Ананас при бременност

Ананасът трябва да се консумира с повишено внимание по време на бременност. Въпреки факта, че този вкусен плод е ценен източник на полезни хранителни вещества, той има и редица противопоказания.

Въпреки всичките си ползи, не винаги може да се консумира без никакви ограничения - всичко трябва да се прави с мярка.

Възможно ли е да се яде ананас по време на бременност?

Много майки се интересуват от въпроса: може ли да се яде ананас по време на бременност? Ще навреди ли този вкусен задграничен плод на детето? Струва си да се отбележи, че освен безусловната си полезност, ананасът има и редица противопоказания.

Първо, това е мощен алерген, така че си струва да се контролира количеството на изядените плодове - не повече от сто и петдесет грама на хранене. Излишъкът може да причини алергии не само у майката, но и в тялото на нероденото дете.

Второ, ананасът има висока киселинност, което го поставя в списъка със забранени продукти за пациенти със стомашни язви и гастрит. Ако се консумира в неограничени количества, киселината ще раздразни лигавицата на устата и стомаха, което е изпълнено с влошаване на храносмилането и киселини. Също така, повишената киселинност на ананаса има отрицателен ефект върху зъбния емайл. Ето защо, за да се предотврати кариес, е необходимо да изплаквате обилно устата си след консумация.

Ако съществува риск от спонтанен аборт, повечето гинеколози и акушер-гинеколози препоръчват да се сведе до минимум консумацията на ананаси през първия триместър на бременността. Работата е там, че плодът съдържа вещества, които могат да повлияят на повишаването на тонуса на матката. Неузрелият ананас трябва да се изключи от диетата по време на бременност. Третият триместър се счита за най-безопасен за здравето на нероденото дете.

Ананас при планиране на бременност

Оказва се, че ананасът играе важна роля в планирането на бременността. Това откритие е направено неотдавна от британски учени, които внимателно са изследвали бромелаина, ензим, присъстващ в плода. Оказа се, че този специален компонент намалява нивото на андрогени в женското тяло. Тези хормони предотвратяват сливането на яйцеклетката и сперматозоида - намаляването на нивото им значително допринася за зачеването на дете и нормалната бременност. По този начин учените са направили пробив във въпроса как да се преодолее женското безплодие.

Американски учени са първите, които обръщат внимание на това специално свойство на ананаса. Те забелязват, че жените, които включват този екзотичен плод в диетата си изключително за отслабване, получават интересни резултати. Те не само се отърват от излишните килограми, но и от проблеми със зачеването.

Британски изследователи решили да проучат тази връзка по-подробно, като провели експеримент с 230 жени. Всички британки приемали екстракт от ананас в продължение на един месец. През този кратък период било открито, че бромелаинът стимулира производството на прогестерон, който подготвя матката да приеме и прикрепи оплодена яйцеклетка, като същевременно намалява нивата на андрогени. Учените се надяват, че откритието ще помогне на бъдещите майки да заченат и износят дете, като консумират ананас по време на бременност.

Консервирани ананаси по време на бременност

Консервираните ананаси по време на бременност, за разлика от пресните плодове, не се препоръчват за включване в ежедневната диета. Това се обяснява с факта, че по време на термична обработка се унищожават не само витамини и микроелементи, но и ценният ензим бромелаин, който би могъл да донесе големи ползи за организма и благодарение на който ананасът е ценен основно.

Пулпът от консервата със сигурност привлича жените с лекотата си на употреба - ананасът не е необходимо да се бели, което изисква известна доза умение, и е напълно готов за употреба след отваряне на консервата. Но винаги трябва да се вземат предвид и недостатъците - вкусен и много здравословен хранителен продукт след консервиране се превръща в десерт, съдържащ колосално количество захар, което не допринася за здравето на бъдещата майка.

Друг недостатък на консервираните ананаси е, че съдържат голямо количество лимонена киселина, което е вредно за хора с алергични реакции и стомашни заболявания.

Ананасът по време на бременност има несъмнени предимства - това са витамини, минерали, цял комплекс от микроелементи. Но целият спектър от ползи се запазва само в пресните плодове.

[ 1 ]

Полезни свойства на ананаса по време на бременност

Полезните свойства на ананаса по време на бременност не са преувеличени. Ароматната сочна пулпа съдържа много диетични фибри, органични киселини, минерали и цял комплекс от микроелементи. Плодът съдържа и голям брой витамини, главно A, C, E, PP, витамини от група B, които имат благоприятен ефект върху общото състояние на нервната система, мозъчната функция и паметта. Той перфектно ще повдигне настроението ви и ще помогне за поддържане на жизнеността.

Ядрото на ананаса съдържа специален комплекс от естествени ензими с висока активност - бромелаин, който придава на този плод ценни свойства. Той стимулира процеса на храносмилане, повишавайки ензимната активност на стомашния сок. Също така почиства стените на кръвоносните съдове, разрежда кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и същевременно понижава кръвното налягане. Има диуретично свойство, което помага при отоци, които често тормозят жените по време на бременност.

Ананасът се грижи и за външния вид на бременните жени. Активните вещества, съдържащи се в екзотичния плод, имат благоприятен ефект върху състоянието на косата, ноктите и кожата, запазвайки красотата и еластичността ѝ.

Ананасът е особено популярен по време на бременност поради уникалните си диетични свойства. Те се проявяват в ценна комбинация от полезни хранителни вещества и същевременно ниското съдържание на калории в продукта. А това е много привлекателно за бъдещите майки, които се страхуват от прекомерно наддаване на тегло.