Медицински експерт на статията
Нови публикации
Живот с диабет: съвети за всеки ден
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Захарният диабет е често срещано заболяване. Одако с тази диагноза може да доведе до пълен живот. ILive предоставя някои полезни съвети за всеки ден за хора с диабет.
Домашни чехли
Дори ако не сте свикнали да носите чехли у дома, този навик е най-добре да бъде закупен веднага. Поради намаляването на чувствителността на крака, човек може да се нарани и дори да не забележи това. И едновременно с травматизацията в раната може да се получи инфекция, която ще предизвика усложнения.
Ежедневна проверка
Ежедневно проверявайте тялото си за отпадане на кожата и зачервяване. Особено внимание трябва да се обърне на зоните под гръдния кош, подмишниците и краката - тези зони са най-благоприятната среда за развитието на бактерии. Краката трябва да се проверят за чувствителност чрез определяне на пулсацията на съдовете.
Спасителен комплект на ръка
Не забравяйте да носите няколко капки или таблетки с глюкоза. Това може да помогне в случай на атака на хипогликемия, която се получава, ако нивото на кръвната глюкоза спадне под 70 mg / dL. Хипогликемичната криза се съпровожда от тремор в цялото тяло, гадене и остро главоболие.
Кръвната захар Meter
Нивото на захар трябва да се измерва всяка сутрин след сън и вечер преди лягане. Затова определете местоположението на глюкомера на нощното шкафче близо до леглото. Сутрин индексите трябва да останат в рамките на 130 mg / dL, а вечер - 110-150 mg / dl.
Инсулин
Ако знаете, че не можете да имате време за ядене, използвайте кратко действащ инсулин - това ще ви помогне да нагласите нивото на глюкозата за половин час. Вземете я преди хранене.
Диета
За да не забравите, че е полезно да се храните с болестта, отпечатайте списъка и го прикрепете към хладилника. Това са суперхрани, които са полезни за използване при диабет: цитруси и плодове, плодове, зелените листни зеленчуци, домати, боб, сладки картофи, пълнозърнести храни, ядки, нискомаслено мляко и кисело мляко, бяло риба тон, сьомга, херинга, камбала и скумрия. Всички тези продукти не повишават кръвната захар (те имат нисък индекс на хипогликемията) и са много хранителни.
Повече вода
Повишените нива на глюкоза предизвикват дехидратация. В същото време кожата пукнатини става суха и безжизнена, което улеснява пътя на инфекцията. Поемането на течности в достатъчен обем ще помогне да се справим с този проблем.
Физическа активност
Редовното упражнение е много важна част от системата за контрол на заболяването. Ако няма време за пълна екскурзия до фитнес залата, след това най-малко 10 минути за интензивно обучение сутрин.
Комплект за първа помощ в къщата
Захарният диабет може да превърне всяка драскотина в сериозно заболяване. Затова винаги пазете комплекта за първа помощ с водороден пероксид за дезинфекция на раната, стерилна превръзка и крем с антибиотици.
[9]