Стрес по време на бременност

Стресът по време на бременност може да бъде причинен както от външни, така и от вътрешни фактори. Още от първите дни на бременността тялото започва пълно преструктуриране. В началото на бременността може да се появи гадене, по-късно често уриниране, запек, киселини, храносмилателни разстройства, лош или, напротив, повишен апетит, замаяност и др. Във всеки конкретен случай всичко е индивидуално, някои жени не усещат нищо подобно през цялата бременност, докато други страдат от всички симптоми наведнъж, а трети са измъчвани само от някои от тях. Лошото физическо състояние често е съпроводено с психологическо. Бременните жени, както и околните, са измъчвани от чести промени в настроението, плачливост, раздразнителност, чувствителност, повишена тревожност, смътни страхове и др. През втория триместър може да започнат да кървят венците, да се появяват главоболие, хрема, леко подуване.

Самата бременност причинява лек стрес у жената, предимно поради промени в хормоналните нива. През този период жената се готви да стане майка, което напълно променя предишния ѝ начин на живот - и това също е вид стрес. Добавете към това проблеми на работното място или в семейния живот, жената започва да се тревожи много за бъдещето си и бъдещето на бебето си. По-близо до раждането жената е преследвана от страх от този процес, особено ако детето е първо и бременността не е минала много добре. Стресът в малки дози е дори полезен, както за майката, така и за бебето. Но ако това състояние преследва бременната жена много дълго време и се проявява доста силно, в този случай си струва да потърсите помощ от специалист, защото негативните последици от стреса могат сериозно да повлияят на психичното здраве на детето.

Около петия месец физическото състояние на жената се нормализира, не я притеснява сутрешното гадене, изчезват честите главоболия, по-малко се дразни от дреболии и е щастлива от осъзнаването, че в нея живее малък живот. Но с течение на времето жената усеща тъпяща болка в долната част на корема, това се случва, защото връзките, които поддържат коремната преса, са разтегнати. Тя е все по-разсеяна, уморява се повече, с наближаването на раждането се появява чувство на страх от този процес, особено при първородните майки.

Всички тези състояния предизвикват известен стрес в организма на бременната жена, но не в обичайния смисъл. Такива повърхностни преживявания не се отразяват на здравето на бъдещия човек, освен това, при малки негативни емоции, в човешкото тяло се появява хормонът кортизол. Този хормон, в разумни дози, е необходим на детето за правилното му развитие. А при силен стрес, твърде много кортизол попада в организма на майката, а оттам и в този на детето, което може да доведе, според експерти, до вродени патологии.

[ 1 ], [ 2 ]

Силен стрес по време на бременност

Ако жената преживее силен стрес по време на бременност, шансовете ѝ да роди дете с аутизъм се удвояват (аутистичният човек е човек с психично разстройство, характеризиращо се с потапяне в личен свят, такива хора имат силно отслабена връзка с външния свят, губят интерес към реалността, нямат желание за общуване и имат много слабо емоционално изразяване).

Тези заключения са направени от американски учени, които са провели експеримент с участието на петстотин бременни жени. По време на експеримента специалистите са оценили стреса по неговото въздействие. Оказало се, че жените, в чиято група стресовите ситуации са били по-интензивни от другите, са били два пъти по-склонни да имат деца, на които по-късно е поставена диагноза аутизъм.

Според лекарите, силен стрес е преместването на ново място на пребиваване, тежките загуби на близки, загубата на работа, конфликтите с роднини и др. Особено опасно е, ако жената е подложена на силен стрес от 24-та до 28-та седмица на бременността, тъй като през този период нервното напрежение на майката може силно да повлияе на мозъка на бебето.

В резултат на проведеното изследване е установено, че появата на аутизъм е свързана не само с генетични аномалии, както се предполагаше по-рано, но до голяма степен е причинена от негативни фактори в околния свят, по-специално психоемоционалното състояние на майката по време на бременност.

Нервен стрес по време на бременност

Нервният стрес по време на бременност е често срещан при всяка жена. Дори в моментите, когато е абсолютно щастлива, жената изпитва тежък психически стрес. Всеки външен дразнител, които условно се разделят на физически и психически, може да доведе до тежък психологически шок. Физическият източник на стрес се характеризира с постоянно въздействие върху тялото на бременната жена - топлина или студ, жажда или глад, тежко физическо натоварване. Физическият стрес е възможен при неправилно хранене, недостатъчен сън, намалена физическа активност. При психологическите източници на стрес се наблюдава емоционално пренапрежение, това състояние може да бъде провокирано от лъжа на любим човек, негодувание, както и ситуации, когато има заплаха за личните отношения (например със съпруга), социалния статус, финансовото положение. Също така, липсата на време може да доведе до психологически стрес, когато се чувства отговорност, но няма време за обмисляне на решението. Нещо повече, източникът на стрес тук е именно отношението на човек към ситуацията.

Стресовите натоварвания съпътстват жената през цялата ѝ бременност. Основните източници на стрес тук са естественото преструктуриране, непланираната бременност, мислите за това как да се живее по-нататък, за здравето на детето, страхът от раждането. Преживяванията обикновено са свързани с новината за бременност, необходимостта от посещение на консултация, комуникация с лекари, конфликтни ситуации в семейството или на работното място.

Стресът по време на бременност има много силен ефект върху нервната система на бъдещото дете. В резултат на честите нервни сътресения на майката по време на бременност, децата растат по-нервни, неспокойни, по-трудно им е да се адаптират към заобикалящия ги свят. Децата, чиито майки са страдали от жестокостта на съпруга си по време на бременност, показват по-ниско интелектуално развитие от връстниците си, които са се развивали в спокойни условия. Учените са установили, че причината за това е хормонът кортизол - колкото по-високо е нивото му в кръвта на майката и съответно в околоплодната течност, толкова по-висок е рискът от забавяне на развитието. Около 15% от децата, които имат тревожност, дефицит на вниманието, забавяне в развитието на психомоторните функции, са станали жертва на тежък нервен шок на майката, претърпял го по време на периода на вътрематочно развитие. Най-опасният стрес за бъдещата майка е, когато е подложена на жестоко отношение, като в този случай рискът от синдром на хиперактивност се увеличава два пъти. Ако беше възможно своевременно да се намали стресът на майката по време на бременност, би било възможно да се избегне развитието на стотици хиляди тежки психологически и неврологични разстройства при децата.

Експертите казват, че стресът и негативизмът не трябва да се задържат в себе си, а е необходимо да се отървем от тях. Понякога е необходимо да се говори за тях, за да се чувстваме по-добре. Нервното напрежение може да се облекчи, като прекараме забавно и спокойно време. Ако няма положителна динамика, определено трябва да се обърнете към лекар, може би ще ви е необходима помощта на квалифициран специалист. Необходимо е да се разбере източникът на стресовата ситуация и да се елиминира максимално от живота ви.

Сънят е най-доброто лекарство за стрес, нервното напрежение и тревожността могат да възникнат от липса на сън. Затова е необходимо да почивате повече. Ако е трудно да заспите, трябва да се занимавате с интересна активна дейност (колкото е възможно), тогава тялото, уморено през деня, ще се отпусне и ще си почине по-бързо. Можете да си вземете топла вана преди лягане. Активността до известна степен помага да се отървете от нервното напрежение, така че можете да се консултирате с лекар за специални упражнения или гимнастика за бременни. Има много хобита, които ще ви помогнат да забравите неприятните моменти, да се разсеете - готвене, разходки, фотография, четене и др. По време на бременността основното е да виждате само положителните страни във всичко, да избягвате стресови ситуации, ако е възможно, и да се настройвате за най-доброто.

Постоянен стрес по време на бременност

Дългосрочният стрес по време на бременност има отрицателно въздействие както върху здравето на бъдещата майка, така и върху здравето на нейното дете. Силните и продължителни нервни сътресения изтощават организма на бременната жена, тя става апатична, летаргична, страда от безсъние, тревожността причинява треперене в тялото, учестен пулс. Силният стрес може да причини кожни обриви, главоболие, болки в тялото. При такъв стрес са възможни различни усложнения на бременността. Жената може да страда от повишена токсикоза, хронични заболявания се изострят, новороденото може да има вродени малформации.

Освен това, постоянното нервно напрежение се отразява негативно на имунната система, която и без това е силно отслабена по време на бременността. Слабите защитни сили на организма не могат да се справят с вирусите, навлизащи в него, така че жената е в постоянно боледуване. Тежкото физическо състояние се утежнява от още по-тежко психическо - пълно недоволство, апатия, раздразнителност. Но колкото и да е трудно за жената, в този момент е още по-трудно за нероденото дете и ако жената не се осъзнае навреме и не върне психическото си състояние в нормално състояние, това дете може никога да не узнае какво е животът.

Постоянният стрес по време на бременност има много сериозни последици, поради което е необходимо да се отървем от него възможно най-бързо. Най-добрият вариант по време на бременност е да се научим да избягваме подобни нервни сътресения. Жена в тази позиция трябва да мисли повече за приятни неща, трябва да може (или да се научи) да се отпуска, може би не би било излишно да посещава специални курсове по йога за бременни. Всички съществуващи проблеми не трябва да се задържат в себе си, те трябва незабавно да се изразяват, да се обсъждат в спокойна обстановка с близки. Ако искате да плачете - плачете, ако искате да се смеете - смейте се, никога не трябва да се смущавате от собствените си чувства, особено това важи за бременните жени, за които доброто емоционално състояние е изключително важно. Вашето мото през този период трябва да бъде „движението е живот“. Опитайте се да ходите пеша възможно най-често, плуването е много полезно за бременните жени. Както знаете, сънят лекува всички болести, стресът е една от тях. Ако не спите достатъчно, тогава стресът в този случай е гарантиран.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Последици от стреса по време на бременност

Стресът допринася за намаляване на защитните сили на организма. Ако човек е подложен на чести стресови състояния, той е по-податлив на инфекциозни заболявания, а това е изключително вредно за бременната жена. Но стресът по време на бременност е доста често срещано състояние, за съжаление. Ако стресовото състояние не е дълбоко и преминава сравнително бързо, тогава няма нищо опасно в него. Такива леки и краткотрайни състояния, така да се каже, тренират тялото на жената преди раждането, укрепват нервната система на бебето, докато е още в коремчето.

Различна е ситуацията при продължителен, силен стрес по време на бременност. Това състояние е вредно както за самата жена, така и за бъдещото ѝ дете. Продължителното депресивно състояние изтощава жизнени сили. Жената става летаргична, сънлива, страда от безсъние през нощта. Бебето ще има същото състояние, когато се роди, ако майката не намери сили да преодолее това трудно състояние.

Стресът по време на бременност има сериозни последици: силна тревожност, която може да се появи дори без сериозни причини, тахикардия (учестен пулс), треперене в ръцете, в гърдите, замаяност, главоболие, обрив (появява се при особено чувствителни жени). Токсикозата се проявява много по-тежко, в резултат на отслабена имунна система на жената, което заплашва с патологии в развитието на детето.

Централната нервна система на детето е особено засегната. Ако бременната жена е била постоянно в състояние на стрес, нервната система на детето ѝ ще бъде изключително уязвима. Дори в съзнателна възраст ще бъде много трудно за детето да се адаптира към външния свят, то ще бъде много неспокойно, нервно, тревожно. Такива деца са по-податливи на различни страхове от връстниците си. Алергиите и астмата са едни от последствията от стресовото състояние на майката по време на бременност и това може да е следствие както от продължителен стрес, така и от кратък, но силен и чест стрес. Ако беше възможно да се намери начин за намаляване на нивото на стрес, много деца нямаше да страдат от тежки психологически и неврологични разстройства. Ако майката е изпитвала силно нервно напрежение през първите три месеца от бременността, тогава детето ѝ може евентуално да развие шизофрения, тъй като именно през този период се формира нервната система на бебето. Шансовете за развитие на шизофрения в този случай са приблизително 70%. Експертите са недвусмислени в заключенията си: външните психологически фактори имат пряко въздействие върху процесите на формиране на нервната система още в ранните етапи на човешкото развитие.

Всяка бременна жена е забелязала, че когато е тревожна, бебето ѝ започва да се движи активно. Има просто обяснение за това – ако майката е тревожна, бебето няма достатъчно кислород и с движенията си сякаш започва да масажира плацентата, за да получи кръв с необходимите елементи.

Дете, чиято майка е била често нервна по време на бременност, ще страда от енуреза и диабет в бъдеще. Също така, аутизмът е едно от последствията от силното нервно напрежение на майката по време на бременност.

При тежък нервен шок на майката, нейният организъм може сам да се отърве от слабия мъжки плод, т.е. може да се стигне до спонтанен аборт. Между другото, но по неизвестни причини, организмът не се отървава от женския плод. Интересно е също, че момчетата, които са родени, когато майката е била в тежко стресово състояние, живеят много по-дълго от тези, които са се появили на този свят при благоприятни условия.

Малформация на плода, популярно известна като „заешка устна“ или „цепка на небцето“, е наблюдавана сред жени, които са били в продължително стресово състояние по време на бременност. Рискът от развитие на малформация при жени в постоянно нервно напрежение е 2 пъти по-висок, отколкото при тези, които са били по-спокойни по време на бременността. Много тревожните жени рискуват да родят преждевременно, теглото на детето в този случай ще бъде много по-ниско от нормалното и шансовете за оцеляване на такива деца са много малки. Ако такива деца оцелеят, тогава те имат деформация на всички функции на тялото, така че такива деца са склонни към чести заболявания.

Конфликтните ситуации в семейството могат да доведат до психическо и емоционално задръстване у детето. Също така, честите кавги в семейството могат да провокират преждевременно раждане или спонтанен аборт. Постоянният стрес води до продължително раждане, по време на което детето може да почине. Лошият сън, недоволството от себе си, силната умора водят до преждевременно и бързо раждане.

Стресът по време на бременност е състояние, с което трябва да се справите незабавно. Жената трябва преди всичко да мисли за здравето на бебето си, чийто живот сега зависи изцяло от нея, не само от силно физическо състояние, но и от балансирано емоционално и психическо. Жената трябва да помни, че всяко нейно тревожно състояние прекъсва кислорода към детето ѝ, то буквално започва да се задушава. Именно поради тази причина, когато майката е нервна, тя започва активно да се движи, за да ѝ покаже колко зле е сега.

Няма нужда да приемате всичко присърце, никоя житейска ситуация, било то престижна работа или принудително преместване на ново място, където няма познати, не си струва детето ви да страда цял живот от тежките последици от вашия стрес, който е усетило, докато е било още в коремчето ви.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]