Медицински експерт на статията
Нови публикации
Как приемът на лекарства влияе върху усвояването на витамините?
Последно прегледани: 06.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Хората с хронични заболявания се нуждаят от витамини повече от всички останали. Във всеки случай, тези хора имат витаминен дефицит в организма си. Но какво ще стане, ако човек приема едновременно лекарства и витамини? Могат ли те да повлияят негативно взаимно и на човешкото тяло? Повече за това.
Витамини и лекарства: Кой е победителят?
Ако приемате лекарства от дълго време и лекарят ви е предписал витамини, обърнете внимание на състава и на двата вида. Между другото, антибиотиците са склонни да изместват витамините B2 и C от организма. Подобно на много други лекарства, те могат да повлияят на приема на витамини дотолкова, че те да се абсорбират слабо и, което е още по-лошо, да се отделят слабо от организма.
Ако човек приема транквиланти, това може да повлияе негативно на приема на витамини от група В, както и на витамин С. Болкоуспокояващите също могат да имат отрицателен ефект върху тези витамини. Имайте предвид факта, че болкоуспокояващите, транквилантите и витамините С и В са лош съсед.
Защо се случва това?
Факт е, че антибиотиците и транквилантите са слабо съвместими с витамини B1, B5, B12 и витамин C, защото последните се образуват в червата от чревни бактерии.
Когато човек приема антибиотици, производството на тези бактерии се потиска от действието на антибиотиците. Съответно, производството на витамини C и група B в организма също се инхибира. Тогава може да ви бъде поставена диагноза витаминен дефицит и свързаните с него последици. А именно: бърза умора, слабост, податливост към вируси и бактерии.
Какво да се направи?
Когато приемате антибиотици, е необходимо да допълвате диетата си с витамини C и B, чието количество може да бъде потиснато от антибиотиците. Тези витамини трябва да се приемат допълнително или чрез храна, или чрез фармацевтични препарати.
Хапчета за сън и витамини
Когато човек приема хапчета за сън, витамин С може да попречи на този процес. Защо? Защото този витамин има обратен ефект от хапчетата за сън. Така че, по-добре е изобщо да не комбинирате хапчета за сън и витамин С, ако искате да заспите спокойно.
Калций и желязо в тялото
Тези две лекарства са лидери и следователно са склонни да се конкурират помежду си за усвояване в организма. Тоест, нито едно от лекарствата не се абсорбира напълно, когато се приемат едновременно. Ако приемате желязо и не приемате калций, първото лекарство ще се абсорбира почти 50% по-добре.
Витамините от група В също могат да се конкурират помежду си.
А именно: ако приемате витамин B1, не е необходимо да включвате витамин B12 в диетата си. Той може да причини или да засили алергиите към първото лекарство.
Освен това, ако приемате витамин B12 заедно с витамин B1, желязо, мед и витамин C (аскорбинова киселина), първият ще се абсорбира с една трета по-малко и няма да има ефекта, който би трябвало.
[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]
Цинк и компания
Калцият и желязото силно пречат на усвояването на цинка. Те не могат да се приемат заедно. Ако приемате всички тези лекарства заедно, тялото може да развие цинков дефицит. А това води до инхибиране на много реакции, по-специално до забавено развитие на детето.
Ако приемате цинк в комбинация с фолиева киселина (витамин B9), ефективността и на двете ще бъде значително намалена. Това е така, защото разтворимостта на тези лекарства, когато се комбинират, е силно намалена и те се абсорбират слабо от организма.
Комбинация от определени витамини и лекарства
Много лекарства и витамини са неефективни, ако се приемат без друго. Това е така, защото ефектът им се засилва значително, когато се приемат заедно.
Селенът и витамин Е си помагат взаимно да се абсорбират от организма и му дават всички свои полезни вещества.
Магнезият и витамин Е са много добри в комбинация, защото вторият елемент значително усилва ефекта на магнезия. А също така му помага да се задържи в клетките и да има положителен ефект върху клетъчния метаболизъм.
Калцият и витамин D са чудесен спътник. Причината е, че този витамин помага на калция да се абсорбира от костите и да ги поддържа в добро здраве и отлично състояние.
Желязото се усвоява добре, ако се приема с витамин А. Ако целта ви е да повишите хемоглобина в кръвта, ще го постигнете по-бързо, ако приемате тези две лекарства заедно. Ефективността от повишаване на нивата на хемоглобина е значително намалена, ако включите в менюто си само желязо.
Приемайте витамините и лекарствата си правилно и бъдете здрави!