Диета за втората кръвна група

За хората с втора кръвна група е характерна храносмилателната система, която е по-малко вероятно да разгражда животинските протеини по-малко от други групи. Подобно на тях е тази собственост, с изключение на четвъртата група кръв. Нейните представители са с ниска киселинност, поради което някои храни са лошо усвоени, особено с груба структура. Какви са характеристиките на диетата за хора с втора кръвна група?

[1], [2], [3], [4]

Втората група кръв: характеристиките на диетата

Месо и мляко

Чрез такива хора месото се смила и смила много по-лошо, отколкото, да речем, представители на първата кръвна група - месоядците в основата си. Ето защо, протеини в месото на хора с втора кръвна група се разделят много по-дълго.

Хранителните вещества влизат в тялото много по-бавно и излишъкът им се депозира като мастни депозити. Следователно, хората с втора кръвна група често изпитват неприятни усещания в стомаха.

За да не ги увеличавате, не включвайте в храната много млечни и месни продукти. Странно, но при хора с втора кръвна група те могат да причинят опиянение на тялото или алергични реакции.

Ако представителите на втората кръвна група искат млечни продукти, струва си да купуват продукти с ниско съдържание на мазнини. Например, кефир, заквасена сметана, кисело мляко и мляко с нулево съдържание на мазнини.

Соеви зърна вместо месо

Но какво да кажем за протеина, който получаваме от животински продукти? Нуждаем ли се от източник на енергия? Тя може да бъде заменена с растителен протеин. За хората с втора кръвна група отличен източник са соята и нейните продукти. Ако заместиш месо със соя, то ще бъде абсорбирано и разградено, а ти ще бъде тънък и няма да се подобриш.

И няма да се оплаквате от храносмилането - вашият стомашно-чревен тракт ще работи като часовник.

Соята също е добра, защото вегетарианството не е толкова трудно за хора с трети тип кръв, като месо. Зеленчукови ястия - салати, зеленчуци, плодове - лесно се възприемат от представители на третата кръвна група. За по-стабилна работа на нервната система и по-силен имунитет, заедно с растенията, трябва да включите в диетата и ядки от различни видове, както и семена и зърнени храни.

Тогава ще можете да правите без месо от дълго време и ако желаете, можете да го откажете напълно.

Риба

Той също така е добре погълнат. Рибата от различни видове (но не всички) е добра в диетата - тя ще даде възможност да се приемат хранителни вещества, мазнини с лесна смилаемост. Вярно е, че рибните ястия за хора с втора кръвна група не трябва да се включват в храната всеки ден, но поне на всеки 2 дни - това няма да усложни работата на стомашно-чревния тракт.

Зеленчуци и плодове

Харесва ли ви зеленчуци и плодове? Добре. Те подобряват храносмилателния тракт и насищат тялото с витамини. Но тук има домати за хора с втора кръвна група, които са ограничени до менюто.

Лектините (протеинови вещества) в състава им могат да провокират дисбактериоза или възпаление на вътрешните органи, ако се злоупотребяват с домати. Пипер салата, както и зеле от всякакъв вид също не се препоръчва. Това е грубо влакно, което носи представители на втората кръвна група повече вреда, отколкото полза.

Какво е по-добре да изключите от менюто?

Мандарините, портокалите и бананите не се препоръчват.

Пшеница и произведените от нея продукти (способни да увеличават киселинността)

Фасул от тъмни видове, боб - забавят процесите на обмен

Месо - говеждо, свинско, заешко, овче и други сортове, но тези - особено

Морски дарове - хайвер, раци, стриди, миди, хамсия, дори раци, както и морски рибни видове - херинга, писия, змиорка

Мастни млечни продукти, както и сладолед

Плодове (особено маслини)

Кокосови и шамфъстъци

Растителни мазнини

Кетчуп и майонеза, както и горчица

Черен чай, сладка сода, оранжево пресен

Картофи, сладки пиперки, домати

Неутрални ястия

Месо от пиле или пуйка

От рибни ястия - пара или варени костур, щука, щука костур

От млечни продукти - кефир, сирене, кисело мляко с нулево или ниско съдържание на мазнини

На зърнени култури и зърнени култури - овесена каша, трици, ечемик, царевица, бял боб

От плодове - малини, ягоди, маслини, френско грозде, цариградско грозде

От плодове - киви, ябълки, круши, нарове, ябълка, праскови, дати

От зеленчуци и зелени салати - краставици, цвекло, репички, зеле (цвят), тиквички, копър, магданоз, конски ряпа

Яйца от пиле - варени и пържени

Хората с втора кръвна група могат да бъдат много тънки и подходящи, ако изключат забранените храни от диетата и предпочитат препоръчаните. Отслабвайте лесно и останете здрави!