, калий, калций, желязо. Тя може да бъде:

• Ярки плодове - компенсират липсата на каротеноиди.
• Банани, круши - доставят калий.
• Слънчогледовите семена са източник на растителни мазнини, протеини и калий.
• Различни сортове зеле, спанак - насищане с токоферол (витамин Е).
• Пшеничен зародиш - богат на витамин Е.
• Соеви продукти в обхвата - доставя холин, необходим за работата на стероидни хормони.
• Растителните масла са източници на ненаситени мазнини, токоферол, витамини.
• Черният дроб е склад за желязо, необходим за синтеза на хемоглобин.
• Хляб, мая - доставчици на витамини, фибри.
• Рибеното масло е източник на омега-3 мастни киселини.

Храненето на храна е едно от удоволствията, предоставени от природата на всеки човек. Храната не само влага и възстановява необходимата енергия, но също така насърчава високото качество на живот: добро здраве, жизненост, добро настроение. Основното нещо е, че ястията в ежедневната диета са добре приготвени от качествени продукти за възстановяване на тялото. За да изпълни това условие е на разположение на всеки, който се грижи за собственото си здраве и се стреми към високо качество на живот.

Продукти за възстановяване на месечните

Ако нещо се обърка в тялото на жената и менструалният цикъл се провали, самолечението е неприемливо. Задължителното посещение на лекаря ще докосне "i" и ще отговори на въпроса как да се реши проблемът. Но тъй като неуспехът на системата често се случва като нежелана реакция към твърде строга диета, тогава във всеки случай ще има въпрос за продуктите за възстановяване на месечните.

За менструацията е редовно, особено важно е да се яде точно преди да започне, когато кръвта е възможно най-наситена с естрогени. За тази цел трябва да избягвате продукти, произведени от бяло брашно, ориз, картофи. Те причиняват увеличение на количеството инсулин, което нарушава естествения менструален цикъл и стимулира излишните телесни мазнини. Вместо така наречените. "Бели продукти" тялото трябва да предложи меню с достатъчно количество полезни мазнини, протеини, включително зеленчуци, витамин D, флавоноиди, антиоксиданти.

Нормализирането на цикъла ще помогне на "оцветените" продукти за възстановяване на тялото:

1. Тон, сардини.
2. Рибено масло.
3. Яйца, жълтъци.
4. Постное масло.
5. Соя.
6. Вино сирене, сирене.
7. Черен дроб на треска.
8. Фъстъци, бадеми, орехи.
9. Какао, тъмен шоколад.
10. Бульони от магданоз, риган, други лечебни билки.