Медицински експерт на статията
Нови публикации
Диета за третата кръвна група: как да отслабнете правилно
Последно прегледани: 04.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Хората с трета кръвна група могат лесно да се придържат към диетата си и дори да я превърнат в постоянен начин на живот. И всичко това благодарение на прекрасната им способност да се адаптират добре към всякакви промени в диетата и добре установеното функциониране на нервната система. Как да отслабнете правилно, ако имате трета кръвна група?
[ Свойства на представителите на третата кръвна група
Защо хората с трета кръвна група имат толкова добра устойчивост? Защото, според теорията за произхода на кръвните групи, описана в книгите му от Питър д'Адамо, хората с трета кръвна група са типични номади, които са били принудени да реагират много бързо на всякакви промени в климата и храненето.
Може би затова са наследили стабилността и силата на нервната система чрез гените си. Представителите на третата кръвна група обаче не бива да разбалансират диетата си, защото в противен случай могат да нарушат устойчивостта си към чужди бактерии и вируси.
Храненето на хората с трета кръвна група трябва да бъде разнообразно, в противен случай рискът от диабет може да се увеличи. Те могат да страдат и от множествена склероза и синдром на хроничната умора, характерен за работохолиците, с които хората с трета кръвна група се отличават в ежедневието.
Спорт и диета за трета кръвна група
Спортът, комбиниран с диета, е много ефективен в процесите на отслабване. Плуването, бягането, колоезденето са много добри за възстановяване на кръвния поток и повлияване на метаболизма (ускоряването му).
Кои храни са забранени за хора с кръвна група 3?
- Царевица
- Елда и продукти, приготвени от нея
- Фъстък
- Пшеница и продукти, произведени от нея
- Захар
- Мазнини от растителни масла
- Сусам
Тези продукти допринасят за натрупването на мазнини при хора с трета кръвна група поради способността им да инхибират производството на инсулин и по този начин да забавят метаболизма.
Пшеницата и продуктите, приготвени от нея (по-специално овесената каша), имат много негативен ефект върху метаболитните процеси. Тоест, пшеничните ястия допринасят за образуването на мастни натрупвания в тялото.
Много е важно хората с трета кръвна група да спортуват, да изключат забранените храни от менюто и да ограничат размера на храненията си, без да преяждат. Така винаги ще бъдете стройни и красиви.