Количеството мляко по време на кърмене

Кърмата от кърмеща жена почти никога не е еднаква: тя може да бъде течна или гъста, синкава или жълтеникава, с различен процент мазнини и протеини. Защо се случва това и има ли определена норма мляко при кърмене? Необходимо ли е редовно да се следи качеството му и в кои ситуации трябва да се притеснявате?

Наистина, кърмата никога не изглежда по същия начин: нейният състав може да се променя не само в течение на деня, но и по време на едно хранене и докато бебето расте и се развива. Всичко, което трябва да знаете за тези промени и за състава на кърмата като цяло, ще изложим в този материал.

Цветът на млякото при кърмене

Кърмата най-често има жълтеникав или синкав цвят, а понякога дори зеленикав или розово-оранжев цвят (ако кърмещата майка използва храни с оцветители, пресни билки и др.). Такива промени във външния вид на млякото не влияят на качеството му и не са причина за безпокойство.

Цветът може да се промени дори по време на едно хранене - това също е нормално, тъй като има понятия като предно (близко) и задно (далечно) мляко:

• в предната част винаги има повече вода в нормалната част, но концентрацията на хранителни вещества е по-малка;
• в задната част концентрацията на полезни компоненти и мазнини е висока - и това също е норма.

Прозрачното мляко по време на кърмене най-често се намира точно в предната част, която бебето консумира в началото на храненето. Всъщност тази част от бебето утолява не толкова глада, колкото жаждата. След няколко минути "пиене" започва да "храни" обратното мляко: то е особено питателно и дори гъсто, така че служи като пълноценна храна за бебето. Ако една жена често премества бебето от една гърда на друга, то може да не стигне до задната част, пиейки предното, по-малко концентрирано мляко. В резултат на това наддаването на тегло може да е недостатъчно и детето ще бъде по-капризно (просто казано, ще бъде постоянно гладно).

За да предотвратите това, трябва да се уверите, че бебето не само пие, но и яде: задното жълтеникаво мляко по време на кърмене е от съществено значение за пълния растеж и развитие на бебето, тъй като е по-концентрирано и питателно.[1]

Рядко майките забелязват розов или кафеникав цвят на млякото. В повечето случаи тази ситуация също е вариант на нормата, тъй като такъв цвят се дължи на навлизането на малко количество кръв в продукта - например от увредена кожа в областта на зърното. При утаяване на такова мляко частиците кръв, като правило, се утаяват на дъното. Следователно можете да нахраните бебето си с декантирания и утаен продукт или да го храните от гърдата както обикновено: тази промяна на цвета няма да навреди на вашето бебе.

Няма достатъчно мляко, когато кърмите бебето си

Какви критерии обикновено използва жената, за да заключи, че не получава достатъчно кърма? Най-честите признаци са следните:

• Кърмещата майка не усеща гърдите си пълни;
• почти невъзможно е да се декантира мляко или обемът на млякото е много малък;
• бебето иска гърдата твърде често;
• бебето "хвърля" гърдата, плаче, отново я взема и пак я "хвърля".

Струва си да се отбележи, че нито един от горните критерии не е надежден симптом за недостиг на мляко. За обективна оценка е необходимо да се обърне внимание на други признаци:

• правилно кърмене на бебето;
• честота и продължителност на хранене;
• Наличие на режим на хранене или хранене при поискване;
• периодично използване на шишета (с вода, с адаптирано мляко), често използване на залъгалки.

Ако бебето не хване правилно зърното, това пряко влияе върху качеството на засмукване и млякото ще дойде при бебето в ограничени количества: следователно се оказва, че млякото изглежда е налично, но бебето е гладно.

Постоянното използване на залъгалка или шише може да доведе до факта, че детето намира формата на зърното на майката за по-малко удобно и е по-трудно да суче от него, отколкото от шише. В резултат на това - постоянно изплюване от гърдата, кратки епизоди на усвояване на кърмата, до отказ от кърмене. Много майки не разбират какво става и смятат, че бебето просто не харесва млякото или не е пълно: следователно има въпроси относно нормата на млякото по време на кърмене.[2]

Друг е въпросът, ако кърменето наистина е недостатъчно: такъв проблем трябва и може да бъде решен.

Защо няма достатъчно мляко при кърмене? Не само спецификата на диетата, но и други фактори могат да потиснат производството му:

• страхове, безпокойство, депресия, умора (вътрешното напрежение и мускулните спазми възпрепятстват нормалния поток на млякото);
• големи интервали между храненията (повече от 2,5 часа).

Някои жени смятат, че млякото ще бъде по-добро и по-питателно, ако се "съхранява" в гърдите. Това не е вярно: този подход може да доведе само до постепенна загуба на мляко. Препоръчително е да се храни често, а останалото в гърдите мляко да се прецеди. Формулата е проста: колкото повече мляко излиза, толкова повече влиза.

Признаци на недостиг на мляко при кърмене

Ако чувствате, че бебето ви е гладно през цялото време, защото не получава достатъчно мляко, не трябва да се паникьосвате. Първо, прекомерното безпокойство може да доведе до още по-голям дефицит на мляко. И второ, лактацията може да се нормализира и дори да се възстанови след почти пълно спиране.[3]

Какво е първото нещо, което трябва да направите? Необходимо е да се уверите, че кърмачето наистина не получава достатъчно мляко. За да направите това, потърсете тези отрицателни знаци:

• броят на уриниранията при детето е по-малък от 10-12 пъти на ден, като урината има ясно изразен жълт оттенък и концентрирана миризма;
• бебето има склонност към запек - дефекацията се случва веднъж на 2-3 дни или по-рядко;
• изпражненията са плътни, тъмни, понякога със слуз;
• детето е капризно, спи лошо, може да се събуди на всеки 15-30 минути;
• наддаването на тегло за една седмица е по-малко от 120 g (означава първия месец от живота, ако детето е родено с тегло над 3 kg);
• месечното наддаване на тегло е по-малко от 600 g.

Всички горепосочени признаци на отклонение от нормата са валидни, ако бебето е на изключително кърма, без „дохранване“ с адаптирано мляко и „дохранване“ с вода.

Какво да направите, ако има малко мляко при кърмене?

Основното нещо, което специалистът ще посъветва жена с недостатъчно количество мляко, е да увеличи периода на почивка, да намали нервността и да се храни разнообразно. Можете също така да добавите към диетата, като пиете достатъчно течности.

Важно е да не се спираме на проблема, особено след като той често е пресилен. Колкото по-малко нервна и тревожна е майката, толкова по-добре протича лактацията. Не е необходимо да се опитвате постоянно да контролирате процеса на образуване на мляко и хранене, защото в резултат на това тялото отделя хормони на стреса, които могат да намалят лактацията практически до нула.

Не е необичайно да се наблюдава, че влошаването на производството на мляко е свързано с банално неправилно полагане на бебето. Ако бебето не хваща достатъчно областта на зърното, то суче сравнително малко мляко, докато суче дълго време. Ако приложението е правилно, тогава, първо, бебето изсмуква достатъчно количество мляко за кратко време, и второ, има допълнителна стимулация на зърната, което потенцира функцията на млечните жлези. В резултат на това има повече мляко.

Освен това, как да стимулираме производството на мляко при кърмене? Най-добрият начин да се гарантира нормата е да се храни бебето "при поискване". Към днешна дата може би всички майки знаят какво означава това понятие. Просто трябва да се доверите на бебето: то ще ви каже кога да го храните, в какви количества, колко време и т.н. и т.н. Не мислете, че бебето ще преяжда или недохранва: що се отнася до храненето, тялото на детето от раждането е в състояние да контролира своите нужди. И още нещо: не трябва да се опитвате веднага да се отървете от нощните хранения. Именно нощните "подходи" най-активизират производството на мляко, тъй като точно през нощта се синтезира лактационният хормон пролактин.[4]

Нека обобщим как да увеличим млякото при кърмене:

• Когато е възможно, опитайте се да си починете, да спите, да се отпуснете;
• уверете се, че кърменето на бебето е правилно;
• Практикувайте хранене "при поискване", като не забравяте нощния период.

Запомнете следния факт: колкото по-често се храни вашето бебе, толкова по-добре. При определени обстоятелства можете да използвате помпа за кърма, например, за да прецедите млякото, останало в гърдите след хранене.

Не е трудно да се установи лактация и да се увеличи производството на кърма: основното условие е да не се притеснявате и тогава всичко ще се получи по най-добрия възможен начин.

Как да увеличите млякото при кърмене с народни средства?

От древни времена жените са прибягвали до рецепти от народната медицина, за да подобрят качеството и обема на кърмата. Те не забравят за такива рецепти сега. Не забравяйте обаче: можете да използвате тези средства само ако сте абсолютно сигурни, че майката и бебето не са алергични към използваните компоненти.

• Отвара от копър, инфузия на семена от копър или копър, масло от копър - тези средства са безопасни и достъпни, имат положителен ефект върху състава на майчиния "продукт". Най-простата и най-разпространена рецепта се счита за следната: смилайте семена от копър в кафемелачка, залейте с вряла вода (1 супена лъжица семена на 200 ml вряща вода), настоявайте под капак за шест минути, филтрирайте и пийте през цялото време. ден на малки глътки.
• Орехите са една от най-полезните храни за кърмене. Трябва обаче да внимавате с ядките, тъй като те могат да предизвикат силна алергична реакция. Ако не се открият алергии (както при майката, така и при бебето), тогава можете да използвате тази рецепта: 300 ml мляко, доведено до кипене, изсипете в термос, изсипете същата шепа нарязани орехи. Издържайте 2-3 часа, филтрирайте и пийте по малко за един ден. Ако след приема на това лекарство при бебе се открият нарушения на изпражненията, колики, кожен обрив, червени петна по тялото, кашлица, тогава употребата на отварата се спира.
• Броколи - този зеленчук се препоръчва да се добави към диетата на всички кърмещи майки. Броколите ще осигурят на майката и бебето необходимите витамини и микроелементи, ще помогнат на жените да се възстановят по-бързо след раждане, ще подобрят функцията на ендокринната система, ще стимулират процесите на кърмене. Препоръчително е да добавите броколи към менюто под формата на супи, задушени или печени зеленчуци.

Това, което кърмещата майка не трябва да прави, е да преяжда. Мнозина грешат, вярвайки, че повишената консумация на храна ще доведе до увеличаване на производството на мляко. Това не е вярно и дори обратното: преяждането ще доведе до нарушаване на нормалните метаболитни процеси, полезните вещества няма да бъдат напълно усвоени и качеството на млякото само ще пострада. По-добре е да се храните правилно, на малки порции, но често - например на всеки 2,5 или 3 часа.

Как да увеличим притока на мляко при кърмене? За да направите това, е необходимо да поставяте бебето по-често за хранене, както и да установите свой собствен режим на пиене. Разбира се, оптимално е да се пие обикновена питейна вода, без газ и добавки. Но употребата на такива напитки също е добре дошла:

• насипен зелен чай;
• плодове, компот от горски плодове (може да се направи от сушени плодове), морс;
• специални билкови чайове за подобряване на производството на мляко (с анасон, мелиса, кимион, копър и др.);
• пресни, домашно приготвени сокове;
• мус от овесени ядки.

Във всяка аптека можете да закупите специални билкови колекции и чайове - например Hipp, Lactavit, Babushkino lukoshko чай засилва производството на мляко. В допълнение, има специални хранителни добавки и мултивитамини за кърмещи жени: те се избират само по препоръки на лекаря. Особено популярни и хомеопатични лекарства, които засягат причината за проблема, успокояват нервната система, премахват напрежението и спазмите. Такива препарати включват Mlekoin и Pulsatilla, познати на много майки.[5]

Как да подобрим качеството на млякото при кърмене?

Диетолозите са се насочили към кърмещи майки и са идентифицирали редица продукти, които трябва да бъдат включени в диетата, за да направят млякото по-полезно, наситено с витамини и минерални компоненти. Става въпрос за такива продукти:

• зърнени култури (елда и овесена каша са идеални);
• яйца, риба сьомга;
• варени и печени плодове;
• ядки (при условие, че няма алергии);
• мед (при липса на алергии);
• горски плодове.

Майонеза и оцет, всякакви пушени меса, повечето подправки и подправки, хрян и горчица, бяла захар, газирана вода, полуфабрикати и синтетични продукти (закуски, чипс, сладкиши, маргарин) влияят негативно върху състава на млякото.

Как да увеличим съдържанието на мазнини в млякото при кърмене?

Ако се съмнявате в степента на масленост на млякото, има начин да проверите процента му от комфорта на собствения си дом. Получената цифра може да не е изключително точна, но ще даде обща представа за процента на наличните мазнини.

Веднага трябва да се отбележи, че статистическата норма на съдържанието на мазнини в кърмата се признава като диапазон от 3,6-4,6%. Но дори надхвърлянето на тази норма - в една или друга посока - няма да покаже истинската картина, защото, както вече казахме, съдържанието на мазнини може да се промени дори в процеса на едно хранене. Всяка майка трябва да разбере: основният показател за качествена кърма е самото бебе. Тоест, ако бебето е достатъчно сито, адекватно наддава на височина и тегло, няма здравословни проблеми, това означава, че млякото е нормално, способно да осигури всичко необходимо.

Ако майката все още няма търпение да разбере приблизителната степен на съдържание на мазнини в "храната" на бебето, това може да стане, без да напускате дома. Необходимо е да вземете обикновена епруветка, да излеете в нея малко декантирано мляко (не отпред!), Така че височината на течността да е 10 см. След това епруветката трябва да се остави за 5-6 часа в стая със стайна температура. През това време продуктът ще се раздели на пластове, като най-горният е мазнината. Този горен слой трябва просто да се измери с линийка или сантиметрова лента: процентът на мазнини в млякото ще бъде броят на измерените милиметри.

Какво увеличава съдържанието на мазнини в млякото при кърмене? Лекарите казват, че не си струва да се притеснявате за нормата и да опитвате различни начини да повлияете на този показател, тъй като подобни манипулации нямат особено значение. И въпросът не е, че е невъзможно да се увеличи съдържанието на мазнини - цифрата може да бъде увеличена до 6 или дори 7%, но бебето от това няма да стане по-хранително, защото ще вземе от млякото не повече от 4%. Останалото ще си остане "при жената", или по-точно при нейната фигура.

Експертите са сигурни: всичко, което повишената консумация на мазни храни от майката може да даде, е нейното собствено наднормено тегло и промени в мастния състав на кърмата. В резултат на това продуктът ще стане прекалено гъст, рискът от лактостаза ще се увеличи и бебето ще бъде по-трудно да суче (дори до отказ да суче).[6]

Медиците съветват: не експериментирайте с норми и диети, не слушайте старите препоръки да ядете много мазни, млечни и сладки храни. Единственият разумен начин да увеличите количеството и качеството на млякото, да го приведете в норма - това е честото снасяне на бебето и периодичното декантиране. Ако следвате този съвет, млякото ще се обновява по-често и производството му ще се увеличи.

Храни, които повишават маслеността на млякото по време на кърмене

Независимо дали са добри или лоши, старите стереотипи са здраво "седнали" във всички родителски поколения. Отдавна се смята, че употребата на мазни храни, кондензирано мляко и др. подобрява качеството и хранителната стойност на кърмата. „Една млада майка трябва да яде всичко и в големи количества, за двама“ подобни фрази са чували почти всички жени. Въпреки това, последните научни изследвания убедително доказват, че качеството на кърмата, ако зависи от хранителните предпочитания на майката, тогава много малко. Фактът, представен от учените, звучи така: всички необходими компоненти на бебето, като протеини, мазнини и въглехидрати, той получава не толкова от диетата на майката, колкото от ресурсите на женското тяло. И само витаминната част зависи до голяма степен от консумираната храна - например витамините от група В, витамин D и аскорбинова киселина, както и желязо, калций и цинк се доставят в млякото от храната.

Маслеността и количеството на млякото зависи главно от нуждите на вашето бебе. Звучи ли това неправдоподобно? Всъщност, колкото по-рядко една майка кърми бебето си и колкото по-малко време прекарва бебето на гърдата (т.е. колкото по-малко мляко се консумира), толкова по-малко мляко се произвежда. Обратно, колкото по-често и повече яде бебето, толкова повече се увеличава производството на важен продукт и толкова по-дебело става то. Специалистите са единодушни в мнението си: за да се увеличи количеството и съдържанието на мазнини в кърмата, не е необходимо да се преразглежда диетата на майката.

И така, какво имате предвид: не са необходими промени в храненето? Да, защото диетата на кърмещата майка трябва да се състои от здравословна, хипоалергенна и лесно смилаема храна. Тези цели се преследват, както следва:

• храната на майката не трябва да предизвиква алергии при бебето;
• детето трябва да получи пълноценно витамини и минерали;
• бебето не трябва да има проблеми с храносмилането и нервната система.

Как да увеличим хранителното съдържание на млякото по време на кърмене, да подобрим неговия витаминен и минерален състав? Можете да добавите следните продукти към менюто:

• Семена, орехи или лешници (ако бебето не е алергично);
• разнообразие от зърнени храни, каши (при запек при детето трябва да се ограничи до употребата на ориз от кърмещата майка);
• ферментирали млечни продукти;
• сьомга;
• стафиди;
• зеленина;
• броколи, моркови, други зеленчуци, задушени или на пара;
• Печени и пресни плодове (например ябълки, круши), горски плодове (при условие, че няма алергии);
• растителни масла;
• твърди сирена.

Повишената млечна лактация при кърмене също е свързана с общия дневен прием на течности на кърмещата жена. Течността е преди всичко вода. Трябва да е негазирана, чиста, без добавки. В допълнение към водата е разрешено да се използват сокове (зеленчукови, плодови, домашни), зелен чай, компоти. За да подобри благосъстоянието и храносмилането на детето, кърмещата майка може да си приготви чай на базата на лимонова върбинка, мелиса, семена от копър и семена от кимион. Съответно кафето и силният черен чай, колата и напитките с оцветители и консерванти са забранени.

Ако правите всичко правилно, тоест пиете достатъчно течности, ако е възможно, почивка и сън, разнообразна диета със здравословни храни, нормата на млякото по време на кърмене ще бъде оптимална за растежа и развитието на детето.