Алуминий
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Алуминият е микроелемент, без който нормалното развитие на костите и съединителната тъкан е невъзможно. Без алуминий кожата не изглежда здрава. Какви са свойствата на алуминия и от кои продукти може да се получи?
[1],
Свойства на алуминия
- Алуминият контролира процеса на производство на епител по кожата и също така участва в образуването на костна тъкан. Но не само костна, но и мускулна и съединителна тъкан, защото алуминий присъства в почти всички клетки на тялото.
- Много алуминий се образува в белите дробове, както и в костите, мозъка, епитела и особено в черния дроб.
- Алуминият не може да остане дълго в тялото, особено ако дозите му са малки. Алуминият може да се екскретира от организма с продуктите на разпадане - урина, след това фекалии, дори и при въздух по време на издишване.
- Алуминият помага на стомаха да смила храна, тъй като подобрява способността на стомашния сок да разгражда храната.
- Алуминият е добър за щитовидната жлеза, тъй като активира работата си.
- Алуминият подобрява способността на костите и съединителната тъкан да се регенерират и развиват, укрепва костната тъкан.
- Алуминият има свойството да подобри възприемането на фосфатните комплекси на организма и протеиновите храни, така че трябва да се приема по време на протеиновите диети.
Несъвместимост на алуминия
Заедно с алуминия не могат да се вземат някои микроелементи: магнезий, калций, желязо, аскорбинова киселина и витамин В6. Алуминият има свойството да потиска смилаемостта на тези витамини, като не позволява да се абсорбира в червата.
Ежедневна нужда от алуминий
Това е доза от 30 до 50 mg на ден.
От какви продукти мога да получа алуминий?
Много растителна храна е много алуминий. Растенията съдържат до 100 пъти повече алуминий, отколкото в храни от животински произход. Алуминият може да бъде взет от плодове, плодове, хляб, добра пречистена питейна вода. И в кои продукти от алуминий са най-много?
- Това овесено брашно, приготвено върху вода - 1970 мкг алуминий
- Това са пшенични зърна (не се обработват) - 1445-1570 μg алуминий
- Този грах е 1180 μg алуминий
- Този ориз е 912 μg алуминий
- Този картоф е 860 μg алуминий
- Това авокадо е 815 μg алуминий
- Тази патладжан и артишок - 815 мкг алуминий
Излишък на алуминий
Симптомите на излишъка от алуминий са, както следва.
- Кашлица (в повечето случаи суха)
- Лош апетит
- Нарушения на стомашно-чревния тракт
- Немотивирана раздразнителност, нервност
- депресия
- Болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер
- Рахит
- Нарушения на бъбреците
- Нисък хемоглобин в кръвта и малко количество червени кръвни клетки
- Нарушаването на обмена на микроелементи, като магнезий, калций, цинк, фосфор, мед (можете да научите чрез лабораторни тестове)
Причините за излишъка от алуминий
Човек може да има изобилие от алуминий в кръвта, ако консумира много консерви, приготвя храна в алуминиеви саксии, пие лоша вода (например от водопровода, без филтър).
Причината за изобилието на алуминий може да бъде и ситуацията, когато пациентът е в лоша среда, ако къщата е замърсила въздуха (не е отстранена от дълго време), ако лицето работи в опасни производства.
Ако дневната доза алуминий е равна на или надвишава 50 mg, може да има прекомерно количество в тялото. В никакъв случай това не бива да се допуска.