Медицински експерт на статията
Нови публикации
Недостатъците и плюсовете на диетата на д-р Дукан
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Прегледите на диетата Dyukana показват, че отслабването с нея е много ефективно. Много хора, които вече са достигнали по-скоро почитана възраст, в която да отслабна много трудно, биха могли да го направят. В тази статия ще ви разкажем за плюсовете и минусите на диетата на д-р Дукан.
Плюсове от дикановата диета
- Основата на диетата за Dyukan е само естествени продукти. В нея няма никакви или минимални подправки, поради което диетата за отглеждане на тънки се препоръчва на широк кръг от хора. Диетата за Dyukan, според прегледите за нея, за дълго време помага да се отървете от наднорменото тегло. Употребата му е ефективна дори за тези, които вече са опитали много други диети за отслабване и не са получили трайни резултати.
- Тези, които губят тегло върху диетата на Dyukan, бързо губят тегло през първата седмица. И резултатът е фиксиран за дълго време.
- Едно от стабилните предимства на Dukan диетата е, че тя леко се отразява на организма и има няколко забранени храни в него. Това дава възможност на човек, който губи тегло да не се отказва от любимите си ястия, да яде месни продукти тихо.
- Диктантската диета не предполага строги хранителни ограничения. Времето за менюто може да бъде избрано по свое усмотрение и това е още едно плюс на комфортна загуба на тегло.
- Диктантската диета е проста, така че можете да ядете любимите си храни дори и на пикник. Тази система за захранване не изисква специални условия.
- Диетата според Dyukan, ако няма противопоказания от лекуващия лекар, дава много стабилен и ефективен резултат - загуба на тегло с фиксиране на идеалното тегло за човек.
И какво още е необходимо за някой, който вече е изчислил всички предимства на комфортната загуба на тегло и подобряване на външния вид?
Недостатъци на диетата на д-р Дукан
- През първите седмици на диета за Dyukan човек може да почувства умора и дори слабост. Това се дължи на факта, че поради промяната в храненето в организма, кетонните тела се произвеждат в изобилие, които имат свойството да намалят не само апетита, но и да намалят жизнеността
- Поради факта, че по време на храненето на д-р Дукан не може да яде цялата храна, човек губи някои витамини. Поради това може да се развие повишена сънливост. Но с течение на времето минава.
- За да се отървете от слабост и сънливост, диетолозите препоръчват да се закупи комплекс от витамини по препоръка на лекар и да се пие целият курс. Като правило тя продължава 21 дни.
- За тези, които не обичат да готвят, диетата на Дукане може да не е според вашите предпочитания. Все пак има порьози и други термично обработени ястия. Месо, например.
- Един от недостатъците на диетата Dyukana - трябва да се извършва само според указанията. Тъй като отхвърлянето на някои продукти може да доведе до смущения в работата на стомашно-чревния тракт при хора с редица заболявания.
- За тези, които са алергични към определени видове храни, важно е да се консултирате с лекар преди диетична диета. Може би той изобщо няма да препоръча този вид храна.
[1]