Халва при бременност

Всяка жена по време на бременност се грижи за здравето на бъдещото си бебе, така че диетата ѝ трябва да включва само здравословни храни. Халвата е една от тях. Въпреки високото си калорично съдържание, лекарите съветват да я включите в менюто на бременна жена, тъй като съдържа голям брой витамини и хранителни вещества.

Можете ли да ядете халва по време на бременност?

Всеки знае, че халвата е висококалоричен продукт. При приготвянето ѝ по стандарта се използват три основни компонента - семена, настъргани ядки и натурален мед. По този начин, не захарта прави халвата сладка, а продукт на пчелното производство. Ако бъдещата майка не е алергична към изброените съставки, тогава може спокойно да я яде, когато иска нещо сладко. Правейки аналогия с шоколада, със същото количество хранителни вещества, тогава по отношение на полезността халвата далеч го превъзхожда. Разбира се, не всички жени в позиция могат да се поглезят с ориенталски сладкиши. Тези, които имат хронични заболявания, както и диагностицирани с диабет, халвата по време на бременност е строго забранена. Жените с панкреатит, холецистит, както и с различни видове заболявания на черния дроб и жлъчния мехур също ще трябва да се откажат от нея, тъй като съществува риск тялото да не може да усвои толкова тежък продукт. Ако по време на бременност се е появило наднормено тегло, тогава халвата може само да влоши ситуацията, както и другите сладкиши. Бременната жена трябва да се придържа към умереност в консумацията на всички продукти. В ранните етапи допустимият обем е 50/100 грама, но след това е по-добре порцията да се намали до 30 грама. Важно е да не се забравя, че халвата не може да се комбинира с млечни продукти и сладкиши, в противен случай това ще създаде допълнително натоварване на храносмилателните органи и може да навреди на организма.

Слънчогледова халва по време на бременност

Най-разпространеният вид халва, който можете да намерите по рафтовете на нашите магазини, е направена от слънчогледови семки. Тя е лидер по наличие на полезни свойства. Съдържа витамини от група В, които ще помогнат за поддържане на кожата на бъдещата майка свежа и чиста. Косата ще стане блестяща и процесът на косопад ще спре. Слънчогледовите семки са богати и на витамин D, по време на обработката той не губи своята функционалност и все още ще може да укрепи костите и зъбите на бременната жена, а също така ще има положителен ефект върху скелетната система на детето. Ще помогне за подобряване на съня и преодоляване на депресията през този период. Елемент като магнезий ще има положителен ефект върху мускулната маса, влияейки върху нейното укрепване и растеж. Неговият ефект се отразява в работата на сърдечно-съдовата система. Благодарение на магнезия, кръвното налягане на бременните жени се връща към нормалното. Той е и отлична защита за плода от свободните радикали. По този начин халвата по време на бременност ще се превърне не само в здравословно лакомство, но и в начин за преодоляване на много заболявания.

Халва по време на късна бременност

Ако диетата на бъдещата майка е включвала халва през целия период на носене на дете и не са възникнали проблеми или неизправности в организма, то през последните месеци все пак ще трябва да се откажете от деликатеса. Тъй като ядките и медът са алергени, те могат да причинят склонност към алергии у бебето. Изберете продукти, които могат да заменят халвата по време на бременност, защото здравето на бъдещото дете е заложено на карта, а какво може да е по-важно.

Ползи от халвата по време на бременност

Халвата има много разновидности. Полезните ѝ свойства зависят от съставните ѝ компоненти. Така халвата, приготвена от слънчогледови семки, най-разпространеният вид, е богата на витамини F1, PP и B1.

Фъстъчената халва ще помогне на бъдещата майка да се справи със стреса и да подобри паметта, тъй като съдържа линолова киселина, витамини PP и B2.

Най-нискокалоричната е бадемовата халва. И в същото време тя съдържа много витамин D, който ще предпази майката от кариес, ще помогне за справяне с костните болки и ще предотврати загубата на калций. Тя е изключително важна и за бъдещото бебе, тъй като ще повлияе на правилното формиране на скелета.

Халвата, приготвена от сусам, е богата на цинк, фосфор, витамини от група В, калций. С нея настинките и главоболието не са страшни.

На практика е доказано, че халвата по време на бременност помага за подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт, поддържа нивото на хемоглобина както на майката, така и на детето. А фолиевата киселина е необходима в ранните етапи на бременността, тъй като възстановява генетичния материал на клетките, предотвратявайки малформации на плода. А също така помага за справяне с лошото настроение.

[ 1 ]