Продукти със стомашни язви, гастрит, болки в стомаха: бели дробове, млечни продукти, обвивка

За съжаление, в повечето случаи започваме да мислим за здравето на стомаха само когато почувстваме някакъв дискомфорт след хранене: може да е усещане за тежест, метеоризъм или дори болка. В такава ситуация трябва да отидете на лекар, да преминете диагностика и лечение, да се придържате към диета. Но всичко това може да бъде избегнато, ако решите предварително правилните храни за стомаха си - това не е тайна, че една добре организирана храна помага за предотвратяване на различни заболявания, а не само на храносмилателната система, но също така и на кръвоносните съдове, отделителната система, ставите и така нататък. ,

За кои продукти са полезни за стомаха и кое е по-добре да откажете, ще говорим.

Полезни продукти за стомаха

Продуктите, които са полезни за здравословен стомах, могат да бъдат вредни при гастрит или пептична язва, така че въпросът за "полезността" трябва да бъде разгледан поотделно. Например, сурови зеленчуци и плодове, както и други храни, богати на фибри - това е отлична храна за здрав човек, тъй като насища организма с витамини и нормализира екскрецията на токсини и токсични натрупвания. Ако гастритът е един и същ от груби влакна, ще трябва да се откаже, за да не наранява раздразнената и възпалена лигавица на стомаха.

Първо, ще определим списъка на продуктите, полезни и необходими за здравословното храносмилане:

• Растителни масла (по-специално, ленено семе, маслини) - съдържат голямо количество токоферол и омега-3 мастни киселини. Такива масла са най-добрата превръзка за салати вместо вредна майонеза.
• Овесените брашно са склад от полезни вещества, както и разтворими и неразтворими влакна.

• Киселият млечен продукт е най-добрият продукт за стабилизиране на червата и храносмилателната система като цяло, тъй като съдържа естествени бифидо и лактобацили. Кефир, извара, кисело мляко са подхранващи и полезни продукти, които лесно се абсорбират от стомаха.
• Бананите са хранителен и здравословен плод, който ще добави енергия и ще подпомогне чревната микрофлора.
• Плодовете са добра алтернатива на плодовете: те са по-лесни за храносмилане и запълване на тялото с антиоксиданти, лесно асимилирани витамини и минерали.

• Зеленчуците - се възприемат по-лесно от стомаха, отколкото от плодовете, но съдържат не по-малко витамини и микроклетки.

И още един специфичен продукт за стомаха е чистата питейна вода, която е много необходима за нормалната работа на целия храносмилателен тракт. Водата премахва токсичните вещества, подобрява перисталтиката, елиминира излишните киселини в стомаха, подобрява кръвообращението.

Тежки продукти за стомаха

Степента на "тежест" на продуктите за стомаха зависи не само от техния произход и състав, но и от начина на готвене. Стомахът най-лесно се възприема за задушени, варени, задушени храни, както и за пресни зеленчуци, билки, плодове и плодове.

Пържените продукти, особено с много мазнини, се приемат от стомаха твърдо, усложняват процеса на смилане на храната, влошават усвояването на хранителните вещества.

Сред другите продукти, които се считат за трудни за храносмилателната система, може да се отбележи:

• продукти с химически добавки, вредни мазнини, голямо количество сол (чипс, бисквити, бързо хранене, колбаси, пушени продукти, закуски);
• пържени в масло chebureki, belyashi, понички;
• маргарин, животински мазнини, мазнини, мазнини;
• газирана вода, включително Coca-Cola, енергийни напитки;
• алкохолни напитки;
• печени сладкиши, торти и сладкиши със сладолед.

Трудно е стомаха да възприема храната като суха храна, както и голямо количество храна, изядена едновременно (например по време на празник).

Леки храни за стомаха

Най-леките продукти, които бързо се усвояват в стомаха, са:

• плодове (малини, боровинки, ягоди);
• кисели млечни продукти, особено с нисък процент съдържание на мазнини;
• зеленчуци, зеленчуци, плодове (особено банани);
• риба;

• желе, на естествена основа;
• прясно изцеден сок;
• пудинги, парме омлети, крем супи;
• чисти (нискомаслени) видове месо.

Млечни продукти за стомаха

Млечните продукти доставят на организма необходимите протеини, мазнини и въглехидрати. Млечният протеин се смята за висококачествен протеин, който лесно и качествено се абсорбира от стомаха. В допълнение, млякото съдържа много калций и други минерали.

Диетолозите смятат, че здравословното хранене трябва да включва нискомаслени млечни продукти, за предпочитане без топлинна обработка (при отсъствие на непоносимост към мляко). Кисело мляко продукти нормализира секрецията на стомаха, улеснява храносмилането на храната, създава чувство за ситост.

• Кефирът се абсорбира много по-бързо от млякото. В допълнение, прясното кисело мляко допринася за нормализирането на чревната флора и повишената двигателна активност на червата.
• Киселото мляко без химически пълнители е богато на полезни млечнокисели бактерии, което благоприятства нормалното функциониране на храносмилателната система.
• Изварата е полезен продукт за стомаха с високо съдържание на калций, фосфор, витамини. Той е еднакво добре асимилиран както в прясна форма, така и под формата на гарнитури, извара и др.

• Твърдото сирене е особено полезен протеинов продукт с високо съдържание на аминокиселини. За хранителния прием е по-добре да изберете естествено сирене със съдържание на мазнини от 45% и по-ниско.
• Масло - в малки количества, просто се нуждаете от стомаха за добро храносмилане и нормалната работа на жлъчния мехур.

[1], [2], [3]

Продукти за стомаха с гастрит

При гастрит, следните продукти за стомаха ще бъдат полезни:

• нискомаслено месо (за предпочитане бяло месо);
• овесена каша "Херкулес";
• ориз и елда;
• нискомаслени сортове морска риба;
• млечни продукти;
• яйца във варена форма или под формата на пара мехлеми;

• банани, печени сладки ябълки;
• варени зеленчуци (моркови, тиквички, броколи, карфиол, тиква, картофи);
• не-кисели плодове под формата на компоти, желе, целувки.

[4], [5], [6]

Продукти за стомаха с висока киселинност

Повишената киселинност обикновено е съпроводена с киселини, киселинни ерукации, коремна болка. За да се облекчи състоянието с повишена киселинност, се препоръчва при подготовката на дажбата да се подчертаят следните стомашни продукти:

• сушени филии за хляб, бисквитни бисквити, бисквити без брашно;
• варени яйца;
• варени зеленчуци (картофи, тиквички, тиквички, моркови, целина, пащърнак, цвекло);
• ориз, елда и овесено брашно, фиде;
• крем супа, супа;

• пресни продукти от кисело мляко;
• нискомаслени видове морска риба;
• банани.

[7], [8], [9], [10]

Обвиващи продукти за стомаха

Продукти, които обгръщат лигавицата на стомаха, предотвратяват развитието на възпалителния процес, подобряват здравословното състояние при пептична язва. Ако използвате поне един от тези продукти дневно, стомахът ще работи безпроблемно в продължение на много години.

1. Лененото семе съдържа естествени лигавични вещества, които създават защитен слой по стените на стомаха, предотвратявайки отрицателното въздействие на грубата и бедната храна. Семената съдържат витамини и фибри, които са необходими за нормална чревна подвижност.
2. Естественият мед подобрява храносмилането и е подходящ за употреба, както с намалена, така и с повишена киселинност. Само с излишък на киселинен мед се измива с топла вода и с липса - хладен. Медът внимателно обвива лигавиците и ги предпазва от различни неблагоприятни фактори.
3. Зрелите банани съдържат естествена слуз, която предотвратява образуването на язви и ерозии, както и помощ за отстраняване на съществуващите проблеми.
4. Оризът е естествен адсорбент, който по време на дълготрайното готвене изпуска във водата лигавици. Оризова каша се счита за една от най-диетичните и лесно асимилирани зърнени храни.
5. Картофите съдържат нишесте, обгръщащо стомашните стени, така че може да се използва дори и при пептични язви - но само във варена и настъргана форма.

1. Овесените брашно с продължително готвене отделят във водата компоненти на лигавицата. Това е това свойство, което позволява продуктът да се използва за ускоряване на лечението на гастрит и стомашни язви.

Невероятни свойства се намират и в ястия, включващи нишесте - например плодовете и желето.

[11], [12], [13],

Най-добрите продукти за стомаха

Полезни, свежи и качествени продукти за стомаха - това е само половин стъпка, направена да посрещне собственото си здраве. Не по-малко важно е как да приемате здравословна храна.

Не яжте суха, бягайте, преглъщайте храната без предварително дъвчене - всичко това само усложнява работата на стомаха.

Не се препоръчва да преглеждате пресата или телевизора, докато ядете, а също и пред монитора на компютъра. Разсеян от други предмети, ние рефлексивно влошаваме секрецията на стомашния сок. В резултат на това храната не се смила достатъчно, което може да доведе до допълнителни смущения в храносмилателната система. Освен това, отвличайки вниманието от приема на храна, лесно се преяжда и претоварва стените на стомаха.

За да се улесни функцията на храносмилането, месото е по-добре да се яде сутрин, но не през нощта. Малко преди сън, по-добре е да пиете чаша кисело мляко или кисело мляко - храносмилането ще се подобри и ще бъдете много по-спокойни.

Не е желателно да пиете течност по време на или непосредствено след хранене - това ще забави процеса на храносмилане, което може да предизвика появата на тежест в стомаха. Водата и другите напитки се пият половин час преди хранене или 1-1.5 часа след това.

Ако спазвате изброените по-горе препоръки и също така използвате предимно полезни продукти за стомаха, можете да сте сигурни, че храносмилането ще работи качествено в продължение на много години.