Количество мляко по време на кърмене

Кърмата от кърмеща майка почти никога не е еднаква: може да бъде течна или гъста, синкава или жълтеникава, с различен процент мазнини и протеини. Защо се случва това и има ли определена норма на мляко по време на кърмене? Необходимо ли е редовно да се следи качеството му и в какви ситуации трябва да се притеснявате?

Всъщност, кърмата никога не изглежда еднакво: съставът ѝ може да се променя не само през целия ден, но и по време на едно хранене, както и с растежа и развитието на детето. Всичко, което трябва да знаете за подобни промени и за състава на кърмата като цяло, ще очертаем в този материал.

Цвят на млякото по време на кърмене

Кърмата най-често има жълтеникав или синкав оттенък, а понякога дори зеленикав и розово-оранжев (ако кърмещата майка яде храни с оцветители, пресни билки и др.). Такива промени във външния вид на млякото не влияят на качеството му и не са причина за безпокойство.

Цветът може да се промени дори по време на едно хранене - това също е нормално, тъй като има такива понятия като предно мляко (близо) и задно мляко (далеч):

• предната част обикновено винаги съдържа повече вода, но концентрацията на хранителни вещества е по-ниска;
• Задната част съдържа по-висока концентрация на полезни компоненти и мазнини и това също е нормално.

Прозрачното мляко по време на кърмене най-често се намира в предната част, която бебето консумира в началния етап на хранене. Всъщност с тази порция детето утолява не толкова глада, колкото жаждата. След няколко минути „пиене“ започва „запасяването“ със задно мляко: то е особено питателно и дори гъсто, така че служи като пълноценна храна за бебето. Ако жената често мести бебето от една гърда на друга, тогава то може никога да не стигне до задната част, след като е изпило предното, по-малко концентрирано мляко. В резултат на това наддаването на тегло може да е недостатъчно, а самото дете ще бъде по-капризно (с други думи, ще бъде постоянно гладно).

За да предотвратите това, трябва да се уверите, че бебето не само пие, но и се храни: задното жълтеникаво мляко по време на кърмене е изключително необходимо за пълния растеж и развитие на бебето, тъй като е по-концентрирано и хранително. [ 1 ]

Рядко майките отбелязват розов или кафеникав млечен оттенък. В повечето случаи тази ситуация също е нормален вариант, тъй като такъв цвят се причинява от малко количество кръв, попадащо в продукта - например от увредена кожа в областта на зърната. Когато такова мляко се остави да се утаи, кръвните частици обикновено се утаяват на дъното. Следователно, бебето може да се храни с изцедения и утаен продукт или да се храни, както винаги, от гърдата: подобни промени в цвета няма да причинят никаква вреда на бебето.

Няма достатъчно мляко при кърмене на дете

Какви критерии обикновено използва една жена, за да заключи, че има недостатъчно кърма? Най-често говорим за следните признаци:

• кърмещата майка не усеща пълнота в гърдите си;
• почти невъзможно е да се изцеди мляко или обемът му е много малък;
• бебето иска гърда твърде често;
• бебето „хвърля“ гърдата, плаче, отново я взема и отново я „хвърля“.

Струва си да се отбележи, че нито един от горните критерии не е надежден симптом на недостиг на мляко. За обективна оценка е необходимо да обърнете внимание на други признаци:

• правилно позициониране на бебето спрямо гърдата;
• честота и продължителност на храненето;
• наличието на режим на хранене или хранене при поискване;
• периодично използване на шишета (с вода, с адаптирано мляко), честа употреба на биберони.

Ако бебето не захапе правилно зърното, това пряко влияе върху качеството на абсорбиране и млякото ще тече към бебето в ограничени количества: ето защо се оказва, че има мляко, но бебето е гладно.

Постоянната употреба на биберон или шише може да доведе до това бебето да намери формата на майчиното зърно за по-неудобна и сукането от него да е по-трудно, отколкото от шише. В резултат на това - постоянно изплюване от гърдата, кратки епизоди на абсорбиране на майчиното мляко, чак до отказ от кърмене. Много майки не разбират какво се случва и мислят, че бебето просто не харесва мляко или не получава достатъчно от него: ето защо възникват въпроси относно нормата на мляко по време на кърмене. [ 2 ]

Съвсем друг е въпросът, ако лактацията наистина е недостатъчна: такъв проблем трябва и може да бъде решен.

Защо няма достатъчно мляко по време на кърмене? Производството му може да бъде потиснато не само от особеностите на диетата, но и от други фактори:

• страхове, тревожност, депресия, умора (вътрешно напрежение и мускулни спазми предотвратяват нормалния поток на мляко);
• дълги интервали между храненията (повече от 2,5 часа).

Някои жени смятат, че кърмата ще бъде по-добра и по-хранителна, ако се „натрупва“ в гърдите. Това не е вярно: подобен подход може да доведе само до постепенна загуба на кърма. Препоръчително е да се храни често, а останалата в гърдите кърма да се изцежда. Формулата тук е проста: колкото повече намалява, толкова повече ще пристига.

Признаци за ниско количество кърма при кърмене

Ако смятате, че бебето ви е постоянно гладно, защото няма достатъчно мляко, няма нужда от паника. Първо, прекомерното безпокойство може да доведе до още по-голям дефицит на мляко. Второ, лактацията може да се нормализира и дори да се възстанови след почти пълното ѝ спиране. [ 3 ]

Какво трябва да направите първо? Трябва да се уверите, че бебето наистина не получава достатъчно мляко. За да направите това, оценете наличието на такива негативни признаци:

• детето уринира по-малко от 10-12 пъти на ден, а урината има отчетлив жълтеникав оттенък и концентрирана миризма;
• бебето има склонност към запек - дефекацията се случва веднъж на 2-3 дни или по-рядко;
• изпражненията са гъсти, тъмни, понякога със слуз;
• детето е капризно, спи лошо и може да се събужда на всеки 15-30 минути;
• наддаването на тегло през седмицата е по-малко от 120 g (което означава първия месец от живота, ако детето е родено с тегло над 3 kg);
• Месечното наддаване на тегло е по-малко от 600 г.

Всички горепосочени признаци за отклонение от нормата са валидни, ако бебето е изключително кърмено, без допълнително хранене с адаптирано мляко или допълнително пиене с вода.

Какво да правите, ако имате ниско количество кърма по време на кърмене?

Основното нещо, което специалистът ще посъветва жена с недостатъчно мляко, е да увеличи периода на почивка, да бъде по-малко нервна и да се храни разнообразно. Можете също така да добавите към диетата си пиене на достатъчно количество течности.

Важно е да не се зацикляме на проблема, особено след като той често се оказва нереален. Колкото по-малко е нервна и притеснена майката, толкова по-добра ще бъде лактацията. Няма нужда да се опитваме постоянно да контролираме процеса на производство на мляко и хранене, защото в резултат на това тялото отделя хормони на стреса, които могат да намалят лактацията практически до нула.

Често може да се наблюдава, че влошаването на производството на кърма е свързано с банално неправилно присаждане на бебето. Ако детето не хваща достатъчно областта на зърното, то изсмуква сравнително малко кърма, въпреки продължителното сучене. Ако присаждането е правилно, то, първо, бебето изсмуква достатъчен обем кърма за кратко време, и второ, се получава допълнителна стимулация на зърната, което потенцира функцията на млечните жлези. В резултат на това има повече кърма.

Освен това, как да стимулираме производството на мляко по време на кърмене? Най-добрият начин да се осигури нормата е да се храни бебето „при поискване“. Днес може би всички майки знаят какво означава това понятие. Просто трябва да се доверите на детето: то само ще ви каже кога да го храните, в какви количества, за колко време и т.н. Не бива да мислите, че бебето ще преяжда или недохранва: що се отнася до храненето, тялото на детето вече е в състояние да контролира нуждите си от раждането. И още нещо: не можете да се опитвате да се отървете от нощните хранения веднага. Именно нощните „подходи“ най-много активират производството на мляко, тъй като именно през нощта се синтезира лактационният хормон пролактин. [ 4 ]

Нека обобщим как да увеличим производството на мляко по време на кърмене:

• винаги когато е възможно, опитайте се да си почивате, да спите и да се отпускате;
• Уверете се, че бебето е правилно прикрепено към гърдата;
• Практикувайте хранене „при поискване“, като не забравяте за нощния период.

Струва си да се запомни следният факт: колкото по-често се прилага бебето, толкова по-добре. При определени условия можете допълнително да използвате помпа за кърма - например, за да изцедите мляко, останало в гърдата след хранене.

Не е трудно да се установи лактацията и да се увеличи производството на кърма: основното условие е да не се притеснявате и тогава всичко ще се получи по най-оптималния начин.

Как да увеличим количеството мляко по време на кърмене с помощта на народни средства?

От древни времена жените са прибягвали до рецепти на традиционната медицина, за да подобрят качеството и да увеличат обема на кърмата. Такива рецепти не са забравени и сега. Не бива обаче да забравяме: тези продукти могат да се използват само ако сте напълно сигурни, че майката и детето не са алергични към използваните компоненти.

• Отвара от копър, запарка от семена от копър или копър, масло от копър - тези средства са безопасни и достъпни, те имат положителен ефект върху състава на майчиния „продукт“. Най-простата и най-разпространена рецепта се счита за следната: семената от копър се смила в кафемелачка, залива се с вряла вода (1 с.л. семена на 200 мл вряла вода), запарва се под капак за шест минути, филтрира се и се пие през целия ден на малки глътки.
• Орехите са едни от най-полезните продукти по време на кърмене. С ядките обаче трябва да се внимава, тъй като те могат да причинят силна алергична реакция. Ако не се открие алергия (нито при майката, нито при бебето), тогава можете да използвате тази рецепта: кипнете 300 мл мляко, изсипете го в термос, добавете шепа счукани орехи. Оставете за 2-3 часа, прецедете и пийте по малко през деня. Ако след прием на това лекарство бебето има нарушения в изпражненията, колики, кожен обрив, червени петна по тялото, кашлица, тогава спрете употребата на лекарството.
• Броколи - този зеленчук се препоръчва да се добавя към диетата на всички кърмещи майки. Броколито ще осигури на майката и бебето необходимите витамини и микроелементи, ще помогне на жената да се възстанови по-бързо след раждане, ще подобри функцията на ендокринната система и ще стимулира процесите на лактация. Препоръчително е броколи да се добавят към менюто под формата на супи, задушени или печени зеленчуци.

Това, което кърмещата майка не бива да прави, е да преяжда. Мнозина грешат, вярвайки, че увеличената консумация на храна ще доведе до повишено производство на кърма. Това не е вярно, дори е обратното: преяждането ще доведе до нарушаване на нормалните метаболитни процеси, хранителните вещества няма да се усвоят напълно и качеството на кърмата само ще пострада. По-добре е да се храните правилно, на малки порции, но често - например на всеки 2,5 или 3 часа.

Как да увеличите притока на мляко по време на кърмене? За да направите това, трябва да прилагате бебето към гърдата по-често за хранене, а също така да установите собствен режим на пиене. Разбира се, оптимално е да пиете обикновена питейна вода, без газ и добавки. Препоръчва се обаче и пиенето на следните напитки:

• слаб зелен чай;
• плодове, компот от горски плодове (може да се приготви от сушени плодове), плодова напитка;
• специални билкови чайове за подобряване на производството на кърма (с анасон, маточина, кимион, копър и др.);
• пресни домашно приготвени сокове;
• желе от овесени ядки.

Във всяка аптека можете да закупите специални билкови чайове и настойки – например, Hipp, Lactavit, чай Babushkino Lukoshko, който увеличава производството на кърма. Освен това има специални биологично активни добавки и мултивитаминни препарати за кърмещи жени: те се подбират изключително по препоръка на лекар. Особено популярни са хомеопатичните лекарства, които въздействат върху причината за проблема, успокояват нервната система, премахват напрежението и спазмите. Такива препарати включват Mlekoin и Pulsatill, познати на много майки. [ 5 ]

Как да подобрим качеството на млякото по време на кърмене?

Диетолозите са се притекли на помощ на кърмещите майки и са определили редица продукти, които трябва да бъдат включени в диетата, така че млякото да стане по-полезно и наситено с витамини и минерали. Говорим за следните продукти:

• зърнени храни (в идеалния случай елда и овесени ядки);
• яйца, риба сьомга;
• варени и печени плодове;
• ядки (при условие че няма алергия);
• мед (ако няма алергия);
• горски плодове.

Майонезата и оцетът, всякакви пушени храни, повечето подправки и овкусители, хрянът и горчицата, бялата захар, газираните напитки, полуфабрикатите и синтетичните продукти (закуски, чипс, сладкиши, маргарин) имат отрицателен ефект върху състава на млякото.

Как да увеличим маслеността на млякото по време на кърмене?

Ако имате някакви съмнения относно степента на съдържание на млечни мазнини, има начин да проверите процента му, без да излизате от дома. Получената цифра може да не е изключително точна, но ще даде обща представа за процента на наличните мазнини.

Трябва веднага да се отбележи, че статистическата норма за съдържание на мазнини в кърмата е призната за диапазон от 3,6-4,6%. Но дори надхвърлянето на тази норма - в едната или другата посока - няма да покаже истинската картина, тъй като, както вече казахме, съдържанието на мазнини може да се промени дори по време на едно хранене. Всяка майка трябва да разбере: основният показател за висококачествено кърма е самото бебе. Тоест, ако детето е достатъчно наситено, адекватно наддава на ръст и тегло, не изпитва здравословни проблеми, това означава, че млякото е нормално, способно да осигури всичко необходимо.

Ако майката все още е нетърпелива да разбере приблизителното съдържание на мазнини в „храната“ на бебето, това може да се направи, без да се напуска дома. Вземете обикновена епруветка, налейте в нея малко изцедено мляко (не предкърма!), така че височината на течността да е 10 см. След това оставете епруветката за 5-6 часа в стая със стайна температура. През това време продуктът ще се раздели на слоеве, като горният слой ще бъде мазнина. Този горен слой трябва просто да се измери с линийка или ролетка: процентът мазнини в млякото ще бъде броят измерени милиметри.

Какво повишава маслеността на млякото по време на кърмене? Лекарите казват, че не бива да се притеснявате за нормата и да се опитвате да повлияете на този показател по различни начини, тъй като подобни манипулации нямат голям смисъл. И въпросът не е, че е невъзможно да се увеличи маслеността - показателят може да се повиши до 6 или дори 7%, но бебето няма да се засити по-добре от това, тъй като ще вземе не повече от 4% от млякото. Останалото ще остане „при жената“, или по-точно - при нейната фигура.

Експертите са сигурни, че всичко, което увеличената консумация на мазни храни от майката може да даде, е собственото ѝ наднормено тегло и промяна в мастния състав на кърмата. В резултат на това продуктът ще стане прекомерно гъст, рискът от развитие на лактостаза ще се увеличи и ще стане по-трудно за бебето да суче (до степен да откаже да кърми). [ 6 ]

Лекарите съветват: не експериментирайте с норми и диети, не слушайте стари препоръки да ядете много мазни, млечни и сладки храни. Единственият разумен начин да увеличите количеството и качеството на кърмата, да я приведете в норма, е честото прилагане на бебето и периодичното изцеждане. Ако следвате този съвет, тогава кърмата ще се обновява по-често и производството ѝ ще се увеличи.

Продукти, които повишават маслеността на млякото по време на кърмене

За добро или лошо, старите стереотипи са здраво вкоренени във всички родителски поколения. Отдавна се смята, че консумацията на мазни храни, кондензирано мляко и др. подобрява качеството и увеличава хранителната стойност на кърмата. „Младата майка трябва да яде всичко и в големи количества, за двама“ - почти всички жени са чували подобни фрази. Последните научни изследвания обаче убедително доказват, че качеството на кърмата, ако зависи от хранителните предпочитания на майката, то много малко. Фактът, представен от учените, звучи горе-долу така: всички необходими за бебето компоненти, като протеини, мазнини и въглехидрати, се получават не толкова от диетата на майката, колкото от ресурсите на женския организъм. И само витаминната част до голяма степен зависи от консумираната храна - например витамини от група В, витамин D и аскорбинова киселина, както и желязо, калций и цинк влизат в млякото от храната.

Съдържанието на мазнини и количеството на кърмата зависят главно от нуждите на бебето. Звучи ли невероятно? Всъщност, колкото по-рядко майката кърми бебето си и колкото по-малко време бебето прекарва на гърдата (тоест, колкото по-малко мляко се консумира), толкова по-малко от него се произвежда. И обратно, колкото по-често и колкото повече яде бебето, толкова повече се увеличава производството на този важен продукт и толкова по-мазно става то. Експертите са единодушни в мнението си: за да се увеличи количеството и съдържанието на мазнини в кърмата, няма нужда да се преразглежда диетата на майката.

И така, какво се случва: не са необходими промени в храненето? Необходими са, защото диетата на кърмещата майка трябва да се състои от здравословна, хипоалергенна и лесно смилаема храна. Това са следните цели:

• диетата на майката не трябва да причинява алергии у бебето;
• детето трябва да получава витамини и минерали в пълен размер;
• Бебето не трябва да има проблеми с храносмилането или функционирането на нервната система.

Как да увеличите хранителната стойност на млякото по време на кърмене, да подобрите витаминния и минералния му състав? Можете да добавите следните продукти към менюто:

• семена, орехи или лешници (при условие че бебето не е алергично);
• различни зърнени храни, каши (ако детето е запечено, кърмещата майка трябва да ограничи консумацията на ориз);
• ферментирали млечни продукти;
• риба сьомга;
• стафиди;
• зелено;
• броколи, моркови, други зеленчуци, задушени или приготвени на пара;
• печени и пресни плодове (например ябълки, круши), горски плодове (при условие че няма алергия);
• растителни масла;
• твърди сирена.

Повишената лактация на мляко по време на кърмене е свързана и с общия дневен прием на течности от кърмещата жена. Течността е, на първо място, вода. Тя трябва да е негазирана, чиста, без добавки. В допълнение към водата е позволено да се пият сокове (зеленчукови, плодови, домашни), зелен чай и компоти. За да подобри благосъстоянието и храносмилането на детето, кърмещата майка може да си приготви чай на базата на лимонова върбинка, маточина, семена от копър и семена от кимион. Съответно, кафето и силният черен чай, колата и напитките с оцветители и консерванти са забранени.

Ако правите всичко правилно, тоест пиете достатъчно течности, почивате и спите достатъчно, когато е възможно, ядете разнообразни здравословни храни, тогава нормата на мляко по време на кърмене ще бъде оптимална за растежа и развитието на детето.