^

Медицински експерт на статията

Гинеколог, специалист по репродукция
A
A
A

Кръвно налягане по време на бременност

 
Алексей Кривенко, Медицински рецензент
Последно прегледани: 08.07.2025
 
Fact-checked
х

Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.

Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Един от първите въпроси на акушер-гинеколога, когато регистрира бъдеща майка в женската клиника, са нормалните показатели за кръвното налягане за пациентката в ежедневието. Принадлежи ли тя към редиците на хипотензивните или хипертензивните пациенти, тъй като налягането по време на бременност е показател за качеството на протичане на този период.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Нормално кръвно налягане по време на бременност

От самия момент на зачеването женското тяло претърпява колосални промени, натоварването върху всички жизненоважни системи на бъдещата майка се увеличава и един от признаците за липса на патологични промени, които могат да повлияят на развитието на плода, може да се нарече натиск по време на бременност.

Значителните колебания в кръвното налягане могат да причинят непоправими вреди както на физическото, така и на психологическото развитие на бъдещия човек. То може да се променя, но цифровите стойности трябва да останат в рамките на: горно (систолично) 90 – 120, долно (диастолично) 60 – 80 mm Hg - това е нормалното налягане по време на бременност.

Затова при всяка консултация с лекар се измерва кръвното налягане и се въвежда в картата за обмен. Ако отклоненията са значителни, акушер-гинекологът незабавно взема мерки. Ще бъде чудесно, ако бременната жена може самостоятелно да го контролира у дома. Вашите собствени записи трябва да бъдат показани на Вашия лекар.

Не е от прищявка, че гинеколозите препоръчват на жените да се регистрират не по-късно от 12 седмици. Първият триместър от развитието на плода е много важен. По това време женското тяло е напълно възстановено, подготвяйки се за бъдещо раждане. Плодът се развива с бързи темпове. През първия триместър се залагат всички органи на бъдещия човек и всеки неуспех в програмата е изпълнен с по-нататъшна патология, често водеща до инвалидност или дори смърт.

trusted-source[ 6 ], [ 7 ]

Ниско кръвно налягане по време на бременност

Ако комфортното кръвно налягане на жената е 120/80 mm Hg, бебето също ще се чувства комфортно в това състояние в утробата. Понижаването на кръвното налягане до 100/65 mm Hg вече е стресиращо както за майката, така и за бебето (ако майката е хипотензивна и подобни цифри са нормални за нея, тогава бебето ще се чувства и развива нормално).

Какви са последиците от ниското кръвно налягане по време на бременност?

  • При хипотония скоростта на движение на кръвта в сърдечно-съдовата система намалява. Кръвта е „превозно средство“ за кислород и други хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на майката и детето. Намаляването на скоростта на кръвообращението води до техен дефицит, което провокира прогресията на хипоксията (кислородно гладуване). Липсата на кислород в клетките на матката е пряко свързана с патологични промени във формирането на плода и проблеми по време на самия процес на раждане.
  • Плацентата е „трапезарията“ за плода, откъдето той получава всички хранителни вещества и кислород. Намаляването на скоростта на кръвообращението в нея води до плацентарна недостатъчност. Наблюдава се неуспех в развитието на плода, бебето започва да се задушава.
  • Ако проблемът се игнорира, хипоксията може да доведе до спонтанен аборт в късните етапи на бременността и гестоза (сложни нарушения на телесните функции).
  • Хипотонията може да провокира колапс. Това състояние води до смърт на плода и тежка патология при жената.

Причини

Първи триместър. За този период леко понижаване на кръвното налягане е нормално. Причините за ниско кръвно налягане по време на бременност са хормоналните промени в женското тяло, подготвящо се за износване и раждане на здраво дете. Прогестеронът започва да се произвежда по-интензивно, което има релаксиращ ефект върху маточните мускули, предотвратявайки спазми и съответно спонтанен аборт. Но стените на кръвоносните съдове са подложени на същия ефект. Реагирайки на прогестерона, напречното сечение на съдовете се разширява, което от своя страна води до намаляване на скоростта на кръвообращението и следователно до спадане на налягането, недостиг на хранителни вещества и кислород в органите и системите както на бременната жена, така и на плода.

Представителите на нежния пол, които имат анамнеза за вегетативно-съдова дистония, която провокира съдова нестабилност, както и анемия, причинена от доброволни или принудителни хранителни ограничения, са по-склонни към хипотония.

Струва си да се избягват конфликти, да се гледат „стресиращи“ програми и филми.

Тежко кървене или дехидратация също могат да причинят хипотония по време на бременност.

Симптоми

Няма причина за безпокойство при колебания на кръвното налягане, ако амплитудите не преминават прага на нормалните стойности. Когато числата са под допустимите стойности, започват да се появяват симптоми на хипотония по време на бременност:

  • Периодично се наблюдава припадък.
  • Сутрешното гадене постепенно започва да се усеща през целия ден.
  • Намалена жизненост, сънливост.
  • Шум в ушите.
  • Намаляване на работоспособността.
  • Има усещане за липса на въздух.
  • Състояние преди припадък, придружено от замаяност и потъмняване пред очите.
  • Главоболие.

Диагностика

Желателно е във всяко семейство да има такова устройство като тонометър, тогава диагностицирането на ниско кръвно налягане по време на бременност ще бъде лесно. С малко опит бременната жена може сама да прави измервания. Ако пациентката срещне трудности при използването на механичен тонометър, струва си да закупи електронната му версия. Тук не са необходими специални умения и не се изисква външна помощ.

Широка гама от различни модификации ще ви позволи да се сдобиете с компактно устройство за пътуване или устройство с функция за памет, което е ефективно при проследяване на промените в кръвното налягане във времето.

Необходимо е кръвното налягане да се измерва ежедневно (сутрин и вечер в определено време). Ако възникне дискомфорт или съмнения, препоръчително е измерванията да се правят няколко пъти на ден. Измерванията на кръвното налягане у дома са по-информативни, тъй като бременната жена е в позната среда. На опашката за преглед при акушер-гинеколог жената може да се чувства уморена или нервна, което веднага ще повлияе на резултата от измерването.

Как правилно да измерите кръвното си налягане? Трябва да измервате кръвното си налягане в спокойно състояние, ако бременната жена е развълнувана, трябва да се отпуснете и да се върнете към нормалното.

  • Вземете стол с удобна облегалка и седнете на него, като се облегнете на гърба си. Поставете ръката си на масата.
  • Поставете маншета на тонометъра на ръката си над лакътя. Фиксирайте го така, че пръст да може да се побере между ръката и маншета.
  • След това, в зависимост от модела и вида на тонометъра, следвайте инструкциите.

Лечение

Как да повишим кръвното налягане при хипотония? Лечението на ниско кръвно налягане по време на бременност обикновено се свежда до нелекарствена терапия.

  • Дневна рутина с 10 часа сън.
  • Корекции в диетата: горски плодове, зеленчуци и плодове, плодови и зеленчукови сокове. Храна, богата на витамини, протеини, минерали и микроелементи. Храната е балансирана и разнообразна.
  • Увеличете приема на сол до 7-9 грама на ден. Това ще накара бременната жена да пие повече течности и съответно ще стимулира кръвообращението. Само не прекалявайте, за да избегнете подуване.
  • Малко количество кафе.
  • Горещ чай.
  • Не скачайте рязко от леглото след почивка. Първо трябва да легнете, вече будни, да седнете бавно и след това бавно да станете.
  • Контрастен душ, завършващ с ледена струя.
  • Разходките на чист въздух и тонизиращите упражнения са ефективни за поддържане на физическата форма и възстановяване на еластичността и стегнатостта на кръвоносните съдове.
  • Когато си почивате, поставете висока възглавница под главата си.
  • В случай на пристъп на гадене е необходимо да се заеме легнало положение, като се повдигнат краката над главата. Това ще помогне за постигане на отлива на кръв от крайниците към мозъка.
  • Не бива да лежите по гръб за дълги периоди от време, особено в по-късните седмици на бременността. В този случай растящият плод притиска гениталната артерия с нарастващата си маса, което влошава кръвоснабдяването на сърцето на майката.
  • Многобройните акупунктурни масажи са полезни, активирайки работата на различни органи.
  • Би било добра идея да усвоите техниката на правилно дишане, която ви позволява да наситете кръвта си с кислород максимално.
    • Поемете дълбоко, силно въздух и издишайте активно.
    • Задръжте дъха си за 15 секунди.
    • Направете шест дихателни упражнения.
    • Извършвайте дихателни процедури три пъти на ден.
    • Три до четири седмици ежедневни упражнения са достатъчни, за да се премахне този проблем.
    • Ароматерапия с етерични масла от босилек, лавър и розмарин.

При по-значителни отклонения в кръвното налягане се използват медикаменти. Не се препоръчва употребата на дихидроерготамин или етилефрин в този случай. Техните странични ефекти включват негативни ефекти върху плода.

Гутрон. Предписва се само от лекар след подробно проучване на анамнезата. Предписва се прием на 2,5 мг сутрин и вечер, ако е необходимо, се добавя трета доза.

Кортинеф. Това лекарство може да повлияе неблагоприятно на ендокринната система на бъдещата майка. Следователно, само лекар може да прецени необходимостта от употребата му. Дозировката се предписва индивидуално. Лекарството се приема след хранене с много вода. От 100 до 200 мкг три пъти дневно.

Напоследък за повишаване на кръвното налягане се използват лекарства, съдържащи янтарна киселина. Такива лекарства стимулират жизнените сили и активират сърдечната дейност.

Етилфрин (Ефортил). Лекарството се приема перорално по 5 mg два до три пъти дневно. В случай на критично понижаване на кръвното налягане или ако е необходимо постигане на бързи резултати, 1% разтвор на лекарството се инжектира под кожата или в мускула по 1 до 2 ml. При медицинска необходимост процедурата се повтаря след два часа.

Лечението на хипотония по време на бременност може да се извърши и с помощта на народни средства.

  • Въвеждане на корен от целина в диетата ви, за предпочитане пресен (салати).
  • Ягоди. Те насърчават растежа на хемоглобина и нормализирането на кръвното налягане.
  • Лучен бульон. Сложете необелен лук (с люспата) в половин литър вода. Варете четвърт час. Пийте по 100 грама през целия ден на малки глътки.

Превенция

Ако няма съществени патологични промени в медицинската история на бременната жена, тогава е възможно да се поддържа нормално кръвно налягане без особени усилия.

  • За да спрете припадъка, си струва да преразгледате диетата си. Необходимо е да се съсредоточите върху протеинови продукти, да разнообразите диетата. Храненето трябва да е често, но на малки порции.
  • Дълги разходки на чист въздух.
  • Регулиране на наддаването на тегло.
  • Избягвайте стреса.
  • Препоръчва се сутрешен зелен чай.
  • Спазвайте дневен режим: редувайте почивка и упражнения.
    • Поне 10 часа сън през нощта.
    • Двучасова почивка през деня.
  • Контрастен душ.
  • Плуване в басейна.
  • Непрекъснато наблюдение на кръвното налягане.
  • Струва си също да се подложите на медицински преглед, тъй като ниското кръвно налягане може да бъде причинено от заболявания (например стомашна язва или дисфункция на хипофизата). В този случай превенцията на ниското кръвно налягане по време на бременност се свежда до лечение или поддържаща терапия на диагностицираното заболяване.

trusted-source[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Високо кръвно налягане по време на бременност

Патологията на обратната хипотония е хипертонията - високо кръвно налягане по време на бременност. Това е много тревожен симптом при това състояние. Хипертонията показва, че кръвоносните съдове са спазмирани. Протоковото сечение е стеснено, което не позволява кръвта да се изпомпва в необходимия обем, а с това хранителните вещества и кислородът не достигат до жизненоважните системи и органи на майката и детето, което причинява патологии в развитието на плода, ранно отлепване на плацентата и преждевременно раждане. Последиците за организма на бъдещата майка също са непредсказуеми.

Ако не се вземат мерки навреме, хипертонията може да се влоши и да доведе до прееклампсия, форма на късна токсикоза, която е животозастрашаваща както за детето, така и за майката.

Дори един пристъп на високо кръвно налягане е достатъчен, за да отидете в болница за преглед. Необходимо е да се установи причината и да се вземат мерки за адекватно лечение.

Едно от опасните заболявания, причинени от продължителна хипертония, е гестозата. Клиничните ѝ прояви са високо систолично налягане, подуване и протеин в урината. Диагностицирането на това заболяване е лош знак. Наблюдава се нарушение в пропускливостта на кръвоносните съдове, което води до проникване на течност в тъканите, докато протеинът попада в урината, а заедно с нея и от тялото на бременната жена. Необходими са спешни медицински мерки. В противен случай е необходимо изкуствено прекъсване на бременността.

Ето защо е необходимо постоянно да се следи кръвното налягане.

Причини

Патологично повишаване на кръвното налягане се наблюдава, когато систоличните показания надвишават 140 mm Hg. Но човек не бива да бъде толкова категоричен. В крайна сметка, ако преди бременността жената се е чувствала добре с показания 90/70 mm Hg, тогава показание 120/90 вече може да се счита за критично.

Причините за хипертония по време на бременност са следните:

  • Хронична хипертония дори преди раждане.
  • Невроендокринни заболявания:
    • Захарен диабет.
    • Патология на щитовидната жлеза.
    • Проблеми с надбъбречните жлези.
    • Вегето-съдова дистония от хипертоничен тип.
  • Невралгия:
    • Енцефалит.
    • Миелит.
    • Травма на гръбначния мозък или мозъка.
  • Бъбречни и сърдечни заболявания.
  • Наследствена патология.
  • Постоянен стрес и нервност.
  • Тютюнопушене и алкохолизъм.
  • Наднормено тегло, затлъстяване.
  • „Лошо“, небалансирано хранене.
  • Заседнала работа.
  • Заседнал начин на живот.

Симптоми

Както в нормалния живот, симптомите на високо кръвно налягане по време на бременност са сходни.

  • Звънтящ шум в ушите.
  • Главоболие с различна интензивност и локализация.
  • Мухите започват да летят пред очите ви и зрението ви се влошава.
  • Замаяност.
  • Активира се работата на потните жлези.
  • Тахикардия (учестен сърдечен ритъм).
  • Аритмия (нарушен сърдечен ритъм).
  • Гадене не само сутрин, но и през целия ден.
  • Зачервяване на кожата.
  • Болка в коремната област.

Диагноза

При всяко посещение при акушер-гинеколог, кръвното налягане на бъдещата майка се измерва с тонометър. Това е единствената, но доста проста диагностика на високо кръвно налягане по време на бременност. Споменатите по-горе симптоми също помагат при поставянето на диагноза.

Извършват се и лабораторни изследвания за проверка на параметрите на кръвосъсирването, броя на червените кръвни клетки и биохимията на чернодробните ензими. Предписва се клиничен анализ на урината.

За да не пропусне скок на налягането, бременната жена трябва да си купи тонометър. Ежедневно отчитане и записване в дневник, получената статистика трябва да се покаже на лекаря при следващото планирано посещение.

Лечение

Преди всичко, за да не пропусне критичен момент, бъдещата майка трябва навреме да се регистрира при лекар в женската клиника, да не пропуска планирани прегледи и консултации. Диагностиката и лечението на високо кръвно налягане по време на бременност започва, когато се регистрира поне едно повишаване на кръвното налягане.

  • Преди всичко се коригира диетата. Храната трябва да съдържа необходимите витамини и микроелементи. Продуктите, образуващи тромби, се изключват от диетата. Сладките, пушените храни, солените и мазните храни се намаляват по количество или се елиминират напълно.
  • Дневният режим също подлежи на корекция. Натоварванията трябва да са незначителни, разходка на чист въздух е задължителна.
  • Плуването и водните процедури са ефективни.
  • Ако подобна корекция не доведе до значителни резултати, лекарят прибягва до медикаментозно лечение, опитвайки се да предотврати по-нататъшни усложнения.

В този случай често се предписват следните лекарства:

Нифедипин. Лекарят предписва лекарството, дозировката и продължителността на курса индивидуално за всяка бременна жена.

Приемът на Нифедипин не е свързан с хранене. Лекарството се прилага перорално по 10-30 mg три до четири пъти дневно, но дневната доза не трябва да надвишава 120 mg. Курсът на лечение е от един до два месеца.

За облекчаване на хипертонична криза се приемат 10 mg от лекарството под езика (сублингвално). Пациентът трябва да легне за половин час до един час. При медицинска необходимост лекарството може да се приеме отново след 20-30 минути. При необходимост дозата се увеличава до 20-30 mg.

Метопролол. Лекарството се прилага перорално в доза от 100 mg на ден, разделена на един или два приема. При медицински показания дневната доза се увеличава до 200 mg. При интравенозно приложение на метопролол, дозата е 2-5 mg. Ако е необходимо, инжекцията се повтаря след пет минути. Максималната дневна доза при перорално приложение е 400 mg, а еднократната интравенозна доза е 15-20 mg.

Ретард. Лекарството се приема перорално преди хранене с малко количество вода. Дозировка 60 - 120 mg три пъти дневно. Максималната дневна доза не трябва да надвишава 360 mg.

Хидралазин. Началната доза е 10-25 mg два до три пъти дневно. Количеството лекарство се увеличава постепенно. Дозата може да се увеличи до: единична доза - 100 mg, дневна доза - 300 mg. Продължителността на лечението е от две седмици до един месец. Лекарството се спира постепенно.

Приемът на лекарството може да причини странични ефекти:

  • световъртеж и главоболие,
  • подуване,
  • гадене, преминаващо в повръщане,
  • сълзене и изпотяване,
  • тахикардия.

Лекарството хидралазин е абсолютно противопоказано за хора със свръхчувствителност към неговите компоненти, с анамнеза за стомашни язви, мозъчна и сърдечно-съдова патология.

Всички лекарства, предписани от акушер-гинеколог, трябва да бъдат абсолютно безвредни за бебето, което расте в утробата. Следователно, за да се намали кръвното налягане, в случай на лечение на хипертония по време на бременност, не използвайте диуретици, които действат ефективно в други периоди. Лекарствата, които имат диуретични свойства, намаляват степента на кръвообращение и могат да доведат до дефицит на кислород и хранителни вещества в плацентата, което потиска развитието на плода. Най-лошият сценарий е плацентата да започне да се отхвърля. Затова в никакъв случай не трябва да се самолекувате.

В продължение на много векове хората са събирали свои собствени рецепти за борба с хипертонията по време на бременност. Трябва да се отбележи, че те трябва да се приемат и със съгласието на наблюдаващия акушер-гинеколог. Комплексното лечение е най-ефективно.

  • Сок от червена боровинка. Измийте добре половин чаша плодове и изстискайте сока. Получената пулпа поставете в гореща вода и варете не повече от пет минути на слаб огън. Прецедете. Към получената течност добавете три чаени лъжички грис. Сложете на слаб огън за още 10-15 минути, като бъркате непрекъснато. Добавете четири супени лъжици захар, след като заври, свалете от котлона. Разбийте сварената маса в блендер, като постепенно добавяте сок от червена боровинка. Приемайте полученото лекарство няколко пъти на ден, по три чаени лъжички наведнъж.
  • Царевичен грис. Пригответе царевично брашно, като го смилате в кафемелачка. Разредете половин чаша брашно с една чаша топла вода. Оставете да се запари за 24 часа, като разбърквате от време на време. Приемайте „лекарството“ преди хранене, по две супени лъжици наведнъж.

Превенция

Гореспоменатите рецепти от народната медицина могат да се използват и като превантивна мярка срещу високо кръвно налягане. Освен това, превенцията на високо кръвно налягане по време на бременност включва и други рецепти и методи за въздействие върху организма.

  • Акупунктура:
    • Визуално разделете шийния отдел на гръбначния стълб на три равни части. На тези места, отстъпвайки назад от гръбначния стълб в различни посоки (хоризонтално), намерете три двойки точки. Редувайте се върху всяка двойка, като натискате (с възглавничките на палците на двете ръце) и двете точки от двойката едновременно в продължение на 10 секунди. Преминете през всяка двойка точки три пъти.
    • Намерете кръстовището на главата и шията (мястото, където се свързват). С възглавничката на палеца на дясната си ръка (ако сте левичар, лявата си ръка) намерете точката на болка „в долната част“ на тилната ямка. Натиснете върху нея и мислено бройте до десет. Прекъснете контакта. Извършете тази манипулация два пъти.
    • Намерете слънчевия сплит (централната точка на разминаване на "крилата" на гръдния кош по средната линия на корема). Съберете безименния, средния и показалеца на двете ръце и едновременно натиснете намерената точка. Задръжте за 10 секунди. Отпуснете. Направете 10 подхода към тази манипулация.
    • Чувствате се тревожни и нервни. Масажирайте антистресовата точка, разположена в средата на брадичката. Масажирайте с показалеца си. Първо, девет кръгови движения по часовниковата стрелка, след това девет кръгови движения обратно на часовниковата стрелка.
  • Брезовият сок, който трябва да се приема по една чаша дневно, също има добър ефект за понижаване на кръвното налягане.
  • Прясно изцеден сок от цвекло. Приемайте половин час преди хранене. Приемайте половин или четвърт чаша течност, след като я престоите в отворен съд два часа.
  • Отвара от тиква с мед. Смелете 200 грама тиквена пулпа и варете на слаб огън, докато омекне. Прехвърлете в гевгир или цедка. Охладете. Намачкайте и добавете малко мед.

trusted-source[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Скачане на налягането по време на бременност

Не е необичайно кръвното налягане да се колебае по време на бременност. Например, то е ниско сутрин, достига високи стойности до обяд и след това отново спада до вечерта.

Симптоми на внезапни скокове на кръвното налягане:

  • През целия ден тонометърът показва числа, които са или по-високи, или по-ниски от нормалните, или нормални.
  • Замаяността и гаденето внезапно се заменят от вълнообразен прилив на кръв към крайниците и главата.
  • Тялото понякога е студено, понякога горещо.
  • Стъмнява се пред очите ви и „комари“ започват да летят наоколо.

Тази патология е много опасна и може не само да доведе тялото до хипоксия, но и, ако проблемът бъде игнориран, да доведе до смърт на плода. За жената това е изпълнено със сериозни сърдечни проблеми, инсулт.

Причини

В повечето случаи причините за скокове в кръвното налягане по време на бременност се коренят в наследственост, небалансирано хранене (прекомерна консумация на мазни, солени и сладки храни), неправилна организация на деня, както и усложнения по време на бременност.

Други причини за скокове на налягането по време на бременност могат да включват:

  • Липса на прием на течности (влияе на плътността на кръвта). Затова всяка бременна жена трябва да определи дневния си прием на течности. Не лишавайте бъбреците от работа и не ги претоварвайте.
  • Патологични промени в сърцето.
  • Повишен прием на течности (причинява хипертония, подуване и затруднява дишането).
  • Тежко състояние на съдовата система.
  • Промяна в кръвната формула.
  • Стресови ситуации.
  • Повишена физическа активност.
  • Високо вътречерепно налягане.
  • Недостиг на кислород в кръвта. Препоръчват се дълги разходки на чист въздух.

Особено опасно е внезапното налягане директно по време на раждане. Резките промени в кръвното налягане могат да провокират спиране на раждането, да причинят обилно кървене, да доведат до инфаркт. Затова не бива да оставяте тази ситуация на случайността, но самолечението не е най-добрият изход от тази ситуация.

Диагнозата и лечението трябва да се провеждат под постоянно наблюдение на акушер-гинеколог.

Лечение

Ако има рязка промяна в кръвното налягане през деня от ниски към високи стойности и обратно, лечението на скокове в налягането по време на бременност се извършва само в болнична обстановка. В този случай се коригира диетата и приемът на течности. Предписват се мултивитамини и лекарства с поддържащ характер. Те не влияят директно върху показанията на тонометъра, но чрез осигуряване на адекватно хранене стабилизират функционирането на целия организъм и в частност на съдовата система.

  • Можете да балансирате скоковете, като масажирате акупунктурните точки (упражненията са описани по-горе).
  • Дихателни упражнения Oxysize (четиристепенно диафрагмално дишане):
    • Поемете дълбоко въздух през носа, като изпълните „корема“ си с въздух. Седалищните мускули са напрегнати.
    • Свивайки мускулите на долната част на корема, поемете три вдишвания, като изпълните дробовете си с въздух докрай.
    • Издишайте през малкото пространство, създадено между стиснатите устни. Опитайте се да придърпате стомаха си под ребрата, докато издишвате.
    • Накрая направете три резки издишвания, като изпразнете дробовете си максимално.

Билкови настойки на базата на Rhodiola rosea, женшен и елеутерокок също ще помогнат за нормализиране на кръвното налягане.

Превенция

Една проста, но единствена превенция на скоковете на налягането по време на бременност е постоянното наблюдение на кръвното налягане, намаляването на физическата активност и нормализирането на психоемоционалното състояние на бъдещата майка.

Разумното редуване на натоварванията и часовете за почивка, балансираното хранене, дългите разходки на чист въздух в комбинация с постоянно наблюдение на кръвното налягане ще сведат до минимум вредните ефекти от скоковете на кръвното налягане върху тялото на жената и бъдещия човек, а ако е необходимо, акушер-гинекологът ще може своевременно да предприеме адекватни мерки. Чрез наблюдение на кръвното налягане по време на бременност винаги можете да сте сигурни, че здравето на вашето дете и вашето собствено са в добри ръце.

trusted-source[ 14 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.