Диета за кръвен тип II

Хората с втора кръвна група се характеризират с храносмилателна система, която е по-малко склонна да смила животински протеини, отколкото другите групи. Само четвъртата кръвна група е подобна по това свойство. Нейните представители имат ниска киселинност, поради което някои храни се усвояват слабо, особено тези с груба структура. Какви други характеристики има диетата за хора с втора кръвна група?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Кръвна група 2: хранителни характеристики

Месо и мляко

Такива хора смилат и усвояват месото много по-зле от, да речем, представителите на първата кръвна група - месоядни по природа. Следователно, протеинът в месото при хора с втора кръвна група се разгражда много по-дълго.

Хранителните вещества постъпват в тялото много по-бавно, а излишъкът им се отлага като мастни натрупвания. Затова хората с втора кръвна група често изпитват неприятни усещания в стомаха.

За да не ги увеличите, не бива да включвате много млечни и месни продукти в диетата си. Колкото и да е странно, но при хора с втора кръвна група те могат да причинят интоксикация на организма или алергични реакции.

Ако представителите на втората кръвна група искат млечни продукти, си струва да купувате нискомаслени продукти. Например, кефир, заквасена сметана, кисели млека и мляко с нулево съдържание на мазнини.

Соя вместо месо

Но какво да кажем за протеина, който получаваме от животински продукти? Нуждаем се от източник на енергия, нали? Той може да бъде заменен с растителен протеин. За хората с втора кръвна група отличен източник е соята и соевите продукти. Ако замените месото със соя, то ще се усвои и смила перфектно и ще отслабнете, а не ще качите килограми.

И няма да се оплаквате от храносмилането – стомашно-чревният ви тракт ще работи като часовник.

Соята е полезна и защото вегетарианството не е толкова трудно за хората с трета кръвна група, колкото месото. Ястията на растителна основа - салати, зеленчуци, плодове - се възприемат лесно от представителите на трета кръвна група. За по-стабилно функциониране на нервната система и по-силен имунитет, наред с растенията, трябва да включите в диетата си и различни видове ядки, както и семена и зърнени храни.

След това можете да се откажете от месо доста дълго време, а ако искате, можете да се откажете от него напълно.

Риба

Освен това се абсорбира добре. Риба от различни видове (но не всички) е добра в диетата - тя ще осигури възможност за прием на хранителни вещества, лесно смилаеми мазнини. Хората с втора кръвна група обаче не трябва да включват рибни ястия в диетата всеки ден, а поне на всеки 2 дни - това няма да натовари работата на стомашно-чревния тракт.

Зеленчуци и плодове

Харесвате ли зеленчуци и плодове? Чудесно. Те подобряват функционирането на храносмилателния тракт и насищат организма с витамини. Но хората с втора кръвна група трябва да ограничат доматите в менюто.

Лектините (протеинови вещества) в състава им могат да провокират дисбактериоза или възпаление на вътрешните органи, ако се прекалява с доматите. Салатните чушки, както и зелето от всякакъв вид, също не се препоръчват. Това са едри фибри, които носят повече вреда, отколкото полза на представителите на втората кръвна група.

Какво друго е по-добре да се изключи от менюто?

Не се препоръчват мандарини, портокали и банани.

Пшеница и пшенични продукти (може да повиши киселинността)

Тъмен боб, бобови растения - те забавят метаболитните процеси

Месо - говеждо, свинско, заешко, агнешко и други сортове, но тези са особено

Морски дарове – хайвер, раци, стриди, миди, аншоа, дори раци, както и морска риба – херинга, камбала, змиорка

Пълномаслени млечни продукти, както и сладолед

Горски плодове (особено маслини)

Кокосови орехи и шамфъстък

Растителни мазнини

Кетчупи и майонези, както и горчица

Черен чай, сладка газирана напитка, портокалов сок

Картофи, сладки чушки, домати

Неутрални ястия

Пилешко или пуешко месо

Рибните ястия включват задушени или варени костур, щука, щука.

От млечни продукти – кефир, сирене, кисели млека с нулево или ниско съдържание на мазнини

От зърнени храни и зърнени храни - овесени ядки, трици, ечемик, царевица, бял боб

От горски плодове - малини, ягоди, маслини, касис, цариградско грозде

Плодове: киви, ябълки, круши, нарове, райска ябълка, праскови, фурми

От зеленчуци и зелени салати - краставици, цвекло, репички, зеле (карфиол), тиквички, копър, магданоз, хрян

Пилешки яйца - варени и пържени

Хората с втора кръвна група могат да бъдат много стройни и във форма, ако изключат забранените продукти от диетата си и дадат предпочитание на препоръчителните. Отслабнете лесно и бъдете здрави!