Пикантна храна по време на бременност

Общоприето е, че пикантната храна по време на бременност може да предизвика преждевременно раждане, но проучванията не са потвърдили това и жените, които са яли пикантни храни по време на бременност, са родили здрави деца навреме.

По време на бременност вкусовите предпочитания на жената често се променят. Като правило бременните жени развиват склонност към солени или сладки ястия, но в някои случаи има силно желание да се яде нещо пикантно.

Както показват многобройни проучвания, здравето на бъдещата майка зависи от храненето на нейното бебе.

Според лекарите, желанието да се яде нещо пикантно не е свързано с липса на витамини или минерали в тялото на жената.

Ако не злоупотребявате с този вид храна, то тя е доста полезна, тъй като пикантните ястия подобряват кръвообращението, нормализират съня и повишават устойчивостта на стрес.

Освен това, лютите чушки намаляват риска от тромбоза, нивата на холестерола и подобряват сърдечната функция.

Лютите чушки съдържат копсаицин, вещество, което намалява риска от развитие на рак, куркумата (в малки количества) намалява болката по време на артрит, подобрява костната плътност, което е изключително важно за бъдещата майка, тъй като по време на бременност костите и ставите са подложени на максимално натоварване.

Пикантната храна, особено през последните три месеца от бременността, в някои случаи може да причини силен дискомфорт в храносмилателната система (киселини, болка и др.), но тези симптоми са строго индивидуални и е препоръчително да се вслушвате в тялото си, особено в този важен момент за всяка жена.

[ 1 ]

Бременност и пикантна храна

Много жени по време на бременност искат солени или сладки храни, това се обяснява с промяната в хормоналните нива, която започва през този период.

Пикантната храна по време на бременност, както отбелязват някои експерти, може дори да бъде полезна за бременните жени, но само ако не прекалявате с нея.

Пикантните ястия стимулират секрецията на стомашен сок и подобряват кръвообращението, а такива ястия могат да насърчат и производството на серотонин, или както го наричат „хормонът на щастието“, който помага за справяне с депресията, лошото настроение и други неприятни прояви на бременността.

В някои случаи жените отбелязват, че след пикантни храни токсикозата, която често измъчва жените през първите три месеца от бременността, намалява.

Също така, лютите чушки в малки количества могат да намалят риска от образуване на кръвни съсиреци.

Една жена по време на бременност може да се отдаде на пикантни храни, ако няма противопоказания, но във всеки случай си струва да се помни, че не бива да прекалявате с такива ястия.

Трябва да се откажете от желанието да ядете пикантна храна, ако имате проблеми с храносмилателните органи. Пикантните ястия могат да причинят киселини, които често съпътстват бременни жени, или подуване.

Вредата от пикантната храна по време на бременност

Пикантните храни по време на бременност могат да бъдат вредни, особено ако прекалявате с такива ястия.

Пикантните храни и ястия могат да причинят киселини, чревни разстройства, гадене и газове.

Жените, които са имали проблеми с храносмилателните си органи преди бременността, трябва напълно да избягват консумацията на пикантни храни (или да ги консумират с изключително внимание).

Също така, пикантните храни предизвикват силно чувство на жажда, а прекомерната консумация на вода увеличава натоварването на сърцето и бъбреците, което води до подуване, тежест в стомаха и др.

Ами ако по време на бременност жадувате за пикантна храна?

Бременните жени жадуват за пикантна храна почти толкова, колкото за солена или сладка. Такива нужди се обясняват с промените, които настъпват в организма през този период. Желанието за пикантна или солена храна възниква поради липса на стомашен сок, което се дължи на хормонални промени в женския организъм.

Пикантните храни по време на бременност не са противопоказани нито от лекари, нито от учени, тъй като няма научни доказателства, че подобни храни могат да провокират контракции или по някакъв начин да навредят на развиващия се плод.

Всички експерти обаче са съгласни с едно нещо: не бива да злоупотребявате с такива ястия, дори ако жената се чувства добре и няма противопоказания.

През последните два месеца от бременността е необходимо да се внимава много при консумацията на пикантни храни. Препоръчително е напълно да се избягват ястия с оцет, чесън, лук, хрян, репички, джинджифил и др.

Пикантната храна по време на бременност не вреди нито на бебето, нито на бъдещата майка, при условие че жената я консумира умерено. Но такива ястия, особено ако жената не ги е яла преди, могат да причинят силно образуване на газове, парене в стомаха и киселини.