Медицински експерт на статията
Нови публикации
Правилата на диетата за кръвната група
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
[Какви са опциите за храни за кръвната група
За да определите лесно какво да включите в диетата и какво не, трябва да определите не само кръвни групи, но и групи храни. Ето списъка.
- Месни ястия
- морска храна
- Мляко, кисело мляко и яйца
- Мазнини и масла
- Слънчоглед и ядки
- Фасул и техните видове
- зърнени храни
- Хлебни изделия
- зеленчуци
- плодове
- Билкови чайове
- сокове
- Напитки, с изключение на чайове
- подправки
Всички тези продукти за кръвната група могат да бъдат забранени, ограничени, полезни или неутрални. В този случай е по-лесно да се отървете от нежеланите продукти или, обратно, да ги включите в диетата по-често.
Важни правила за кръвна група
Не ядете въглехидрати и протеини заедно. Това - едно от условията за ефективна загуба на тегло и възстановяване на храната за кръвната група. Отделната храна е отличен повод за преминаване към разумен начин на живот, по-здравословен и по-малко тегло в същото време.
За диета за кръвната група са достатъчни до 1400 килокалории на ден. Оптималната доза за Вас ще ви помогне да изчислите диетолог-гастроентеролог.
Добре, че при спазване на принципите на диета за кръвна група, можете укрепване на имунната система, нормализира нервната система, регулира функцията на стомашно-чревния тракт, не се ограничава до сервиране и не е гладно.
Плюсове на диетата за кръвната група
С разработването на диета за кръвната група, диетологът ще изчисли менюто за Вас, като вземе предвид заетостта, физическата активност, болестите, възрастта, региона. Това ще направи оптимална диета.
Можете да отслабнете върху диетата чрез кръвна група, дори без да ограничавате диетата си и калориен прием (можете да консумирате достатъчно калории). Само че е необходимо да се има предвид, че човек с първата кръвна група ще възприема, усвоява и усвоява същите продукти, въобще не като човек с трета кръвна група или, да рече четвърти.
Ако продуктите лесно се усвояват, метаболизмът на човека се активира, работата на вътрешните органи се подобрява и имунитетът се подобрява.
Когато човек яде това, което приема, загуба на тегло в група според диетата може да доведе до алергия към определен продукт.
Това е така, защото вие вече не сте дразни стимули тялото под формата на вещества, неприемливи за него, така че можете да се съсредоточите усилията строго върху храносмилането и усвояването на храната, а не да се бори с ненужни или вредни вещества.
Специалистите по хранене, гастроентеролози казват, че бременните жени, които са на диета за кръвна група, намаляват риска от спонтанен аборт и тяхното бебе се развива по-добре и по-бързо от тези майки, които ядат всичко безразборно.
Какво води до лошо асимилиране на продуктите?
Неприемливи продукти за вашата кръвна група - и не знаехте? - се съхраняват в тялото под формата на мазнини. Но тези продукти, които са лесни за смилане, не се превръщат в мастни депозити, а напротив, ни дават максимална енергия. Тогава проблемите на затлъстяването вече няма да ви притеснят.
Отслабвайте лесно и бързо с нашите съвети и винаги сте в добро настроение!