Медицински експерт на статията
Нови публикации
Диета за първата кръвна група
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Хората с първата кръвна група най-вероятно ще ядат месни продукти. Първата кръвна група се нарича нулева кръвна група. При хората, които имат точно първата кръвна група, в стомаха се образува много високо съдържание на киселини, така че месото се смила идеално и протеините се разделят.
Предразположение към месото в храната за първата кръвна група
Почти всеки ден трябва да ядете месо, това е много хранителен продукт. И хората с първата кръвна група са най-добре смилаеми. Въпреки това качество на тялото - винаги чувствайте колко трябва да ядете, излишъкът от месни продукти може да навреди много.
За мъжете дневната ставка е 180 грама месо, а за жените малко по-малко - само 150 грама. Но разликата е незначителна. Контролирайте съдържанието на мазнини в месото, ядете постно месо или не мазни.
Колбаси, колбаси и други полуготови продукти и добавки към месото не допринасят за подобряване на здравето и ще навредят на вашата диета. Опитайте се да изключите такива продукти от менюто си напълно. Би било чудесно да ядете риба, птица. Това би въвело някакъв вкус в диетата, добавете хранителни вещества и витамини.
Животинските протеини не са месо
Обърнете внимание, че собствениците на първата кръвна група, следвайки диета, трябва да се ограничат до получаване на протеини от животински произход. Те включват краве мляко, различни, вкусни млечни продукти.
На практика няма да получите много от млякото, освен това тялото може да го отхвърли и това ще ви позволи да го разберете. Ако все още пиете мляко или ядете млечни продукти - може да имате неразположение, тежест в стомаха. Такова хранене е придружено от различни алергични реакции или нарушения на храносмилането.
За компенсиране на липсата на калций без млечни продукти
За да се избегне липсата на калций в тялото, чупливи нокти, суха коса, ядат храни, които могат да заменят всички млечни продукти. Включете в диетата на соя, броколи, листни зеленчуци, корени зеленчуци, ядки или риба, което се отнася до сьомга. Като включвате в дневното си меню такива продукти, компенсирате липсата на калций в точната сума.
Няколко думи за киселинността на диетата за първата кръвна група
Поради високата киселинност на стомашния сок при хора с първата кръвна група се наблюдава нестандартен процес на храносмилане и асимилация на въглехидрати. Глутенът, който се среща в зърнените култури, допринася за неправилното функциониране на синтеза на инсулин, който инхибира храносмилателния процес и нарушава метаболизма в организма.
Да се откажат от хлебни изделия и ако не можете да го направите - най-малкото да ограничите използването на зърнени храни и хляб, както и продукти на сладко брашно.
Картофите в диетата за първата кръвна група също са враг, като бобовите растения (но не всички). Тялото се нуждае от мярка и лекота на киселинната среда, а веществата, които отделят леща, боб, алкали в естествената ви среда на организма, оказват негативно влияние върху мускулната тъкан. Предотвратява нормалното развитие на мускулите.
Какво трябва да знаете за киселинността
За да нормализирате киселинната среда в стомаха си, трябва да ядете много пресни зеленчуци. Има обаче отрицателна точка. Ако ядете твърде много кисела зеленчуци - това може да доведе до изливане на киселина в стомаха. Ако започнете да ядете много месо - ограничавайте използването на кисели и кисели храни, които само ще подкисляват и така подкисляват средата на усвояваното месо. Ако това правило бъде нарушено, тялото очаква "награда" за това, че не се проследява под формата на язва или гастрит.
Изберете подходящите зеленчуци
Изборът на подходящите зеленчуци е достатъчно важен, ако изберете диета за първата кръвна група. Различните зеленчуци се асимилират по различен начин и допринасят за здравословния живот. За да се избегне просмукване на ставите на вредни, абсолютно безполезни вещества - изключете използването на патладжан.
Хората с първата кръвна група трябва да компенсират липсата на йод в организма, така че яжте зеленчуци, които този дефект може да коригира. Поради липса на йод в тялото може да има проблеми с щитовидната жлеза.
За да се избегнат такива неудобства, изоставяйте продуктите на кръстоска от семейство, а именно от хрян, рапица, брюкселско зеле, бяло и оцветено, не яжте ряпа.
Съсирване на кръвта
Друга отличителна черта на хората с първата кръвна група е лошата коагулация на кръвта им. Яжте зелени зеленчуци, за да подобрите коагулацията. Тези зеленчуци включват: броколи, спанак и маруля.
[15], [16], [17], [18], [19], [20]
Заключение относно диетата за първата кръвна група
Диета за първата кръвна група и като цяло диети за кръвната група са далеч от най-ефективните. В същото време те не ви ограничават при избора на ястия до степен, в която не се чувствате остри чувства на глад. В допълнение, по време на тази диета подобрява цялостното здраве. P
Не се опитваме да подобрим здравето си при избора на диета? Този фактор винаги трябва да бъде на преден план, така че направете своя избор. Отслабвам лесно!
[21]