Как хормоните по време на менструалния цикъл влияят върху наддаването на тегло?

След като се окажете в постоянен спад на настроението, сълзите, повишената умора, които не спират в продължение на няколко седмици - звукова аларма. Това състояние може да бъде причина за вашето наднормено тегло. Особено, ако това условие съвпада с менструалния цикъл.

[1]

Стрес и хормонални промени

Стресът ни кара да променяме хормоните и в резултат - хормоналния дисбаланс, дори ако ни се струва, че опитът е преминал напълно. Освен това, след като преживяваме стрес, можем да продължим да сме в депресивно състояние от време на време и да мислим, че става въпрос само за психологически промени. Всъщност, виновните са най-често биохимичните процеси, които засягат промяната на нашето настроение и благополучие.

Какви са тези биохимични процеси? Факт е, че състоянието на тревожност и безпокойство по време на преживяването на проблемите на живота причинява същия дисбаланс на хормоните като така наречения пременструален синдром. Жената може да почувства раздразнителност, увеличи сълзите си, бързо умората, чувството на тревожност и безпокойство, по време на стрес и по време на месечния цикъл.

Извършителите са едни и същи. Това е значително намаляване на хормона естрадиол и намалено ниво на захари в кръвта. Дори след като сте наситени с шоколад или бонбони, нивото на кръвната захар не се увеличава, не се появява допълнителна енергия. Метаболизмът е счупен (забавя се) и една жена може да започне да расте.

Подчертаваме: причината, поради която се възстановявате рязко, може да има стрес поради проблеми с живота и промени в настроението по време на месечния цикъл, причинени от същите хормонални нарушения.

Повече за процеса на хормонален дисбаланс и наддаване на тегло

Когато преживявате, нивото на кортизола - хормон, който се произвежда под стрес, се повишава. Тогава организмът включва механизъм на самозащита. Изразява се много странно - тялото, което се предпазва от стреса, натрупва мазнини в резерв. На първо място, тези мазнини се депозират в областта на талията.

Това се дължи на факта, че повишено ниво на стресовия хормон кортизол причинява на организма да отхвърли инсулина, причинявайки излишък от мазнини, които се натрупват. В допълнение, мъжкият хормон тестостерон се активира, което също влияе върху наддаването на тегло.

Ако стресът трае дълго време, той разрушава хормоналния баланс, свързан с повишената активност на адреналина. След това има следните симптоми:

• главоболие
• Налягането се повишава рязко
• Възможно е да има немотивирани атаки на агресия, гняв или обратно, сълзи и раздразнителност
• Възможно е да има бъбречна колика
• Силно напрежение в мускулите
• Повишена умора

Ако имате тези симптоми или повечето от тях, свържете се с ендокринолог за проверка на хормоналния фон. Това може да реши проблема както с нивото на хормоните в кръвта, така и с колебанията в теглото.

Как влияе хормоналната вибрация върху имунитета?

Когато една жена е в състояние на продължителен стрес, нейният имунитет казва "довиждане". Имунната система е значително отслабена или, напротив, започва да става агресивна. В първия случай - отслабване на имунната функция - може да имате повишена умора, слабост, раздразнителност, постоянно можете да вземете някъде грип, след това да сте студени. Е, за лош късмет, вие ще въздишате и дори не мислите, че всичко това се дължи на хормонални промени, които подкопават имунитета в основата.

Втората - хиперактивността на имунната система - се проявява чрез астматични реакции: обрив, диспнея, раздразнителност, повишена сърдечна честота. Ако сте нарязани или надраскани, раните лекуват бавно и неохотно.

Може да инфектира инфекцията с вида гъби на краката или трихомониазата. Червеният лупус или такова неприятно заболяване, като тиреоидит, може да бъде последствие от хормонален неуспех и имунни нарушения. А също и страхът и свързаните с това промени в организма са виновни. Отрицателен, за съжаление.

Как стресът засяга работата на яйчниците

Работата им под влиянието на постоянни разстройства се потиска. Това означава, че яйчниците вече не произвеждат активно полови хормони. Това означава, че половите хормони в тялото ще бъдат в неравностойно положение. Това засяга преди всичко щитовидната жлеза, става слаба и също така произвежда хормони с неохота и малко.

Стрес, естрадиол и тъжни последици

Хормонният естрадиол, който произвежда яйчниците, засяга цялостното ви благосъстояние. Това е хормон, способен да възпрепятства производството на други хормони (серотонин - хормон на щастието, норепинефрин, етитилхолин, допамин) на ниско ниво в организма. Такова не толкова добро съединение на слабо ниво на хормони може да причини обща слабост под формата на безсъние или други нарушения на съня, лош апетит, спадове на паметта, промени в настроението.

Забележка: ако тялото ниските нива на естрадиола, стреса и други товари (включително работници), ще бъде много по-трудно да се справят, отколкото с нормално ниво на естрадиол. Поради това е необходимо да се провери хормоналния баланс на организма и да получават естрадиол под формата на орални препарати, ако това не е достатъчно.

Когато естрадиолът не е достатъчен?

Нивото на естрадиол може да е по-ниско през цялото време. Знайте, че това може да попречи на работата на мозъка и тогава хората около нас да ни видят като уморени и бавни. С тези симптоми, определено трябва да се свържете с ендокринолог за съвет и преглед.

При какви условия нивото на естрадиола намалява и възпрепятства работата на целия организъм? Кой е най-изложен на риск и в кои периоди от живота?

• Предменструален синдром (болка в главата, гърба, корема, замайване, раздразнителност)
• Депресия след раждане
• Синдром на поликистозните яйчници
• перименопаузата
• Остри колебания в теглото
• Постоянна и тежка умора
• Често стресиране
• Период преди и менопауза

По това време в организма може да възникнат хормонални дисбаланси: естрадиолът не се произвежда достатъчно и нивото на хормоните на стреса - кортизол и андрогени - постоянно се колебае. На тази картина, ефектът от естрогените се добавя към факта, че жената започва да се възстановява активно.

Какво друго влияе върху бързото добавяне на тегло

Когато се променят нивата на хормона на естроген и естрадиол и съответно съотношението им се променя. Това са хормони, които се отделят от яйчниците

• Нивото на DHEA, естрадиола и тестостерона е рязко намалено и тяхното съотношение (баланс) варира също.
• Прогестеронът в организма е много повече от естроген
• Андрогените в организма са много по-високи от нормалното, нивото на кортизола (хормон на стреса) превишава, като потиска нивото на естрадиол
• Малко количество естрадиол, което допринася твърде много за производството на инсулин (най-често това се случва в средна и старост)
• Тироидната жлеза произвежда все по-малко хормони, които инхибират метаболитните процеси в организма и водят до увеличаване на теглото

Знайте, че такъв хормонален дисбаланс в комбинация със стреса силно инхибира всички метаболитни процеси в тялото. Това допринася за отлагането на мазнини, особено отстрани и в талията. Мускулна маса по едно и също време - не се ласкайте! Бързо изгубени. Това се влияе от загубата на хормони естрадиол и тестостерон, повишен апетит и като резултат - хронична умора и безпомощност преди стрес.

Какво трябва да направя?

За да хормоналния баланс и теглото си добре, въпреки възрастта му и психологическа narguzki, е наложително да се координират на равнището на тестостерон, естрадиол, хормони на щитовидната жлеза, DHEA, както и инсулин и кортизол. Ако не го направите, вашата фигура ще започне да се променя с възрастта, мастната тъкан се натрупва по страните и кръста, а също и по бедрата.

С течение на времето се консултирайте с лекар-ендокринолог и не се лишавайте от добро здраве просто защото сте прекалено мързеливи, за да си здравословно.