Медицински експерт на статията
Нови публикации
Лошият сън при децата може да доведе до затлъстяване
Последно прегледани: 01.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Специалисти от един от лондонските колежи проведоха проучване, свързано със затлъстяването при децата. Оказа се, че децата, които спят по-малко от връстниците си, консумират повече калории, което в бъдеще може да доведе до затлъстяване и някои здравословни проблеми.
В предишни проучвания учените са успели да установят връзка между прекомерния апетит и липсата на сън при по-големи деца и възрастни. Последните изследвания в тази област показват, че същата връзка съществува и при малките деца. В хода на изследването учените са отбелязали, че деца на година и половина, които са спали по-малко от 10 часа на ден, са консумирали средно със 100 калории повече от връстниците си, които са спали 13 или повече часа. Дневният прием на калории в този случай се е увеличил с 10%.
Експертите предполагат, че липсата на сън води до хормонална дисфункция, която провокира прекомерен апетит и притъпява чувството за ситост. Освен това, липсата на сън прави децата раздразнителни, а тялото, нуждаещо се от енергия, започва да изисква храна. Доста често самите родители влошават ситуацията, опитвайки се да успокоят детето с бисквитки или кифлички.
Учените в момента не могат да определят точните причини, поради които това се случва, но предполагат, че сънят влияе върху загубата на тегло при малки деца. Ако сънят на детето е кратък, това може да доведе до промени в хормоните, отговорни за апетита.
Изследователите смятат, че тяхното проучване дава представа защо голяма част от децата с проблеми със съня са по-склонни да бъдат със затлъстяване, отколкото техните връстници с нормален, дълъг сън.
Въпреки че все още има много работа в тази област, родителите могат да бъдат посъветвани да обръщат внимание на съня и храненето на детето си, тъй като от родителите зависи да определят колко и кога ще се храни детето през първите години от живота си.
Освен това, експерти в свои скорошни проучвания са установили, че склонност към затлъстяване в зряла възраст може да се определи още в детството. 50% от децата, които са имали проблеми с наднорменото тегло на 13-годишна възраст, са имали подобни проблеми и в по-ранна възраст. Лекарите смятат, че затлъстяването е заболяване и то трябва да се лекува от ранна възраст: да се учи на здравословно хранене, да се спазва режим и да се спортува.
По време на своето проучване учените са наблюдавали състоянието на повече от седем хиляди деца, започвайки от детската градина и до 13-годишна възраст. В началото на проучването 12% от децата са били със затлъстяване, а 15% са били с наднормено тегло. На 13-годишна възраст тези цифри се удвояват. 50% от децата, които са били с наднормено тегло в ранна възраст, са имали същите проблеми в училище или са влошавали положението още повече. На петгодишна възраст излишните килограми при едно дете увеличават вероятността от затлъстяване в бъдеще с 4 пъти. Според статистиката всяко 20-то дете има проблеми с теглото в детската градина. В 1-3 клас и юношеската възраст се наблюдава тенденция за рязък скок в появата на излишни килограми.
[