Алуминий

Алуминият е микроелемент, без който нормалното развитие на костите и съединителната тъкан е невъзможно. Без алуминий кожата не изглежда здрава. Какви са свойствата на алуминия и от кои продукти може да се получи?

[1], [2], [3]

Свойства на алуминия

1. Алуминият контролира процеса на производство на епител по кожата и също така участва в образуването на костна тъкан. Но не само костна, но и мускулна и съединителна тъкан, защото алуминий присъства в почти всички клетки на тялото.
2. Много алуминий се образува в белите дробове, както и в костите, мозъка, епитела и особено в черния дроб.
3. Алуминият не може да остане дълго в тялото, особено ако дозите му са малки. Алуминият може да се екскретира от организма с продуктите на разпадане - урина, след това фекалии, дори и при въздух по време на издишване.
4. Алуминият помага на стомаха да смила храна, тъй като подобрява способността на стомашния сок да разгражда храната.
5. Алуминият е добър за щитовидната жлеза, тъй като активира работата си.
6. Алуминият подобрява способността на костите и съединителната тъкан да се регенерират и развиват, укрепва костната тъкан.
7. Алуминият има свойството да подобри възприемането на фосфатните комплекси на организма и протеиновите храни, така че трябва да се приема по време на протеиновите диети.

Несъвместимост на алуминия

Заедно с алуминия не могат да се вземат някои микроелементи: магнезий, калций, желязо, аскорбинова киселина и витамин В6. Алуминият има свойството да потиска смилаемостта на тези витамини, като не позволява да се абсорбира в червата.

Ежедневна нужда от алуминий

Това е доза от 30 до 50 mg на ден.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

От какви продукти мога да получа алуминий?

Много растителна храна е много алуминий. Растенията съдържат до 100 пъти повече алуминий, отколкото в храни от животински произход. Алуминият може да бъде взет от плодове, плодове, хляб, добра пречистена питейна вода. И в кои продукти от алуминий са най-много?

• Това овесено брашно, приготвено върху вода - 1970 мкг алуминий
• Това са пшенични зърна (не се обработват) - 1445-1570 μg алуминий
• Този грах е 1180 μg алуминий
• Този ориз е 912 μg алуминий
• Този картоф е 860 μg алуминий
• Това авокадо е 815 μg алуминий
• Тази патладжан и артишок - 815 мкг алуминий

Излишък на алуминий

Симптомите на излишъка от алуминий са, както следва.

• Кашлица (в повечето случаи суха)
• Лош апетит
• Нарушения на стомашно-чревния тракт
• Немотивирана раздразнителност, нервност
• депресия
• Болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер
• Рахит
• Нарушения на бъбреците
• Нисък хемоглобин в кръвта и малко количество червени кръвни клетки
• Нарушаването на обмена на микроелементи, като магнезий, калций, цинк, фосфор, мед (можете да научите чрез лабораторни тестове)

Причините за излишъка от алуминий

Човек може да има изобилие от алуминий в кръвта, ако консумира много консерви, приготвя храна в алуминиеви саксии, пие лоша вода (например от водопровода, без филтър).

Причината за изобилието на алуминий може да бъде и ситуацията, когато пациентът е в лоша среда, ако къщата е замърсила въздуха (не е отстранена от дълго време), ако лицето работи в опасни производства.

Ако дневната доза алуминий е равна на или надвишава 50 mg, може да има прекомерно количество в тялото. В никакъв случай това не бива да се допуска.