Колко трябва да спи бебето на възраст 1-1,5 години?

Без да навлизаме дълбоко в природата на съня, можем само да кажем, че е необходимо да се предпазва нервната система от изтощение, тъй като тя осигурява възстановяването на енергията, унищожена и изразходвана по време на будност. И като се има предвид, че нервната система на децата се изтощава по-бързо от тази на възрастните, продължителността на съня, естествено, трябва да бъде по-дълга. Освен това, колкото по-дълъг е сънят, толкова по-малко е детето. Ако през първите месеци от живота си, за да се възстанови функционалността на нервната система, детето трябва да спи през деня 3-4 пъти по 2,5-3 часа, то от 9-10 месеца то вече може да спи през деня само 2 пъти, а след година и половина детето обикновено спи веднъж. В същото време продължителността на дневния сън намалява с възрастта: от 3-2,5 часа до два часа, а до 5-7 години обикновено не надвишава 1-1,5 часа.

Ефективността на нервната система на бебето зависи не само от възрастта, но и от индивидуалните характеристики и здравословното състояние на детето. Често децата на една и съща възраст се нуждаят от различно количество сън и продължителност на периодите на будност. Например, децата с повишена възбудимост на нервната система изразходват повече енергия и се уморяват по-бързо от спокойните деца. Следователно, за тях периодите на будност трябва да се съкратят, дневният сън да се увеличи, а също така е необходимо да се слагат да спят по-рано вечер. Има деца, които не се нуждаят от повече сън, а от по-честа почивка. Затова е необходимо да им се дават два пъти по-дълго време за сън през деня, отколкото на другите.

Освен това е важно да се помни, че децата, които са отслабени или страдат от някакви хронични заболявания, също се изтощават по-бързо. Естествено, те не само са по-малко активни, но и се уморяват по-бързо.

В момента е установено, че децата до 18-19 месеца трябва да спят два пъти през деня, а продължителността на периодите на бодърстване не трябва да надвишава 4,5 часа.

Родителите трябва да помнят, че несъответствието между продължителността на бодърстването и периодите на сън за определена възраст (като се вземат предвид индивидуалните характеристики) не само влияе върху поведението на детето, но и нарушава нормалното функциониране на целия организъм. Например, ако детето ви все още не е развило нужда от почивка, то няма да може да заспи дълго време. След това, за да не се нарушава режимът на хранене, го събуждате и едно недоспало, събудено дете обикновено се храни лошо. Естествено, това се отразява негативно на физическото развитие на детето.

Характерът на съня при детето е малко по-различен от този на възрастния. Здравото дете заспива по-бързо от възрастния и сънят му достига най-дълбоката си дълбочина по-бързо. Но периодът на непрекъснат сън при децата е по-кратък. Така продължителността на непрекъснатия сън при новороденото не надвишава 3,5 часа. Но до края на годината сънят се прекъсва все по-рядко и детето спи, без да се събужда, все по-дълго. На възраст от една година децата се нуждаят от петнадесет часа сън, на 2-4 години - от тринадесет до четиринадесет часа.

Вече частично се запознахте с изискванията за бебешко креватче. Нека се върнем на тази тема: всяко дете трябва да има отделно легло. То не трябва да спи с родителите си, камо ли да спи с братя или сестри в едно легло!

Леглото трябва да е достатъчно просторно. Необходимо е да се има предвид, че през първите години от живота леглото е не само място за спане на детето, но и арена за активна дейност. Всъщност в повечето семейства креватчето действа като кошара, където детето прекарва доста дълго време. Въз основа на това дължината на креватчето трябва да бъде поне 1 м 20 см, а ширината - поне 65 см. Материалът, от който е изработено креватчето, трябва да е лесен за пране.

И последното нещо. След разходка, след активни, вълнуващи игри (тоест, след силно вълнение), децата обикновено имат проблеми със заспиването. Затова е необходимо да се опитате да се уверите, че сънят е предшестван от кратък (20-30 мин.) период от време за спокойни, нестимулиращи дейности - детето трябва да се успокои преди лягане.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]