Захранване на деца от 4-месечна възраст

Допълващото хранене на деца от 4 месеца е наболял въпрос, който представлява голям интерес за майките на бебета, навършили четиримесечна възраст. Именно през този период детето се нуждае от допълнителни вещества и микроелементи, които не се намират в майчиното мляко. Такива нововъведения в диетата на бебето трябва да бъдат внимателно подготвени и обмислени; по-добре е допълнителното хранене на деца от 4 месеца - менюто, режимът и дозировката му да се избират от лекуващия педиатър, а не от всезнаеща съседка или грижовна баба. Класически варианти за допълнително хранене се считат за пасирани зърнени храни и пасирани варени зеленчуци. В допълнение към допълването на диетата с полезни витамини и калории, такива добавки помагат за развитието на дъвчащото умение на детето, което скоро би трябвало да измести сукателния рефлекс.

Началото на допълнителното хранене, като правило, пада между четвъртия и шестия месец от живота на детето. Ранното допълнително хранене е нежелателно, тъй като до 4 месеца вътрешните органи и системи на бебето все още не са оформени, за да приемат такава храна, по-късен период - след шест месеца, също не е оправдан, тъй като майчиното мляко не може да замести целия набор от хранителна стойност на допълнителното хранене. Също така, въвеждането на късно допълнително хранене е изпълнено с отхвърляне на необичайно гъста храна, тъй като бебето вече свиква с течната субстанция на млякото на шест месеца и трудно се адаптира към новата храна. Допълването на деца от 4 месеца не е строга препоръка, добавките могат да се въвеждат от 4,5 месеца и от 5 месеца, всичко зависи от индивидуалните характеристики на развитието и здравето на бебето. Оптималното време е следното:

• Изкуствено хранене – въвеждане на допълнителни храни от 4 или 4,5 месеца;
• Кърмене – въвеждане на допълнителни храни от 5 или 5,5 месеца от живота.

Нормата на допълнителното хранене, която се въвежда от четвъртия месец

Счита се за нормално, ако бебето изяжда количество храна, което е около 1/6 от телесното му тегло, т.е. приблизително един килограм на ден. Разбира се, това количество храна трябва да бъде равномерно разпределено между 5-6 порции, тогава ще получите доста „удобна“ цифра от 150-200 грама на порция. Педиатрите съветват да започнете да захранвате децата от 4 месеца с малка порция яйчен жълтък, който бебето първо да опита, а след това постепенно да увеличавате количеството му. Варен жълтък, буквално на върха на чаена лъжичка, трябва да се дава преди кърмене, след около седмица порцията на допълващата храна трябва да се увеличи до половин жълтък на ден. По същия начин можете да започнете да давате пасирано извара, което е основният източник на калций и протеини. Изварата се дава на върха на чаена лъжичка, като постепенно се увеличава порцията до четири чаени лъжички на ден. Трябва да се внимава не толкова към реакцията на бебето към необичайния вкус на храната, колкото към храносмилателната реакция, т.е. към изпражненията. Ако започне разстроен стомах или запек, менюто трябва да се коригира или да се намали порцията на допълнителното хранене. Съществува и едно неписано правило: допълнителното хранене на деца от 4 месеца трябва да се извършва с чаена лъжичка, не трябва да се заменя с шише с биберон, независимо колко течна е добавката, например сок или пюре. Храненето с лъжица е просто по-удобно, тъй като можете да регулирате порцията, освен това бебето трябва постепенно да се отучва от навика за сукане. Важно е също да се помни, че новите ястия трябва да се въвеждат постепенно, като първо се привикне детето към един продукт, а след това се добавя следващият. Цялата храна, включена в допълнителното хранене на деца от 4 месеца, трябва да бъде добре термично обработена, това важи особено за яйцата и изварата, а храната също трябва да се нарязва или в блендер, или по друг удобен начин (да се смели на специална ренде). Лошо нарязаната храна може да бъде погълната от бебето, но храносмилането ѝ очевидно ще бъде трудно и може да провокира газове, запек или разстроени изпражнения, до чревни колики или повръщане. По-добре е всички нови ястия да се дават за запознаване преди основното хранене, тъй като след насищане с кърма или изкуствено мляко, детето е малко вероятно да иска да опита храна, която му е непозната. След като бебето се адаптира към допълнителното хранене, добавките могат да се дават като „десерт“. Често има случаи, когато бебето започва да капризничи и да изисква мляко, отказвайки допълнителното хранене, в такива ситуации е необходим компромис: първо малка порция мляко, след това малко допълнително хранене и отново мляко.

Правилата на режима и менюто, за да се въведат правилно допълнителни храни на деца от 4 месеца, са доста прости, ето приблизителен график и вариант за диета:

• Сутрин, 6.00. Кърмене или хранене с адаптирано мляко.
• Сутрин, 9.00 – 9.30. Преди хранене, малко яйчен жълтък, кърмене/млечно мляко и 15-20 милилитра плодов сок.
• Ден. 12.30-13.00. Кърмене/млечно мляко и 20-25 милилитра пюре, за предпочитане плодово.
• Ден. 16.00-16.30. Кърмене/млечно мляко и 20-25 милилитра сок, за предпочитане с пулп.
• Вечер. 19.30-20.00. Кърма/млеко мляко и 15-20 грама варено зеленчуково пюре (може да се замени с плодово пюре).

Допълнителното хранене на деца от 4 месеца трябва да се извършва в съответствие със следните правила и препоръки:

• Ранното въвеждане на допълнително хранене (преди 4 месеца) може да провокира алергии и допълнителни проблеми, свързани с непоносимост към определен продукт.
• Допълнителното хранене не трябва да е обилно, мазно или сладко, нито да надвишава възрастовите норми, независимо колко много детето харесва новата храна. Прекомерните количества въглехидрати, мазнини и захар могат да доведат до метаболитни нарушения и впоследствие до затлъстяване.
• Допълнителното хранене на деца от 4 месеца трябва да бъде доста разнообразно, монодиета може да провокира хиповитаминоза при бебе, до рахит.
• Късното допълнително хранене (след 7-8 месеца) също е неприемливо, независимо колко майчино мляко има, то не може да замести калорийното и протеиновото съдържание на допълнителното хранене.
• Какви „атрибути“ и прибори може да са необходими за въвеждане на допълващи храни.
• Малка, ярка, цветна чинийка, за да е по-приятно за майката и по-забавно за детето.
• Две или три малки чаени лъжички, специалните са достатъчни.
• Специални чаши или контейнери, наречени чаши за пиене, се използват, за да е удобно за бебето да пие чай и сок.

Какво трябва да бъде включено в допълнителното хранене на деца от 4 месеца, в допълнение към млякото?

• Плодове, зеленчуци под формата на сокове и пюрета. Това са съставките на диетата, които снабдяват детския организъм с витамини от група В, витамин С, желязо и растителни фибри. В началото трябва да се дава сок, изцеден от зеленчуци или плодове, като „образователно“ и комфортно хранене по консистенция. След това, след седмица и половина до две, от същите продукти трябва да се приготвят пюрета. Има препоръка относно количеството и обема на зеленчуковите и плодовите допълващи храни: обемът трябва да е равен на възрастта на бебето, която трябва да се умножи по 10, например 4 месеца X 10 = 40 грама.
• Зърнени каши, които съдържат нишесте, растителни протеини, витамини и микроелементи (магнезий, селен, желязо). Кашите се добавят от 4-месечна възраст, не повече от 5 грама на порция, като постепенно порцията се увеличава до 150 грама на ден. На възраст от една година детето трябва да получава поне 200 грама каша на ден.
• Месни продукти, които са ресурс и доставчик на протеини, желязо и витамини от група В, които са от съществено значение за растежа. Месото се въвежда на шестмесечна възраст под формата на добре намачкано пюре.
• Риба, за предпочитане морска риба. Източник на есенциални полиненаситени мазнини, витамин D, витамин А и йод. Рибата също допълва диетата на бебето, започвайки от шестмесечна възраст.

Храненето на деца от 4 месеца е, разбира се, важно събитие в живота на бебето, защото по този начин то започва да свиква с истинска „възрастна“ храна. Изборът на продукти и начинът на приготвянето им зависи от предпочитанията на родителите: можете сами да приготвяте допълваща храна за деца от 4 месеца у дома, ако имате желание, сили и време, или можете да закупите готови бебешки продукти (каша, пюре и сокове) в специализирани магазини или аптеки. Основното е, че бебето харесва новата храна и му доставя удоволствие.