Пържена храна - плюс излишни килограми за Вашето дете

В наше време изобилие от храна прелива нашите маси. Изборът е страхотен. Разнообразие от ястия, които можете да срещнете не само вкъщи или навън, но и в кафенета, ресторанти, заведения за хранене. Интернет не е изключение, много сайтове предлагат куп различни рецепти, тяхната яркост и цветни примамки дори и на екрана. Изкушението е страхотно, възрастните и децата консумират ненужна храна за тялото. Децата са все по-застрашени.

Учените от Университета на Съединените щати проведоха изследвания върху храната, чийто вход установи кои храни са вредни за тялото на детето. В Америка около 50% от децата са със затлъстяване, което е причина за изследвания и експерименти.

Пържената храна е една от основните причини за увеличаване на теглото. Картофите, всички любими, все още пържени, имат висока калорична стойност, докато насищането на тялото не е голямо, което в резултат води до придобиването на излишни килограми и до влошаване на здравето. Всички мастни, пържени храни са категорично противопоказани на хора с проблеми, храносмилане, чернодробни заболявания. Необходимо е да се яде по-малко възможно, пържено пиле, риба и, разбира се, чипс, който има високо съдържание на калории.

Лекарите съветват да се изключи от диетата на децата газирани напитки, за да се намали консумацията на мазнини, сладки. Възрастните често обръщат голямо внимание на съдържанието на калории в храни и се опитват да хранят детето си с възможно най-малко калорични храни, мислейки, че детето ще получи наднормено тегло. Но това не винаги е така, увеличаването на теглото на продукт като картофи зависи от начина на готвене. Варените картофи също са хранителна чиния, но имат по-малък ефект върху телесното тегло. Но пържени картофи, също картофи, но за готвене е използвано масло, всичко в комбинация се оказва много вредно за младото поколение и не само.

Изследването е проведено на 5000 хиляди деца на възраст от 8 до 16 години. В продължение на 3 години децата са изяли продуктите, които са запознати с тях, какво са яли преди експеримента. Учените се вгледаха, проведоха тестове, направиха заключения. Децата се претеглят периодично, сравняват се индикаторите.

Мнението на лекарите съвпадаше в много отношения. Здравословното хранене трябва да съдържа повече, зеленчуците, плодовете, бобовите растения трябва да са в храната на млечните продукти. В малки количества, месо, риба. За да се избегне предизвикване на затлъстяване, мастните храни трябва да се изключат или да се сведат до минимум. Това е недвусмисленото мнение на всички учени от Америка и не само. Ако не го направите, можете да получите проблеми с кардио - съдовата система, повишено кръвно налягане, висок холестерол в кръвта, храносмилателни заболявания система, страдат панкреаса и черния дроб, разбира се, за който мазна и солена храна е враг номер едно.

Трябва да си спомним значението на домашното образование и примера на родителите. В края на краищата, децата от ранна възраст, яде, това, което даваме, възрастни. В бъдеще децата също гледат първо на родителите си. Нуждаем се от ясен контрол над диетата на детето, когато той не е само у дома, в училище или в други образователни институции. Учените препоръчват възрастните да променят диетата си, да ядат правилно, да знаят ползите и вредите на продуктите. Директното задължение на родителите е да отглеждат здраво, интелигентно дете. Всеки възрастен човек трябва да започне със себе си от начина си на живот, преди всичко да се откаже от всички лоши навици, да започне да яде правилно, като по този начин дава пример за вашето дете. Можете да се присъедините към един спорт, да плувате, да бягате, да карате велосипед, който ще се интересува от детето и ще бъде полезен за възрастен. Измамните игри, изключването на мазнини и пържени, ще ви помогнат да се борите с наднорменото тегло на вашето дете.

[1], [2], [3],