Сок от нар по време на бременност

Сокът от нар по време на бременност е незаменим източник на витамини и микроелементи. Както знаете, бъдещата майка трябва да обърне много внимание на диетата си - тя трябва да бъде балансирана и да подхранва тялото с важни витамини и минерали. Всички видове сокове са важен елемент от диетата на бременната жена. Сокът от нар с право се счита за един от най-здравословните. Лекарите, съпътстващи бременността, силно съветват да се пие сок от нар по време на бременност.

[ 1 ], [ 2 ]

Състав на сок от нар

Сокът от нар се характеризира с наличието на огромен брой елементи, от които човешкото тяло се нуждае: органични киселини (фолиева, аскорбинова, лимонена, ябълчена), флавоноиди, антиоксиданти, пектини, танини, витамини А, Е, В1, В2, В6, РР, микро- и макроелементи (калций, селен, магнезий и други, но сокът от нар е най-богат на желязо и калий).

Сокът от нар има утоляващо жаждата, диуретично, антисептично, аналгетично и противовъзпалително действие, повишава апетита, стимулира стомаха и премахва токсините и отпадъците от човешкото тяло.

[ 3 ]

Какви са ползите от сока от нар по време на бременност?

Ползите от сока от нар по време на бременност се дължат на следните му свойства:

• подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата система;
• попълване на дефицита на важни за организма микроелементи (витамини, минерали);
• облекчаване на симптомите на токсикоза;
• намаляване на риска от настинки;
• подобряване на метаболизма;
• понижаване на кръвното налягане;
• отстраняване на излишната течност от тялото, предотвратяване на подуване;
• подобряване на хематопоезата;
• чувство на бодрост и енергия.

Храносмилателната система е благоприятно повлияна от сока от нар. Това е важно по време на бременност, защото наличието на пектин, танин и фолат предотвратява диария, възпалителни заболявания на стомаха и спомага за стимулиране на неговата функция. Ако пиете сок от нар правилно и редовно, стомашният сок в организма стабилизира състава си, процесът на хематопоеза се подобрява и имунната система се укрепва. Сокът от нар се препоръчва при хипертония, както и при склонност към отоци. Освен това, той има благоприятен ефект върху кожата. Сокът от нар се използва широко в козметологията за лечение на мазна кожа, стягане на порите и избелване на лицето. Бременните жени често използват сок от нар за премахване на старчески петна по кожата.

Дозировка на сок от нар по време на бременност

Според лекарите, по време на бременност, сок от нар може да се консумира дори ежедневно, ако има желание и следователно тялото го изисква. Прекаляването, разбира се, е нежелателно, важно е да се запомнят някои предупреждения и препоръки.

Много бременни жени страдат от анемия, докато носят бебе. Проблемът с дефицита на желязо по време на бременност може да се реши с помощта на сок от нар. Той може да се елиминира, като се приема по половин чаша три пъти на ден половин час преди хранене. Но поради факта, че сокът от нар съдържа различни киселини, на бременните жени се препоръчва да го разреждат. За това е подходяща преварена вода, други сокове - морковен или от цвекло са точно подходящи.

[ 4 ]

Кога е добре да се пие сок от нар по време на бременност?

Струва си да се пие сок от нар, за да се облекчи състоянието по време на токсикоза: той помага за подобряване на апетита, установяват се процесите на храносмилане. Сокът от нар е отлично средство за лечение на скорбут, той премахва токсините от тялото на бъдещата майка.

Когато има усещане за дискомфорт в стомаха, сушената кора на този плод се справя добре с него, от която можете да си приготвите чай и да ги пиете. За бременни жени, които имат проблеми с наднорменото тегло, сокът от нар ще бъде полезен в дните на гладно - той не съдържа захар.

Друго полезно свойство на сока от нар по време на бременност е неговият ефект за укрепване на венците. Пиенето на сок от нар по време на бременност ще даде плодове и по време на раждането: поради факта, че подобрява съсирването на кръвта, загубата на кръв ще бъде значително намалена. Сокът от нар също така действа за укрепване на вагиналните мускули, производството на окситоцин, което тази напитка стимулира, ще има благоприятен ефект по време на контракции.

Сок от нар по време на бременност: противопоказания

Сокът от нар е противопоказан за бъдещи майки, които имат следните заболявания или предразположеност към тях. При наличие на:

• стомашна язва;
• повишена киселинност;
• киселини в стомаха;
• панкреатит;
• хемороиди;
• запек по време на бременност;
• индивидуална непоносимост към сок от нар или алергия към него.

Както виждаме, сокът от нар е много полезен по време на бременност, така че лекарите силно препоръчват да се пие.