Хранене според Комаровски

Допълнителното хранене според Комаровски напоследък се превърна в много популярна тема за разговор сред бременни жени и щастливи майки на бебета. Д-р Комаровски е спечелил славата на един от най-добрите и харизматични педиатри от постсъветската епоха. Неговите съвети се вслушват не само от млади майки, но и от тези, които са решили да имат второ или дори трето дете. Той има собствено виждане за това как правилно да се започне с храненето на бебета. Първо, той съветва това да се прави не по-рано от шестия месец от живота на детето. Второ, той смята, че е по-важно майката да обръща внимание на собственото си балансирано хранене, отколкото да въвежда храна за възрастни през четвъртия месец (както правят повечето родители).

Въвеждане на допълнително хранене според Комаровски

Преди да се задълбочим в диаграмите и таблиците, които д-р Комаровски предлага на младите родители, е необходимо да разберем какво представлява допълнителното хранене. Много майки не разбират съвсем значението на тази дума, особено след като педиатрите обикновено наричат всяко допълнително хранене с нея. Например, ако една жена има твърде малко мляко и ѝ се предлагат млечни формули за детето, тогава това не е допълнително хранене, а допълнително хранене. Между другото, в този случай млечната формула може лесно да се замени с мляко от домашни животни.

Ако се опитвате да добавите „храна за възрастни“ към диетата на бебето си, която ще допълва млякото, тогава това вече е допълнително хранене. Според Комаровски това трябва да се случва навреме. Освен това е важно да изберете правилната храна, за да може детето да се отбие по-добре от гърдата.

Въвеждането на допълнително хранене според Комаровски трябва да започне на шестмесечна възраст, въпреки факта, че много възрастни (и дори педиатри) препоръчват привикването към обикновена храна възможно най-рано. Но ако искате бебето ви да е здраво, тогава трябва да забравите за остарелите хранителни модели и да сте в крак с времето.

Защо допълнителното хранене започна по-рано, само преди 20-30 години? Д-р Комаровски дава ясно и просто обяснение за това. Факт е, че когато по съветско време на жената свършваше млякото, на бебето се добавяше животинско мляко или различни смеси. За хигиенни цели те се вареха, което водеше до изпаряване на всички необходими витамини и минерали. Това правеше бебето нездравословно, развиваше хиповитаминоза и поднормено тегло. Дори онези кърмачки, които имаха достатъчно мляко, не се хранеха достатъчно добре по това време, за да осигурят на детето си всичко необходимо. Ето защо се опитваха да започнат допълнително хранене дори на два или три месеца.

Допълващото хранене според Комаровски трябва да се започва с малко количество продукти, защото предпазливостта тук не е излишна. Не забравяйте да храните с храната, която се счита за по-позната за детето (млечна формула или майчино мляко). Трябва внимателно да следите реакцията на малкия организъм: дали се появява обрив, дали бебето спи добре и т.н. Ако няма негативни прояви, можете постепенно да увеличите дозата. Ако има проблеми, е по-добре да се консултирате с лекар и да отложите допълващото хранене.

Не забравяйте, че е по-добре да не започвате да добавяте нови продукти веднага след като детето е болно или след ваксинации. Не насилвайте бебето и не го хранете насила с продукти.

Допълнително хранене според Комаровски по месеци

Допълващото хранене според Комаровски по месеци трябва да се извършва точно както е показано на диаграмата. Също така е много важно да следите реакцията на бебето.

6 месеца

Схемата на хранене е следната:

6-7 ч. сутринта: Купено от магазина адаптирано мляко или кърма.

10-11 ч.: 150 мл нискомаслен бебешки кефир с 30 г нискомаслено извара.

14-15 дни: Купена от магазина адаптирано мляко или кърма.

18-19 ч.: Купено от магазина адаптирано мляко или кърма.

22:00-23:00 ч.: Купено от магазина адаптирано мляко или кърма.

За да избегнете проблеми с въвеждането на кефир в диетата на детето, първо трябва да дадете 4 чаени лъжички и веднага да допълните с купена от магазина адаптирано мляко (кърма). Много е важно да наблюдавате как детето реагира на продукта. Ако реакцията е нормална, трябва постепенно да увеличавате дозата всеки ден, като го храните с обичайната му храна.

Веднага щом достигнете 150 мг кефир на ден, трябва да започнете да въвеждате извара. И тук е много важно да го правите постепенно, за да може детето да свикне. По желание можете да добавите захар към сместа извара + кефир. Този ритъм се поддържа, докато детето навърши 7 месеца.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

7 месеца

6-7 ч. сутринта: Купено от магазина адаптирано мляко или кърма.

10-11 ч.: Стара рецепта за бебешки кефир с ниско съдържание на мазнини и извара.

14-15 дни: Купена от магазина адаптирано мляко или кърма.

18-19 ч.: Купено от магазина адаптирано мляко или кърма.

22:00-23:00 ч.: Зърнена каша с мляко (не повече от 200 мл).

Вечер преди лягане е най-подходящото време да добавите следващия продукт към допълнителното хранене. Зърнените каши с мляко са отличен вариант. Тук трябва да се обърне специално внимание на елдата, ориза и овесените ядки. За да въведете нова храна, трябва да започнете отново с малко количество (4 чаени лъжички). Ако няма проблеми, увеличаваме дозата.

[ 4 ]

8 месеца

6-7 ч. сутринта: Купено от магазина адаптирано мляко или кърма.

10-11 ч.: Стара рецепта за бебешки кефир с ниско съдържание на мазнини и извара.

14-15 дни: Супа или зеленчуково пюре (не повече от 200 мл).

18-19 ч.: Купено от магазина адаптирано мляко или кърма.

22:00-23:00 ч.: Стара рутина със зърнена каша и мляко.

Не забравяйте, че можете да започнете да давате зеленчуци на бебето си едва след като му поникне поне едно зъбче. Най-добре е да оставите пюрето или зеленчуковата супа за третото хранене, което се провежда през деня. За да видите как детският организъм ще реагира на зеленчуците, първо е необходимо да дадете на бебето малко бульон. Увеличавайте количеството всеки ден. Ако реакцията е нормална, можете да преминете към супи/пюрета.

Три седмици след въвеждането на зеленчуковата супа, можете да опитате месен бульон (по-добре е да изберете пилешко месо). Ако реакцията на детето е положителна, можете да започнете да добавяте пюре от месо или твърдо сварен жълтък. Но не забравяйте, че е по-добре да не давате повече от половин жълтък преди 1 годинка.

За второто хранене можете да увеличите количеството извара (до 50 г).

9 месеца – 1 година

6-7 ч. сутринта: Купено от магазина адаптирано мляко или кърма.

10-11 ч.: Стара рецепта за бебешки кефир с ниско съдържание на мазнини и извара.

14-15 дни: Старият модел на пюре или зеленчукова супа (евентуално с месо или жълтък).

18-19 ч.: Купено от магазина адаптирано мляко или кърма.

22:00-23:00 ч.: Зърнена каша с мляко.

Можете да правите супи или зеленчуково пюре с всякакво месо, но се уверете, че е постно. Ако правите картофено пюре, трябва да го залеете с мляко и да добавите парченца пасирано месо. Започвайки от 10-ия месец от живота, можете да опитате да замените месния бульон с рибен. Към храната може да се добавя растително масло.

Можете да добавите малко плодове (меки) към зърнени каши с мляко. Опитайте се да храните бебето си с кърма поне веднъж дневно до навършване на една година. Можете да продължите да давате адаптирано мляко до навършване на две години.

Таблица за допълнително хранене според Комаровски

Таблицата за допълнително хранене според Комаровски помага да се разбере по-добре как правилно да се добавят различни „храни за възрастни“ към диетата на детето. Но не мислете, че лекарят дава пълноценна схема с колони и редове, които съдържат специални правила, подходящи за всички. „Таблица“ е неточно описание. Комаровски дава само съвети, но всеки родител трябва да обърне внимание на реакцията на детето си и да действа в съответствие с нея. Освен това, описаната по-горе таблица за допълнително хранене е напълно разбираема.

Първият продукт, който лекарят препоръчва да се въведе, е нискомасленият кефир. Ферментиралите млечни продукти са най-подходящи за започване на допълнително хранене, защото имат много подобен състав на този, с който вашето бебе вече е свикнало. Освен това, бактериите, които живеят във ферментиралите млечни продукти, помагат на растящия организъм да се справи с инфекциите по-бързо и по-добре. Те също така намаляват натоварването на младия черен дроб и подобряват процесите на храносмилане.