Диета за почистване на червата от шлаките за 10 дни

Диета за очистване на червата е специално разработен тип храна, която помага за очистването на червата като част от цялостното почистване на тялото или като независима процедура.

[1]

Показания

Периодично почистване на червата трябва да се извършва в такива случаи:

• живеещи в места с лоши екосистемни условия;
• хранене на хранителни продукти с хранителни добавки (аромати, бои, стабилизатори);
• малка физическа активност, заседнал начин на живот;
• преференциално използване на хранителни продукти от животински произход;
• често използването на пържени, пушени, мазни храни, алкохол, газирани напитки, енергийни инженери, заведения за бързо хранене.

Периодичното почистване на червата може да се извърши като превантивна мярка за различни заболявания, включително стомашно-чревни нарушения. Има индикации за назначаването на диета в по-спешен ред, като например:

• запек;
• подуване на корема;
• миризма на тялото;
• дерматологични заболявания;
• затруднено дишане;
• често умора;
• радикулит;
• често ARI.

Въпреки това, дори в случай на здравословен начин на живот, упражнения и спазване на принципите на правилното хранене, шлаките и токсините могат да се натрупват в червата за дълго време. За да ги премахнете, тялото трябва да бъде почистено, в което се извършва чревното почистване.

[2], [3]

Главна информация диети за чистене на червата

Същността на диетата за чистене на червата е прилагането на някои препоръки, свързани с храненето и начина на живот. Основните правила са:

• приемане на разрешена диета за хранене и изключване от забранената диета;
• храна за режима в определени моменти;
• спазването на режима на изкачване и пенсиониране, за предпочитане по-рано;
• премахване на стресови ситуации;
• спят в комфортна обстановка във вентилирана стая;
• чести разходки и физическа активност;
• изключване на алкохол и тютюн.

Тази диета е диета за почистване на червата и загуба на тегло по едно и също време, тъй като с премахването на токсините излита наднорменото тегло.

Има няколко варианта на диета за почистване на червата от шлаките. Най-популярните са:

Диета за почистване на червата за 10 дни

Десетдневната диета ще донесе значителни резултати. В резултат на поддържането на определено меню и диета, шлаките, наднорменото тегло и цялостното благосъстояние се подобряват.

Приблизителна диета на диетата по дни:

1. Закуска и обяд: ябълки (зелено). Вечеря: зелен чай.
2. Закуска и обяд: ябълки (зелено). Вечеря: зелен чай.
3. Закуска: зърнени култури. Обяд: варено месо, зеленчук. Вечеря: житни зърнени храни, зелен чай.
4. Закуска: зърнени храни, зелен чай. Обяд: няколко ябълки. Вечеря: няколко ябълки, цитрусови плодове.
5. Закуска: салата от моркови с лимонов сок, ферментирал млечен продукт, извара. Обяд: печени яйца от картофи, зеленчукова салата. Вечеря: варено месо, зелен чай.
6. Закуска: житни зърнени храни, зелен чай. Обяд: зърнени храни, зеленчуци. Вечеря: няколко ябълки и цитрусови плодове.
7. Закуска: чаят е зелен. Обяд: част от извара, бульон на зеленчуци, ябълка. Вечеря: напитка от кисело мляко.
8. Закуска: зърнени храни, зеленчуков бульон, ябълка и цитрусови плодове. Обяд: напитка от кисело мляко. Вечеря: варено месо, житни зърнени храни, няколко ябълки.
9. Закуска: напитка от кисело мляко. Обяд: варена риба, зелен чай. Вечеря: варено месо, житни зърнени храни, няколко ябълки.
10. Закуска: напитка от кисело мляко. Обяд: чаят е зелен. Вечеря: зърнени култури, цитрусови плодове.

Еднодневна диета за чистене на червата

Такава диета може да бъде наблюдавана за един ден и до три дни. Тази диета за почистване на черния дроб и червата не показва максималния резултат, но ефектът от диетата е очевиден и непосредствен. Примерно меню (трябва да ядете всеки час):

• зелен чай;
• ябълка, чай за хляб;
• чай от хляб и гроздов сок в равни пропорции, грозде;
• зелен чай;
• чай от хляб и сок от моркови в равни пропорции, грозде;
• сок от грозде, грозде;
• зелен чай;
• чай от хляб и сок от моркови в равни пропорции;
• минерална вода;
• Български пипер;
• чай от хляб и крушов или ябълков сок в равни пропорции;
• зелен чай.

Ползи

Чревните задачи като част от стомашно-чревния тракт включват храносмилането, последвано от отстраняване на преработените храни, както и усвояване на хранителни вещества, микроелементи и вода. Активността на червата зависи от положителния ход на горните процеси. Ако неговата активност намалява, обработената храна под формата на фекалии се отделя от тялото с някои трудности. В резултат на това се натрупва в червата и се образуват токсини.

Натрупването на токсини в червата води до набор от тежести, умора и лошо цялостно здраве, развитието на различни патологии. За да се отървете от тези симптоми, трябва периодично да почиствате червата, включително чрез специална диета.

Използването на диета за почистване на червата:

• загуба на наднормено тегло;
• подобряване на кожата;
• да се отървете от алергични прояви;
• подобряване на черния дроб, стомашно-чревния тракт като цяло;
• детоксикация;
• изчезване на ефекта от постоянно подуване;
• засилване, увеличаване на активността.

[4]

Какво може и какво не може?

По време на храненето трябва да се използва като храна натурални храни:

• зеленчуци (домати, краставици, моркови и др.);
• плодове (ябълки, цитрусови плодове);
• бадеми, кашу и други ядки;
• зелени;
• постно месо и риба;
• извара;
• зелен чай;
• кисело мляко;
• минерална вода;
• соковете са свежи.

Какво не можеш да ядеш?

По време на храненето не се препоръчва да използвате:

• сол;
• печено;
• съдържащи захар продукти;
• брашна храна;
• кафе;
• сода;
• опазване;
• подправки;
• мазнини от животински произход.

Противопоказания

Противопоказания за диетата са:

• бременност и кърмене;
• период на менструация;
• ТОРС, други инфекциозни заболявания;
• хронични патологии;
• редовно вземане на лекарства;
• онкология;
• захарен диабет;
• Стомашно-чревни заболявания (гастрит, дуоденит, гастродуоденит);
• патология на сърдечно-съдовата система;
• често натоварване.

[5], [6]

Възможни рискове

Рисковете, свързани с режима на хранене, са да се поддържа горният режим при наличие на противопоказания. Също така, дългосрочното хранене не се препоръчва.

Възможни усложнения след продължителна диета са ограничен прием на всички необходими микроелементи. В това отношение могат да се появят проблеми с кожата, косата и ноктите, могат да се развият вътрешни патологии и да се наблюдават нарушения на менструалния цикъл при жените. За да избегнете рискове, трябва да следвате ясни инструкции и да не се придържате към диетата повече от предписаното време.

[7], [8], [9]

Отзиви

С ясното изпълнение на инструкциите относно времето и диетата, чревната работа се активира и протича процесът на намаляване на теглото. Според прегледите има положителен ефект върху работата на тялото като еднодневна диета и десетдневна диета за чистене на червата.