Медицински експерт на статията
Нови публикации
Алуминий
Последно прегледани: 05.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Алуминият е микроелемент, без който нормалното развитие на костите и съединителната тъкан е невъзможно. Без алуминий кожата не може да изглежда здрава. Какви са свойствата на алуминия и от какви продукти може да се получи?
[ 1 ]
Свойства на алуминия
- Алуминият контролира процеса на производство на кожния епител и участва в образуването на костна тъкан. Но не само костна, но и мускулна и съединителна тъкан, защото алуминият присъства в почти всички клетки на тялото.
- Много алуминий се образува в белите дробове, както и в костите, мозъка, епитела и особено в черния дроб.
- Алуминият може да не се задържа дълго в тялото, особено ако дозите му са малки. Алуминият може да се отдели от тялото с продукти на разпад - урина, пот, изпражнения, дори с въздух при издишване.
- Алуминият помага на стомаха да смила храната, защото подобрява способността на стомашния сок да я разгражда.
- Алуминият е полезен за щитовидната жлеза, защото активира нейната функция.
- Алуминият подобрява способността на костите и съединителната тъкан да се възстановяват и развиват, укрепва костната тъкан.
- Алуминият има способността да подобрява възприемането на фосфатните комплекси и протеиновите храни от организма, така че трябва да се приема по време на протеинови диети.
Несъвместимост на алуминия
Някои микроелементи не трябва да се приемат заедно с алуминий: магнезий, калций, желязо, аскорбинова киселина и витамин B6. Алуминият има свойството да инхибира абсорбцията на тези витамини, предотвратявайки тяхното усвояване в червата.
Дневна нужда от алуминий
Това е доза от 30 до 50 мг на ден.
От какви продукти може да се произвежда алуминий?
Много растителна храна – много алуминий. Растенията съдържат до 100 пъти повече алуминий от животинската храна. Алуминият може да се набави от плодове, горски плодове, хляб, добре пречистена питейна вода. А кои продукти съдържат най-много алуминий?
- Това е овесена каша, приготвена във вода - 1970 мкг алуминий
- Това са пшенични зърна (необработени) - 1445-1570 мкг алуминий
- Това е грах - 1180 мкг алуминий
- Това е ориз - 912 мкг алуминий
- Това е картоф - 860 мкг алуминий
- Това авокадо съдържа 815 мкг алуминий.
- Това е патладжан и артишок - по 815 мкг алуминий всеки
Излишък от алуминий
Симптомите на излишък от алуминий са следните.
- Кашлица (предимно суха)
- Слаб апетит
- Стомашно-чревни нарушения
- Немотивирана раздразнителност, нервност
- Депресия
- Болест на Паркинсон и болест на Алцхаймер
- Рахит
- Бъбречни нарушения
- Нисък хемоглобин в кръвта и малък брой червени кръвни клетки
- Нарушение на метаболизма на микроелементи като магнезий, калций, цинк, фосфор, мед (може да се определи чрез лабораторни изследвания)
Причини за излишък на алуминий
Човек може да има излишък от алуминий в кръвта, ако яде много консервирана храна, готви храна в алуминиеви тигани, пие лоша вода (например от чешмата, без филтър).
Излишъкът от алуминий може да бъде причинен и от ситуация, в която пациентът е в лоши условия на околната среда, ако въздухът в къщата е замърсен (не е почистван от дълго време) или ако човекът работи в опасно производствено съоръжение.
Ако дневната доза алуминий е равна или надвишава 50 мг, в организма може да се получи излишък от него. Това не бива да се допуска при никакви обстоятелства.