Как да предпазим ученика от претоварване?

Претоварването на ученик е най-горещата тема на форуми и родителски спорове. Според изследването на Научния център по здравеопазване днес само 3-4% от учениците (едно или две деца за цял клас!) Отпуск след 11 клас със здрави деца. Всички останали лекари диагностицират определени отклонения в здравето. И причината за това - много часове на претоварване в училище. Как да защитим студентите от претоварване на обучението? И какво се смята за претоварване и каква е обичайната норма, без която - навсякъде?

Защо студентите имат претоварване?

Колко често наблюдаваме ситуацията: малко момиче с куфарче, по-малко от самата себе си, скрива 7 урока, после отива в музикално училище и оттам до английски преподавател. Трябва да научим повече и да научим уроци, защото нашата училищна програма е предназначена за бъдещи Einsteins и Newtons. И родителите изискват от децата също високи оценки и послушание, а на срещите на родителите изискват: да ни дадете още няколко езика в програмата, защото децата идват след училище!

И дори не мислят, че такова претоварване нарушава деликатната и крехка нервна система на детето, до 70% от които страдат от очевидни или скрити неврози. Обвинявайте го за цялото училище.

Какви са стандартите за обучение?

Учебният план може да бъде разделен на самото изследване и условията, при които се извършва това изследване. Директното изучаване е колко уроци стои ученикът, колко часа той прекарва в домашната си работа, колко часа му отнема да се упражнява и да си почива. Не е тайна, че в съвременната учебна програма не е останало никакво време студентът да си почине - този път "яде" домашното.

Условията за изучаване са в каква стая и клас се занимават децата. Просторната стая с модерно оборудване и ярки, весели класове е стандарт. Старо училище, в което дори през зимата отоплението не достига 18 градуса, а децата са принудени да седнат в топли якета и да разбият замръзналите пръсти - това, за съжаление, е истинска картина. Не е универсален, но много често.

Важно е родителите и учителите да вземат под внимание, че дори и условията за изучаване на дете да са отлични, средата да се радва на окото, тогава натоварването на училището в тези ярки просторни класове не трябва да бъде прекомерно.

Какъв е резултатът от прекомерното натоварване в училище?

Според изследванията на физиолозите, до 40% от учениците от началното училище (т.е. Деца на най-крехка възраст от 6 до 10 години) страдат от явни или скрити неврози поради претоварване в училище. Процентът на невротиците сред учениците на средна възраст и юноши е дори по-висок - до 70%. Тези проучвания, между другото, са проведени в моделни училища, където родителите и учителите са били поддръжници на най-интензивната програма - с изучаване на специални предмети и множество избираеми предмети. Същите статистики показват, че след завършване на училище детските болести, получени при прекомерно обучение, стават хронични.

Така че, след 9-11 клас, в децата се регистрират 3 пъти повече хронични заболявания, отколкото в училище. Сред тези заболявания пет пъти повече деца с нарушено зрение, както в училище, и тези, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт стават повече от 3 пъти. Това е просто: тялото не може да се справи със стреса и развитието на болестите се влоши. В края на краищата, нито една от тях за една седмица не възниква и се развива в рамките на месеци, а дори години.

Що се отнася до психологическите отклонения в резултат на претоварване в училище, тези проблеми възникват във всяко четно момче и момиче.

Стресът от липса на време

"Нямам време!" Детето плаче отчаяно. И ако той не плаче, мисли той - вече е уморен да крещи. Този стрес е най-често срещаният сред учениците. Когато едно дете е палаво в детска градина, психолозите съветват на родителите да напуснат 15-20 минути за някоя от таксите си. Това е добър съвет за родителите на учениците. Но не е толкова лесно да го последва. Прекъсванията между уроците са незначителни. И натоварването в училище е такова, че допълнително 15-20 минути е огромен лукс за натоварено дете. Междувременно непрекъснато го карат: елате, елате, научете се и продължете.

В резултат на това през целия значителен курс за обучение - 9-11 години - детето е принуден да се максимално компресиране на графика си, винаги някъде да тече, направете си домашното в най-кратки срокове, защото на хоризонта дори преподаватели и най-накрая - танцови или музикален инструмент. В преследването на знания и пристигането на престижните учители и родители са с изглед към един важен детайл: в същото дълголетие през последните петдесет години в училище товар се увеличава с 3 пъти.

Ако преди още 30 години учениците преди третата класа бяха преброени на пръчки, днес в третия клас преподават много теми, които преди са били въведени не по-рано от 6-7 клас. Междувременно постоянното нарастване на натоварванията в училището е пряко нарушение на нормите на преподаване, за които учителите и особено родителите са с очила. Извинение е едно: нека да учи, няма да има време да направи глупости ...

Какви са разумните стандарти за натоварване в училище?

Нека да видим колко време трябва да прави детето, без да навреди на здравето му. Министерството на здравеопазването, разбира се, строго изчислява нормите за инструкции за деца от различни възрасти. Родителите се чудят дали признават тези цифри.

До степен 5 - не шестдневни класове и не повече от 5-6 урока на ден. Ако все още има шестдневно училище, петият не трябва да седи повече от 31 часа седмично. Това не надвишава 5 часа на ден. И сега помнете кога вашият пети клас получил не повече от 5 урока на ден?

6-ти клас - ако е предвидено седмица училище петдневна, трябва да има максимум 6 урока на ден, а не всеки ден, тъй като количеството на Министерството на здравеопазването разрешава до 29 часа седмично за ученици на тази възраст. Ако учебната седмица е шест дни за шести клас, те могат да получат не повече от 5 урока на ден, а веднъж седмично - 6 урока. Тъй като учебната седмица за ученици от тази възраст трябва да съдържа не повече от 32 урока.

Тежестта върху уроците се регламентира и от Министерството на образованието и Министерството на здравеопазването. Най-трудно е да бъдат втори и трети уроци - математика, физика, химия, езиково обучение. Вторник и сряда трябва да бъдат дни, когато се планират най-трудните уроци, четвъртък и петък - повече разтоварване. Виждали ли сте училището, в което са изпълнени тези изисквания?

Колко време да отделите за домашните работи?

Що се отнася до домашната работа, за пети клас не могат да бъдат повече от 3 часа. Това означава, че детето трябва да има време да направи всички уроци по това време, като се има предвид, че всеки час той трябва да почива за 10-15 минути. Попитайте детето повече, отколкото може да направи след 3 часа, не са разрешени санитарни стандарти! И какво виждаме в действителност? Малкият страдалец не оставя учебници през останалата част от деня, а родителите му го наказват за всяка грешка. Как да не развием невроза?

Нормата на домашните задачи за деца от 6-ти клас е същата като за пети клас, а не още минута. Родителите и учителите трябва да направят изводи.

Времето за започване и завършване на домашното също се оказва, че се регулира от санитарни и хигиенни стандарти. Може би родителите ще бъдат изумени, но времето не е час или две нощи, както често се случва. Домашната работа трябва да започне от 15.00 часа и да приключи не по-късно от 17.00 часа. Какво е това? Но често виждате картина, когато детето седи на учебници до 22.00 часа и по-късно и дори при лошо осветление.

Междувременно лекарите строго забранят заседанието на домашното след 19 часа, особено за децата от началното училище. Това ги причинява много хронични заболявания, включително зрително увреждане, поза и синдром на хроничната умора.

Колко струва да спиш и да ходиш на училище?

Също така се регулира съня и физическата активност на учениците. За да спаси детето от претоварване в училище, той трябва да даде сън най-малко 8-10 часа. За да се даде на детето в училищна възраст нормално физическо натоварване, той трябва да получи възможност да мине, да тича и да скочи до 7 км на ден, а половината от тях в училище. А на открито дете в училищна възраст трябва да е поне три часа. И колко дълго ходи детето ви?

Симптомите на претоварване в училище

Да, има. И те изобщо не са свързани с факта, че детето ви е естествено мрачно и непокорно. Родителите трябва да обърнат внимание на времето на сигналите, че тялото на детето, изчерпано от претоварването в училище, се упражнява. В противен случай може да е твърде късно - постоянните посещения в болницата може да не показват истинската причина бебето да се разболява все по-често. И причината е просто тривиална - тренировъчното натоварване е изключително високо.

1. Така че, първият индикатор за претоварване в училище е теглото на детето. Ако ученикът започне да отслабва бързо - тялото се нуждае от повече почивка и правилно организирано хранене. За да се контролира теглото на детето, то трябва да се поставя на скалата поне веднъж месечно.
2. Вторият индикатор за преумора на ученик е неговото постоянно лошо настроение и признаци на депресия: умора, слабост, загуба на интерес към тези дейности, които причиняват активно участие на детето.
3. Третият важен показател е влошаването на апетита. Ако детето пренебрегва страстно обичаните пред маймунките си и е безразлично към сладкишите, които са обичали преди това, това е лошо. Струва си да се обърне внимание на това колко часа на ден ученикът посвещава на уроците и дали ходе на открито.
4. Четвъртият показател за здравето на детето е неговото движение. Това е лош навик да ухапете ноктите си през цялото време - не прищявка на дете, а първото звънене на стресиращо състояние. Скърцане със зъби в сън, кошмари, натъртвания под очите, потрепване на клепачите, лесно притискане се приписва на същата категория. Първо, е необходимо да се намали натоварването на детето на училището, по-малко да му се карат и да му даде достатъчно сън. Не помага - да доведете ученика си до психолог - такива посещения са напразни.
5. Петият важен показател за разклатеното здраве на един син или дъщеря е неговото поведение в класа. Ако детето не слуша учителя, хулигани съученици неподходящо отговаря на въпроси, или обратното заместник - не проявява интерес към обучението си, и апатичен bezynitsiativen - дайте тревога. Това може да е банално претоварване, а не желание да се дразните, разваляйки раздели.
6. И накрая, обърнете внимание на кръвното налягане на детето. Това е важен симптом за това дали тялото е наред. Нормалното налягане за възрастен се счита за 120x80. За едно дете тези цифри са твърде високи. Горното налягане на детето е нормално - 100-80. Ако горният индикатор за артериалното налягане на ученик преди 14-годишна възраст е повече от "само" с 5 единици и е 115 mm Hg. Това може да бъде сериозен сигнал за претоварване в училище.

Как можем да защитим студента от изучаване на претоварване? Решаването на този въпрос директно зависи от чувствителността и грижата на родителите. Навременното реагиране на промените в здравето на бебето може да го спаси от много опасности в бъдеще.