Грейпфрут по време на бременност

Нека да разгледаме темата "грейпфрут по време на бременност" от гледна точка на повсеместен съвет за всички бременни жени: има повече плодове, за да се избегне недостиг на витамини.

За да увеличите максимално убедителния отговор на въпроса - възможно ли е да имате грейпфрут по време на бременност? - ще напомним, какъв е този плод и, както се казва, "с какво яде" ...

Грейпфрут е Citrus Paradisi, т.е. "райски цитрус". Въпреки че поради наличието на гликогенид наранежин, вкусът на този плод е леко горчив. Освен това, това е хибрид, а неговите предци са два други цитрусов оранжево и pomelo (pompelmus). И родното място на грейпфрута е остров Барбадос в Карибско море.

[1], [2]

Ползите от грейпфрут по време на бременност

Като се има предвид, че в 100 грама пулпа от розов грейпфрут почти 34 мг витамин С, тогава 200 г е почти 90% от дневната норма на този витамин. Така че ползите от грейпфрут по време на бременност са очевидни.

В допълнение, същите 100 грама грейпфрут съдържат други необходими витамини: тиамин (В1) - 0,037 mg; рибофлавин (В2) - 0,02 mg; пантотенова киселина (В5) - 0.28 mg; пиридоксин (В6) 0.04 mg; фолиева киселина (В9) - 10 мкг; Холин (В4) - 7.7 mg; токоферол (Е) - 0.13 mg; никотинамид (РР) - 0.27 mg, както и каротеноиди.

И ако всички бъдещи майки знаят за важността на витамин B9 (фолиева киселина), тогава, например, не всеки знае за витамин B4. И това е напразно, защото невротрансмитерът ацетилхолин, който извършва нервно-мускулната трансмисия, се синтезира точно от холин. Освен това витамин В4 влияе положително върху метаболизма на въглехидратите и регулира съдържанието на организма в инсулиновия хормон на панкреаса, а в черния дроб контролира метаболизма на липидите. Без този витамин, черният дроб придобива излишък от мазнини.

Друг положителен аспект на грейпфрута е наличието в неговия биохимичен "рекорд" на витамин В8 или подобно на витамин вещество на инозитол. Витамин B8 подпомага пълното функциониране на мозъчните клетки, роговицата и лещата на окото; помага да се поддържа силата на съдовите стени и нормалното ниво на холестерола в кръвта. Експерти твърдят, че инозитолът допринася за предотвратяването на възпаление на вените и образуването на тромби, т.е. Тромбофлебит. Ето защо, грейпфрут по време на бременност през третото тримесечие би бил много полезен за бъдеща майка.

Грейпфрутите с розова и червена каша съдържат антиоксидантния ликопен, който намалява холестерола. Грейпфрут, особено в червена плът, се препоръчва да се използва за подобряване на общия тонус на тялото и облекчаване на умората. Но трябва да се има предвид, че той повишава апетита и киселинността на стомашния сок.

Използването на грейпфрут по време на бременност е и в тези макро- и микроелементи, на които е родом от Барбадос. Калцият е грейпфрут (9.12 мг ха 100 грама плодове), желязо (0.06-0.2 мг), магнезий (9-12 мг), манган (0.013 мг), фосфор (8-15 мг), натриев (1 mg), калий (148-160 mg), цинк (0.05-0.07 mg).

Забелязали ли сте колко в калиев грейпфрут? Калият, както е известно, осигурява нормален метаболизъм на вода и сол в организма и предотвратява образуването на отоци.

[3]

Увреждане на грейпфрут по време на бременност

И сега е време да разбера каква може да е вредата от грейпфрут по време на бременност. Грейпфрутът съдържа някои полифенолни съединения, включително флаванон наниндин и фуранокумарини - бергамот и дихидроксиберамотин.

Тези биологично активни вещества се държат доста агресивно по отношение на ензимната система на тялото. Те блокират една от разновидностите на чревни и чернодробни ензими - цитохром CYP3A4 от семейството на хематопротеините. Този ензим, намиращ се в тънките черва и черния дроб, осигурява метаболизма на човешките лекарства, биологичната трансформация и синтеза на холестерол и някои стероиди.

Що се отнася до лекарства, тогава дезактивира споменатия ензим, който грейпфрут повишава тяхната бионаличност, т.е., силата на действие - до състояние, подобно на ефекта на предозиране често със стомашно-чревно кървене и увреждане на черния дроб. Изследователите са идентифицирали 85 наркотици, с които грейпфрутът (и сокът му) влизат в конфликт. Освен това, инхибирането на ензима CYP3A4 продължава значителен период от време: един ден за неговата активност е намалена с 50%, и само три дни по-късно, този ензим отново своите функции в пълен размер.

Сега обратно към синтеза на холестерол и стероидогенеза, продуктите от които са хормони. Тестостерон, естроген, прогестерон, кортикоиди и т.н. В процеса на изследване на ефекта на полифеноли greypruta vysnilos че bergamottin също инхибира активността на ензими CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 и CYP2E1 в субцелуларна фракция (микрозоми) на човешкия черен дроб. Но това е тук, че започва първата фаза на биотрансформация не само ксенобиотици, но и ендогенни съединения, включително излишък хормони ...

Оказва се, че грейпфрут вреда по време на бременност е, че вещество, съдържащо се в него може временно да наруши метаболизма на хормоните и най-отрицателно въздействие върху комплекс "хормонален ситуацията", характеристика на женското тяло по време на раждането.

Така че е възможно да се консумира грейпфрут по време на бременност или не? Вероятно малко по малко и понякога можете. Но само ако няма проблеми с концепцията (т.е. С нивото на хормоните), ако нормалната киселинност на стомашния сок, ако не приемате никакви лекарства и ако ... Не страшно.