Липсата на сън засяга ли повече тийнейджърите с наднормено тегло?

В скорошно проучване, публикувано в JAMA Neurology, изследователите проучиха как продължителността на съня на юношите влияе на връзката между когнитивната функция и затлъстяването. Резултатите показват, че юноши с наднормено тегло или затлъстяване са имали по-голямо когнитивно увреждане след намаляване на съня в сравнение с юноши с нормално тегло.

Затлъстяването бързо се превръща в сериозен проблем сред децата в Съединените щати. Невробиологичните доказателства и резултатите от когнитивните тестове свързват затлъстяването с когнитивните затруднения. Многофакторният характер на тази връзка затруднява идентифицирането на причинно-следствените механизми на когнитивното увреждане. Невроанатомичното увреждане може да доведе до повишен прием на храна и затлъстяване. Биологични фактори като инсулинова резистентност и нискостепенно възпаление също могат да причинят когнитивно увреждане.

Лошото качество на съня е силно свързано с повишена мастна тъкан, повишен апетит поради високи нива на кортизол и грелин и ниски нива на лептин, както и лош избор на храна. Нарушенията на съня също засягат когнитивната функция, но не е ясно как точно намаленият сън влияе на връзката между мастната маса и когнитивната функция.

В това проучване изследователите предположиха, че намаленият сън уврежда различни аспекти на когнитивната функция и че тези отрицателни ефекти биха били по-изразени при юноши с високи нива на телесни мазнини в сравнение с юноши с нормално тегло.

За разлика от предишни проучвания, които използваха само индекс на телесна маса (ИТМ) за оценка на затлъстяването, това проучване също използва процент телесни мазнини (TBF%). В проучването са включени юноши на възраст от 14 до 19 години, ако са здрави и нямат нарушения на съня, хранителни разстройства, интелектуални затруднения или затруднения с храненето.

Проучването включва три лабораторни посещения за юноши и техните родители. При първото посещение родителите попълниха диетични и демографски въпросници. Основните измервания на участниците включват анализ на биоелектрически импеданс, изпълнение на когнитивни тестове и оценка на теглото и височината. Следващите две посещения включват две произволни подредби на две състояния на сън, проверени с актиграфия: ограничение на съня до 4 часа и адекватен сън до 9 часа.

Резултатите показват, че отрицателните ефекти от намаляването на съня върху когнитивната функция са по-големи при юноши със затлъстяване или наднормено тегло. Те се представиха по-лошо по отношение на глобалната когнитивна функция, когнитивната гъвкавост, течното познание и вниманието след една нощ на недостатъчен сън.

Използването на TBF% подчертава ограниченията на използването на ИТМ за оценка на затлъстяването. Установено е, че по-високият TBF% е свързан с по-ниска когнитивна гъвкавост, течно познание и скорост на обработка след една нощ на недостатъчен сън. Праговете на TBF% са значително по-високи и за трите когнитивни области в сравнение с използваните преди това стойности за деца, което показва, че рискът от когнитивно увреждане се увеличава значително само при юноши със затлъстяване или тежко затлъстяване.

При адекватен сън няма разлики в когнитивната функция между юноши с наднормено тегло и юноши с нормално тегло. По същия начин, при юноши с нормално тегло намаляването на съня не е имало значителен ефект върху когнитивната функция.

Проучването установи, че недостатъчният сън има по-негативно въздействие върху когнитивните функции, включително флуидна когнитивна способност, когнитивна гъвкавост, внимание и скорост на обработка, при юноши със затлъстяване или наднормено тегло в сравнение с юноши с нормално тегло.