Как да разберем хранителните разстройства при тийнейджър?

Когато тийнейджърите виждат красиви тела на модели по телевизията и талии без нито една гънка в лъскави списания, те си мислят, че са по-нисши в сравнение с тези красиви мъже и жени. И започват да се изтощават с диети. Момчетата започват да тренират усилено, да купуват скъпи хранителни добавки за растеж на мускулите от аптеката... Дали тийнейджърите знаят, че усилията им са насочени срещу собственото им здраве? Задачата на родителите е да разпознаят хранителните разстройства при тийнейджърите навреме и внимателно да ги сведат до нула.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Тийнейджър и диета

„Твърде си дебел“, казват родителите и започват да гладуват тийнейджъра само със зеленчуци и плодове или ограничават месото и млякото на детето. Родителите се водят от най-добри намерения, но разбират ли, че неправилното хранене на детето може да разстрои цялата му ендокринна и храносмилателна система? И теглото може не да намалее, а напротив, дори да се увеличи.

Ако инициаторите на диетата са самите тийнейджъри, а родителите не знаят за това, последствията могат да бъдат още по-страшни. Булимията (т.нар. вълчи глад) и анорексията (постоянно недохранване) могат да разрушат организма дотолкова, че възстановяването на метаболитните процеси няма да е лесно - това може да отнеме години.

Причините за силното желание на тийнейджъра да спазва диети могат да бъдат оправдани и пресилени. Оправданите причини включват затлъстяване или склонност към него. Пресилените причини включват желанието да изглеждаш като 45-килограмови модели с нормален ръст, тегло и развитие. Желанието да се съобразиш напълно с пресилените „норми“ за красота е по-типично за момичетата, отколкото за момчетата. Според статистиката момичетата стават жертва на диети 4 пъти по-често от момчетата.

Какво трябва да направят родителите?

Най-важното е да се определи дали детето има реален проблем или въображаем. Само диетолог може да прецени това със сигурност. Втората стъпка е да се разработи план за действие за коригиране на ситуацията. Ако детето има въображаем проблем с теглото, може би е необходимо да бъде заведено на сесия с психолог. Психологът ще помогне на тийнейджъра реалистично да оцени ситуацията. Друго предимство на работата с психолог е, че в юношеска възраст децата рядко слушат собствените си родители. Често непознат човек е много по-голям авторитет за тях от майка им и баща им, които „нищо не разбират от това!“.

Ако детето наистина има проблеми с теглото, няма да е достатъчно родителите просто да посетят диетолог. Те ще трябва да преминат с детето през целия път (често дълъг и труден!), който лекарят препоръчва. Причините за проблемите с теглото на тийнейджъра не се ограничават само до това колко и какво яде. Въпреки че това със сигурност не е най-маловажен фактор.

Причини за наднормено тегло при тийнейджъри

• Неправилно хранене (много мазни и брашнени храни, неправилни хранителни навици, големи дози храна)
• Генетика (наследствени отклонения в теглото) - това е много трудно за справяне
• Заседнал начин на живот (детето спортува малко или никак)
• Депресия (психологични разстройства)

Всяка от причините за наднорменото тегло трябва да се елиминира по различни начини. И в това отношение родителите не бива да се ръководят от собствената си интуиция, защото в случай на, да речем, генетични аномалии, спортът и диетата може просто да не проработят. Може би детето трябва да си приведе в ред хормоните, които в юношеска възраст контролират теглото, развитието и характера. Освен това диетата, която беше успешно тествана върху 45-годишната леля Соня, може да се окаже неефективна и дори вредна за 11-годишната Анечка. Изобщо не е необходимо да ѝ се дава нискомаслен кефир и несолена елда да пие цяла седмица.

Колкото и да искате да видите дъщеря си Клаудия Шифър и сина си Арнолд Шварценегер, не бива да ги измъчвате с крайности. Особено монодиети. Монодиетите са бързи диети, които включват отслабване само с един продукт за 3-7 дни. Това е просто неприемливо за растящото детско тяло. Ще постигнете само изтощение, нервност и припадъци в час. Това едва ли е била целта на любящите родители.

[ 4 ]

Най-често срещаните отклонения в храненето на подрастващите

Не са много от тях и ако родителите не обръщат голямо внимание на това какво и колко яде детето, може да се забележи кога детето има анорексия, булимия или преяждане. Повече за тези отклонения, които често протичат асимптоматично и изискват внимателното око на родителите.

Анорексия при юноши

Анорексията често се нарича нервна анорексия. Това заболяване е свързано с аномалии в нервната система, свързани със задачата за отслабване. В същото време момиче или момче е категорично недоволно от теглото, фигурата, ръста си и като цяло от себе си като личност. Най-често анорексията се развива при неуверени в себе си тийнейджъри. Тъй като това заболяване не се развива за един или два дни, а може да продължи година и половина, когато детето е напълно изтощено, родителите трябва да бъдат нащрек и да разпознаят началния етап на нервна анорексия навреме. Как да стане това?

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Първият звънец: разговори

Слушайте внимателно какво казва детето ви за себе си. Ако постоянно мисли как да отслабне и се сравнява със слаби и изящни модели, това са първите предупредителни знаци. Да се гледа в огледалото е нормално за тийнейджъра. Той обръща голямо внимание на своето „аз“ и външния си вид. Ако детето е уверено в себе си, то ще се отдалечи от огледалото с чувство на задоволство: „Колко съм красив (колко съм красив!)“ или ще види най-изгодните черти на фигурата и лицето си.

Ако детето страда от собствената си малоценност, не обича огледала, настроението му се влошава след като погледне отражението си, става нервно и раздразнително. Тогава родителите трябва да говорят с тийнейджъра за това как е обичан такъв, какъвто е, да дадат примери от собствения си живот, да покажат актьори и певци, които въпреки доста посредствения си външен вид са станали много успешни хора. И да преминат към практически действия: купете на детето ролкови кънки, запишете го на плуване, заведете го на диетолог, за да коригира диетата му, на дерматолог, за да му избере маски и продукти за грижа за кожата и косата.

Много често недоволството на детето от собствения му външен вид произтича от липса на внимание от страна на възрастните. То компенсира този дефицит с храна, но това трябва да е със съвместна почивка с баща си и майка си.

Вторият звънец: избор на диети

Децата, които ще компенсират недостатъците на външния си вид, започват да действат. И го правят по своя преценка: четат за тази диета в списание, чуват за това от приятел и никога няма да ядат тези „вредни“ продукти, защото са им го казали по телевизията. Родителите трябва да бъдат предпазливи, ако децата им започнат да изключват някои продукти от диетата си, да предпочитат други и рязко да намаляват порциите. Ако пропуснете този етап на анорексия, детето губи до 12% от теглото си, а родителите отдават това на стрес в училище или загуба на апетит.

Те не знаят, че всичко е наред с апетита им, детето се измъчва с надеждата да придобие моделен външен вид. Струва си да се обърне внимание на такъв важен детайл като порциите изядена храна. Рядко тийнейджър успява да контролира апетита си във време, когато природата изисква нормални здравословни порции с всички протеини, мазнини и въглехидрати. Тийнейджър, който е в период на развитие на анорексия, понякога изобщо не яде нищо, понякога внезапно се нахвърля върху храната. Някои деца често използват лаксативи и клизми.

На фона на диетите, тийнейджърът може да започне да готви постоянно. Мама е щастлива: какъв помощник в домакинството расте! Но нездравословната любов към постоянното готвене може да е просто нервно разстройство: подсъзнателно тийнейджърът компенсира липсата на храна, само че не я яде сам, а храни другите.

Третият звънец: безпрецедентна любов към спорта

Дете с анорексия може значително да увеличи физическата си активност, за да отслабне още повече. Това постепенно изтощава тялото му. Външният му вид също се променя: кожата на лицето на здравото преди това дете започва да се лющи, косата му става чуплива и слаба, ноктите му се чупят много бързо, развива се лош дъх, обща слабост и повишена умора, а през нощта тийнейджърът може да страда от кошмари. Всичко това, на фона на загубата на тегло, трябва да се превърне в пътеводен знак за родителите.

Посещението при психотерапевт и диетолог е най-доброто нещо, което можете да направите на този етап от анорексията, тъй като храносмилателната система вече е нарушена и може да са необходими лекарства за възстановяването ѝ.

Камбана номер пет: времето е изгубено

Ако родителите са били невнимателни и твърде заети, за да забележат промени в състоянието на детето, сега определено би трябвало да видят промени във външния му вид. Децата са много измършавели. Имат лош апетит, често имат пристъпи на повръщане, стомахът не е в ред (язви, гастрит). Лицето променя цвета си от розов на блед или жълтеникав, може да има петна, пъпки, дори рани по лицето. Косата е слаба и измършавяла, ноктите се чупят, детето е слабо, летаргично, не спи достатъчно, има ниско кръвно налягане.

Това състояние не се проявява веднага, трябва да мине година и половина измъчване на собственото тяло, за да се доведе човек до пълно изтощение. Характерен признак на булимия в последния ѝ стадий е рязко негативната реакция на тийнейджъра към храната. А в крайни случаи до 40% от децата умират от анорексия. Важно е родителите да реагират навреме на всякакви странности в поведението на детето относно храната и тогава може да се избегне трудна ситуация още в самото начало.

Булимия или вълчи глад

Булимията при юноши е друго сериозно психично разстройство, свързано с приема на храна. Булимията се класифицира като сложно хранително разстройство, което е трудно за лечение, особено в по-късни етапи, когато моментът на разрушение в тялото вече е пропуснат от родителите. При булимия тийнейджърът изпитва брутални приливи на апетит, яде всичко, което види, след което изпитва непоносим срам за това, което е ял, и се отървава от храната, като предизвиква изкуствено повръщане. Лаксативите и диуретиците са често срещани лекарства, които тийнейджър, страдащ от булимия, има в аптечката си. В същото време тийнейджърът е обсебен от всякакви диети и се опитва да се отърве от това, което смята за излишно тегло, чрез повишена физическа активност.

Как да разпознаем булимия? Преди всичко, трябва да обърнете внимание на това какво и колко яде детето. Ако порциите му са изключително малки, а след това твърде големи, понякога тийнейджърът изобщо отказва да яде, крие факта, че е ял, тича до тоалетната веднага след хранене, за да се отърве от изяденото - това са признаци на булимия.

Булимията може да доведе до необратими последици: метаболитни нарушения в организма, неизправности в бъбреците, черния дроб и ендокринната система. Случаите на смърт са много чести, ако родителите не следят детето и булимията прогресира до последния стадий. Това заболяване не се развива за един ден. Може да отнеме шест месеца до година, преди да се появят необратими последици за тийнейджъра.

Анорексията и булимията са тясно свързани и много трудни за лечение. Изисква максимална грижа и внимание от страна на родителите, както и строг контрол върху приема на лекарства, предписани от лекаря, и диетата на детето. То трябва да се храни поне 5-6 пъти на ден на малки порции. Диетата трябва да включва протеини, мазнини и въглехидрати, за да не се обезсилва детският организъм и да му се даде всичко необходимо за развитие.

[ 10 ]

Компулсивно преяждане

Какво е компулсивно преяждане? Това е изяждане на огромно количество храна наведнъж. С други думи, това е неконтролиран прием на храна, при това в големи дози и наведнъж. Ако вашият тийнейджър е предразположен към това ужасно заболяване, трябва да се обърнете към диетолог и ендокринолог.

Компулсивното преяждане може да е резултат от силен стрес. Например, дете е загубило някого от семейството или преживява любовна драма. Детето компенсира тази загуба по най-достъпния и бърз начин - като яде нещо вкусно. В този случай областите на мозъка, които контролират апетита, не работят. Следователно, тийнейджър е способен да изяде гигантска порция пица или висококалоричен пай.

Конпулсивното преяждане трябва да се разграничава от внезапния и силен брутален глад, който се появява в състояние на стрес или след тежка физическа работа, или след като детето е играло на открито дълго време. Еднократното чувство на брутален глад е нормално за тийнейджър. Но постоянните пристъпи на глад, да речем, в продължение на месец, трябва да предупредят родителите. За да не познаете сами диагнозата (лесно е да се сбърка), трябва да отделите време и да заведете детето на лекар.

Компулсивното преяждане може да се разграничи и по факта, че детето се опитва да скрие тези пристъпи на глад, както е при булимия. Това отличава болезненото състояние от нормален здравословен прилив на апетит, който не е необичаен сред тийнейджърите. А преяждането в необичайно състояние се характеризира с промени в настроението. Детето може да има депресия или невротично състояние, което също се опитва да скрие.

В тези случаи ще помогне психолог или психотерапевт, който ще предложи какви дейности могат да разсеят детето от натрапчивите мисли, причиняващи депресия. И диетолог, който ще предпише разумна диета. А ендокринолог ще помогне да се изберат лекарства, които спомагат за намаляване на апетита и подобряване на настроението, защото понякога е невъзможно да се справим с компулсивното преяждане, използвайки само психологически методи, без медикаменти.

Хранителните разстройства при тийнейджърите са победени. Какво следва?

След като булимията, анорексията или компулсивното преяждане бъдат потушени в зародиш или победени на който и да е етап, трябва да се успокоите и да продължите да живеете щастливо. Нали? Разбира се, че не. Тийнейджър, който веднъж е започнал да експериментира с храна като начин да компенсира нещо, може да го направи отново. Затова родителите не бива да забравят за контрола върху диетата и психическото състояние на детето.

Всяко заболяване, което се отнася до съзнателно недохранване или преяждане, има в основата си психологически проблеми, често дълбоко скрити. Може да е липса на любов, внимание или твърде ниско самочувствие. Може да е загуба на любим човек, която крехката психика на детето не е в състояние да понесе. Затова и най-малката промяна в поведението на детето, насочена към промяна на настроението, желанията и навиците, не бива да остава незабелязана от родителите, дори и от най-заетите. И тогава хранителните разстройства на тийнейджъра няма да могат да повлияят на качеството на неговия живот. И на вашия също.