Фолиева киселина при планиране на бременността

Така че решихте да планирате раждането на бебето. Планиран преглед на тялото, тестове, много специалисти. И накрая, стигнахте до най-важния женски лекар - гинеколог. Той ви даде много препоръки и предписваше фолиева киселина. Каква е тази мистериозна киселина? Наистина ли трябва да го пиете и какво се отразява? В действителност всички гинеколози в планираното приемане силно препоръчват прием на фолиева киселина при планиране на бременност и правилно. Защо? В тази статия ще се опитаме да разкажем всичко за този незаменим витамин.

[1], [2], [3]

Дозировка на фолиевата киселина при планиране на бременността

За пълното образуване на плода препоръчителната доза фолиева киселина при планиране на бременност, както и при бременни жени, е само 0,0004 g на ден (или 0,4 mg или 400 μg).

За препарати, съдържащи витамин B9, е възможно да се носят:

• Фолиева киселина в таблетки (една таблетка съдържа 1 mg витамин);
• фолацин (една таблетка съдържа 5 mg витамин);
• Elevit Pronatal (една таблетка съдържа 0,8 mg витамин);
• Прегвавит (една капсула съдържа 0.75 mg витамин);
• Матера (една таблетка съдържа 1 mg витамин);
• Vitrum Pronatal (в една капсула съдържа 0.8 mg витамин);
• MultiTabs (една таблетка съдържа 0.4 mg витамин);
• Pregnacarea (една таблетка съдържа 0.4 mg витамин).

След получаване на препарати, съдържащи фолиева киселина при планирането на бременност трябва да се забравя, че материалът на абсорбция използва се намалява, а с антиепилептични, анти, нитрофуранови лекарства, както и антиациди, сулфонамиди, аспирин и хормонални контрацептиви. Най-добре е да вземете лекарството един час преди хранене.

Най-добре е да се вземе витамин B9 в комбинация с витамин С. Трябва да знаете, че синтезът на това вещество се случва в дебелото черво с прякото участие на бифидобактерии, така че е много важно да има нормален чревната микрофлора.

[4], [5], [6]

Предимствата на фолиевата киселина за бременност

Фолиевата киселина или витамин B9 е водоразтворим витамин, който играе много важна роля в хемопоезата и стимулира клетъчното мултиплициране. Преди това витамин B9 се счита за чисто женски витамин, но сега се доказва, че неговият достатъчен брой при мъжете засяга сперматогенезата (процес на образуване на сперма).

Употребата на фолиева киселина за бременност е трудно да се надцени. Изследванията показват, че този витамин засяга своевременното приключване на невралната тръба (намалява риска от не затваряне на 98%), стимулира разделянето на фетални клетки и играе важна роля в хематопоезата дете. Остър недостиг на витамин В9 в плода може да предизвика бавно умствено развитие, дефект в развитието на мозъка или гръбначния мозък, образуването на церебрална херния и хидроцефалия. Бременната жена може да получи анемия и дефект в развитието на плацентата. Ето защо е много важно да се консумира достатъчно от този витамин на етапа на планиране и първите седмици от бременността.

Предозиране на фолиева киселина

Да се получи свръхдоза на витамин B9 е доста трудно, тъй като излишъкът му се отделя от бъбреците. Но продължителният прием на повишена доза може да доведе до натрупване на фолацинови соли, което може да доведе до повръщане, разстроен стомах, нервно състояние и безсъние.

Фолиевата киселина при планирането на бременността играе много важна роля, така че не пренебрегвайте нейната цел. Лекарите препоръчват приемането на този витамин за превантивни цели най-малко три месеца преди планираната концепция. Също така се предписва по време на бременност и кърмене на новородено, за да се предотврати недостиг.

Симптомите на дефицит на фолиева киселина при бременност

Най-честият недостиг на фолиева киселина страда през зимния период, когато консумира недостатъчно количество пресни зеленчуци и плодове. По-долу ние даваме основните симптоми на дефицит на този витамин в тялото:

• синдром на хроничната умора;
• невроза, безпокойство, безсъние;
• нарушения на паметта, забрава, апатия;
• липса на апетит, тежест в стомаха, нарушено храносмилане;
• стоматит, косопад, суха кожа.

Ако имате повече от четири признака, тогава е възможно да се приеме наличието на дефицит на витамин В9. Но това не е причина за безпокойство. За да изключите отрицателните ефекти върху плода, си струва да се консултирате с вашия гинеколог. Той ще предпише правилната доза или ще предпише друго лекарство, съдържащо този витамин. Определянето на точността на недостига на фолат ще помогне за анализа на кръвта от вената. Кръвният серум трябва да съдържа норма от 3 до 17 ng / ml витамин.

Източници на фолиева киселина

Каква храна трябва да се има предвид, за да се избегне дефицит на фолат по време на бременност? Сравнително наскоро (едва през 1941 г.) този витамин е изолиран от спанак, поради което научил, че той се среща най-вече в зелени зеленчуци. Също така витамин B9 може да се намери в някои плодове. Така че най-необходимите продукти за предотвратяване на дефицит на фолиева киселина по време на бременност са:

• зелени листни зеленчуци (спанак, маруля, магданоз);
• мая и трици;
• зърнени храни (елда, овесена каша, пшеница);
• боб (боб, леща, соя, зелен грах, аспержи);
• плодове (памела, пъпеш, банани, кайсии);
• месо (говеждо, свинско, агнешко, пилешко)
• странични продукти (черен дроб, сърце, бъбреци);
• ядки и мед.

Когато ядете храни, богати на този витамин, не забравяйте, че ако се съхраняват за дълго време, почти половината от тях се унищожават. При топлинна обработка се губят до 80% от ценното вещество. Ето защо през зимата е много важно да се използва тази полезна субстанция под формата на таблетки.