Медицински експерт на статията
Нови публикации
Хормони, които влияят на теглото и благосъстоянието
Последно прегледани: 06.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Понякога не разбираме защо започваме да отслабваме или бързо да качваме килограми. Мислим си, че преяждането и недостатъчното движение са виновни. Всъщност причината може да е хормонален дисбаланс в тялото. Кои хормони биха могли да бъдат виновни?
[ 1 ]
Тиреоидните хормони са виновниците за наднорменото тегло
Тироидните хормони се произвеждат от щитовидната жлеза. Основните два от тях са хормонът Т3 и хормонът Т4. Те участват в метаболитните процеси. Благодарение на тези хормони можем да усетим прилив на енергия или, обратно, липса на такава. Тези хормони контролират как клетките ни са наситени с енергия и как я изразходваме.
Ако в организма има недостиг на тиреоидни хормони, можем много бързо и незабележимо да качим килограми, тъй като метаболизмът се забавя значително. В този случай дори нискокалоричните диети може да не помогнат.
Ако има повече тиреоидни хормони от необходимото, човек може да почувства просто брутални пристъпи на апетит. След това, разбира се, отново качваме килограми и този процес е много бърз.
За да избегнете проблеми с наднорменото тегло, консултирайте се с ендокринолог навреме за хормонални изследвания, за да определите нивото на тиреоидните хормони в кръвта.
Кортизолът е хормонът на стреса и наднорменото тегло
Този хормон веднага започва да се произвежда в тялото ни в повишени дози, веднага щом изпитаме раздразнение, тревожност или страх. Неслучайно се нарича хормон на стреса. Веднага щом нивото на кортизол в тялото се повиши, можем да качим излишно тегло. Защо?
Работата е там, че когато количеството кортизол се увеличи, производството на адреналин автоматично се увеличава. А това води до остри пристъпи на глад. Забелязали ли сте, че много хора, които изпитват тревожност, веднага започват да ядат? Те не могат да бъдат обвинявани за това, тъй като хормоналният фон на организма води до ненаситно желание за ядене още и още.
Ако сте постоянно под стрес, тогава нивото на „хормони на апетита“ в кръвта ви е високо. Това означава, че ще бъде все по-трудно да контролирате състоянието си на глад. По-добре е да се консултирате с лекар, за да контролирате хормоналния си фон. Това ще помогне да се избегнат проблеми с наднорменото тегло.
Глюкагон и инсулин
Това са хормони, които могат директно да повлияят на нивата на кръвната захар. Помните ли така наречените тестове за „кръвна захар“? Това са тестове, които показват нивото на глюкозата. Хормоните глюкагон и инсулин се наричат още хормони, които противодействат на ефектите на глюкозата.
Колкото повече инсулин, толкова повече може да понижи нивата на кръвната захар. Ето защо диабетиците се лекуват с него. Когато инсулинът действа, глюкозата се премества от кръвта в мускулните клетки. А това води или до мастни отлагания, които ни карат да се чувстваме по-дебели и по-плътни, или до производството на енергия, която използваме за работа, секс и почивка.
Не забравяйте, че ако нивото на инсулин в кръвта е повишено, талията на жената започва да се удебелява. Това е признак, който може да се използва за определяне на хормонален дисбаланс.
Що се отнася до глюкагона, този хормон действа съвсем различно от инсулина. Тоест, той повишава нивото на глюкоза в кръвта. Глюкагонът помага на черния дроб да изтласка глюкозата от мазнините в кръвта, тя попада в мускулните клетки и там се изгаря.
Правете си хормонални изследвания навреме и бъдете здрави.