Медицински експерт на статията
Нови публикации
Може ли кърмачката да яде пъпеш през първия месец?
Последно прегледани: 04.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Диетата на кърмещата майка е много важна тема, тъй като новороденото получава всички необходими хранителни вещества с майчиното мляко. Въпреки факта, че в утробата са имали общо „меню“, веднъж попаднали в различна среда, храносмилателната и имунната система на бебето са подложени на голям стрес. Незрелите черва не приемат всички продукти, които са желани за майката, и в резултат на това - обриви по кожата на бебето, зачервяване, лющене, разхлабени изпражнения, чревни колики. Затова лекарите настояват да се придържат към диета през първия месец от живота на бебето, а след това постепенно да въвеждат нови продукти и да наблюдават реакцията му. Лятото носи със себе си много изкушения под формата на различни зеленчуци, плодове, горски плодове - искате да се наситите с витамини и да ги предадете на бебето. Жената трябва да даде предпочитание на нискоалергенни продукти. Има ли място за пъпеша по време на кърмене?
Ползи от пъпеша
Пъпешът е спорен продукт, защото освен ползите, може да причини и вреда. Тази култура от пъпеш е истинско хранилище на полезни елементи: органични, ненаситени мастни киселини, витамини А, С, Е, група В, желязо, калий, калций, магнезий, натрий, сяра, фосфор, манган, мед и др. В народната медицина се използва като лекарство за стомашни заболявания, черен дроб, психични разстройства, туберкулоза, ревматизъм, като диуретик и антихелминтик. Всички негови полезни качества са много полезни за растящия организъм, особено аскорбиновата и фолиевата киселина. Първата укрепва имунната система, предпазвайки от настинки, втората регулира процесите на хематопоеза. Калцият, на който е богат пъпешът, е необходим за развитието на скелетната система, йодът и фосфорът - за мозъка. Наличието на високо съдържание на вода в него има положителен ефект върху водно-солевия метаболизъм и функциите на стомашно-чревния тракт. Редица антиоксиданти в състава му: зеаксантин, холин, бета-каротин - намаляват риска от много заболявания. Всички тези характеристики говорят в полза на пъпеша в менюто на кърмещата майка. Но не всичко е толкова просто с него. При преяждане, а това често се случва поради отличния му вкус, се появяват чревни разстройства и тежест в епигастриума. Тялото може да бъде пренаситено с витамини, а хипервитаминозата може да се прояви с различни симптоми, в зависимост от излишъка на един или друг витамин. Освен това, пъпешът е много алергенен. Няколко правила ще ви помогнат да маневрирате между ползата и вредата:
- не купувайте преди август - периодът на естествено узряване, когато всички полезни елементи са се натрупали в него;
- знайте как да изберете - доброто качество се обозначава с приятен отчетлив аромат, тъп звук при потупване и липса на пукнатини и петна по повърхността;
- не яжте на празен стомах;
- не комбинирайте с други продукти, особено с такива, които съдържат много нишесте;
- Използвайте на малки порции и наблюдавайте детето след кърмене. Ако няма реакция, можете да повторите.
Голям плюс за онези майки, които успяват безболезнено да разнообразят трапезата си с този деликатес. Той ще добави сила, енергичност, ще укрепи тялото, ще помогне да се отървете от депресията, защото много жени страдат от упадък и потиснато психическо състояние след раждане.
[