Може ли кърмачката да яде малини?

Храненето по време на кърмене трябва да бъде балансирано и безопасно. Нека разгледаме полезните свойства на малините по време на кърмене и правилата за употребата им.

Вкусна и здравословна сезонна ягода, използвана в народната медицина, козметологията и дори диетологията, е малината. Тази популярност и универсалност се обясняват с нейния състав:

• Захар.
• Етерични масла.
• Органични киселини (салицилова, ябълчена, лимонена, винена).
• Танини.
• Витамини (А, група B, C).
• Минерали.

Но въпреки толкова богатия състав, някои лекари твърдят, че малините са противопоказани по време на кърмене, както и други зеленчуци, плодове и червени плодове. Забраната се обяснява с несъвършенството на ензимната система на детето, която не е в състояние да усвоява активните вещества, които постъпват в тялото му с млякото. Но това се отнася само за новородени под 3-4 месеца, тоест през останалата част от периода на кърмене майката може да яде малини. Освен това, зрънцето има положителен ефект върху организма:

• Бори се със симптомите на настинка, кашлица и треска.
• Укрепва имунната система.
• Намалява нивата на холестерола в кръвта.
• Укрепва сърдечно-съдовата система.
• Нормализира апетита.
• Подобрява настроението.
• Възстановява хормоналния баланс.

Не само плодовете, но и листата от малина имат полезни свойства. Те са в основата на много рецепти от народната медицина, позволявайки да се заменят фармацевтичните лекарства по време на кърмене.

Можете ли да ядете малини, докато кърмите?

Раждането на дете води до промени не само в начина на живот, ежедневието, но и в диетата на младата майка. Диетата трябва да бъде балансирана, богата на полезни вещества, но да не съдържа алергени и вредни добавки.

Когато решавате дали да ядете малини по време на кърмене, трябва да знаете как правилно да ги въведете в диетата. Минималният риск за здравето на детето се създава чрез постепенно използване на зрънцето.

Жълтите малини се считат за най-безопасни. Ако бебето няма странични ефекти след консумацията им, майката може да премине към червения сорт. Лекарите не препоръчват едновременното приемане на двата вида плодове. Това е така, защото ако се появи алергия, ще бъде трудно да се определи истинският причинител.

Характеристики на въвеждането на малини в диетата на кърмеща жена:

• По-добре е да консумирате зрънцето през сезона му, тъй като през други периоди от годината то може да съдържа вредни вещества, а количеството витамини ще бъде минимално.
• Не бива да преяждате, за първия път са достатъчни 50-70 г от продукта. Плодовете трябва да се измият старателно, за да се предотврати рискът от чревни инфекции.
• В диетата могат да се включат само пресни плодове. Малинови конфитюри и сладка са противопоказани, тъй като голямото количество захар влияе негативно на женския организъм. Също така не се препоръчват ястия с малини и сладкиши.
• Ако в рамките на 2-3 дни след консумация на зрънцето новороденото няма нежелани реакции, тогава то може да бъде включено в диетата. Можете постепенно да увеличавате количеството, което се изяжда наведнъж.

Експертите твърдят, че консумацията на растителния продукт предотвратява развитието на анемия и хипертония, нормализира функционирането на храносмилателната система, значително подобрява общото благосъстояние и укрепва имунната система.

Малини по време на кърмене при настинки

Доста популярен и същевременно ефективен билков лек е малината. При кърмене при настинка тя ви позволява безопасно да елиминирате неприятните симптоми с минимални усложнения за организма както на майката, така и на детето.

Всички части на малината имат лечебни свойства: цветове, листа и плодове. Растението има следния ефект върху организма:

• Понижава повишената телесна температура благодарение на салицилатите с изразени антипиретични свойства.
• Танините и антоцианините имат антимикробен ефект. Витамините и полезните киселини укрепват защитните сили на имунната система.
• Създава потогонен ефект, който спомага за отстраняването на патогенни микроорганизми от тялото.
• Салициловата киселина спира възпалителния процес и ускорява възстановяването на организма.

Рецепти против настинка:

1. Залейте една супена лъжица сушени малинови листа с 500 мл вряла вода и оставете да се запарят за 10 минути. Добавете няколко лъжици сладко от горски плодове или шепа пресен продукт към чая. Приемайте по чаша 2-3 пъти на ден. Тази напитка понижава телесната температура и елиминира интоксикацията на организма.
2. Вземете 200 г сушени или замразени малини и ги залейте с литър вряла вода. Оставете сместа да престои 5-7 минути. След това се наведете над купата с отварата и покрийте главата си с кърпа, за да запазите топлината вътре, и вдишвайте внимателно.
3. Запарка от малина може да се използва за гаргара при болки в гърлото. Залейте 2 супени лъжици листа и стъбла от малина с 250 мл вряла вода. Лекарството трябва да се запари за 30-40 минути. След това трябва да се прецеди и да се използва за гаргара 3-4 пъти на ден.

Горните рецепти са противопоказани при бъбречно-каменна болест, стомашни язви и гастрит.

Ползи

Богатият витаминен състав, ниското съдържание на калории и широкият спектър от лечебно действие са основните предимства на малините. Плодът съдържа витамини от групи B, P и E, обогатява организма с киселини (салицилова, лимонена, ябълчена), микроелементи и минерали, кумарини и други полезни вещества.

По време на кърмене растението има следния ефект върху тялото на майката:

• Възстановява функционирането на кръвоносната система.
• Естествено премахва токсините от тялото.
• Има диуретичен ефект.
• Стимулира храносмилателната система.
• Има положителен ефект върху кожата.
• Предотвратява развитието на настинки.
• Насища тялото с полезни вещества.
• Бори се с депресията и умората.

Най-полезни са пресните плодове, които могат да се замразяват и сушат за зимата. Употребата им по време на кърмене подобрява благосъстоянието и има благоприятен ефект върху функционирането на всички органи и системи. Употребата на продукта е противопоказана при заболявания на стомашно-чревния тракт и бъбреците. Плодът не се препоръчва при диабет, уролитиаза и нарушения на киселинно-алкалния баланс.

Листа от малина по време на кърмене

Листата от малина имат изразен лечебен ефект при много заболявания. По време на кърмене те се използват за премахване на настинки. Растителният материал съдържа голямо количество калций, магнезий, фосфор и други полезни компоненти.

Употребата на малинови настойки и отвари има следния ефект върху организма:

• Поддържайте водния баланс в тялото.
• Подобрява състоянието на кръвоносната система.
• Обогатете кърмата с хранителни вещества и ароматизатори, увеличавайки количеството ѝ.
• Укрепете имунната система.
• Те спират възпалителните процеси.

За да приготвите лечебна напитка, залейте 1 супена лъжица сушени малинови листа с чаша вода и оставете да къкри на слаб огън за 7-10 минути. Прецедете и приемайте по 1-2 чаши на ден. Преди употреба на лекарството се уверете, че няма алергична реакция към растението.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Чай от малини по време на кърмене

Популярно средство за лечение на настинка с изразен терапевтичен ефект е малиновият чай. По време на кърмене той се използва като безопасно и същевременно ефективно лекарство.

Рецепти за малинов чай:

1. Вземете 150 г сушени плодове, залейте ги с литър вряща вода и оставете да се запарят за 20-30 минути. Прецедете напитката и приемайте по чаша 2-3 пъти на ден, като я пиете с чаена лъжичка мед.
2. Измийте добре пресните върхове на растението, листата и цветовете му, запарете като чай. След 10-15 минути прецедете и приемайте по ½ чаша 2-3 пъти на ден. Напитката понижава температурата и има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт.
3. Сокът от малина е отличен за понижаване на температурата и премахване на други симптоми на настинка. Залейте 100-200 г пресни плодове с 500-700 мл вода и варете 10-15 минути. След като напитката се охлади малко, пасирайте плодовете. Приемайте по една чаша от лекарството 2-3 пъти на ден.

Чай от малина трябва да се приема преди лягане. Продължителността на лечението е 3-5 дни.

Черни и жълти малини по време на кърмене

Има няколко вида малини, като най-популярни са червените. Съществуват също черни и жълти плодове, които имат същите лечебни свойства, но съдържат по-малко захар, киселини и други алергени.

• Черна малина

Този вид растение е рядко срещано и съдържа много антиоксиданти в състава си. То има противотуморни свойства, съдържа фолиева киселина, витамини и минерали. Редовната консумация на зрънцето повишава защитните свойства на имунната система и предотвратява развитието на анемия.

Съдържа ударна доза витамин С, който има антипиретичен и потогонен ефект. Благодарение на това, продуктите от разпадането на вируси и микроби, причинили настинката, се отстраняват от организма. Много често черните малини се бъркат с къпини.

• Жълта малина

Това е абсолютно хипоалергенен продукт, който е лидер по съдържание на фолиева киселина и други полезни вещества. Този специфичен сорт плодове е безопасен и разрешен по време на кърмене, бременност и дори за малки деца.

Растението подобрява кръвообращението, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и имунитета. Диетичният продукт практически не съдържа киселини и може да се консумира пресен, сушен или замразен.

[ 4 ]

Противопоказания

Въпреки богатия си витаминен състав и изразените лечебни свойства, малините имат противопоказания. Зърната са забранени за употреба в такива случаи:

• Алергични реакции към растителни компоненти.
• Обостряне на улцерозно или ерозивно заболяване на стомашно-чревния тракт.
• Гастрит.
• Подагра.
• Бременност (отвара от листата тонизира гладката мускулатура на матката).
• Камъни в бъбреците или пикочния мехур.
• Нарушения на киселинно-алкалния баланс.

Растението трябва да се използва с особено внимание при диабет, по време на кърмене и при малки деца.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Отзиви

Според много жени, малините по време на кърмене са съкровищница от полезни свойства. Зърната се справят добре с настинки, тонизират и укрепват имунната система. Използването на отвари и настойки на тяхна основа ви позволява да откажете лекарства, чиято употреба изисква прекратяване на лактацията.